初中体育与健康人教七年级（2023年新编） 田径蹲踞式起跑教学设计

蹲踞式起跑课题名称教师姓名段会朋学校名称龙王学校授课年级七年级课时数六课时

一、认识目标通过教学，让学生能够了解蹲踞式起跑的动作要领

二、技能目标绝大部分学生能掌握蹲踞式起跑的动作要领，并能熟练应用该技术单元教学

三、情感目标树立安全意识，培养学生克服困难、积极进取的体育精神正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作

1.五点支撑，蹬摆结合

2.臀部抬起时重心前移，注意力集中教学重点

3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应教学难点课时教学目标重难点教学方法与组织方法示范、讲解，反、学习蹲踞式起跑的分解动作复练习分解动作，老师

1、正确做出各就位、预做巡回指导1第一课时、初步了解蹲踞式起跑的基本动备、跑的蹲踮式起跑动2作要领作初步学习蹲组织练习、观察、听踞式起跑的、培养学生自学、自练、自控及、蹬地有力，高抬积极讲，学生紧抓重点，分分解动作32勇敢顽强的拼搏精神起跑，快速反应小组进行练习，教师进行纠错指导、蹬地力量的体会方法示范、讲解，反、进一步学习蹲踞式起跑，体验11复练习，体会动在加速跑起跑时的动作配合第二课时、身体倾斜动作的学作老师巡回指导2习复习蹲踞式、增强学生腿部力量，及反应能2起跑分解动力组织学生认真体会动作并进行改作要领，完成连贯动作，进、培养学生兴趣，增强自信心3并展示学习成果第三课时熟、通过前两课时的学习，掌握蹲、巩固蹲踞式起跑初方法以检查学习的方11练掌握蹲踞踞式起跑的动作要领级阶段的动作要领法，检验学生的学习成式起跑的动果，并给予指导，使其作、体会并学习蹲踞式起跑的发提高2要领力要求、学会初步的动作应2用组织学生在检查中学习，并及时改正不正确的动作，使自己的成绩地道提高、学生能否完全掌握方法以相互交流的方、总体复习蹲踞式起跑的动作要11学到的知识式对于学生的学习情况领进行检查，在交流中给第四课时巩、通过师生间的交流予指导、加强学生的学习积极性2固蹲踞式起2能否彻底的投入到知识跑的要领的学习中、通过交流，增强师生间的沟通，3组织分小组提出各自使学习的知识得到进一步巩固的困惑，和不能理解的知识难点、动作不是很标准的

1、检测学生对蹲踞式起跑动作的1同学出现消极表现方法以分组的形式进学习情况行检测，对出现问题的第五课时、努力改变有消极现同学耐心指导，使其迎

2、鼓励并表扬表现优秀的同学，能熟练运2象的同学的态度，积极头赶上刺激其学习的积极性用蹲踞式面对出现的问题，及时起跑动作改正、激励动作较不熟练的同学，以3组织分小组以队长组达到共同进步织的形式进行复习，然后进行逐一检测、对学会的蹲踞式起跑动作进行、克服学生在实战中方法做好学生的思想11实战训练的恐惧心理工作，正确认识蹲踞式起跑在实战中的应用方第六课时、在实战中让大多数同学体会到、克服恐惧心理后的法熟练掌握22动作的技术要领以及应用方法技术应用并运用到实际的短组织学生分小组进行、给予肯定性评价，鼓励学生更距离运动3检测，并努力掌握蹲踞好的掌握蹲踞式起跑的技术要领式起跑的正确技术要领

一、指导思想贯彻“健康第一”，强调“以学生发展为本”，突出“健身育人”的课程理念，让每位学生都能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，并让学生学会蹲踞式起跑方法，提高跑的能力，树立终身体育思想，是本课设计的基本指导思想

二、教学特点在教材内容的选择上，由于蹲踞式起跑对于活泼好动，富有求知欲望的初一学生来说，蹲踞式起跑这一教材会显得的苦燥无味，对此，在教学中通过游戏来激发学生的学习兴趣，并通过游戏:“谁是冠军队”来达到复习巩固学习

三、教学难点本课的教学重点是放在学生的学习过程中，发挥学生的创造力，重视过程性的评价，以增强学生的自信心，享受体育活动的乐趣，获得身体、心理和社会适应能力的发展与提高通过合作学习，交流学习，优化学习氛围，挖掘学生的潜能，提高学习效果同时，师生间、学生间的互相鼓励、帮助，增强了学生勇于挑战自我、展示自我蹲踞式起跑的重点五点支撑，蹬摆结合;难点臀部抬起时重心前移，注意力集中蹲踞式起跑技术课教案教材蹲踞式起跑技术执教班级龙王学校初一

（1）班教师龙王学校段会朋执教时间:蹲踞式起跑游戏“警察”与“小偷”教学内容

1、知以目标激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术教学目标动作

2、能力目标通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应速度

3、情感目标培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作

1.五点支撑，蹬摆结合教学重点

2.臀部抬起时重心前移，注意力集中

3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应教学难点教学流课堂常规—►预备活动（游戏）一~►热身运动（游戏）~~►蹲踞式起跑练习~~M旨导纠错快乐程►游戏“谁是冠军队”一►放松一►总结本次课教学过教学内容教师活动学生活动时间练习次数程

1、、向学生问好、体育委员整队，报告人数、向教课堂常规师问好组织方式、宣布教学内容OOOOOOOO OOOOOOOO准OOOOOOOO XXXXXXXX、检查人数XXXXXXXX XXXXXXXX△、检查服装，安排见习生备、安全教育部

2、在教师的口令指挥下认真练习，分注意力集中理解练习方法，积极3~5次

2、预备活主动参与练习动、教师用口令指挥学生练习6分反应能力钟练习要求动作敏捷、反应及时介绍练习方法第一组组织方式3~5次“体力”练习，听到“1”做收腹跳，听到“2”做深蹲,错得同学奖励深蹲3OOOOOOOO OOOOOOOO次OOOOOOOO XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX第二组，“枪法”练习，△听到“1”左手向身体右侧开火，听到“2”向右手向身体左侧开火，脚力要稳，不能移动，用腰准备腹力量转动身体部分介绍练习方法同学分3~6次/组组织方式成男女两队队，各两组，分别成面对面站立，相

3、隔3米距离警察与小—oo—►热身运动偷随时变化角色，根据——OO——►口令（“1”、“2”）的不同，—oo—►来取决警察追小偷的顺—oo—►—oo—►游戏序，在规定距离内“被—oo—►“警察”捕”给予深蹲三次的惩----OO—►追罚——OO——►“小偷”组组12△教学过教学内练习次教师活动学生活动时间程容数

1.介绍蹲踞式起跑的意

1.认真听教师的介绍义蹲踞式起跑能更有效

2.学生学习蹲踞式起跑的作用意地完成快速起跑获得更义快的初速度

3.复习站立式起跑

4.体会反应和快速起跑的动作

2.示范讲解蹲踞式起跑通过观察教师的示范体会蹲踞

5.的动作要领和口令式起跑初步建立蹲踞式起跑的动作概

6.“各就位”时,轻快的走念到起跑器前，两手撑地，分解进行模仿分解动作的练

7.把有力的腿靠近起跑线约习一脚半远的地方,用前脚先分组按口令的分组练习集

8.掌着地，另一腿放在后，体完整蹲踞式起跑练习

9.离前脚脚尖约一脚半长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，组织方式基、两脚左右相隔约15厘米后膝跪地，两手收回紧靠©000学习蹲起跑线并撑地面，两8-10次/△本踞式起人跑臂伸直，两手间距比肩稍宽（此宽度与臂长短有关），手指成拱形地做弹部性支撑，四指并拢向外伸，26分两肩稍过肩垂直面，颈部11pr自然放松，身体重量均衡钟分地落两手、前脚和后膝关节之间,眼自然下看讲解、示范“预备”时，逐渐抬起臀引导指挥学生练习部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量落在两臂和前腿之间，其重心投影点距起跑线15~20厘米臀部抬起稍高于肩，使两小腿趋于平行眼睛注视前方3米处“跑”后脚快速瞪离起跑器、两手迅速推离地面，积极摆臂，蹬地有力，重心前移身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑F去找体育骨干带领小组练习

3.分组做蹲踞式起跑的分解动作

4.集合--、纠分小组找学生进行展示错与通过让学生示范，对易犯提高错误进行纠错3~5次.蹲踞式起跑，“预备”时教师巡回指导小组练习重心没前移，臀部没有上抬纠正方法按各就位、预备做起跑的分解练习，强调重心前移.蹲踞式起跑时抢跑纠正方法强调预备时臀部要教师组织，发令、指导学生练缓缓抬起，并多做练习体基会正确动作；加强腿部和习腰腹部、背肌及手指力量的练习；延长或缩短“预本备”的时间练习起跑，强调听信号起跑的能力部组织方式.预备时后腿蹬得太直纠分©000正方法讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练习.起跑时后蹬无力纠正方法多做预备姿势的静态练习，同时发展手臂和腿部力量f\f1f\P1P

5.5〜8人一组按口令做蹲踞式起跑

6.采用各种信号做蹲踞式起跑教学过练习次教学内容教师活动学生活动时间程数

1.教师讲解游戏方法与

1.1理解练习方法，积极主动参与规则比赛

1.2各小队队长可相互监督男女学生各分成三小分要求必须要以规范的蹲踞式起跑队，每队选派三名队员进参与比赛，不可抢跑或阻挠对手，行挑战或被挑战三方以注意安全石头、剪刀、布来决定出►-Z

2.、游战顺序每队三人以三局参赛选手组织基本戏两胜制决出胜负,依次决出男女各队最后的冠军队2〜3次00“谁是冠伍部分5军队”分钟

1.教师带领学生做放

1.在教师的带领下放松松操.结放松2-------------------.简评本

2.积极自评与互评课，本节课我们学习了蹲束踞式起跑，分三个口令各

3.“老师,再见！”小结下课就3分钟部位、预备、跑，他对于我们快速启动非常有帮助，分是短跑的起跑姿势希望同学们要掌握并课下巩固

3.“同学们，再见！”

1.密度30%〜35%场地器操场运动负荷

2.平均心率125〜135次/分材课后记

1、复习蹲踞式起跑课后作业录

2、立定跳远10次/人。