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文本内容:
初三《实心球》教学设计
一、指导思想本节课贯彻执行“健康第一”“以人为本”的指导思想以激发学生的体育兴趣发展学生的基本技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主伐，领悟为目的，培养学生的合作意识和社会适应能力和终身体育锻炼的习惯
二、教材分析教学内容双手头上掷实心球；素质练习短跑两个教材从课的性质上看“正面双手投掷实心球”发球投掷类教材，锻炼是上肢力量“短跑”属于跑类教材，目的在于锻炼下肢力量，提高灵敏素质和腿部力量将这两个教材结合起来符合学生上下肢协调发展的生理规律“正面双手投掷实心球”在投掷的动作上学习，同时“正面双手投掷实心球”对以后投掷教材的学习起着重要辅助作用，在初中投掷类教材中具有很重要的位置“双手头上掷实心球”动作要点概括为蹬（地）收（腹）挥（臂）拨（指）；经常参加投掷类和短跑练习可提高身体协调性、上肢肌肉力量的发展、培养学生动作灵活，反应敏捷,在观察生活和学习中有着广泛的实践寻作用重点蹬地、收腹、甩臂、最后用力；难点上下肢协调用力
三、教学目标
1、认知目标了解正面双手投掷实心球的动作技术结构，并能说出动作的完整结构理解短跑在观察生活和学习中的意义
2、技能目标90%的学生能够较好的完成双手头上掷实心球动作在短跑练习中巩固短跑的技术动作，提高灵敏、速度素质
3、情感目标培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作，克服困难，挑战自我的精神品质
四、学情分析初三的女生比较活泼，又面临中考体育考试，对体育课还是比较充满兴趣但对投掷类的项目的课有点敬而远之的心理动作不协调和练习中发现的投掷的成绩有差异所以只能适当降低难度，让她从简单的练习中体验，逐渐过渡到完整动作中，去锻炼身体，短跑是一个挑战自我的体育项目，让学生体会快速跑的乐趣，从而有效提高终点冲刺的速度
五、教法、学法教法通过教师的启发、诱导、设疑、直观演示、要点提示、讲练结合以及分层递进等教学方法，让学生清楚地了解双手头上掷实心球的动作技术结构同时简化技术难点，降低技术规范，使学生更贴近学生实际使学生有条件参与运动学法采用模仿法、讨论学生法、自我评价等，尽量发挥学生的自主学习能力,营造合作探究，团结协作的学习氛围，让学生通过多练习，多思考，不断提高动作质量，体验成功的兴趣，真正成为学习的主人
六、教学特色
1、通过讨论寻入课堂，培养学生注意力激发学生学习兴趣
2、通过启发、模仿、展示等教学方法，循序渐进；层层深入；充分发挥学生的主体作用初三正面双手投掷实心球课时第一课时教材内容正面双手投掷实心球
1、了解双手头上掷实心球的动作技术结构，重点蹬地、收腹、甩臂教并能说出动作的完整结构学目
2、90%的学生能够较好的完成双手头上掷实心难点身体协调用力的球动作
03、培养京Z在互帮互助团结协作的优良品德部时课的内容次数组织教法与学练法队列队形与要求分间2
一、教师活动组织集合
一、体育委员整
1、提前到场地，检查队、报告人数场地并准备场地与器1材
二、师生问好,
2、接受体育委员的报宣布本课的内告容与要求
3、师生问好并宣布本（队列队形练课的内容与要求△习把全班同学
4、整队、检查着装并分成人数相等安排见习生:十二二,的四队）
三、安
5、见习生协助老师准开排见习6★f备上课始生活动
6、组织学生热身跑
7、热身跑•体育委员组织学生做
四、热身跑徒手操****部
二、学生活动**★**
五、热身操
1、值日生提前到场地
1、弓步压帮教师拿器材布置场分腿4x8地
2、膝关节运4x
82、体育委员约定的地动4x8点集合整队，检查人数热身操队形
3、体转运4x8并向教师报告要求集合快、静、齐，注意力动4x8集中，慢跑有序，做热身操认真
4、体侧运4x
83、明确本课教学内容动作正确4x8动与要求
5、肩绕环运动
4、见习生随队听课教法口令法，语言简明扼要，声
6、头部运动
6、热身跑音洪亮
7、手腕踝关节
7、做徒手操
8、接肩关节的拉伸练习部时课的内容次数组织教法与学练法队列队形与要求分间导入速度f力
一、教师活动组织量？=远
一、新
1、学习之前请学生展★讲解与示范队形18授课双手从头示掷实心球动作
2、教^1*后向前抛实心师边讲解抛球的方法球动作分解边自然站立投掷示范动作线前，持球于体重点蹬地、收腹、甩前，两臂稍弯；臂右腿后退一大练习队形难点协调用力步；接体前屈；纠正讲解对形学生间隔一定距
3、组织学生练习后接反弓；满弓离围绕在教师身边
4、对学生出现的通时，右腿用力后要求学生在练习时要按教师的病进行针对性的讲解蹬，将力量上要求来做
5、教师来回巡视指传，上体前摆，学生积极自评与互评基导个别学生个别鼓励快速挥臂；当球1……12米……|指导将达到头部正€€口口
6、让个别表现好的****上方时，两手用学生来示范力拔指将球向****
二、学生活动正上方（与水平****
1、边听教师讲解本面成30—42**★**动作边认真观察图解度）投出，并完****和教师示范成空中交换腿，****右脚落地制动
2、学生双手头上****二投掷竞赛一前掷实心球徒手模仿10看谁投得远方练习1111部法全班同学分
3、学生双手头上IlII成人数相前掷实心球练习
4、互评与自评相
6.5米结合，纠正错误动作
①安排四名同学做评
8.5米分同的四组，四个委登记每小组的得▲▲▲▲人一组依次进分，以画“正字”行投掷，男女生的形式登记分别掷至U
8.
51、乐于重复练习，米与
6.5米就可并从中获得体验和
1、学生认真听口令进行练习
2、以为本组加一乐趣学生练习和比赛分根据得分，分数2培养学生考，勇于尝最少的组做十试的精神积极思次下蹲加收腹最后全班同学练习一跳组下蹲加收腹跳部时分课的内容次数间组织教法与学练法队列队形与要求
一、课小结及放3组织松身心
1、放松活动拉
一、教师活动伸练习
1、组织学生自我放
2、点评本课的松优缺点
2、对本节课进行科学*•的评价结
二、下课常规束
3、听学生说对本节课
1、布置课后作部业、的意见收拾器材要求充分放松
4、组织学生收器材
5、师生再见本课小结
2、师生再见
二、学生活动
1、自我放松
2、互评、自评
3、对本节课的意见
4、师生再见
5、收器材场地实心球40个，实心球动作图解一张，器材课后反思
1、学生练习队形组织应适当调整好间隔距离
2、教师口令指挥要求声音更加宏亮、短促有力
3、练习密度需要加强，在游戏环节可以增加练习组数附（课后对本次课实心球动作练习的提高要点）投掷实心球的技术动作要领
1、握球和持球握球的方法两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为1—2厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意
①球应握稳，两臂肌肉放松；
②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量
2、预备姿势两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20—30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方
3、预摆预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气
4、最后用力最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髅、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度容易产生的错误动作及纠正方法
1、投掷实心球时腕指无用力原因持球手指完全放松，手指、手腕力量差纠正方法要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量
2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小原因球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近纠正方法两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方
3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调原因投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作纠正方法先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习力量训练的几点建议由于投掷实心球是属于力量型运动，要想提高投掷实心球的成绩，需发展投掷实心球的爆发力，可以从下列几方面进行训练
1、发展局部肌群力量俯卧撑、引体向上、卧推、举重物练习或爬竿
2、发展腿部肌群力量负重蹲立、蹲跳
3、发展躯干肌群仰卧起坐，俯卧收背，转体练习
4、用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。
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