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文本内容:
七年级年级人数日期执教安敏七班组班形式班级授课制班级周次课次第二次5教学内重点身体重心的前移，臀部抬起，四点支撑容难点上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握学习蹲踞式起跑复习跳绳认知目标通过本节课的学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识及动作要领技能目标通过教学练习，发展学生上下肢的力量，身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能教学目力标情感目标培养学生学习短跑技术的兴趣，充分调动全班同学学习的积极性，学会团结、学会竞争，提高学生的社会适应能力运动负荷次数时间强度教学内容组织教法与要求课的部分“八字形”，虎口向前做弹性支撑两手整队集合、清点人数师生问好12距离比肩稍宽，两臂伸直，肩微移超过起跑宣布本次课的教学内容、目标并提线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，3身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关出要求安排见习生、检查服装4节之间强调安全问题
二、绕田径场慢跑两圈5预备动作要领身体重心前移，形成臀2加漩涡跑部高于肩，肩超过起跑线的身体姿势，重心主要由两臂和前脚支撑，形成四点支撑，前腿大小腿夹角约为度左右，后腿大90小腿夹角约为度左右120
三、喊数抱团游戏规则全班同学围成跑动作要领两手迅速推离地面，两臂屈3一个圈，老师说桃花朵朵开呀，学生肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起问今天开几朵，教师说出数字，学生跑器把身体向前上方有力地送出，高抬迅速抱成团大腿，速度逐渐加快、组织方法********奖惩落单的同学三个下蹲********
四、热身操头部运动1单并步双并步23下蹲体侧运动活动手腕踝456组织形式********夫夫夫夫夫夫夫夫*******4kkkkkkkk夫夫夫夫夫夫夫夫*******X学生*老师@要求集合快静齐，*******着运动装，遵守课堂纪律8*******拍队形整齐，精神饱满kkkkkkkk夫夫夫夫夫夫夫夫
一、学习内容蹲踞式起跑（普通式）起跑技术包括“各就位“、“预备鸣枪“（或“跑”的口令）三个阶段各就位动作要领前脚距起跑线约一1脚半后脚距前脚脚跟约一脚半，两个脚间隔厘米（约一拳半），两15教师做完整示范并讲解动作的重难点手收回紧靠起跑线后沿并掌于地面，12学生做原地徒手模仿练习两手拇指相对，四指并拢与拇指成两人面对面练习（相距米），一教师讲明重心前移的作用，采用两人一32-3相互纠错上跑道听口令进行练习组相互纠正错误动作的方法4起跑就抬起重心f起跑后应逐渐抬起易犯错误及纠正2重心，并加大步幅预备时重心不前移，臀部不上抬1
二、复习跳绳、动作要领两手握绳，两臂1自然屈肘近腰际，身体微前倾，稍低头，两脚前脚掌落地交替跳，手腕发力摇动绳、教学重点正确的脚步动作和手腕2分动作@、教学难点上下肢的协调配合3夫夫夫夫夫夫夫夫kkkkkkkk夫夫夫夫夫夫夫夫教学方法自由练习三十；1min快速跳绳；2Imin钟两人一组跳绳比赛，看哪两位同学坚持3最久行进间跳绳比赛练习4教师强调动作的重难点并重复练习易犯错误及纠正手脚配合不协调.一先进行较慢的原地练习，再进行快速练习，最后进行行进间的练习
一、放松练习（音乐虫儿飞）组织集体放松练习颈部拉伸147手臂拉伸********2结X大腿拉伸火火火火火★火大3小分8小腿拉伸夫夫夫夫夫夫夫夫5束拍
二、集合小结***夫夫夫夫夫
三、收还器材要求部钟
四、师生再见充分拉伸，充分放松1分认真思考，善于总结2预期效果场地器材心率变化练习密度练习强度跳绳四十根起跑器四个中45%小蜜蜂一个课后小结。
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