爱护眼睛主题演讲稿

爱护眼睛主题演讲稿爱护眼睛主题演讲稿1尊敬的老师们，亲爱的同学们大家好！当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过是什么让我们看到了这感动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧我想，大家肯定不愿让眼镜伴随自己一生吧！6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记爱护眼睛有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会消失一例新的盲人我国的近视率达到了1000万爱护视力刻不容缓，为此，我呼吁为了你能连续拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛的信念牢记心中，都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中为此，我建议大家作到如下几点:

4、保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素

5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳

6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！爱护眼睛主题演讲稿8亲爱的同学们你们好！我的发言题目是保护好自己心灵的窗户一一眼睛同学们，六月六日定为世界爱眼日，就是让大家知道爱护眼睛的重要性眼睛是人身上的视觉器官，失去了眼睛，就相当于失去了明亮绚丽的世界，陷入一片黑暗之中现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜人均近视度，每年在不断的上升，给我们带来了极大的不便近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如青光眼、白内障，以至于导致双目失明青少年近视，主要是因为看书姿势不正确边走路、边坐车时看书；还有就是整天玩电脑、看电视等造成的这些都对眼睛有非常大的损害，这令许多人的‘鼻梁上多了一副眼镜，这让许多人痛苦不堪我们应该保护好自己的眼睛不要在走路、坐车时看书；看书姿势要正确玩电脑、看电视的时间不宜过长要认真做好眼保健操，多去户外运动，多看绿色注意用眼卫生，不用脏手摸眼睛，才能保护好眼睛同学们，知道眼睛多么重要了吗？一定要保护好眼睛，做一个健健康康的人谢谢！爱护眼睛主题演讲稿9敬爱的老师们，亲爱的同学们:大家好！同学们，今天我演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征但现实生活告诉我们一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生

1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生

2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远

3.做到“三不”不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的、地方看书

4.保证充足的睡眠

5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛我们有什么理由不保护眼睛呢？常言道冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛

1、始终保持教室内充分的光线，光线不足时要准时开灯

2、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正眼保健操要正确到位

3、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一’，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书

4、保证充分的睡眠充分的睡眠是消退疲惫，恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素

5、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力,解除疲惫

6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提示，准时订正，我信任，同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更宽阔、更明净的天空！爱护眼睛主题演讲稿2尊敬的老师们，亲爱的同学们大家好！同学们，今日我演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有光明的眼睛‘眼睛是心灵的窗户，人人都有一双光明的眼睛这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的视野离我们越来越远这是为什么呢？这是由于很多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不留意距离地看电视、用计算机、看书等等或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了；更有甚者认为戴眼镜是有学问的象征但现实生活告知我们一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事戴上眼镜如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明而且患高度近视的同学在将来考高校选择专业和将来工作择业都会受到限制假如你学习成果很好，只是由于眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生下面，我向大家提几个建议

1.仔细做好眼保健操，留意眼睛卫生

2.养成良好的读书习惯，做到三个一，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远

3.做到三不不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书

4.保证充分的‘睡眠

5.多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力,解除疲惫同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和学问都来自于眼睛我们有什么理由不爱护眼睛呢？常言道冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛爱护眼睛主题演讲稿3亲爱的同学们你们好！我的发言题目是爱护好自己心灵的窗户一一眼睛同学们，六月六日定为世界爱眼日，就是让大家知道爱惜眼睛的重要性眼睛是人身上的视觉器官，失去了眼睛，就相当于失去了光明绚丽的世界，陷入一片黑暗之中现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国有很多青少年都戴上了眼镜人均近视度，每年在不断的上升，给我们带来了极大的不便近视还会引发很多有关眼睛的疾病，如青光眼、白内障，以至于导致双目失明青少年近视，主要是由于看书姿态不正确边走路、边坐车时看书；还有就是成天玩电脑、看电视等造成的这些都对眼睛有特别大的损害，这令很多人的鼻梁上多了一副眼镜，这让很多人苦痛不堪爱眼日演讲稿眼睛是心灵的窗户我们应当爱护好自己的眼睛不要在走路、坐车时看书；看书姿态要正确玩电脑、看电视的时间不宜过长要仔细做好眼保健操，多去户外运动，多看绿色留意用眼卫生，不用脏手摸眼睛，才能爱护好眼睛同学们，知道眼睛多么重要了吗？肯定要爱护好眼睛，做一个健健康康的人感谢！爱护眼睛主题演讲稿4亲爱的同学们大家好！眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界视力的减弱，给我们的学习带来许多的不便妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样妈妈小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的眼镜对日后的学习和生活产生了很大的影响现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，更有信心保护好我们的眼睛只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈的大眼睛首先要养成良好的用眼习惯保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天做好眼保健操其次注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品含有维生素C的食物对眼睛有益处，因此每天都要注意多吃一些含有维生素C的食物哦！同学们让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献爱护眼睛主题演讲稿5亲爱的同学们大家好！今日，我国旗下讲话的题目是《爱护好自己心灵的窗户眼睛》眼睛是“心灵的窗户，每个人都想拥有一双光明的眼睛，然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万卫生部、训练部的联合调查显示，目前我国中学校生近视发病率接近70%这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有7个要成为近视患者我听到大家一片赞叹声,是的，这样的一种情形，几乎可以用可怕’来形容了正由于眼睛如此重要，而在我国眼疾又如此严峻，所以卫生部、训练部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年的‘6月6日为全国爱眼日同学们，把6月6日定为爱眼日，就是要让大家知道爱惜眼睛的重要性而对于我们青少年来说，近视已成为我们眼睛的一大健康杀手，全国有很多青少年都戴上了眼镜近视还会引发很多有关眼睛的疾病，如青光眼、白内障，甚至导致双目失明青少年近视，主要是由于看书姿态不正确、地点不合适或成天玩电脑、看电视等造成的我们要爱护好自己的眼睛，就要做到看书姿态要正确；不要在走路、坐车时或光线太强、太弱的地方看书；玩电脑、看电视的时间不宜过长；仔细做好眼保健操，多参与户外运动，多看绿色植物；留意用眼卫生，不用脏手摸眼睛等同学们，眼睛是人身上唯一的视觉器官，为了让我们眼前的世界永久光明绚丽，让我们从现在开头，爱护好眼睛，做一个健康欢乐的人感谢！爱护眼睛主题演讲稿6亲爱的同学们大家好!今天，我国旗下讲话的题目是《保护好自己心灵的窗户一一眼睛》眼睛是“心灵的、窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛,然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万卫生部、教育部的联合调查显示,目前我国中小学生近视发病率接近70%这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有7个要成为近视患者我听到大家一片惊叹声，是的，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了正因为眼睛如此重要，而在我国眼疾又如此严重，所以卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”同学们，把6月6日定为爱眼日，就是要让大家知道爱护眼睛的重要性而对于我们青少年来说，近视已成为我们眼睛的一大健康杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如青光眼、白内障，甚至导致双目失明青少年近视，主要是因为看书姿势不正确、地点不合适或整天玩电脑、看电视等造成的我们要保护好自己的眼睛，就要做到看书姿势要正确；不要在走路、坐车时或光线太强、太弱的地方看书；玩电脑、看电视的时间不宜过长；认真做好眼保健操，多参加户外运动，多看绿色植物；注意用眼卫生，不用脏手摸眼睛等同学们,眼睛是人身上唯一的视觉器官，为了让我们眼前的世界永远明亮绚丽，让我们从现在开始，保护好眼睛，做一个健康快乐的人谢谢！爱护眼睛主题演讲稿7敬爱的老师们，亲爱的同学们:大家好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过是什么让我们看到了这激动人心的情景对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧！6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人我国的近视率达到了1000万保护视力刻不容缓，为此，我呼吁为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中为此，我建议大家作到如下几点

1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯

2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正眼保健操要正确到位

3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。