初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径任健 立定跳远教案

立定跳远教案班级初一时间年月日教师任健1120230220教学

1、立定跳远教材向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿内容

2、游戏喊数抱团重点

1、通过“立定跳远的学习，初步掌重握“立定跳远”的技术动作，形成正确点动作连贯,蹬摆配合的概念教学

2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速领目标域度、协调等身体素质的发展

3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，注意力集中活动量课教师教学生学教学内容组织形式序学指导习方式次时数间

一、课堂常规体育

1.指定集合

1、在指定地点集四列横队△委员快速地点合集合整队，报告人

2.听取体育委

2、向教师问好2分数，师生问员汇报出-钟***********点**点******次席人数***********今*********好要求集合要做到准备

3、师生问好**************亳**参**宣布本次课的内容快,静，齐部分

4、宣布本课内听教师口令进行提出要求，检查服装容及要求，安排见习生安排见习生

二、准备活动

1、慢听教师口令进行跑800米

2、在操场教师领跑，并发慢跑练习跑的过3准中央口令指程—•分次钟成两圆圈队形中不要讲话，学备做徒手操生在教师带领下进行慢部1扩胸振臂跑2弓步压腿教师示范并口按照老师的动作分3朴步压腿令指挥开始标准认真做好每4膝关节运动时示范1*8拍个动作，有饱满要求口令清楚5收腹跳4的精神X8要求动作一8分拍钟致，注意力集中，听老师指挥101学生清楚游戏次的方法要求

3.游戏部分喊数抱2按照教师要求积极地投入游基团内容学生按照戏，失败接受惩体操队型，每一横罚排围成一个圆圈，木听到数字后迅待老师发令后，学生开始绕各自所在速做出反应听部的圆圈慢跑，待老数抱团时，不得师喊出数字，如因人数不符而互分“3”的时候，圆圈里的学生和同3相推撞人分伴抱在一起，但抱钟被抓住的人受在一起的人数加起来要是“3o如“罚收腹跳一个果抱在一起的同学的人数加起来要是不等于“3”将受到适当的惩罚教法

1.边讲

31、立定跳的辅助练解边示范分习学生在操

2、集中点评，钟场中央的草地指出错误动作上并及1立定跳远辅助练习方法两脚自然开时纠正要求动分立，上体稍前作舒展大方，根据老师的钟倾，两腿屈膝,整齐有力要求认真练两臂后举，当听习，动作到到“一”时，两位，动作幅度臂向上摆起，同要大一点不基时两腿弹性屈能装模作样伸一次，数“二”出工不出力3本O时，两臂向上至分钟前向下摆至后举，同部时两腿弹性屈伸一次，当数到“三”时分两自然分成两组分别臂用力上摆围成两个圆，而这

（2）展腹跳练两个圆是平行的相距2——3米习要求学生充分跳起，身体舒展，充分展开

（3）前踢腿练习教法主要认真听老师要求学生的脚是复习上节讲解，专心思尖踢过头，并且课的内容考，注意力集12身体正直，不低

1.动作方法中，可以一边分头不弯腰讲解思考一边模钟

（4）高抬腿练

2.分组练习仿，联系要根习要求动作据老师的要要求身体要正自然放松，求认真练习，直，抬起的腿起注意力集在老师指出码要抬平，支撑中；错误后，认真的大腿林伸直蹬地迅速有反思自己错两臂要前后摆力在哪里，同时臂，眼看前方观察其他同学的动作，再

2、立定跳远要求做出改进脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬6间，前脚掌强烈分钟蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充3分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即

1、调整、放松心缓冲理

2、学生自评分次如图放松队形

1.放松静力拉伸钟

2.本课小结

1.讲解与示范、

3.布置作业语音提示

4.回收器材

2.教师总评

3.结束

5.师生再见布置作业

4.布置体育委部分员组负平均心率110次/分荷预练习密度50%场地操场计强度指数中器材负荷曲课后线预计小结2。