糖尿病患者适宜食用哪些水果？

糖尿病患者适宜食用哪些水果？糖尿病是我国乃至全球的一种常见病、多发病，饮食治疗是糖尿病治疗的重要组成部分水果营养丰富，口感鲜美，但糖尿病患者由于血糖控制的需要，并非所有水果都适宜食用糖尿病患者适宜食用哪些水果呢？

一、糖尿病患者适宜食用的水果

1.苹果苹果富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，具有降低血糖、降血脂、减肥等作用研究表明，糖尿病患者适量食用苹果，可以降低血糖，改善胰岛素抵抗食用苹果时，最好选择血糖指数较低的品种，如红富士、黄元帅等

2.橙子橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等矿物质，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病的作用橙子中的膳食纤维有助于延缓血糖上升速度，适合糖尿病患者食用食用橙子时，注意不要过量，每天1-2个为宜

3.梨梨具有清热、生津、润燥的功效，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维梨中的果胶有助于降低血糖，适合糖尿病患者食用食用梨时，可以选择血糖指数较低的品种，如酥梨、蜜梨等

4.柚子柚子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等矿物质，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病的作用柚子中的膳食纤维有助于延缓血糖上升速度，适合糖尿病患者食用食用柚子时，注意不要过量，每天1-2个为宜

5.蓝莓蓝莓含有丰富的抗氧化物质，具有保护心血管、提高免疫力、抗衰老等作用蓝莓中的花青素有助于降低血糖，适合糖尿病患者食用食用蓝莓时，每天适量食用，如1-2把为宜

6.西瓜西瓜具有利尿、解暑、清热的作用，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维西瓜中的水分和糖分较高，但血糖指数相对较低，适量食用对糖尿病患者有益食用西瓜时，注意控制量，每天不超过200克为宜

二、糖尿病患者食用水果的注意事项

1.血糖控制稳定时适量食用糖尿病患者在血糖控制稳定、没有酮症酸中毒等并发症的情况下，可以适量食用水果

2.选择低血糖指数的水果血糖指数较低的水果，如苹果、梨、橙子等，糖尿病患者可以适量食用

3.注意水果的摄入量糖尿病患者每天的水果摄入量不宜过多，根据个人情况适量食用

4.食用水果的时间糖尿病患者最好在餐前或餐后2小时食用水果，避免餐后立即食用，以免影响血糖控制

5.注意水果的搭配糖尿病患者在食用水果时，要注意与主食、蔬菜等食物的搭配，保持饮食的均衡糖尿病患者并非不能食用水果，关键在于选择合适的水果、控制摄入量，并注意血糖监测在保证血糖控制稳定的前提下，适量食用水果，可以丰富饮食，提高生活质量。