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文本内容:
教学场地短跑学习起跑和起跑后的加速跑课型实践田径场技术内容器材知识传通过教学使学生掌握起跑和加速跑的动作技术
1.授目标教掌握短跑中快速度启动的时间概念
2.学能力培
1.培养学生示范讲解能力目养目标
2.培养学生分析问题的能力标情感教
1.让学生养成吃苦耐劳的意志品质育目标
2.培养学生安全意识教材重点起跑动作分析难点起跑后身体重心的位置课的时间结构课的内容次数时间强度组织教法与要求、体育委员整队、清查并报告人
一、组织如下图1数，开
3、师生问好2*******1始
3、宣布本课内容、任务及要求******京，5部、检查着装、安排见习生4分A要求、集合做到快、静、齐
1、精力集中、精神饱满
2、见习生随堂听课
3、学生成一路纵队绕田径场跑进1准
1.慢跑400X
22、游戏方法如下图，5练习队形备XXXXXXXXX.游戏2XXXXXXXXX，3部“报数追拍”0小教师示范领做，学生听口令统一练习1分
①弓步压腿拍4X
81.专门性准备活动3
②仆步压腿拍4X8
③体前屈握踝压腿拍4X8中
④弓步后踩压踵拍4X8
⑤原地连续跳踢摆腿拍4X8
⑥原地转微练习拍4X8，103教学形式分组不轮换
（一）跑的专门性练习练习队形XXXXXXXXXXXXXXXXXX、复习小步跑、高抬腿跑技10术、行进间小步跑练习米义1202一组高抬腿跑技术要求4XXXXX“抬平蹬直，立腰送微”XXXXX中
2、原地高抬腿跑练习30次X2155组1111轮换练习，互相观看，纠正技术动作基1进行间高抬腿跑练习大58米组20X2—4本2XXXXXXXXXX►部、都是示范讲解后蹬跑技术及学习1意义、教师通过支撑高抬腿跑逐渐过渡2分到支撑后蹬跑讲解两者的区别、蹬、摆练习
3、学习后蹬跑技术2
①原地做“得跳”类似跳远的“腾空步练习
②上一步“蹬跳”练习学习后蹬跑的意义、节奏跑跳练习:4体会积极着地技术与后蹬、摆
①行进间一步节奏跳腿、送股技术，发展腿部（蹬摆）力量及膝踝缓冲技巧，提高后蹬能力，加大步长XXXXX要求蹬伸起跳成“腾空步”，体会蹬技术，增强腿部力量5与高抬腿跑比较
②行进间一步节奏跑高抬腿跑以高抬大腿为主XXXXX11后蹬跑突出后蹬与前摆，充XXXXXA分蹬伸，体前移为主，其特点要求后蹬角较小，力量向前，重心平稳是跳着跑6技术要点（重心在体前）摆腿带股蹬伸要充分，摆臂有力节奏要明显，步幅大重心要平
（二）学习蹲踞式起跑与起跑后加速跑技术教师讲解起跑与起跑后加速跑、任务的重要性及任务1
①起跑的任务获得向前动力，使身体迅速例举人推板车的力学分析说明摆脱静止状态，为加速跑创造有起跑的技术关键利条件中55
②起跑后加速跑的任务1建立起跑时蹬摆协调配合，培养从后腿蹬高起跑器到途中跑之间听觉和肌肉快速反应力练习11的一个跑段基1
①两脚平行站立，身体前倒至最大充分利用向前的冲力，在较短限度迅速跑出的时间内获得高速58大
②背向站、坐地等听口令迅速跑本2出
③站立式起跑，听信号迅速做出两、起跑技术关键2腿的蹬摆两牌的摆动动作部重心前移，两脚用力蹬离起跑器，迅速前摆分教师示范讲解起跑器的安装并说明优缺点、技术要点3
①快速有力地蹬离起跑器练习“各就位”、“预备”动作
②两臂快速、有力、大幅度前后要求学生初步掌握各口令时身摆动和后腿带髓前摆体各部位所处的正确位置和动作要合理的后蹬角度点身体较大幅度的前移蹲踞式起跑米20—
30、起跑器的安装方法45
①接近式要求两臂摆动迅速有力，两腿距离起跑线一脚长厘用力蹬起跑器，蹬摆方向正确，40—451米；中间间隔15厘米保持较在身体前倾，不应有跳跃或停顿现象
②普通式6第一脚长厘米；中间间隔40-4515厘米第二脚离起跑线胶皮带阻力起跑厘米70—80要求
②要求加速跑时，前一步低头猫16腰跑，步上体逐步抬起过渡到7—13途中跑易儿犯错误脚掌不能压紧起跑器，蹬起跑器用不上力
6、起跑后加速跑
16、蹲踞式起跑米840—60技术要点8
①保持较大幅度的前倾，并逐渐要求抬起上体疾跑时，随步长加大上体逐渐抬起，
②逐渐加大步长足迹逐渐成一直线
③逐渐加大后蹬的角度
④逐渐增快速度基
⑤逐渐由两条相距不宽的更线合中学教法提示拢至中线技术要求本
①中学生班级人数多，不要一个个前抬膝、快后蹬、上体前倾启讲解练习，可一组（人）或几10—12动快速有力个组同时听口令练习，向不同方向跑出部疾跑前几步特点分上体前倾较大，两臂积极用力地前后摆动，两腿交替用力向后下
②挖起跑穴教学、课后及时填平起方蹬地，第一步不宜过大，一般跑穴落在起跑线前一脚到一脚半的地方，第二步距第一步约三至四脚半长，以后逐渐以半脚长递增至途中跑的正常步幅易犯错误
①前几步步幅过大，上体抬起过早
②上臂摆动幅度小，大腿前摆低弯道起跑与起跑后加速跑技术组织二列横队站立
一、放松活动结*******自编略本本**求**4束A
二、课堂小结教法师生同乐1部要求全身放松、心情愉快中
三、布置课外作业6分
四、安排收归器材1
五、下课、师生道别小起跑动作的练习次,30设计设计强度指课后练课后纪练习山峰型适中优数习30米加速跑录密度组10。
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