初中体育与健康教育科学九年级（2023年新编） 体能与锻炼四川师大附中体育课教案

四川师范大学附属中学校体育课教案人数46年级初三年级教师教学时间2023年10月21日授课姚龙平重重点在玩与练中掌握动作技术难点下肢与上肢点下肢力量训练难的协调用力教学内点容

1、积极锻练身体、体验运动乐趣与成功场场地:田径场

2、塑造良好体型和身体姿态地器械标志物、体操古目的任

3、培养坚强的意志品质器跳绳、软排材务课的部分时组织与教法运动负彳一教学内容教学目标教师活动学生活动次数间一.课堂常规

1.体委整队，报告人数；5一.教法一.学练法分

2.教师宣布上课，师生问好；

1.教师宣布上课，师生问好；I.组织队形

13.教师宣布本次课的教学内

2.教师宣布本次课的教学内t t t It t t t t t t It t次容及任务目的；容及教学目标；t养成学生上课的组织纪律

3.组织学生进行活动，教师二.要求学生听从教师指挥性和集体主义的精神，提高领做，口令指挥禁止交头接耳、相互打闹上课气氛准

4.检查服装，安排见习生；备，，t tttt10二.准备活动ttttttt部分慢跑2圈X200米使学生从静态阶段组织形式全班统

一三、准备活动进入到动态阶段，教学t1分

1.头部运动调节大脑皮质兴奋教法采用正面示范要求认真练习次

2.肩部运动性充分活动身体法带领学生练习

3.腰部运动各部位，预防运动要求动作规范

4.膝关节运动过程中可能发生的口令清晰

5.踝碗关节运动肌肉、关节损伤声音洪亮6正压腿7侧压腿组织与教法运动负彳教学内容教学目标教师活动学生活动次数课的部分时间

一、游戏组织

201、单足跳接力规则分分成4组，每

1、讲解规则组排头先跳，跳过通过游戏，使学生

2、组织学生练习、教师障碍物，绕过标志在玩与练中发展参与桶，换另一脚跳回下肢力量，培养集

3、语言鼓励来，下一学生继体主义精神续，依此进行，先完成为胜

2、跨障碍接力

1、口令指挥全班统一练规则分成4组，通过一般的身体习排头开始，跨过几素质练习，提高学

3、语言鼓励组织个障碍，在标志桶生的下肢力量处原地跳绳10次，按原路返回，下一学生继续，依此进

1、讲解练习方法行，先完成为胜

2、组织学生练习规定项

二、下肢力量练习目本

101、曲腿跳

3、巡1可指导

2、原地高抬腿

4、组织学生进行自创游分

3、二级蛙50米戏练习组织成四列横队

4、下蹲

5、巡回指导，参与其中要求听教师口令统一

5、200米冲刺跑

6、语言鼓励练习组织与教法运动负彳课的部分时间教学内容教学目标教师活动学生活动次数组织按照游戏时候的队形站好要求在教师指导下进行，认真放松

1011、放松活动分次结将同学分成4组，依次绕着操场做放松跑活动，在束跑的过程中（上肢自然

1、在教师指挥下进行下垂，小腿尽量贴像臀部）组织成密集队形要求认真听

2、总结本次课情况表扬优点，慢跑一圈部指出不足总结，改正不足，收回器材

4、宣布下课分

2、课堂小结

3、布置值日生收拾器械

4、宣布下课师生再见课堂常规场地设计课后小W预计心迪66曲杳110100平均心率90809001203040506070T中负荷强度。