高三励志主题班会5篇

高三励志主题班会5篇最新高三励志主题班会篇1【教学目的】通过励志主题班会课，帮助同学们正确认识面临高考带来的各种压力用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事激励启发他们，让他们树立正确的学习态度，培养健康的应试心态【教学内容】

一、简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的症状，通过与学生之间的互动，分享高考减压、放松身心的方法（15分钟）

二、小组讨论环节，通过展示两段话，让学生用角色转变的观点看待学习问题，融入学生与家长之间的情感，理解家长的用心良苦，调整面对家庭压力的态度并且授课者结合自身经厉拉近教学距离，劝勉学生（15分钟）

三、每位同学写上自己的角色定位明确初期目标，教师用心理暗示法激励同学为未来梦想的实现做好准备，从现在做起，从点滴做起（5分钟）【教学重点难点】

1、让学生正确认识压力、调整面对压力的心态复习字音字形，成语惯用语等基础时，一定要注意积累，进入复习阶段后最好每天都要安排看一会儿，争取在最后的高考中不在这样的基础题上丢分

2.少购参考书建议同学们只买老师推荐的参考书，不要自己再买额外的书,因为有一些书编的内容很不科学甚至和教材相悖，看后恐怕反而会误导大家

3.平时的练习卷子不能丢高三大考小考是家常便坂，但不要以为考过了就算了，成绩可以不去管它，但错题不能忽视，要仔细弄明白为止记住你做错的题永远是你最好的复习资料，每次考前可以不再去看书上的知识，但必须要看你以前做过的卷子

4.适当放松很重要高三不是意味着和一切娱乐活动绝缘，平时也要做适当的运动充分利用有效时间，讲究高效不过也别忘了在考完后趁热打铁把考前复习过的再看一看巩固一下

5.学会单独行动高三，因为各种各样的原因很可能会让你无法和以前很要好的朋友死党一起行动，比如早上赶时间没法等大家一起进教室，中午因为功课不能一起吃饭等，这时你要学会单独行动，这没有什么不妥以前散漫可以说是情有可原，但高三最重要的是抓紧时间，浪费时间就是在影响你的前途

6.还要讲究足量构建优秀量的积累才能带来质的改变在平时的复习中要讲究“八足量”即㈠有效复习时间的足量;

（二）阅读、背诵、默写正确的足量;㈢完成作业优秀的足量；㈣质疑探究合作交流正确解决问题的足量;㈤参加活动时间和各类比赛的足量；

（六）知识积累技能熟练操作的足量;

（七）各类检测考试取得好成绩的足量；严于律己、自觉坚持培养高尚道德情操、文明言行好习惯、良好学习习惯得到时间的足量天天勤拾漏天天来补缺高三犹如上高山，百丈云崖脚下攀谦虚刻苦勤为径，师友互动好攻关常欢笑莫强作愁，频静思不惹尘忧命道浮沉有曲幽“阳光总在风雨后“God helpshim whohelps himself!Ican!Just doit!最新高三励志主题班会篇3【班会主题】迈向大学，放飞梦想【活动意义】高三年级的学生都在为了高考而倾注自己的所有精力，但高考到底是为了什么，继续的求学之路又是怎样一番景象呢面对不确定的明天，很多人在忙碌的学习生活中迷失了方向，失去了动力让高三年级的学生体会大学精彩的生活，激发他们对大学的憧憬之情交流高中生活的感受和体会，保持积极乐观的态度，坚定追求理想的信心【活动时间】20_年11月1日星期一班会课【活动对象】罗定中学（东校区）高三

（13）班（理科）【活动准备】收集大学活动的精彩图片，制备PPT【活动过程】

1、导入让学生再次思考自己在现阶段的目标设问1）大家现在心里都是否已经有了明确的目标？（引发思考）总结进入高三后确立目标和坚定目标的重要性2）你们理想中的大学是怎样的呢？学生探讨，了解学生对大学的理解

2、体验大学的精彩生活1）通过图片欣赏，感受大学缤纷多彩的课程学习和课余生活;让学生体会到大学精彩，对大学产生憧憬2）正确认识“大学”的意义大多数的学生容易陷入一种表象中，认为经过高考之后，进入大学，生活就可以随心所欲了轻松自在，毫无限制通过大学管理模式一一班级自主管理，让学生认识到大学是自主、自由学习的象牙塔，而不是让人松解的、颓废的地方为即将走向大学的学生打好“预防针”，避免陷入“迷途”3）大学“理财经”由于家境的不同，多多少少存在部分家境贫困的学生，上大学对于他们来说，是一份沉重的经济负担为了减少学生在经济方面产生的沉重压力，能够以更好的心态去面对高考，所以，让学生提前了解大学期间在经济方面的情况兼职，形形式式的兼职，不仅可以让学生减轻部分的经济负担，同时也能提前体验社会劳动的意义，收获更丰富的社会经验，可谓一箭双雕奖学金，奖学金的评定条件主要是针对学习和学生工作，有助于促进学生共同综合素质的发展的同时也可以解决学生的经济问题

3、品味一起奋斗的滋味1）分享高三的经历与学生交流高三的学习方法和学习心态2）学会体会高三的“辛酸”和“甘甜”总结高三的学习经历中的付出和收获为学生加油、鼓劲，提高学习动力【活动效果】通过学习，学生能更深刻、真实地了解大学生活，对大学生活更加向往，产生的强的动力同时，进一步思考高三的学习生活【活动反思】需进一步了解学生的学习状况，考量学生的学习水平以便适当地为提供适当的目标参考，以及为他们的学习方法和态度提供可行、可供借鉴的设计花开不败在高三——主题班会设计方案

一、活动主题花开不败在高三此次主题班会以“花开不败在高三”为主题，流程包括“花”的殿堂，“花”的烂漫，花开不败，含苞带惑，心花绽放，悉心浇灌六个部分，前三个部分主要是从花的辉煌灿烂为引子，后三个部分主要从“花”的绽放历程为主线，为学生展示了花开不败的精神，从而达到鼓励、激励的作用

二、活动对象罗定中学高三2班

三、活动时间20_年n月1日第八节

四、活动地点高三2班课室

五、活动对象分析“一模”考试作为高考前第一次重要的“大练兵”，被老师学生看得很重所以，一模的成绩往往会导致学生情绪的极大波动有的学生会因为好成绩而精神大振，而也有不少的学生会精神萎靡，甚至会滋生自疑的念头在这个时候，激励取得好成绩的学生再接再厉，鼓励成绩不好的学生们坚信自己的梦想，为梦想而努力极为必要因此，我设计了主题为“花开不败在高三”的班会

六、活动目的和预期效果通过此次主题班会，让此时正处于迷惘的高三学生了解到我国的一些“传说”中的理想大学，并让他们看到一些大学的精彩,从而产生憧憬和向往，再而用“花开不败”的例子来激励着每一个有梦的学生，让他们有自己的勇气去追求梦想从思想上感染他们，从而转化为实际学习的动力以花开不败为主题，让学生用这一经典例子来时刻鼓励自己，达到激励奋发向上的良好效果

七、活动设计理念此次主题班会本着新课标的要求，做到课堂的设计以“学生为主体，老师为主导”的原则，也体现了素质教育的要求，具体体现在以下理念

（一）引导学生自主思考，形成理想观学生在观看各大理想大学的介绍及一些大学精彩活动视频的过程中，思考自己现有的情况及水平，给自己做初步的定位，并从中发现自己与理想高校仍然有一定的差距，从而形成属于自己特定的理想观，有了理想目标，便有前进的动力

（二）学会倾听和尊重“含苞带惑”部分，组织同学进行讨论，教会同学们要学会倾听同伴的想法，尊重他人

（三）培养创新理念让学生自己设计自己的学习计划表，并通过讨论的方式，让每个人都有发言权，每个人都可以把自己创新的想法说出来，激发学生无限的智慧与主观能动性，培养创新精神

（四）寓教于乐，践行师生互动理念开始用图片的方式来展示理想大学，还有老师讲解大学精彩生活与寄语，这具有强烈的视觉听觉效果，使整个课堂气氛轻松愉快，并体现出老师的别有用心和对班会的充分准备在课堂中老师扮演的是一个倡导者，一个能倾听心事的朋友的角色，让学生感觉没有距离感，形成融洽的师生关系，更有利于教学的开展

八、活动的理论依据

（一）根据高三学生的心理特点设计了此次班会

1、高三时期是一个特别的岁月，在这个时段每个人心里都有一个属于自己的大学梦想，即使他们没有说出口，可是他们也在悄悄地为自己的梦想而奋斗他们充满着激情，可是偶尔的失败又使他们对自己的未来顿生茫然，对自己的梦想萌生怀疑，此时此刻，他们需要鼓励和支持

2、明确的目标是成功的前提，坚定的追求是梦想实现的基准一模之后，也许有的学生因为成绩不好而失去了原有设定的目标,有的学生也许从来都没有明确的追求，我希望通过此次班会，让学生明确他们各自的目标，对自己的未来和梦想坚定不移

3、通过次堂主题班会，我能够了解到学生们的需求以及他们的心理特点，能够使我更清晰地引导他们在以后学习道路上走得更好

（二）根据客观意义设计了此次主题班会

1、引导舆论一一营造积极向上班集体高考在即，不管是学生、老师、还是家长，都处在一个高度紧张的状态之下来自各方面的压力使得学生容易失去方向，容易松懈为了营造一个积极向上，不断进取的班集体，我主要通过此次主题班向同学们宣扬一种精神上的动力因素

2、实践体现一一用手绘制梦想我们的活动中有一个制定目标，梦想宣誓的环节，我希望我的学生通过自己的双手将自己的梦想定格下来，然后做成精致的学习计划表，愿望树，将其悬挂在黑板旁边，这样子学生每天都可以看到，以起到一个激励的作用

九、课前准备

（一）在班会搜索各大高校排名

（二）在班会前一周收集好各大名校的图片（约30张），并准备好对应的解说稿

（三）班会前下载好“花开不败”原文电子版，并着手做PPT

（四）班会前买好要用的材料

（五）班会前两天结合PPT,进行一次演练，演练后进行总结，再合理分配时间

（七）班会前一天，打印好班会教案

十、活动流程（40分钟）

（一）活动各环节简介

（二）活动的具体流程

2、“花”的烂漫（目的通过展示大学精彩的生活，更进一步激励同学们）教师同学们，看过了大学的景点，你们想不想了解一下大学里面的精彩生活呢？同学们想接着老师将播放展示大学活动的精彩片段和一些师兄师姐们的寄语的视频最新高三励志主题班会篇4活动目的

1、通过感受丰富多彩的大学生活驱使学生向往大学，激发学习的动力，迈向梦想的大学；

2、引导学生树立在高三复习时期的良好学习心态；

3、通过交流学习心得与方法，使学生能从中改进自身学习方法活动时间20/_/_活动地点高三

（8）班活动主持人班长活动过程

一、教师致词高三，也如高山，用一年的时间攀登一座精神的高山，回头

2、通过与学生心灵上的交流沟通，一起探讨高三学生面临压力时有效的释放压力的方法

3、激励学生有计划地学习，快乐地学习【教学方法】

一、讲授法；

二、案例分析法；

三、故事交流法；

四、心理暗示法【教学课时】一课时（40分钟）【教学设计】

一、导入环节（简单自我介绍）同学们，这一节课将打破以往师生的固定教学模式在短短的四十分钟里，我们抛开老师的身份，充当你们的朋友、知己，一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事下面，我们将通过一个简单的游戏，调动大家的积极性，活跃课堂氛围

二、讲授环节

（一）初步发掘压力（教师）每个人会经历的一个重要人生阶段，每个学生应该经历的一个重要的学习阶段，就是你们现在处于的高三时期说起高三，相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、充满躁动，同时，也充满激情和欢笑的时光无论是高中还是落看时就会发现并非高不可攀，人生总是在翻山越岭，高考只是其中一座横跨在走向人生一个新的认识转折点的山，你们的人生还没走完，又如何知道高考是最高的那座山呢？在高三面前，有人胆怯了，有人迷惘了，有人失败了，甚至是倒在了高三的脚下，再也没有爬起来，要达到高山就要有一个好的开始做准备，调节好心理状态，风景总在高处！

二、展望风景播放大学近三年的精选相片视频（题材包括大一军训、徒步前往黄埔军校、校运会、大学中秋晚会、比赛、春秋游、庐山内蒙古实习、上海海南的寒假经历、三下乡等）教师大学不光是获得专业学科知识，职业技能的场所，更是人生丰富多彩的经历的一道亮丽风景高考的脚步刚刚离去，又到了几家欢喜几家愁的时候还记得三年前的这个时候，我和所有高三学子一样怀着忐忑不安的心情，为自己的小小未来担心着时光如梭，大学生活已经让我们适应下来了经常也会回忆起高中时的种种那时的天，那时的地，那时的生活……你们步入高三，有没有无限的希冀和美好的蓝图，有没有准备好了在高三征程中的追逐？学生发表感受

三、登高望远讲述个人认为高三复习必须具备的良好心态及如何调整目前的不良情绪，把理论结合个人经历和他人真实经历来讲述

四、互动交流与学生交流个人的学习方法与经验，希望学生从中受到启发

五、结束希望同学们始终以坚定的斗志，旺盛的精神迎战高三的复习，我一直认为，高三是踏遍青山人未老，风景这边独好！班会主题迈向大学，放飞梦想活动意义高三年级的学生都在为了高考而倾注自己的所有精力，但高考到底是为了什么，继续的求学之路又是怎样一番景象呢面对不确定的明天，很多人在忙碌的学习生活中迷失了方向，失去了动力让高三年级的学生体会大学精彩的生活，激发他们对大学的憧憬之情交流高中生活的感受和体会，保持积极乐观的态度，坚定追求理想的信心活动时间20—年9月2日星期一班会课活动对象高三

（1）班活动准备收集大学活动的精彩图片，制备PPT活动过程

1、导入让学生再次思考自己在现阶段的目标设问1）大家现在心里都是否已经有了明确的目标？（引发思考）总结进入高三后确立目标和坚定目标的重要性2）你们理想中的大学是怎样的呢？学生探讨，了解学生对大学的理解

2、体验大学的精彩生活1）通过图片欣赏，感受大学缤纷多彩的课程学习和课余生活;让学生体会到大学精彩，对大学产生憧憬2）正确认识“大学”的意义大多数的学生容易陷入一种表象中，认为经过高考之后，进入大学，生活就可以随心所欲了轻松自在，毫无限制通过大学管理模式一一班级自主管理，让学生认识到大学是自主、自由学习的象牙塔，而不是让人松解的、颓废的地方为即将走向大学的学生打好“预防针”，避免陷入“迷途”3）大学“理财经”由于家境的不同，多多少少存在部分家境贫困的学生，上大学对于他们来说，是一份沉重的经济负担为了减少学生在经济方面产生的沉重压力，能够以更好的心态去面对高考，所以，让学生提前了解大学期间在经济方面的情况兼职，形形式式的兼职，不仅可以让学生减轻部分的经济负担，同时也能提前体验社会劳动的意义，收获更丰富的社会经验，可谓一箭双雕奖学金，奖学金的评定条件主要是针对学习和学生工作，有助于促进学生共同综合素质的发展的同时也可以解决学生的经济问题

3、品味一起奋斗的滋味1）分享高三的经历与学生交流高三的学习方法和学习心态2）学会体会高三的“辛酸”和“甘甜”总结高三的学习经历中的付出和收获为学生加油、鼓劲，提高学习动力活动效果通过学习，学生能更深刻、真实地了解大学生活，对大学生活更加向往，产生的强的动力同时，进一步思考高三的学习生活活动反思需进一步了解学生的学习状况，考量学生的学习水平以便适当地为提供适当的目标参考，以及为他们的学习方法和态度提供可行、可供借鉴的设计最新高三励志主题班会篇5班会主题如何背着“壳”前行活动目标

1、正确认识自己所背负的压力，初步形成主动磨练自己的意识

2、树立自强进取的信念和信心，培养勇于承受压力的能力和乐观积极的生活态度活动重难点让学生初步形成主动磨练自己的意识，培养勇于承受压力的能力主题阐释现代社会迅速发展，升学压力、家长期望、自我期望等各方面压力纷纷压到学生的心头，如何引导学生正确对待压力，并培养自强不息的意志力成为现代学校德育的一个重要的内容课前准备歌曲《蜗牛与黄鹏鸟》和《蜗牛》提前将班会主题告知学生，要求学生对“如何对待压力”先做一定思考班会过程

一、导入通过埃及的一个古老的传说引入有一个故事说，能够到达金字塔顶端的只有两种动物，一是雄鹰，靠自己的天赋和翅膀飞上去另外一种动物就是蜗牛蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样

二、提出问题那么我们身上背负的“壳”到底是什么呢？学生讨论回答教师稍作归纳这“壳”能够搁下吗？（明确人要生存就必然担负着许多责任和压力）

三、讨论我们要如何背着“壳”前行呢？在学生发言后，讲述三个小故事，并要求学生在故事中得出启示故事一德国法兰克福的钳工汉斯季默，从小便迷上了音乐，他的心中有一个始终不变的奋斗目标一一当音乐大师，尽管买不起昂贵的钢琴，但他能用钢板制作的模拟黑白键盘，练贝多芬的《命运交响曲》时，竟把十指磨出了老茧后来，他用作曲挣来的稿费买了架“老爷”钢琴，有了钢琴的他如虎添翼，并最后成为好莱坞电影音乐的主创人员他作曲时走火入魔，时常忘了与恋人的约会，惹得许多女孩“骂”他是“音乐白痴”、“神经病”他不论走路或乘地铁，总忘不了在本子上记下即兴的乐句，当作创作新曲的素材有时他从梦中醒来，打着手电筒写曲子汉斯？季默在第67届奥斯卡颁奖大会上，以闻名于世的《狮子王》荣获最佳音乐奖这天，是他的37岁生日启示一要拼命！！！故事二美国伟大的励志成功大师拿破仑希尔曾讲过这样一个故事赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人她很难过地写信对父母说“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星”从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星启示二要乐观！！！故事三一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着无奈之下，农夫决定把枯井填上当泥沙落到驴子的背上时，驴子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面就这样它居然一步一步的走出了枯井在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！那原本是埋葬驴子的泥沙，被他抖落到脚下，变成了走出困境的阶梯启示三要坚强！！！

四、接下来，让我们念念励志名言举例宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来/天行健，君子以自强不息/长风破浪会有时，直挂云帆济沧海/三分天才七分学，笨鸟先飞早入林/钟不敲不响，人不学不灵/世上无难事，只怕有心人/书山有路勤为径，学海无涯苦作舟.

五、学生联系实际进行小结除了以上故事所给启示，你认为背着“壳”前行的过程中还应该具备些什么？你又是怎么做的？学生谈感想启示一人的青春是有限的，虽然我平凡，但我会燃烧我的青春，我要用学习的光芒点燃青春的火把因此，我比较端正学习态度，掌握学习方法，有效地利用每一分每一秒因为我坚信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴启示二我觉得学习有目标是很重要的，那才不会像无头苍蝇一样撞来撞去我这个人就是这样，对自己的事情很有目标，玩的时候尽情的玩，学的时候我就能专心的学每当我取得成绩的时候，每当我能够站在台上领奖的时候我就心里很高兴，因为我觉得我没有给父母丢脸但是爸爸对我说笑在最后才是笑的最好我知道我的成绩还不值一提，我将用最大的力量最大的信心去取得最好的成绩，同学们看我的吧！启示三虽然我个性活泼，看起来对什么都无所谓但是我其实对学习是很认真的我的理科较好主要是因为我上课很认真,并且喜欢自己去主动思考，所以课外没有用太多的时间去复习当然我想如果课外我再努力一点的话我的成绩将会更好启示四我之所以取得现在与以往相比较好的成绩，是因为我上课的时候专心听讲，按照老师的思路去认真的听课下课的时候我对有些疑难问题进行研究，不明白的就去问老师每天都把上过的新课复习一遍，这样对自己的学习很有好处如果不信可以去试试啊！启示五拥有思维迟钝的我，曾在沙场中战死，也曾在众目睽睽中得胜一般来说我对事情的处理犹豫不决没有太多的主见,但是唯有对学习，我始终有着执着的追求，我相信，只有学习，只有现在用知识武装自己将来我才能有自己的一席之地启示六有人常常埋怨时间太紧，没有时间复习鲁迅曾经说过“时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的“时间一分一秒的过去，离期终考只剩下十几天的时间了同学们，花有重开日，人无再少年让我们用剩下的时间，勤奋读书，勤思好问，让我们把握手中的时间，争取在期末考试中取得好的成绩，给父母一份满意的答卷！启示七在第二次的月考中，我的成绩下降很多这归咎于我的学习方法不正确，重文轻理，对理科不重视另一方面我不榜，认真经历过这个时期的人，一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回忆而正在经厉高三的人，却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么，或许是比高

一、二更加痛苦，更加令人窒息的阶段但是，我们这些经历过的人却想对你们说，高三，绝对不是几本练习册、几门考试，也不是最终的高考就能说尽的无论你的战绩如何，只要你跨过这个阶段，人生便到达了一个全新的境界，如获得新生一样淡泊和清新清楚了高三不同于前面九年学习的阶段后，我们一起讨论一些高三人必会出现的一些典型的症状，以及应对这些症状的个人调节方法首先，我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑情绪，焦虑状态也有轻重之分有些同学会因为高三到来而显得比较惶恐，在高二的暑假就已经开始出现心烦意乱，不知所措的心理紧张和压迫对于容易出现焦虑的同学来说，找到压力的根源后，最好的办法便是充实自己的时间，利用知识武装自己不断吸入未掌握的知识，人的心理就会产生满足感，焦虑也就会随之较少而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消除焦虑，或者采取比较消极的逃避的方法，如经常看电视、上网、外出游玩等，这些同学不是不喜欢学习，而是不知道如何下手对于这类够勤奋，没有真正掌握知识，对学过的内容没有复习在剩下的时间里我决定要迎头赶上，抓紧时间，改正学习方法希望同学们跟我一样吸取教训，时刻警惕，不能放松！启示八在期中中我的成绩比上一次有了较大的进步主要是因为我第一次失败的月考中总结了经验教训，从此便开始了努力学习，遇到不懂的问题便请教老师和同学，上课也很专心由此我知道了，只要我们努力只要我们真的想学好就真的可以做至U我衷心的希望我与大家一起进步，希望同学们能够牢记老师的教导，争取最好的成绩［讲述］以上八名同学谈得都很好，其中某某同学提到时间就像海绵里的水，需要我们去挤所以我希望大家都能够学做一个会“挤”时间的人古人有“凿壁借光”“映雪读书”的事例，那些刻苦攻读的人都取得了至高的学问和成功老一辈革命家在血雨腥风的年代也能挤出时间学习我们有这么好的条件和环境,有什么理由不抓紧时间来学习呢？只有吃得苦，才能有成功

六、班主任讲话同学们，雄鹰到达金字塔顶尖，靠自己的天赋和翅膀飞上去而蜗牛肯定只能是爬上去从底下爬到上面可能要一个月、两个月，甚至一年两年在金字塔顶端，人们确实找到了蜗牛的痕迹我相信绝对不会一帆风顺地爬上去，一定会掉下来再爬、掉下来再爬但是，同学们所要知道的是，蜗牛只要爬到金字塔顶端，它眼中所看到的世界，它收获的成就，跟雄鹰是一模一样的只要你上去了，就足以给自己留下令生命感动的日子如果我们的生命不为自己留下一些让自己热泪盈眶的日子，你的生命就是白过的人生是一个背着“壳”前行的过程不管壳有多重，希望同学们能够像蜗牛那样，化压力为动力，凭借自己的执著和自强，爬上自己心中的金字塔

七、宣誓（班级励志誓词）选择大海，就去乘风破浪，选择蓝天，就去展翅翱翔，选择高三，就去勇敢进取面对挑战，我们毫不畏惧，面对困难，我们勇往直前，面对挫折，我们绝不低头，面对失败，我们从头再来敢于拼搏，用不懈争取进步；自强不息，用汗水浇灌理想；超越自我，用奋斗放飞希望；永不言弃，用信念实现梦想努力！坚持!拼搏！成功！站在高三的门口，面对高三的岁月，我们用青春的名义宣誓不负父母的期盼，不负老师的厚望，不做懦弱的退缩，不做无益的彷徨，奋斗二百天，让飞翔的梦在六月张开翅膀；奋斗二百天，让雄心与智慧在六月闪光我们将带着顽强的微笑，去赢得志在必得的辉煌有志者，事竟成，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，三千越甲可吞吴20,我们注定成功20,我们注定辉煌同学们，加油

八、结束播放周杰伦的《蜗牛》，带引全班同学合唱歌词该不该搁下重重的壳/寻找到底哪里有蓝天/随着轻轻的风轻轻的飘/历经的伤都不感觉疼/我要一步一步往上爬/等待阳光静静看着它的脸/小小的天有大大的梦想/重重的壳裹着轻轻的仰望/我要一步一步往上爬/在最高点乘着叶片往前飞/任风吹干/流过的泪和汗/总有一天我有属于我的天情形，建议同学设定一份实际的学习计划，要求自己每天做什么、做多少，把规律形成一种优良的习惯也有部分同学只是存在很轻微的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的.动力

（二）与学生之间的互动那么，我们现在讨论下刚刚步入高三的你们，能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师？（提问同学）

（三）引导学生正确认识高三压力的表现高考压力来自几方面

1.对高考信心不足;

2.担心考不好使父母失望；

3.害怕考不出平时水平来;

4.害怕考不上自己理想的大学具体表现以下一些状态心理方面

1.注意力难以集中比如心慌意乱，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力难以集中

2.强迫现象不该想的总想，不该做的总做，明知没必要，但控制不住，心里挺难受的如有的同学做好作业后进行很多次的检查，有的同学睡觉总是怕睡过了头等等

3.敌对敌对其实就是逆反心理的一种极度表现，如课堂上老师说东他偏要往西;老师交代的练习不去做，自己却另外找参考书来做还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱写等等

4.人际关系敏感主要表现是不能正确处理个人与社会的相互关系，与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，与同学和老师关系紧张

5.抑郁、焦虑抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征，有以下不同的表现

①抑郁情绪程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观时常感到心情沉重，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔也有些同学会出现焦虑、易激动、紧张不安

②丧失兴趣是抑郁常见表现之一丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不到学习的乐趣

③精力丧失，疲乏无力常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况

④自我评价过低往往过分贬低自己的能力；还有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境

⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越

6.情绪不稳定忽喜忽悲，有时候觉得阳光明媚、生机勃勃，可时不时又觉得无精打采、颓废沮丧在模拟考试中，好多同学成绩波动很大，其中一个关键的原因就是情绪不稳定生理方面

1.食欲不振;

2.睡眠不好，甚至失眠;

3.唇焦舌燥;

4.心跳加快，血压升高;

5.疲惫不堪;

6.神经衰弱如何看待这些问题？抱什么态度呢？是回避问题还是积极面对其实，有这些问题是正常的在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”我们既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐平常人都会有心理问题，何况是我们面临着高考的考生呢！

（四）引导学生正确对待压力做好自我减压

1.以积极的态度去对待考试，相信自己一定能够考出好成绩态度决定一切！心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求高考是你人生的一个步骤，通过它，你可以走向人生的辉煌之旅，可以实现你的人生梦想这是一个人的追求，为实现人生梦想而奋斗，那是多么快乐的事情！

2.把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态作为一个人就是要勇于迎接挑战，挑战自我，去做压力稍大，有一定难度的事情，可以磨砺自己的意志，增强自己的能力把考试看成是一种机会，以一种珍惜的心情对待

3.人生能有几回搏，青春易逝，年华易老，我们不能“白头方悔读书迟”，我们一定要珍惜现在，珍惜每一分一秒的时间，以自己不懈的努力去换取明天的成功正确对待外来压力家庭和社会对考生、考试的过分关注，都会使考生产生心理压力考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受，反之就由它去别人尽管出于好心，但意见未必正确，也没必要成为自己的心理负担充满信心，优化情绪

1.增强学习实力考试信心是建立在考试实力基础之上的因此，加强复习，提高实力是强化信心的重要措施

2.高考目标期待要适当考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况，实事求是地确定自己的高考目标如果目标太高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑；如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥

3.不要迷信比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了，就会认为今年肯定考不好，没希望了更有的同学和家长去找算命先生占卦相面这些迷信行为会给自己带来不良情绪

4.不要攀比大家的起点不一样，基础不一样，不能一概而论有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比，这样会挫伤自己的信心你不用管别人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜负自己的努力就行了

5.多做基础性题目前高考所考的大多都是一些基础题，做一些自己力所能及的题目，有利于增强自己的学习信心

6.运用积极的自我暗示自我暗示具有惊人的力量考生在高考复习过程中和在考场上，都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”，当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”，当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”

7.学会微笑爽朗的笑，欢快的笑是心理健康的标志笑是人的情绪处于最佳状态的表现笑能使人产生信心和力量，把微笑视为生活的一个重要组成部分

8.昂首挺胸走路人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系，人在充满信心的时候，走起路来昂首挺胸，步伐坚强有力，速度也稍快走路挺胸抬头，步伐坚强有力，以培养自己的信心

9.多和同学、老师、家长交流1释放心情，不要把苦恼憋在心里2和别人交流、沟通，把自己的心事说出来，在交流中能增强自己的信心3看看过去的考生有关高考经验教训的文章和书籍4进行自我交流想想过去自己遭受挫折时是怎么度过的,你怎么从没有信心变成有信心的

（5）听听音乐听音乐，尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪

三、转换角色，小组讨论说明给出两组对话（附后面），以四个人为一组，两个同学充当家长的角色，两个同学充当学生的角色让学生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题讨论

（一）面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语；

（二）家长对孩子寄予期望的表现；注充分融入角色，听听学生的心声；体谅家长的心情

四、憧憬未来课前给每位同学发一张纸条，写下自己的目标与学生一起分享美丽的梦想并且用心理激励法激励学生为实现梦想而从现在开始努力奋斗将学生的贴到愿望板上，时刻惊醒

五、结束课程最新高三励志主题班会篇

21.积累还不晚高一高二漏掉的东西一样可以在高三找回来拿语文举例，在高三老师带你做系统复习的时候只要按部就班不偷懒，尤其是。