初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径李金波教案

《立定跳远》教学训练教师李金波时间年月日2023115初中教学立定跳远课教案设计

一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，依据现代教育理念，结合体育教学的特点,在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的能动性；培养学生的参与意识，合作意识和实践能力，发展学生自制力利坚韧性，有利于发展学生自我表现和群体意识

二、教材分析跳跃是人体的基本活动能力之一初中一年级跳跃教材内容是一些简单的单脚、双脚跳跃练习和基本的跳跃方法，是发展腿部力量和弹跳力的重要手段通过教学，能促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力初中年级立定跳远教学，主要是让学生学会两腿用力蹬地起跳，脚跟着地,落地平稳

三、设计理念本课结合新课程理念，根据初中年级学生的生理、心理和认知的特点，运用情景教学激发学生的兴趣，让学生在练习中展示自我，体验学习的乐趣通过练习让学生创设自我挑战、互帮互助的学习环境，通过自评、互评和师评，让学生充分感受到i份成功的自豪感和愉悦的情感，从而树立学生的自信心让每一位学生在学中玩、玩中练、练中创，享受体育的快乐和成功有喜悦

四、教学目标

1、培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力

2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领

3、通过游戏活动，培养学生团结合作精神和展示自我的能力

五、重点、难点重点蹬地摆臂的协调用力难点落地缓冲时小腿前伸

六、教学过程立定跳远教案

1、立定跳远（初步掌握动作要田径场领）教学内场地器容人数56人课程类型新授课材教学目

1、认知目标通过老师对动作的讲解示范，使学生理解立定跳远的动作原理，掌握立定跳远的动作标要领，了解本节课的练习方法

2、技能目标通过本节课的学习，使学生能做出预摆、蹬地、腾空展体和落地缓冲的连贯动作，同时发展学生的灵敏、协调和弹跳能力

3、情感目标引导学生在游戏活动中体验成功与失败的心理感受，在训练过程中培养学生吃苦耐劳和互帮互助的品质学、占八重点两臂预摆与谶、膝、踝关节的协调用力教重难难点落地缓冲前身小腿时间学习内容教法学法与组织3，

1、体育委员整队、清查并

1、教态亲和XXXXXXXXXXXX课堂常报告人数

2、声音洪亮XXXXXXXXXXXX规

2、师生问好

3、精神饱满XXXXXXXXXXXX

3、宣布本课内容、任务及要求XXXXXXXXXXXXR

4、检查着装、安排见习生△集队要求排列整齐8，

1、热身跑围绕圆圈进行热身跑学生0慢跑听到老师的数字后，快教法1教师讲解示范速和周围同学抱成一团，人数要和老师的数字一样没法2口令指挥学生练有成团的学生原地收腹跳习两个要求1动作正确协调2节奏感强要求按教

二、准备活动师口令统一进行练习，

1、快速音乐热身操学生成两列横队，绕圆准备部进行慢跑，注意安全1）开合跳2）原地起踵3）分原地纵跳O4）半蹲跳5）收腹跳6）高抬腿跑教师或领操员带领，其余学生跟做

一、初步学习立定跳远

一、讲解师范动作XXXX动作及要领XXXX1,预摆XXXX△两脚左右开立，脚尖向前，

二、教法老师讲解示与肩同宽，前摆（吸气），范（正面、背面和侧面练习方法

1、集体模仿练习3-4两腿伸直，后摆（呼气）屈示范），学生练习分钟要求听口令指挥协调用力膝降低重心，身体稍前倾要求注意要领，动作要领1）身体前倾，两标准腿夹角约110度基本部分6，2）两臂尽量后摆2,蹬地（重点）髅、膝和踝关节猛向后下方蹬伸，同时两臂迅速向体前X XXX上方摆动（吸气）X XXX要领1）起跳角度X XXX△约45度教法1）教师2）蹬地和两臂的迅速协讲解立定跳远的动作调用力要求，分解练习2到3次2）分组练习，根据自12,3,腾空展体（难点）身条件自主练习5到6次两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰，成展体挺身姿势2）学生展示，纠正错误动作和要领充分展体鼓励，增强学习的信心组织队形整齐要求要求做到起跳有力、落地平稳，动作连贯、协调，具有4,落地缓冲自我保护的意识和能1认真练习互帮互学力落地前收腹举腿，大腿尽量要求2注意安全上举靠近胸部，小腿前伸；落地时，脚后跟先着地然后过渡到前脚掌，屈膝缓冲，臀部前移要领1）落地前小腿前伸2）落地后重心前移，身体往前不往后

三、游戏鸭子步结队游戏

1.教师讲解游戏玩法分成7个组，每个组有8位

2.教师示范动作规范同学，后面同学搭着前面同性学的肩膀，蹲下来鸭子步走到终点，看那一组的同学走的最快（走的时候同学们不能站起来）

四、身体素质训练

1.教师讲解示范动作

1.俯卧撑

2.监督学生完成任务

2.两人俯卧撑击掌A/N A A AAA

1.认真听要求

2.动作标准

3.坚持完成训练

1.放松操

1、学生一起放松拉伸；XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△2^活动总结；结束部在教师的引导下放松4,

2.师生再见，归还器材分

3、布置下节课预习作业课后反思。