初中体育人教七年级体育田径

田径耐久跑教学设计

一、设计理念坚持以“健康第

一、学生为主体”的指导思想，以新课标理念为依据在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的创新意识和自我锻炼意识，营造宽松愉悦的课堂氛围，使学生主动获取知识，创设学生主体的学本课堂，逐步学习和掌握知识，培养良好的学习习惯

二、教材分析本单元主教材内容是耐久跑，其完整技术一般包括起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等三个部分，其中途中跑包括直道和弯道但由于跑的距离不同，所采用的技术也不同，而且还有全程跑的体力合理分配或者正式比赛中战术运用等，所以既要讲究动作的实际结果，更要节省体力对于耐力跑的各个技术过程，始终要贯彻动作轻松、自然，幅度较小；重心而且平稳；跑的节奏感要强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度耐久跑的锻炼价值在于能有效地发展学生的肌肉力晶和耐力，提高心肺功能，对培养学生克服困难，顽强拼博，积极进取和抗挫折的能力具有重要意义

三、学情分析我校初二段班级学生的耐力素质整体一般，且两极差异较大，更有部分同学感到耐久跑枯燥乏味，又特别累，不愿练习，学生中的本位主义比较突出，集体观念、合作意识淡薄，自控能力差如果仅仅是以枯燥的耐久跑作为课的主线部分，那么很可能就会引起学生的反感和无趣的心理根据以上情况，本单元结合学校特色,以素质教育为切入点，结合耐久跑的基本技术的学习，创设了一节以《校园定向》为主题，以定向跑为主线，以耐久跑技术为载体的耐久跑课通过欢乐、紧张、激情、有序的教学情境，激发学生对耐久跑的学习兴趣，消除学生对耐久跑的畏惧心理，让学生在快乐中学习，在游戏中增长知识，在实践中学会自我调控，在竞争中体会团结合作

四、教学目标

1、认知目标通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，并使之成为自己的爱好，从而提高终身体育锻炼的意识和能力

2、技能目标通过教学，学生知道极点概念，初步了解自己的跑步呼吸节奏，知道定向耐久跑的乐趣积极参与练习，提高跑的耐力素质

3、情感目标通过教学，培养学生对耐久跑的学习兴趣，培养学生善于观察、积极思考和自我评价能力，在相互学习中不断培养学生的信心、耐心、乐于接纳别人的意见，提高合作学意识，感受体育课的乐趣

五、教学重难点重点学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势难点克服“极点”的

六、教学方法与手段教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，音乐、文字提示，学习评价记录夹等方法促进学生进行自主练习

六、安全措施

1、落实体育课堂常规，上课时一定告诉学生，不能带尖锐物品，如小刀、钥匙、胸针等

2、加强学生自我保护意识，严格遵守上课纪律

3、严禁学生上课互相打闹

4、强调学生准备活动活动到位男日期课的年级八班级3人数新授女17课次一气候阴类型课题田径耐久跑闯关接力冲冲冲

1、认知目标通过耐久跑教学，让学生学会耐久跑的基本技术，从而提高终身体育锻炼的意识和能力教学

2、技能目标通过教学，学生知道极点概念，初步了解自己的跑步呼吸节奏，知道定向耐久跑的乐趣积极参与练习，提高跑的耐力素质

03、情感目标通过教学，培养学生对耐久跑的学习兴趣，培养学生善于观察、积极思考和自我评价能力，培养学标生的自信心，提高合作意识与能力学会途中跑中的呼吸

9.奏与跑步姿势重点难点克服“极点”场地篮球场1个器材标志桶11个、点标旅11个，图纸26张强过程课的内容教帅主导学生活动构思及要求次数时间度

一、课堂常规图

11.在指定地点

1.体育委员整组织:见图1集合1t1f t队，报告出勤人数L向学生亲切问好，f1t t t

2.师生问好声音洪亮，精神饱♦

2.认真听讲,明满工宣布本次课的内构思建立融洽的师确本次课的任务与要准容与要求

2.宣布课的内容、生关系1Imin小求任务

4.检查眼装与器材,要求；

3.见习生出列，安排见习生工提前到场检查服并随堂听课站队迅速整齐，报数装与器材，安排见快，声音洪亮习生二.准备活动备

1.注意力集中

1、队列队形练习构思

2.快速反应1）原地四面转法

1.学生认真严已Imin中L教师声音洪亮肃2）行进间队列队形

2.下达口令

2.快速反应

1.明确练习要

2、个人定向热身求13min1教师带领一圈识点后

2.积极参与热根据学生自身的点热

1.教师讲解热身要身跑部求身跑

2.组织学生定向热

3、热身操图2身1）肩部绕环1认真观察老师示范I1tt t t分动作2）体转运动n腹背运tttI11动中t1♦♦♦t1）弓步压腿2注意力集中，跟随教13m in组织如图2和口令一起做，动作1♦♦11t到位要求态度认真地完

1.教师做镜面示成整套球操，需循序范,动作准确到位渐进，且要做充分，以免运动损伤

2.口令得当,精神饱满

3、激发学生兴趣，以最佳状态进入主教材

一、田径耐久组织见图4图4基跑教法动作要领:途中跑轻

1.教师讲解耐久

1.认真听老师讲解11t11tt松自然，重心移动平跑动作要领动作耍领并认真思t||t f|t稳，步伐均匀有节考教师的问题11t11♦1奏，步长略小于快速跑，合理分配体力，当出现“极点”坚持跑下去，深呼吸，并适当调整跑速本

1.教师组织学生原地摆臂练习练习手段卜自由摆臂

1.原地

3.听节奏摆臂

1.枳极完成原地摆构思培养学生正确多2nin小

2.教师组织学生臂练习1）摆臂练习原地小步跑.按教师要求的摆臂姿势B.听节奏摆臂

2.枳极参与小步跑

3.教师组织学生练习，体会跑步与摆要求重视学生动作多2m in■1臂结合原地高抬腿的协调性2）原地小步跑部工认真完成高抬腿练习，体会快速下呼收的节奏多2min中3）原地高抬腿教师讲解莱格尔胞要求规则组织学生莱格尔跑认真听教师讲解要分

2.行进间求规则并明确任务普及测脉搏知识构思增加学生耐久积极完成定向跑教师讲解花型跑要胞的趣味性，1）莱格尔跑求了解脉搏测试1Imin I1组织学生进行花型仔细听明莱格尔跑2）花型跑跑要求教师讲解示范定向努力完成练习，体会构思通过不同的节跑“极点”奏让学生感受变速过3）定向跑2Im in高组.织学生完成定明确合作跑的规则程中的耐久跑向跑练习要求枳极完成合作练习，体要求全队积极配合会相互鼓励完成定向跑2Imin高组织:如图

51.仔细看图

1.教师提前设置好场地二.闯关冲冲冲图5学生分成四人一组，

2.教师讲解游戏规每组发一张地图，每

2.认真听老师讲解比则要求和安全事项组根据图上的点线赛规则进行前进找到自己的2积极参与小组比赛，目标点完成该点要求＜教师组织学生勇于争取自己最的任务再去至下一个点，自至到达佳成进行定向闯关比终点结束回来，以用赛2-3加in大时最短者胜出（除了胜利队伍，其它队伍（三角形代表不同成员均奖励原地深数字的目标点）蹲10次）例如:一号点任务是俯卧撵5个要求气氛活跃，团结一心获取胜利构思在闯关比赛中既能传授学生相关的定向知识又能发展学生的兴趣和耐力素质结ttttI组织同图1t11t

11.集合放松

1.按照老师口

1.教师讲解t1）瑜伽式放松动作令积极放松示范并示范瑜伽式束

2.师生总结放松动作

2.认真听老师要求:重视放松练总结，枳极思考自己

3.布置课后实

2.总结学生习，充分利用有限的践作不足的地方15m in小的表现，并表扬认时间进行放松练习业真完成练习的同学

4.宣布下课

3.和老师•起送

3.组织学生部培养学生对问题的分还器材

5.送还器材送还器材析能力和有借有还的

4.师生再见好习惯分预运动量125-145次/分练习密度预计50-60%计。