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全民竞赛健康知识答题试卷预防高血压应做到
1、不吃高盐饮食、不吸烟、少饮酒A B、坚持体育锻炼、保持情绪稳定，保证足够的睡C D眠、严重的酒精中毒会致人死亡、长期过量饮酒损伤胃和A B过量饮酒的危害2肝等器官、饮酒往往导致旧病复发、酒后驾车危险万分C D、心理健康是指
3、保持乐观的情绪，适应社会环境A、用健康的生活方式调整身心B、创造良好的人际关系C、家庭和睦D、香烟的主要成分有哪些
4、尼古丁、煤焦油、一氧化碳、二氧化碳A B C D健康指的是
5、身体健康、心理健康、良好的社会适应能力A BC、道德行为能力良好D答案:
36、人体消化道中最长的器官是（A）A、小肠B、盲肠C、大肠
37、下列干果中脂肪含量最高的是（C）A、开心果B、瓜子C、核桃
38、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（B）A、烧菜加水后B、菜将出锅时C、烧菜加水前
39、怎样刷牙才算正确？（B）A、每日两次，横刷B、每日早晚各刷一次，竖刷C、每日一次，竖刷
40、老年人的饮食应该做到（C）A、大鱼、大肉保证营养B、想吃什么就吃什么，不予限制C、清淡少盐，合理搭配
41、日常饮用水最好的是（C）A、果汁B、饮料C、茶水和白开水
42、肥胖容易引发的疾病不包括（B）A、冠心病B、肺炎C、脂肪肝
43、治疗高血压的有效运动方法不包括（C）A、步行B、太极拳C、剧烈运动
44、下列哪些运动适合老年人（C）A、山地自行车B、户外登山C、保健操
45、一天中，（C）为空气污染的高峰时间、7点和17点B、12点和18点C、7点和19点A
46、健身慢跑要注意的事项不包括（C）A、遵守循序渐进的原则B、每次跑步时间不少于30分钟C、跑步后由于出汗过多，可大量饮水
47、吃海鲜时不应喝以下那种饮料（A）oA、啤酒B、茶C、牛奶
48、下列哪种维生素可以治疗脚气病？（B）A、维生素A B、维生素BC、维生素C
49、为了减轻眼睛疲劳，看电视时要保持适当距离，如14寸彩电应保持的距离为（B）A、1米B、2米C、
1.5米
50、黄曲霉素可以致癌，下列食物中，最易霉变产生黄曲霉素的是（C）A、土豆B、大豆C、花生
51、下列关于洗头不正确的做法是（A）A、晚上洗发，湿发入睡B、定期更换洗发水C、洗发过程中，按摩头皮
52、刮痛是一种绿色自然理疗方法，但它也有一定的禁忌症，下列哪种疾病患者不宜刮盟（B）A、头痛和高血压B、血液病患者C、乳腺增生和妇科炎症
53、进行刮瘀理疗之后，必须做到的注意事项有（A）A、防风，保暖，至少三小时以后再洗澡B、热敷理疗部位C、取不退也可再次进行刮瘀
54、梳头有利于促进头部血液循环，预防头部疾病梳头保健法的关键是（B）A、从中间向四周梳理发丝，每日3-5分钟B、从中间向四周刮拭头皮，每日3—5分钟，以头皮发热为宜C、由下向上刮拭头皮，每日10-15分钟
57、哪种植物放在室内可净化空气（A）A、吊兰B、含羞草C、郁金香
58、买回来的蔬菜最好在清水中浸泡（C）,可以除掉大部分的残留农药A、1—5分钟B、5—10分钟C、30—60分钟
59、食品的保质期是指它的（B）A、生产日期B、最佳食用期C、最终食用期
65、锅中油着火后，正确的灭火方法是（C）A、往锅里撒盐B、往锅里倒水C、用锅盖盖住灭火
66、亚硝酸盐属剧毒类化学物质，又叫工业用盐，如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐，吃酸菜时最好吃一些（C），可减少亚硝酸盐的危害A、绿色食品B、新鲜蔬菜C、富含维生素C的水果
67、郊游时，看见野生蘑菇，您应该怎么做？（C）A、凭经验判断无毒的就可带回家食用B、咨询周围人后感觉安全再食用C、野生的蘑菇不安全，不采摘也不食用
68、出现食物中毒症状或者误食化学品时，最先采取的急救措施是（A）A、催吐B、吃止泻药物C、进行人工呼吸
69、铜器与（C）不宜长久接触，否则会产生铜绿用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒A、酱油B、味精C、醋
70、豆浆又叫植物奶”，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之—o但是喝豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是（B）A、喝没有煮沸的豆浆B、喝豆浆时搭配其他食物C、用保温瓶长时间储存豆浆
71、下列说法中不正确的是（B）A、空腹不宜饮茶B、死鳍鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的C、关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒
72、绿色食品、有机食品、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列、绿色食品、有机食品、无公害食品A•B、有机食品、绿色食品、无公害食品C、无公害食品、有机食品、绿色食品
73、酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么，饮酒对人体的哪个器官最为有害？（C）A.眼睛B皮肤C肝脏
74、关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是（B）A、没有水就没有生命，饮用水越纯净越好B、养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等碱性食物C、调味剂和营养剂加得越多越好
75、低盐饮食有利于预防什么疾病？（B）A、乙型肝炎B、高血压C、贫血
76、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝（B）A、糖水B、盐开水C、白开水、饭后适宜的运动是（C）77A、洗澡B、跑步C、散步A、痢疾B、脑炎C、胃窦炎
78、苍蝇能传播的疾病有（A）、、、、1ABCD2ABCD3ABCD4AC、5ABC健康教育知识测试卷（题）
352、健康生活方式（ABCD）A、合理膳食B、适量运动C、戒烟限酒D、心理平衡
3、吸烟的危害是（ABC）A、导致癌症B、导致心血管疾病C、导致呼吸系统疾病D、导致遗传性
4、影响身体健康的因素是:（ABCD）A、社会因素B、环境因素C、遗传因素D、自然因素
5、人体所需的营养物质有（ABCD）A、蛋白质B、脂肪C、糖类、碳水化合物D、维生素及无机盐
6、通常发生疾病的原因是（ABCD）、病原微生物B、环境中有毒有害物质AC、不良行为和嗜好D、遗传因素、长时间使用电脑易患（ABCD）7A、颈、腰椎病B、眼部疾病C、痔疮D、神经衰弱
8、艾滋病的传播途径主要有哪些（ABC）A、血液传播B、性接触传播C、母婴传播D、日常生活接触传播
9、‘‘四害”是指（ABCD）A、老鼠B、苍蝇C、蚊子D、蜂螂
10、三大危险因素是（AC）A、号）血压及悬］血脂B、局）血糖C、吸烟
11、工业生产中的四害是指（ABCD）A、废气B、废水C、废渣D、噪音
14、化学烧伤的现场处理是（ABCD）A、除去伤员污染衣服、鞋袜B、尽快转移伤员到空气新鲜处C、及时用水冲洗创面D、抢救伤员
15、个人卫生要做到（ABCD）A、勤洗手B、勤剪指甲C、勤洗头发、勤刷牙漱D、勤洗澡、勤换衣物
16、预防糖尿病应注意哪些（ABCD）A、防止肥胖B、改善不良饮食习惯C、加强体育锻炼D、减少应急因素刺激
17、人被犬咬伤应（ACD）A、清洗伤口B、密闭包扎C、注射抗狂犬血清D、注射狂犬病疫苗
18、维护公共环境全体公民应做到（ABCD）A、不随地吐痰B、不乱丢果皮纸屑C、爰护公共设施D、不随地大小便
19、洪灾后有可能出现哪些传染病（ABCD）A、痢疾、伤寒B、霍乱C、钩体D、肝炎E、流脑、乙脑
20、地震发生后自救措施是（ABCD）A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌B、为避免新的伤害要尽量改善自身所处的环境，防止环境恶化C、设法脱离危险地，尽可能发出呼救信号D、设法维护自己的生命判断题
1、健康是指身体没有疾病，能正常工作、学习、生活（x）
2、人人都有维护自身和他人健康的责任，健康生活方式能够维护和促进自身健康（V）
3、戒烟越早越好，什么时候都为时不晚（V）
4、成人的正常血压为收缩压90-140毫米汞柱,舒张压60-90毫米汞柱（V）
5、我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，高血压发病低龄化值得关注（V）
6、有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群（V）
7、献血助人，但不利己，提倡无偿献血（x）
8、甲肝病毒引起的传染病主要是经过母婴传播、血液传播和日常生活接触共用牙刷传播（X）
9、狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患传染病，死亡率极高（V）
10、中风医学上称为心脏意外，分为缺血性中风和出血性中风（x）
11、煤气中毒应立即开门窗，迅速将中毒者搬运到空气新鲜的地方，但要注意保暧（，）
12、雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨；雷雨交加时；要站在窗口、灯下或靠近电器的地方（V）
13、碘盐存放时间宜长些，为防止碘丢失，做菜时宜早放盐，宜在食物未熟时放入（X）
14、有氧代谢运动是一种轻中强度的运动，它包括快步行走、慢步、骑自行车、跳绳、跳健身操、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等（V）
15、毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人成瘾的麻醉品和精神药品，摇头丸例外（x）
16、与生命安全有关的求助电话号码有119火警电话，110公安巡警电话，120救护站电话,122交通事故电话（V）
17、热水器要安装在卫生间内（x）
18、体重指数计算法即体重指数二体重（公斤）+身高平方米，正常体重指数为18—24,超过24为超重，超过28就认为是肥胖了（V）
19、当遇到触电、溺水等意外事故或严重疾病而引起呼吸、心跳停止时，必须争分夺秒地进行心肺复苏术，直至专业人员来到之前不应停止抢救
20、芽的马铃薯可以食用养生保健生活常识知识竞答比赛试题及答案（以下是69题）
1、下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？（B）、白菜B、木耳C、胡萝卜A
2、刷牙的最佳时长是（C）oA、一分钟B、二分钟C、三分钟
3、下列食材中，哪种食物发芽后食用可导致食物中毒？（B）、生姜B、土豆,C、大蒜A
4、烫伤后，家庭自救第一步为（A）A、马上用冷水浸泡或冲洗B、马上涂药水C、马上包扎
5、有效防治螭虫引起的皮肤过敏的方法是（B）A、喷药水B、在阳光下暴晒衣物和被褥C、口服过敏药预防
6、下列哪些食物有滋阴润肺的效果？（C）A、荔枝和苹果B、西红柿和菠萝C、雪花梨和银耳
7、当患口腔疾病时，应用（A）水漱口A、淡盐水B、温水C、矿泉水
8、下列肉类中，哪种被誉为脂肪含量最低的保健肉？（C）A、猪肉B、鸭肉C、兔肉
9、在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时（B）A、补充维生素B类B、补充维生素D或增加日照时间C、补充维生素E
10、被动物咬伤后，应立刻（B）.A、去医院B、先用肥皂水和清水刷洗伤口，再去就医C、酒精消毒
11、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用？（B）A、大葱B、大蒜C、花生
12、预防肠道传染病，下列做法不对的是（C）A、生、熟切菜板一定要分开使用B、要多喝开水，不要喝生水C、可以多吃凉拌菜和生菜
13、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压？（A）A、洋葱和芹菜B、红薯和黄瓜C、竹笋和菜花
14、下列那种运动属于有氧运动（B）A、短跑B、游泳C、篮球
15、关于运动健身的说法哪项是正确的（A）A、每周至少三次，每次至少三十分钟以上B、每周至少五次，每次至少二十分钟以上C、每周至少三次，每次至少一小时以上
16、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是（B）A、低脂、低糖,少食用蛋白质食物B、低盐、低脂、低糖，多食用富含维生素和蛋白质的食物C、禁食肉类，多食瓜果蔬菜
19、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是（B）A、柿子不能饭后食用，不能与鸡蛋同食B、柿子不能空腹食用，不能与鸡蛋、白薯、香蕉同食C、柿子不能与苹果、李子同食
20、下列那种情况不会传染艾滋病（A）A、与艾滋病患者共餐B、与艾滋病患者共用针灸银针C、使用艾滋病患者的血制品
21、哪种食物含有核黄素，并且对预防心脏病，癌症等疾病有很大好处（C）A、小麦B、大米C、玉米
22、长期食用小杂粮对糖尿病，高血脂和心脏病等都有很好的预防作用，下列各组中的作物全部属于小杂粮的一组是（C）A、小麦、玉米、大豆、薯类、水稻B、花生、大豆、玉米、高粱、绿豆C、高粱、谷子、养麦、绿豆、燕麦
23、下列哪种粮食作物主要产于偏远山区，几乎属于没有受到污染的纯天然绿色食品（C）A、小麦B、水稻C、小杂粮
24、胡萝卜素有利于身体健康，为了有利于更好的吸收胡萝卜素，下列关于胡萝卜的正确食用方法是（C）A、清蒸胡萝卜B、生吃胡萝卜C、用油烹制胡萝卜
25、早餐十分重要，如长期不吃早餐对身体危害很大，易引起（A）疾病A、胆结石和胃炎B、营养不良和低血压C、肠炎和便秘
26、多吃下列哪组食物对头发有利（B）A、蜂蜜B、黑芝麻、核桃等坚果类C、肉、蛋、奶类
27、补充铁剂可以预防缺铁性贫血，下列哪组食物中含铁最高（C）A、鸡肉和米饭B、豆腐和牛奶C、菠菜和猪肝
28、以下食物中含钙最高的是（A）A、虾皮B、苹果C、牛肉
29、每人每天最好喝（B）杯水A、7B、8C、
530、什么时间吃水果比较好？（A）A、饭前食用B、饭中食用C、饭后食用
31、人体含水量百分比最高的器官是（C）A、肝脏B、肾脏C、眼球
32、人体最大的解毒器官是（C）A、胃B、肾C、肝
33、自然界中，有“智慧元素”之称的是（B）A、铁B、碘、C、钙
34、土豆不宜存放在什么地方？（C）A、干燥处B、通风处C、日光照射处
35、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致（B）A、锡中毒B、铅中毒C、铭中毒。
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