初中心理健康教育人教七年级上册目录教学设计 杨青春

《我的情绪我做主》教学设计教学理论依据

1.健康的身体需要健康的心理来驾驭才能发挥其良好的功能，心理对于身体，犹如软件之于硬件，硬件再好，如果没有功能良好的软件，也难以实现其价值如果人生是汪洋中的一条船，心理健康则是这条船的“舵”和“帆”；初中阶段是人生发展的重要阶段，是人生观逐步形成的时期,也是塑造健全人格的关键时期，对他们进行良好的心理健康教育将使其终身受益

2.情绪伴随着人的成长过程初一的学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确地分辨自己的喜怒哀乐，然而，他们调控情绪的能力还很弱在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来调控，不了解情绪可以随着人的认知评价的改变而改变实施策略

（1）孩子们先通过查阅资料、上网浏览，然后自己动手作总结，给孩子一个自主的天空，尊重孩子个性化的学习权利老师起到辅导作用这样有利于孩子们自学能力的提高，有利于他们对综合实践课程的兴趣和培养

（2）组织孩子们在探究知识的同时形成新的知识

（3）加强课程与社会生活的联系以孩子的全面发展作为课程目标的基本价值取向教学目标

1.知识目标帮助孩子了解自己的情绪状况，认识调节情绪的重要性

2.技能目标能正确区分积极情绪与不良情绪，知道情绪是可以调控的，初步掌握情绪调控的方法

3.情感目标让孩子明确情绪是一个人心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度教学重难点引导学生学会运用多种方法正确对待、转化不良情绪，能够表演转化不良情绪的过程，以便更自如地掌握转化情绪的方法，让别人从自己的表演中受到启发教学准备

（1）多媒体课件

（2）设计好班级桌椅位置，把学生分好小组

（3）设计一个心理信箱教学过程前置学习一.游戏导入游戏“捉蜻蜓”游戏规则请每小组的同学为一组，然后伸出你的双手，掌心向下；然后伸出你的左手食指向上，接着将你右手的掌心放在你旁边的食指上面，这样就形成了一个圆，我们每个小组都形成一个圆圈现在听老师的提示，当老师说数字6的时候，你马上用你的右手去抓手下的手指，同时你的食指要马上逃过别人的抓捕如果你抓住了别人，同时乂逃脱了别人的抓捕，你就是赢，否则就是输我们约定，每个同学都要参与体验，如果没参与的同学就必须上台前给大家摆个Pose,保持5秒，好吗？让学生说说在刚才的游戏中，你的心情有何变化预设学生回答

（1）“当我抓住了同学的手指，很高兴”

（2）“怕被同桌抓住自己的手指，很紧张”

（3）“当我被同学抓住了手指，很遗憾”总结出这节课的主题认识情绪和调控情绪的方法二.感知情绪欣赏视频《情绪发带》思考以下问题:你对情绪有什么新的认识？提问质疑谁能把这些情绪进行分类？说说你这样分的理由孩子们会很自然地分为两类

（1）想拥有的，会带给我们幸福快乐的感觉，叫积极情绪，如高兴，满足等它会让我们专心地做好每件事

（2）不想拥有的，让我们不愉快的情绪叫消极情绪，或叫不良情绪，如愤怒、紧张、恐惧等继续提问

①你还知道哪些积极情绪？孩子可能会说出愉悦、幸福、欢乐等

②你还知道哪些不良情绪？孩子可能会说出伤心、焦虑、苦恼等师小结怎样拥有积极的情绪，调节消极的情绪呢？探究学习三.调控不良情绪不良情绪的后果到底有多严重呢？

1.用多媒体展示书上28页“内心矛盾的猫”

（1）学生自主思考讨论有哪些原因导致这只猫患上了“高血压”？

（2）讨论并分享愤怒和焦虑的危害请同学们先讨论再阅读，关键是要结合自己的生活经验，谈出自己对愤怒、焦虑危害的认识会显著地影响我们的身体健康，影响疾病的康复

2.多媒体《秀才赶考的故事》如何调节情绪故事展示有位秀才两次进京应考未第，又第三次进京赶考，住在一个经常住的店里考试前两天他做了三个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是梦见下雨天，他戴了斗笠还打伞这两个梦似乎有些深意，秀才第二天就赶紧去找算命的解梦算命的一听，连拍大腿说“你还是回家吧你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家店老板非常奇怪，问“不是明天才考试吗，你怎么今天就回乡了？”秀才把做梦解梦的事如此这般说了一番，店老板乐了“哟，我也会解梦的我倒觉得，你这次是大有希望，一定要留下来你想想，墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次是有备无患吗？”秀才一听，觉得更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花请问秀才对这个梦，先后认识的角度及情绪体验有什么关系？为什么这个秀才对于同一个梦会有不同的情绪呢？生答因为他先后对梦认识的角度不同，所以产生了不同的情绪体验由此可见，产生情绪的根本原因是我们自己的看法和心态，而不是情绪事情本身!如果看法或者认识的角度变了，情绪也会改变引导学生从积极的角度去认识生活中的消极事件，从而获得积极的情绪体验见书上第30页活动1的内容，同一件事从不同的角度去看，会有不同的结论，产生不同的情绪

3.调控情绪的方法讨论并分享自己经历情绪事件以后，是怎么想、怎么做的？小组讨论，选出最有效的方法,并总结出调控情绪的方法有哪些，小组选派一位代表给大家汇报分享注意当孩子交流结束后，老师一定加以总结、点评，进行心理疏导

①合理宣泄法

②注意转移法巩固学习四.拓展延伸，学以致用请每位同学将自己的烦恼、痛苦、焦虑的一件事写在纸条上，不用署名，将纸条收集在心理信箱里老师每次随机抽取一张，请同学们给以方法和建议并且让孩子随机对答，群策群力，为孩子解决心理难题五.课堂小结请同学们一句话分享本节课的收获与感受，谢谢！孩子们，生活中难免会有困难和挫折，但愿大家牢记我们今天的这句话“产生某种情绪最根本的原因是自己的心态，而不是事情本身”，让自己具备乐观的心态，做自己情绪的主人，谢谢大家的参与，同学们表现非常优秀！

六、课后反思本课的学习，学生对情绪有了初步的了解，知道了情绪的分类，尤其是习得了改变认识法的情绪管理方法，任何事情都有两面性，从积极的角度去看，会得到积极的情绪体验本课的学习，对学生今后的情绪管理，潜移默化中应该有很多的帮助，只是课堂的时间显得有些紧，有些同学没有感悟的那么深刻！。