文本内容:
一、心理健康概述
（一）、心理健康的意义1948年,世界卫生组织（WHO）为健康提出的定义是:“健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象,而是身体上、心理上和SH上的完满状态”1990年进一步对健康的定义作了补充,即健康是指一个人身体健康、心理健康、SH适应健康和道德健康四个方面一般认为，心理健康就是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的心理状态，对当前和发展着的S H、自然环境以及自我变化有良好的适应能力；并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪心理健康的意义有三个方面一是有助于群体心理疾病的防治；二是有助于个体心理健康的发展;三是有助于S H精神文明的建设
（二）、心理健康的标准心理健康的标准具有相对性，许多心理学家提出了自己的观点，其中马斯洛的10项标准得到了较多认可10项标准是
①有充分的适应能力；
②充分了解自己，并对自己的能力作恰当的估计；
③生活目标能切合实际；
④与现实环境保持接触；
⑤能保持人格的完整和谐；
⑥有从经验中学习的能力；
⑦能保持良好的人际关系；
⑧适度的情绪发泄与控制；
⑨在不违背集体利益的前提下，有限度地发挥个性;⑩在不违背S H规范的情况下，个人基本需求能恰当满足我国心理学家从适应能力、耐受力、控制力、意识水平、S H交往能力、康复力、愉快胜于痛苦的道德感等方面阐述了心理健康的标准其中有智力正常、情绪良好、人际和谐、S H适应和人格完5条标准值得重视
二、心理健康的发展
（一）、不同年龄的心理健康婴幼儿、儿童期、青春期、中年期和老年期婴儿时期的心理健康，不仅影响婴儿的生长发育，对其今后的成长都有着重要的影响婴儿期的心理健康被认为是心理健康的起点，如儿童期出现婴儿期的心理疾病包括发育迟缓、情绪不稳定等多数是因为婴儿时期抚养不当该时期的关键问题包括
①母乳喂养的重要性；
②增进母爱，帮助婴儿建立依恋关系，减少分离焦虑；
③保证充足的睡眠；
④促进运动与智力的发展幼儿期心理健康应注意的是
①促进幼儿语言的发展；
②对幼儿的独立愿幼儿期望因势利导；
③玩耍与游戏是幼儿的主导活动，应帮助幼儿走出自我中心，（3~6学会与人交往，建立合作伙伴关系；
④正确对待孩子的无理取闹和过失；岁）
⑤父母的言行举止注意起到表率作用儿童期也称学龄期该阶段心理健康应注意的是
①科学、合理地安排学习，帮助小学生入学的适应，培养正确的学习动机和学习习惯；
②组织社儿童期会劳动，在集体活动中发展友谊感和责任心；
③培养开拓创造性思维；
④（6~12注意情商的培养，帮助其建立良好的道德情操，积极、乐观、豁达的品性，岁）持之以恒的韧性，同情和关心他人的品质，并善于调控自己的情感青少年心身发展快，达到一生的高峰，也是为中年打基础的时期该期心理健康的常见问题包括
①学习问题，是家长关注的焦点问题；
②情绪、青少年情感问题；
③恋爱与性的问题期针对容易出现的心身问题，父母应为青少年健康成长创造良好的家庭氛围，学校和社会应对青少年健康成长提供良好的环境中年期中年期是一生中发展最成熟、精力最充沛、工作能力最强的阶段，中年人是整个社会的中坚力量中年人的心身特点是
①生理从成熟走向衰退；
②智力发展到最佳状态；
③个性成熟与稳定中年人心理发展中常出现的问题有
①反应速度与记忆能力下降；
②渴望健康与追求成就的矛盾；
③人际关系错综复杂；
④家庭与事业的双趋冲突心理保健方面要建立可行的保健与监测体系，加强自我心理保健老年期生理和心理功能都已经过了鼎盛时期，心身发展的特点是各个器官生理功能逐渐衰退，认知能力和应变能力下降；智力水平开始下降,容老年期易产生孤独心理和恐惧心理老年人心理发展中常出现的问题有
①不适应退休生活；
②主观健康评价差；
③性生活问题；
④对死亡的恐惧老年人心理保健的目标是提高生活质量，渡过一个愉快的晚年
（二）、不同群体的心理健康家庭、学校和职业家庭环境对个体心理健康具有重要意义家庭内部平等、民主、相互尊重，才能有温馨和幸福的生活家庭心理问题主要反映为代际之间及夫妻之间家庭的关系问题家庭崩溃和家庭冲突及家庭教育子女的方式也会带来很多心理问题加强家庭成员的沟通，增进相互间的理解，互相关心、帮助和尊重，避免家庭的破裂，采用正确的教育子女的方式方法，及增强家庭成员对家庭的责任感等均是增进和维护家庭心理健康的重要措施学校是现代社会中个体社会化的重要场所，学校生活构成了个体发展的重要环节学校环境对学生心理健康状态的维系甚为重要在学习负担和升学的压力下，导致学生紧张、焦虑情绪的产生长此以往，势必严重影响青少年的心理健康和发展职业活动是人们实现自我价值，寻求社会与他人尊重，谋求生活经费来源的主要渠道职业性质和职业环境是社会生活和社会环境中最重要的部职业群分，这是因为它在很大程度上决定着人们的安宁、幸福、前途等问题工体作环境、工作安排、人际关系等都会直接影响每个工作人员的身心健康职业群体的心理健康主要是通过提高职业满意度、促进人际关系和谐、实现工作环境优化及劳动组织合理化来达到的。
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