初中体育与健身上教（试用本）九年级基本内容Ⅰ 立定跳远体育教案

立定跳远体育与健康课教案学校蒲江中学实验学校日期10月23日人数46教师张倩倩教学内容

1、立定跳远

2、立定跳远辅助练习

1、认知目标使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性

2、技能目标初步学会立定跳远合理的技术动作，使95%学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、教学目标灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力

3、情感目标通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力重点重点摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地难点上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力难点的分组织教法和学练法时课练习部课的内容间次教师活动学生活动数

1、体委整队，检查汇报

1、教师考勤，检查着装出勤人数开

2、师生问好

2、向老师问好始

一、课堂常规

33、宣布本课内容并说明课堂要求部

3、认真听训:，明确要求

4、安排见习生分

5、安全教育

4、见习生随堂见习的组织教法和学练法分练习课的内容时间课次部教师活动学生活动数

1、队形整齐、一致

1、绕操场逆时针慢跑2圈

2、徒手操

1、教师观察学生跑中的活动

2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练

①、伸展运动习中认真体会动作

②、扩胸运动

2、讲解练习要求慢跑要求两路纵队，保持队形5准

3、在教师的口令下变化

③、体侧运动练习的方式

3、击掌要求操动作清晰,备

④、体转运动幅度到位,提高动作质量部

⑤、腹背运动

4、动作到位，态度认真，充分活动开各个关

4、教师讲解示范并用口令节分

⑥、弓步压腿指导学生练习

⑦、手腕、踝关节运动

3、专项热身训练XXXXXXXX

①提踵练习XXXXXXXX15个*2组OOOOOOOO

②原地摆臂练习△OOOOOOOO3个字2组

1、认真听讲解，看示范

一、立定跳远辅助练习

1、（展腹跳10组）a

1、讲解示范立定跳远动练习方法教师口令指作（简解示范法）挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆

2、强调易犯错误至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向下摆，同时

2、按照教师口令认真双脚蹬地向上跳，展练习

3、纠正错误动体，落地缓冲作，回b起跳腾空两脚快速忆动作要领用力蹬地同时两臂自

1、讲解练习方法和要求（辅助练习法和分解后往前上方摆动，向上练习法）基方跳起腾空，并充分展体本落地缓冲屈膝下蹲

2、口令指挥学生进行辅助练习部

2、手臂摆动练习a

3、巡回指导，提示动作要分提睡，伸膝盖，手臂向领，纠正错误上摆b屈膝降重心，身体前倾，手臂用力向后摆

3、收腹跳练习利用跳绳，两人持绳到

1、教师讲解示范完整技术动作，并组织学生一定高度并拉直，另一练习名同学以收腹跳姿势从跳绳上越过a^正方形时一个一个

2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错跳，每个人练习三组误动作b、横排时连续跳，每（完整练习法，提示法个人练习三组及纠错法）

4、立方跳远完整练习要求

①预摆上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾

1、教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练

②起跳腾空蹬地快速

2、巡回指导，提示动作要有力，脚蹬和手摆要协领及重难点，纠正错误动调，空中展体要充分作（完整练习法，提示法及

③落地缓冲小腿前伸纠错法）的时机把握好，落地往前不往后11347集合队伍

1、教师讲解示范，带领学

1、

1、学生观察动作，并模生进行肢体抖动等放松动仿练习，动作到位，认作放松练习

1、真放松师生共同总结

2、教师评价本节课练习情

2、

2、认真听取老师总结况

3、学生向老师再见布置、收回器材师

3、布置收回器材结束

4、

4、体委带领归还器材5生再见

4、师生再见部分

5、场地预计生理负荷与练习密度课后小结器材田径场全课平130次/分脉跳绳均心率钟搏次曲数P课中最135次/分线高心率钟\全课练习40%密度基本部分40%练习密度。