羽毛球教学计划

复习反手发网前柔韧拉伸练习

1.

1.看手势起跑

1.球技术.前中场步伐练习220X

42.巩固网前球质

3.杀球动作练习

2.听信号变速跑12量.两人一组发接发练习（主要是发450X

23.培养学生的协高远球还击杀球）

3.追逐跑调能力及自我表现能网前步伐练习30X2力口令转身跑

1.接网前球的平推、模仿平高球挥打练习

1.130m X4球还击、中后场步伐练习

2.加速跑2与上节课发网前、对墙击球练习

2.31330m X4球相结合进行练习、平球对打练习

4.小跳转跑3培养学生对羽毛、两人一组发接发练习主要是发高

3.510m+20m X4球运动的兴趣.远球还击平高球.

1.复习所学的挥拍练习

1.冲刺跑10mX4学习网前球平推

2.高远球对打练习

1..跳练习两圈2球还击中场步伐练习

3.信号变速跑3增加发网前球及网前还击球练习（网前推平球）

2.

4.冲刺150mx214网前球还击的练习密度

5.两人一组发接发练习主要是平.培养学生的羽抽平挡练习3毛球意识及学会自我锻炼方法复习正手发高远、网前球挥拍练习下肢力量素质练习踝

1.1球及高远球对攻、垫球练习次每人关节提踵小腿纵跳

2502.巩固发网前球

3、前中场步伐练习大腿半蹲跳15及网前球反击、两人一组发接发练习主要是还

4.提高步法练击网前球练习3习

1.对正手发高远

1、直线上网步伐练习

1.平板支撑+爬行10m球、反手发网前球的质、球对打练习立卧撑冲刺

22.+20量进行考核

3、两人一组发接发练习主要是还

3.慢跑放松接高远球的回球2击网前球练习16质量、网前球还击成功、两人一组发接发练习4率进行考核主要是发高远球还击平高球.安排羽毛球

3.赛1进行淘汰制比赛

1、所学的挥拍练习

1.折返跑10X42熟练掌握前面所

2、平球对打练习

2.耐力跑五圈儿的几种发球法以及平球

3、全场步伐练习

3.放松17打法、接发球多球练习

4.调动学生进行

3、两人一组发接发练习（各种变化5体育锻炼的积极性类型练习）

1.以比赛形式进行1＞全场步伐练习

1、30米跑练习期末考核、网前球对攻（230X

42.综合比赛中学生

3、高远球对攻

2、变速跑两圈所表现出来的技术动作、应用所学的接发球法进行两人418成熟度进行评估一组练习培养学生的安全2意识和锻炼意识，增强学生体质及人际交往能力评价标准可以正确掌握羽毛球握要求正、反手握法

1.法要求双膝微屈.

3.打发力有序明显动作流畅正手挥拍回高远球质量

4.要求过发球线不挂网反手网前发球动作规范要求五个回合

5.先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）。