初中体育与健康人教八年级（2023年修订） 田径初中蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案班级初二1班人数课的类型新授课教师丁勇65内容主重点保持正确的身体姿势，身体不能或高或低

1.学习蹲距式起跑技术题难点起跑时的迅速蹬地

2.游戏贴膏药

1.认知目标使90%的初步理解蹲距式起跑的动作方法

2.技能目标使85〜90%的初步学会蹲距式起跑技术

3.情感目标培养克服困难、积极上进的优良品质课时的教学内容教师活动学生活动实施目标间部分

1.课堂常规

1.提前到场，准备

1.师生相互问好a.师生问好，清点人与检查器材

2.认真听讲，明确目数标b.宣布本科内容与

2.整队队形教学目标要求快，静，齐OOOOOOC.安排见习生

3.宣布本课内容与000000目标★准在老师的带领下认真完成准备活动备10八

2.准备活动

1.口令指挥00000分a.绕排球场慢跑一

2.动作示范清楚、要求动作准确、次钟圈准确到位00000活动充分b.成体操队形做热身运动

000001.头部运动4X

82.扩胸运动4X8Zk000007T

3.振臂运动4X

84.腹背运动4X8★

5.弓步压腿4义

86.仆步压腿4X

87.手腕脚踝关节4X81,跑的练习组织教法

（1）小步跑

1.学习安装起跑器的方要求教师讲解蹲踞式起跑

（2）高抬腿法让按普通式起跑器的基本要领和动作技

1.教师讲解示范；

（3）后蹬跑术要领以及起跑器的安装的要求，进行练习

2.教师分解讲解安装等

（4）交叉步蹲距式动作；

2.学习蹲距式起跑技术⑴普通式起跑器安装［方法］前起跑器抵足板离起跑线后沿约本人的一脚半长，从不同角度作各种示

2.学习“各就位”、“预后起跑器抵足板离范动作，让学牛备”技术学生个人练认真听，仔细看做示前起跑器抵足板也约本人的ZJ、彳匕|L,LL.寸^二习，体会起跑技术动作范；一脚半长两起跑器的中轴间EL的要领，然后教师发令，认真做练习；教师应距高大约在15cm左与理论结合的同时理成组练习右（或本人的一脚长）指出重难府、解动作的真正含义

3.学习蹲距式起跑的⑵动作要领完整技术起跑技术包括“各就

4.纠正错误动作基位预备”

5.巡回指导本“鸣枪”（或“跑”）三个阶

6.示范28段听到“各就位”口令后，分做2〜3次深呼吸，轻快地走注意部钟到起跑器前，两手撑地，两教师观察，学生

1.适当调整起跑的

1.在“各就位”步分脚依次踏在前后起跑器的练习，并进行纠骤中,体重应平均地“预备”姿势抵足板上，后膝跪地，两错，除个别存在手放在紧靠起跑线后沿

2.增强手指和臂的被两手，一脚，一膝的普遍错误外，处，两臂伸直，肩与起跑力量所支撑其余的采用个别线平行，两手间隔比肩稍宽，辅导

3.延长或缩短“预

2.在“预备”步骤四指并拢和拇指成八备”鸣枪的时间，养成中，体重主要落在两字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）颈听枪声起动的习惯臂和前脚上整个身部自然放松，两眼视前下方约

4.反复做后腿蹬离体好像压紧的弹簧40〜50厘米处,注意起跑器屈膝前摆的辅一样成稳定状态，全听“预备”口令当听到“预备”口令后，从助练习神贯注，静听枪声注意容而平稳地抬起臀部，身

1.第二，三排同体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑学必须认真完成蹲距式动作；线（一般超过10cm左右）的身体姿势当听到枪声练习时，教师发令，

2.跑出去的同学认真练习，仔细观察指导学生进行练从中间分开从两侧或“跑”的口令后，两手迅前排学生的动作，思习考改进自身做的不对的慢跑回来准备练习速推圆地面，两臂屈肘做地方有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器（图3）⑶练习全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨目的音后第一排迅速跑出去（距离集中注意力，发展反10m）,

二、三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同应能力枳极参与，认真完成；以学的动作是否正确基完成课堂内容规则听见口令后，要迅速本做出相应的动作游戏贴膏药教师作为裁判兼游戏28［方法］分成人数相等的二执行者，进行发令，分部组，一组手拉手围成一圈，另组织学生完成游戏，钟一•组贴在前一组的后面，找达到课程目标分两人，一人逃一人追，逃者可贴在任何一组合前，接着这个组合的后者再逃，依次进行集合整队，见习生入教师领导学生进行放放松练习队形集合队形列松练习0000二放松练习

1.认真听讲结评价学生本次课的完00008分束部成情况，以鼓励为主，钟三总体小结

2.自我反思，自我评价提高学生的自信心，分★激发学生主动参加运四收还器材动的意识

3.收还器材场起跑器4个安全保障课前检查场地；充分做好准备活动；课间加强安全意识教育地器材练习密度40%强度中课后小结。