初中体育与健康人教八年级（2023年修订） 田径双手正面头上投掷实心球教案

双手正面头上投掷实心球教学设计课型新授课学习阶段水平四执教教师薛刚

一、指导思想本课以《课程标准》为依据，本着以生命是金、健康是银的原则，坚持“健康第一”的指导思想，以培养学生的生理健康、心理健康、社会健康为德育目标；以激发学生学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为终身目标并充分发挥体育游戏的魅力，以游戏化、情绪化的教学手段，达到教学目标使学生在学习的过程中互相帮助、互相合作、体验成功的乐趣；让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法；在竞争中提高运动技能

二、本课教学内容

1、双手正面投掷轻器械

2、身体素质练习

三、教材、学情分析从以往的实心球教学情况来看，有大多数的同学不喜欢上投掷课，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味，如何才能激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和互帮互助的体育品质呢？是我这节课需要解决的问题针对这一情况，首先从安全的的因素考虑，我采用了器材的多元化使用，其次又根据学生的体质差异、性别差异，来满足学生的不同需求，用篮球、排球、足球代替实心球，学生可选择适合自己的轻器械和练习方法，使学生都能体验到成功的乐趣

四、本课的重点出手的速度和角度；难点身体的协调性

五、教学目标

1、掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调；

2、发展学生上、下肢和腰腹力量，提高身体的协调性；

3、发展学生的个性和心理素质，培养学生的团结协作的竞争意识，以及自我管理和互帮互助的能力

六、教学流程整堂课按照以上目标分为四个环节开始部分先进行课堂常规，师生问好，宣布上课内容准备部分带领学生先进行热身抛然后成四列横队做徒手操，以四个八拍进行手脚腕、肩部拉伸、体侧、膝关节、俯背等运动使学生关节充分活动开、同时以球揭示本课的主题基本部分以教授双手从体前向后抛实心球为主内容其中教学的步骤是，教师示范讲解动作，带领学生集体模仿练习，形成动作再让学生进行尝试练习三次,在练习中发现问题通过跪撑练习使学生明白蹬地发力的重要性在目标练习中，分别确定了努力、好、真棒三个等级的目标在这个练习中要让学生检测自己的成绩，认识到认真练习的必要性同时通过此练习也给老师提供了评价学生情况的标准，便于教学顺利地进行结束部分教师带领学生进行放松练习以肩部拉伸、肌肉拉伸放松为主，各四个八拍完成最后重申此堂课的重点，并布置任务让学生在课后多加强手臂的力量

七、场地与器材实心球10个；运动场地1块

八、平均心率为110—125次/分钟；最高心率130—145次/分钟；练习密度为35-40%左右班级八年级人数40课次1执教老师薛刚课型新授课学习阶段水平四教

1、双手正面头上投掷实心学教学重点动作连贯，协调用力球教学难点用力顺序，出手角度

2、素质练习

1、通过原地正面投掷实心球教学，学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序，知道出手角度以及背弓的重要性

2、通过原地正面投掷实心球教学，90%的学生掌握原地正面投掷实心球的基本动作技术

3、通过原地正面投掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并且培养学生团结协作的集体意识结时次构教学内容教师活动学生活动教学组织与要求间数

1、指定地点体委集合

1、教师声音洪亮，

1、体育委员整队集组织学生背对干精神饱满；合，清点人数，学扰因素成四列横排开

2、师生问好

2、检查服装;生按要求集合t t t♦t2，始

3、安排见习生

2、学生明确本节课t t t t t部

3、宣布学习内容、目标与的内容和目标11t f1分要求f1t It

3、见习生出列t

4、安排见习生要求快、静、齐

1、学生围绕田径场慢跑一

1、认真参与，仔细组织四列横队密准圈，并由体委带做徒手操观察教师的讲解示集站立

1、教师示范并提范XXXXXXXX备

2、由教师带领学生进行肩部、不XXXXXXXX5OOOOOOOO颈部的活动和拉伸，防止运动OOOOOOOO部过程中受伤▲分要求

1、动作到位身体充分活动开

一、正面双手头上投掷实心球重点动作连贯，协调用力难点用力顺序，出手角度

（一）辅助练习（双手从体前向后抛实心球）动作方法两脚左右开立，双手持球于体前，两腿下蹲使球接近地面，通过双腿川力蹬伸，上体迅速抬起，撅基部前送，上体后仰两臂伸直用力向上挥摆，使球经头上向后上方抛出

（二）新授内容

1、握球和持球方法本手指两手十指自然分开，把球放在两掌，食指，中指,无组织名指和小指放在球的两侧将球

1、教师讲解和示

1、学生听口令练★★★★★范动作要领习，节奏准确★★★★★夹持两大拇指紧扣在球的后▲上方，成“八”字★★★★★

2、充分活动开与身★★★★★部手臂握球后，两手臂自然置于体体各关节及韧带，前下方动作到位要求仔细看5,认真听

2、准备姿势积极参与

3、学生认真观察老脚上两脚前后开立，前脚掌师示范，注意听讲

2、学生听口令练习离起掷线约20—30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，

4、进行徒手双手头后脚脚跟分稍微离地上前掷练习，控制好在头顶出手手上两手持球自然身体身体肌肉放松重心重心落在两脚中间偏前

6、认真进行双手头上持球前掷实心球练习的方法

4、分组扼要分析示范学生动作，提示

7、接受老师的指导学生如何观察与评价动作左准备姿势

5、扼要讲解分组方法与练习要求

6、学生练习时巡回学生分成两排练习中辅导，并调整原间相距十五米级别人数XO基

3、预摆X0预摆一般是一至二次，路线XO本xO是从前下方经过胸前至头后上xO方，加速球的摆速，此X0部时上体后仰，身体形成反弓xOXO形，同时吸气分▲要求

4、最后用力投掷时要注意安全、动两手握球用力积极从后上方向

7、个别纠错和巡回作要规范，注意抛球的前上方前摆，蹬腿、送慨、腰指导出手角度，身体要协调用力，按蹬地腹急震用力，两臂用力前摆并一挺歌收向前拨指和腕，手臂速度鞭打

1、教师讲规则提腹送肩一挥臂一甩腕的顺序用要求力掷球，注意安全

二、身体素质练习分小组一次进行跳绳、下

2、组织学生练习蹲、俯卧撑、收腹跳练习4，组织如图放松、小结

1、带领学生做放

1、学生观察动作，t tttt结

1、放松练习，伸展放松练习松练习，示范讲解并模仿练习束

2、总结本课情况

2、小结本课

2、了解本课自己的tt1tt■放

3、布置、收回器材

3、布置作业复表现，对自己提出♦4，11I ft松

4、师生再见习本次课内容更高的要求t1t ft

3、归还器材要求动作到位认真放松场地田径场地一块、实心球20平均心率为110—125次/分钟；器个、预计运动负荷最高心率130—145次/分钟；练习密度为35-40%左右材。