初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径教案2

弯道跑教学技术教学内容

1、巩固队列队行练习，提高做操质量

2、进一步学习弯道跑技术学习耐久跑的途中跑慢跑过程中合理的跑步节奏和正确的呼吸方法教学目标运动参与目标大部分学生积极、主动的参与练习体验运动技能目标使绝大多数学生掌握正确技术动作身体和心理都要放松，上体正直，重心平稳，步幅与快速跑相比稍小，速度均匀，摆臂放松，呼吸轻松自然，有良好的跑步节奏！身体健康目标增强学生呼吸与心血管系统功能和发展耐力素质、以及上卜肢协调性，增强学生体质心理健康目标以健身跑为载体在教学中培养学生坚强毅力，面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质和坚持到底、团结合作的精神，在跑的过程中提高学生对周围自然环境的感受力，陶冶学生体育美的情操提高学生思想和心理品质！社会适应目标使学生懂得遵守社会规范，遵守各种法规的重要性和必要性，做到“令行禁止培养学生的观察能力和判断是非的能力教学重难点重点鼓励学生在跑动中掌握正确的技术动作，尝试适合自己的健身跑的呼吸方法、难点在跑动中提高对自然的感受力和社会的适应力、克服“极点”现象越跑越轻松教学过教学内容教师活动学生活动教育教时间程学目的课刖准

一、场地

1、在预备铃声响后，教

1、全班同学迅速在本班相对使学生备的布置与师到达场地，对场地应的位置由体育委员集逐渐养检进行布置和对器械合整队要求静、齐、成珍惜查进行检查快间的好习惯和

2、在正式上课铃声响之

2、在正式上课铃响之前，体看信号3分前，教师在布置好的育委员看教师的手势调做动作钟场地以立正姿势等动，用口令把学生以集的习待或用手势指挥、调体跑步的形式代到教师惯动学生应到达的练指定的上课场地习位置创设疑

二、课

1、正式上课铃声响后向教师培养学问导入堂常

1、正式上课铃声响后，问好a生课题激规向学生问好雷厉发学生早早辛辛早辛辛辛辛风的运动辛辛早辛早辛辛辛辛行、兴趣早早早早早早早早早端正辛辛早宇早宇宇宇第学习早早早早早早早早早态度▲以及4认真分

2、体育委员用口令让第一听讲钟

2、教师观察体育委员指排学生报数，检查学生的出积极挥的是否正确、学生的声勤情况、向教师报告思考音是否洪痉并及时纠正、

2、学生在教师的指导纠的良指导正中以正确的身体姿好学

3、教师指导学生原地队势，高度的注意力，饱习习列队形是否做到了静、满的精神，站在队列惯齐、快！里

4、安排见习生、听课，

3、见习生根据课的内容与和帮助同学学习安排以及要求选择自己的听课位置和帮助其他同学学习的方法

三、讲解行进间集体跑步队同学注意听清要求、思考动增强行进间列队形中的要求与注意作要领与方法、学生集体跑事项

1、在体育委员的的组加强体步队列

①体育委员口令一口令带领下练织纪6育学习队形的定要及时准确、声习律分基础提巩固提音洪亮、成三路纵队的形式围绕200性，钟高队列

②全体同学的步伐、米校园集体跑一圈、跑速控提高队形质一定要和体育委制在每分钟160步到17步学生量员的口令协同一孕早辛的集致辛早早体主

③全体同学在行进早早早义与的过程中一定要早早早团结注意摆臂、步副、▼早早早协作呼吸的协调配合早早早的民早早早族精孕辛辛神要求做到“三个一”即｛一鼓励条直线一个直角一个平学生面面对错误与及时纠正错误的勇气

1、教师运用语言提示法和口

四、进行令，利用原地踏步走的方式，

1、全体学生成三列横队面向教原地的呼使学生初步掌握用呼吸的频师站立，在教师的语言提示中增加学吸练习，率和深度进行身体的放松进行有节奏的踏步走和呼吸相生的想体会正确结合辛辛早辛早辛辛辛辛早早象力，的呼早早早早早早早放松1参与运吸方

2、教师运用语言提示法，辛辛早宇早宇宇宇第学生分动练习法，并激发同学们的想象力假▲的身钟学习运运用意如你们和亲戚朋友同学©心，动技能念放松在公园进行锻炼身体，你

2、学生微闭双眼，全身放激发掌握运法，放跑的很慢身体和心理都松，在教师的语言提示中想学生动方松身心很放松，上体正直，重心象自己在美丽的环境中，用掌握法、体以便进平稳利用充分的正确的呼吸方法和合理的正确验运动入下一使学生逐步掌握正确的

3、三人为一小组，听口令的健乐趣个练习环呼吸方法巩固弯道跑技术身跑的节

3、进一步学习弯道跑技术方法

4、直角支撑曲臂运动

4、要求学生慢慢下去，慢慢起来，不要挺起肚子跑步节奏来进行健身跑

五、

1、教师讲解练习的目的

1、学生明确练习的目的与提高4行进间与意义意义减少练习中的盲目性，学生分的健身

2、指导学生围绕四块草增强练习中的目的性，提高在运包实践运跑的呼坪慢跑，目的主要练习呼练习中的针对性和实效性！动实动技术吸方法吸的方法练习健身跑时

2、学生成两路纵队（男女践中改进错的练习为了保证身体对氧气的各一队）围绕场地慢跑一探究与实践误技术，需求，呼吸必须有相当频率圈主要体会正确的呼吸方技术的探究正确和深度，用鼻子和半张开的法能力和技术，掌口同时呼吸，一般采用跑两第早辛辛辛辛早早早勇气握动作方步或三步一呼气，跑两步或▼早辛早早早早早早早辛早法三步一吸气的方法早为什么要强调跑两步或三步

3、介绍自己锻炼耐久跑的经一呼气，跑两步或三步一吸历，鼓励学生大胆实践，认真气呢？原因是有的学生天生体会，得到练习的乐趣的肺活量就有差异，因此在练习中一定要跑出自己的节奏和找到适合自己的呼吸方法！

3、教师手势指挥调动，巡回指导、语言提示

4、教师巡回指导、用手势指挥调动发现其共性与个性问题给予及时评价与指导运用技—

八、

1、教师指出学生上

1、学生练习形式如上，再培养13术技能适在掌握正一个练习中存在的听口令的指挥中进行健身学生的分钟应社会环确的健身共性问题后，讲解下跑的练习遵守规境跑的技术一个练习的目的与则的意要领后，意义！识提高自己的跑动中

2、讲解听口令的指挥目

2、在教师的及时纠正中再针对的观察能的与意义练习中存在的问题进行纠正，力由体育委员带队围绕两块篮球场进行练习身心放恢复体

1、原地意念放松法

1、用各种方式方法5松能放松

2、全体学生围绕早操路

2、布置课外练习分身心线成两两结合，慢走放松

3、

2、师生再见钟集合总结评价、小结

4、收器材师生再见。