榅桲的功效与作用

榅桲你所不知道的健康果品榅桲，可能对于很多人来说，这是一个既陌生又熟悉的名称陌生，是因为这种果品并不像苹果、香蕉那样常见；熟悉，是因为它作为一种健康果品，已经在悄然之间走进了我们的生活榅桲究竟有哪些功效与作用呢？让我们一起揭开这个神秘果品的面纱

一、榅桲的营养价值榅桲，又称欧洲梨、波斯梨，是一种分布在亚洲西部和欧洲东南部的水果我国引进榅桲已有数百年的历史，尤其在新疆、甘肃等地，榅桲已成为一种具有地方特色的水果

二、榅桲的功效与作用

1.抗氧化作用榅桲中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素都具有很强的抗氧化作用它们可以清除体内的自由基，防止细胞受到氧化损伤，从而起到延缓衰老、保护心血管系统、增强免疫力的作用

2.促进消化榅桲中含有大量的果胶，这是一种膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化榅桲还含有多种消化酶，能有效分解食物中的蛋白质、脂肪等大分子物质，使之易于消化吸收

3.降血脂、降血糖榅桲果实中的某些成分具有降低血脂、降低血糖的作用研究发现，榅桲中的果糖和膳食纤维能够减缓血糖上升速度，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用榅桲中的膳食纤维还能够降低胆固醇，预防心血管疾病

4.护肝作用榅桲果实中的木犀草素等成分具有护肝作用研究发现，木犀草素能够抑制肝脏内的炎症反应，保护肝细胞，对酒精性肝炎、药物性肝炎等有一定的辅助治疗作用

5.抗炎作用榅桲中的多种成分具有抗炎作用研究发现，榅桲果实中的多酚类化合物、维生素C等成分能够抑制炎症因子的释放，减轻炎症反应榅桲对于慢性炎症性疾病如关节炎、哮喘等具有一定的辅助治疗作用

6.美容养颜

三、食用榅桲的注意事项

1.榅桲性寒，体质虚寒、腹泻的人群应适量食用

2.榅桲含有一定量的果酸，胃酸过多的人群应适量食用

3.糖尿病患者在食用榅桲时，应注意控制摄入量，以免血糖升高总结榅桲作为一种营养价值丰富、具有多种功效与作用的水果，值得我们日常生活中适量食用任何食物都有适宜人群和食用量，我们在享受美食的也要注意身体健康。