滋阴润燥茶饮的制作与功效

滋阴润燥茶饮制作与功效秋季，是一个丰收的季节，也是一个干燥的季节随着气候逐渐转凉，空气湿度降低，人们容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状这时，一杯滋阴润燥的茶饮，不仅可以驱走体内的干燥感，还能带来一丝丝的温暖今天，我们就来介绍一下几种滋阴润燥茶饮的制作方法及其功效

一、滋阴润燥茶饮的制作

1.菊花枸杞茶材料菊花10克，枸杞10克，绿茶适量制作方法

（1）将菊花、枸杞用清水洗净

（2）将菊花、枸杞和绿茶放入茶壶中

（3）倒入沸水，加盖焖5分钟

（4）倒入杯中，即可饮用功效菊花枸杞茶具有滋阴润燥、明目养颜的功效，适合秋季饮用

2.玉竹麦冬茶材料玉竹10克，麦冬10克，绿茶适量制作方法

（1）将玉竹、麦冬用清水洗净

（2）将玉竹、麦冬和绿茶放入茶壶中

（3）倒入沸水，加盖焖10分钟

（4）倒入杯中，即可饮用功效玉竹麦冬茶具有滋阴润燥、生津止渴的功效，适合秋季饮用

3.红枣银耳茶材料红枣10枚，银耳10克，绿茶适量制作方法

（1）将红枣洗净，去核

（2）将银耳用清水泡发，洗净

（3）将红枣、银耳和绿茶放入茶壶中

（4）倒入沸水，加盖焖20分钟

（5）倒入杯中，即可饮用功效红枣银耳茶具有滋阴润燥、养血安神的功效，适合秋季饮用

4.蜂蜜柚子茶材料柚子1个，蜂蜜适量，绿茶适量制作方法

（1）将柚子洗净，切成小块

（2）将柚子块放入搅拌机中，加入适量绿茶，打成汁

（3）将柚子绿茶汁过滤，加入适量蜂蜜，搅拌均匀

（4）倒入杯中，即可饮用功效蜂蜜柚子茶具有滋阴润燥、清热解毒的功效，适合秋季饮用

二、滋阴润燥茶饮的功效

1.菊花枸杞茶菊花枸杞茶具有滋阴润燥、明目养颜的功效常饮此茶，有助于缓解眼疲劳、视力模糊等症状，具有抗氧化、抗衰老的作用

2.玉竹麦冬茶玉竹麦冬茶具有滋阴润燥、生津止渴的功效常饮此茶，有助于缓解口干舌燥、便秘等症状，具有调节血糖、降血脂的作用

3.红枣银耳茶红枣银耳茶具有滋阴润燥、养血安神的功效常饮此茶，有助于缓解失眠、多梦等症状，具有提高免疫力、抗疲劳的作用

4.蜂蜜柚子茶蜂蜜柚子茶具有滋阴润燥、清热解毒的功效常饮此茶，有助于缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，具有美容养颜、减肥降脂的作用总结秋季滋阴润燥茶饮不仅能驱走体内的干燥感，还能带来温暖菊花枸杞茶、玉竹麦冬茶、红枣银耳茶和蜂蜜柚子茶这四种茶饮，制作简单，功效显著在这个干燥的季节里，为自己准备一杯滋阴润燥的茶饮，让身体和心灵都得到滋润。