心理健康主题班会策划书

其成熟性主要表此刻为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的资料和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重其幼稚性主要表此刻其认知本事、思想方式、人格特点及社会经验上由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性

1、反抗性与依靠性并存；如，由于生理上的迅速发展，初中生对自我的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情景在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和教师当作权威，而开始能够客观的评价他们了由于成人对初中生和初中生对自我的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期初中生的反抗心理的特点是

1、态度强硬，举止粗鲁；

2、漠不关心，冷漠相对；

3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥

2、闭锁性与开放性并存；

3、勇敢和怯懦并存；

4、高傲和自卑并存;

5、否定而又眷恋童年

6、对未来开始感到迷茫，不知所措发觉自我小学时的想法梦想很天真，自我此刻的情景无法达成而全盘否定，导致梦想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不明白自我该做什么，能做什么

（四）、学生举例发言在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可此刻很差我感觉我此刻是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好我此刻很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击功课开始落下，所以而逐渐厌恶学习，产生抵抗情绪遇到这种情景该怎样办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了意识到梦想与现实的差距，会开始慢慢的给自我一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎样去对待首先摆正心态，不为过去的事情后悔（过去的无法改变，你大能够理解成过去的一切都是为此刻的你做铺垫!）对自我可是分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自我实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自我一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加团体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，坚持乐观的“正性情绪”，提示自我不是一无是处，每一天提高一点，循序渐进

（五）提问你有没有遇到过以下几个问题你是怎样处理的

1、害怕考试、害怕学校、害怕教师、甚至厌恶学习

2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等

3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、细心眼、一点小事就放心不下等

4、感到自我孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着

（六）、中学生如何坚持心理健康

1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、对自我可是分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3、对他人的期望不要过高，避免失望感

4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、积极参加团体活动，扩大社会交往

6、加强意志锻炼，坚持乐观的“正性情绪”

7、不要为自我寻找借口

8、再给自我一点爱

9、分散你的注意力

10、改变你的行为心理健康主题班会策划书「篇四」

一、教学目的

1、针对高三学生中存在的学习紧张、压抑、焦虑、忧郁等心理障碍，开展心理健康教育，使学生认识到这是正常心理反应

2、通过活动，使学生学习心理的自主调节，保持正常的心态迎接高考，树立自信，营造一个宽松和谐、乐观向上的班级氛围活动内容及步骤

二、教学活动导入据媒体报道20xx年4月14号，江阴市中初中部有一名学生跳楼20xx年10月7日，常州一名16岁的高一学生，因情感问题而自杀据某教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究发现，有

49.6%的中学生存在不同程度的不良心理反应，有

10.8%的中学生存在着各种明显的心理方面问题某市抽取了1500多名中学生进行调查，有3-6%的学生存在比较严重的心理困扰6+skmH同学们，你们已进入了高三快一年了，目前正在为高考而努力拼搏你们也已经完全到了青春期的年龄，应该说，这个阶段你们的想法更多了，学习负担更重了，还有来自各方面的压力，以及生活中的‘许多不如意等等，这些都影响了你们心理的健康发展，阻碍了学习，影响了生活，甚至成了你们人生道路上健康成长的绊脚石

三、现场调查同学们，你们平常的学习生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等？当然，不同的人，他的心理感受是不相同的同学们，想一想在平时的学习生活中，你有没有过不良的心理反应？比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等大家现在分组讨论交流，看看我们有哪些不良的心理反应既可以自我检查，也可以谈自己的观察感受等（学生讨论交流后）现在我们来进行一项调查，作一个统计，看看有哪些不良的心理反应请大家踊跃发言学生边发言边板书生活情感方面的和个性心理方面的不良心理的具体表现学习方面、生活情感、个性心理、7感到压力大、紧张焦虑、厌学、骄傲自大、自理能力差、易冲动、烦闷、孤独、困惑、孤僻、自卑、偏激、忧郁、嫉妒小结感谢同学们的积极发言，从大家刚才的发言中，我们可以看出，现在的中学生，尤其是步入青春期的中学生，都有或有过不同程度的不良心理反应，这些不良心理反应，有的来自学习，有的来自生活情感，有的来自个性心理，不管是什么方面的，其实都是很正常的

四、不良心理的调节和对策1TCG你们说，这些不良的心理反应能不能够克服和调节呢？（学生齐答能够）那么，同学们再讨论交流一下针对这些不良的心理反应，我们应该采取什么态度有什么办法应对？学生回答后，可行的给予肯定，然后总结在平常的生活学习中我们要学会心理自我调控，这是预防和消除心理障碍的根本所在

1、积极主动地学习和掌握心理健康知识（板书）

2、平时要认真学习和掌握心理健康知识,多听听有关心理健康讲座,多阅读一些有关的心理学书籍,不断提高心理素质，这样就会预防和减少心理障碍和心理疾病

五、观看课件（从从容容考试去）总结本次活动达到了预期的目的，效果很好学生听了这堂课后，受益匪浅，有很多精彩的地方值得思考，学习和借鉴，通过这堂课让全班学生懂得了高三生活的意义，也能正确对待高考路上的各种困难，懂得了人生的责任和义务通过主题班会也来澄清了一些是非、提高了认识、开展了教育，对促进学生的成长和树立人生观都起着作用心理健康主题班会策划书「篇五」关于举办心理健康主题班会的策划书为贯彻学校、学院精神，加强我们的班级建设，让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础具体安排如下

一、活动主题绘人生蓝图圆青春梦想

二、活动时间

三、活动地点

四、参于人员数本1班

五、前期准备

1、心里委员了解同学们生活学习中遇到的‘疑惑，通过查资料、询问有关老师找到解决方法；

2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面以使在班会中，心理委员作主导作用，每位班委协调配合好调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式

六、活动流程

1、前期准备设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划

2、班会序幕做一个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行

3、班会开始讲解此次班会的意义，并对整个活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备

4、疑惑解答讨论学习生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增进同学们之间的相互了解与此同时，心理联络员为大家讲解一些学习到的心理知识，增加同学们对心理知识的了解，帮助做好人生规划

5、游戏阶段

（1）心理测试在娱乐中了解个人性格、交流等方面的优势特点及不足之处进一步了解自己，探索自己

（2）文字接龙以分组为单位，进行语言传达让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念认识到未来的社会仍需要合作

6、班会总结与同学们交流此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参与对最近班级里存在的问题做一些分析，并提出个人的见解，对今后同学们共建和谐班级提出合适的建议

7、班会结束班委做后期工作如卫生方面，会后保持教室优良的环境讨论此次活动存在的问题，寻找更加合适的解决方法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作

七、后期工作心里委员对同学们所写感受认真分析，针对不同同学的情况适当的与其交流，让更多的同学了解自我，做好人生规划！心理健康主题班会策划书「篇六」

一、班会背景幸福的奥秘是什么？怎样保持生命的最佳状态？怎样走进一个洋溢积极的‘精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态？积极心理学是心理学界正在兴起的新的研究领域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的20xx年1月《积极心理学导论》为标志，愈来愈多的心理学家开始涉足此领域的研究“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学”积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福“任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！抱怨是最消耗能量的无益举动”但抱怨却又是司空见惯和我们所习以为常作为心理学专业的学生，我们可以从不抱怨入手，践行积极心理学理念

二、班会目的树立不抱怨的积极心态，养成不抱怨的好习惯，使我们的青春更加阳光，更具活力

三、前期准备-方案策划

1、20xx年11月19日全体班委会议，讨论班会主题，形式以及流程设置

2、20xx年11月20日制定方案交至班主任审核以及听取班主任意见，修改方案

3、根据方案进行人员安排，责任到人

（二）阅读《不抱怨的世界》一书

1、布置每个同学阅读《不抱怨的世界》

2、同学撰写读后感

（三）材料准备

1、20xx年11月20日购买材料，自制紫手环，出于节约和环保考虑

2、20xx年11月23日宣传委员借DV机及副班长借教室

3、20xx年11月21日-22日班会PPT制作

四、班会流程

（一）暖身游戏XX蹲（已提前分好了组）

1、主持人进行开场白，介绍活动的流程

2、进行暖身游戏XX蹲XX蹲游戏规则为大家围成一圈，主持人站中间，连说三遍“XX（主持人自己名字）蹲”和连做三次下蹲，然后指着某一同学，说“XX（被指同学）蹲”；但被指同学不动，其旁同学（左边或右边由主持人事先指定）要迅速连说三遍“XX（自己名字）蹲”和做三次下蹲，然后指着另一个人，说“XX（被指同学）蹲”；以此类推游戏中出错的同学，抽取“大冒险”任务（大冒险任务略）

（二）主题活动一抱怨轮回

1、主持人将班级同学分成5个小组，每个小组推选组长及记录员，组长组织大家分享最近所抱怨的人或事

2、组长组织小组讨论抱怨给我们带来了什么？

3、每组推选代表，向全班同学汇报所在小组的分享和讨论结果

4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水（《时代周刊》）“一语，总结大家的分享和讨论

（三）主题活动二“紫手环运动”

1、主持人介绍“紫手环运动”（具体见附录一）

2、主持人分享《不抱怨的世界》一书精彩片段（具体见附录二），同学分享读后感

3、生活委员等分发紫手环

4、主持人介绍“紫手环运动”及其规则（具体见附录三）

5、每位同学将紫手环统一佩戴于右手，在主持人带领下宣誓参加“紫手环运动”

（四）结束尾声我们的感受

1、每位同学写下班会感想并分享之，具体见附录五

2、全体同学伸出佩戴紫手环的右手，摆好队形，合影留念

3、主持人发表总结，宣布班会结束附录一紫手环运动简介美国史上最著名的心灵导师之一威尔鲍温，发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！在你的手中，握有翻转人生的秘密听起来像在吹牛说大话？是吧，但我的确见过许许多多人的生命，都因此得到了翻转我看过他们寄来的电子邮件和书信，也接过他们的电话大家都在运用这个简单的概念一将紫色的橡胶手环戴在一只手上，再换到另一只手上，如此交替更换，直到达成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止他们已经因而养成了一种新的习惯藉由开始意识到自己说了什么，进而改变话语的内容；他们改变了思维，开始用心、认真地打造自己的生活有些和你一样的人，都跟我分享过切身的经验一他们长年的痛苦得以纾解，人际关系终获疗愈，职业生涯也因而改善，而且整个人都变得更快乐了减缓痛苦、增进健康、创造圆满的关系、拥有更好的工作、变得更平静喜乐听起来很棒吧？这些不但可能发生，而且很有希望实现要刻意努力去重新设定心灵的硬盘，并不容易，但你可以现在就开始，而且不用多久一一反正时间无论如何都会过去，你就能拥有自己一直梦寐以求的人生附录二“紫手环运动”规则及誓词

1、“紫手环运动”规则

（1）开始将手环戴在一只手腕上2当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始3如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你在抱怨他们抱怨

2、“紫手环运动”誓词我自愿加入紫手环运动/严格遵守规则/努力做到不抱怨/心生活！附录三《不抱怨的世界》一书精彩片段关于这样的现象，有一个很有名的段子《四个约克夏人》就讽刺过这样的情形在这段短剧里，四位严谨优雅的约克夏绅士坐在一起，品尝着昂贵的红酒他们的对话起初是积极而正面的，然后就微妙地转为消极而负面；随着时间进展，他们开始以抱怨来互相较劲，最后一发不可收拾刚开始，有一个人表示，几年前他能买得起一杯茶就算很好运了第二个人想拼过第一个人，便说他喝得到一杯冰茶就算庆幸了抱怨的声浪加速蔓延，他们的论调迅即演变得荒唐可笑，每个人都试图证明，自己过的才是最艰困的生活其中有位绅士一度谈到自己成长时所住的房子有多么破烂，第二个约克夏人则转动着眼珠子说道“房子！有房子住还算好运呢！我们以前只住一个房间，一共有二十六个人，什么家具都没有，地板有一半不见了，我们怕掉下去，还挤成一团窝在角落里”哀鸣和抱怨就这样你来我往、持续不断“噢！你真幸运还有房间住呢，我们以前都住走廊！”“喔，我们以前还梦想能住走廊里！我们是住在垃圾场的旧水箱里每天早上醒来，都有一堆臭鱼倒在我们身上”“呃，我说的‘房子只是地上的一个洞，用防水布盖住，这对我们来说就算是房子了”“我们还从地上的洞里被赶出来，只好住在湖里”“你有湖算幸运了，我们有一百五十个人住在马路中央的鞋柜里”最后，有一个角色在这场竞赛里胜出，他声称“我得在晚上十点钟起床一一就是睡觉前半小时，然后喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九个小时，还要付钱给磨坊老板，请他准许我来上班我们到家的时候，爸爸妈妈会把我们杀了，在我们的坟墓上跳舞，大唱‘哈利路亚”心理健康主题班会策划书「篇七」

一、教学目的通过本节教学，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力

二、教学过程

（一）、谈话导入孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往先来看情境表演

（二）、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说我不和小英一组，她那么胖，笨死了！”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来师小芳她们为什么玩不到一块小英又为什么会哭呢谁来说说？（生充分说）生小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了师面对这种情形，应该怎样解决呢？生小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气（生充分说）师小结这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》

2.情境表演上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气师孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对为什么？（生充分说）生她爱生气不好，对身体有害生那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！师小结是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是（

1、师读、

2、生齐读、

3、男女生读）同学之间学会友好，不嘲笑缺点学会尊重，不欺小凌弱学会宽容，不斤斤计较学会理解，不撒娇任性师同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做相信你会正确处理（出示）

（三）说句心里话

（1）你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”

（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你

（3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了生遇到这种情况我会这样做生遇到这种情况我会这样做:师小结是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看（师读）相信你们一定能做到来，一起读同学之间学会关爱热情大方学会体贴细致入微学会调节消除嫉妒学会激励互相进步过渡接下来，老师还给大家带来了校园短剧《糖葫芦的故事》，边看边想,你有什么感触？（放视频）2自己的恋爱动机、择偶标准、恋爱方式及恋爱动因等；3在恋爱中存在的问题及心理困惑等每组选出4—5名代表，谈谈对上述内容的认识、理解及讨论结果，并作出评价以此方式轮流发言

3、主题报告讲述讲述题为《大学生恋爱心理分析》的报告，主要从大学生恋爱现状；大学生恋爱类型及误区；恋爱中常见心理问题及影响心理健康的恋爱现象；大学生恋爱过程；爱情的本质；爱情与友情、喜欢与爱、男女恋爱的心理差异；恰当地表达和拒绝爱；大学生恋爱的利弊八个方面讲述大学生的恋爱心理、常见问题及其中的一些现象与本质属性希望从这些方面使同学们对什么是爱、如何爱、该怎么样去爱有一个更为清晰的认识，达到本次主题班会的预期效果

4、分享同学们展示自己通过网络、书籍、报刊、杂志、媒体等途径广泛搜集经典的爱情格言、故事或诗歌，可以与其他同学交换，谈谈自己的理解和感受并进行分享，可以是相同的观点也可以是不同的，可以讨论也可以只分享自我的观点在此环节上，主持人应注意引导每个人对于某一关于爱情的格言、小故事、诗歌的理解不尽相同，不可扩大范围讨论、辩论在刚刚的小组代表发言过程中，同学们对爱有了更全面、更具体的理解，对如何去爱，怎样去爱有了新的见解现在，让同学们敞开心扉，谈谈自己此时此刻内心最真实的感受与想法注意控制时间，尽可能让所有同学都能发言

5、总结今天大家都谈了自己对爱情的理解，也都一起分享了很多对爱情的格言、小故事、诗歌，也分享了部分同学的感受，更由报告清楚地认识到什么是爱、如何爱、该怎么样去爱，让我们加深了对爱情的理解，帮助我们更好地学会爱下面，我用我校教师教育学院老师在心理沙龙中对大学生恋爱提出了几点建议来作为本次主题班会的结束语，希望在以后的学习、生活与工作中，同学们能以此作为基本准则，要求自己建议如下

一、要树立科学的恋爱观；

二、要懂得爱情是一种责任和奉献；

三、要正确处理爱情与学业之间的关系，努力完成自己的学业；

四、要严肃认真，要信任、理解、宽容，互相尊重、共同进步；

五、正确处理好恋爱中出现的问题，摆正心态，要自尊、自爱、自强注意事项

1、班会前，宣传委员要协调各班委做好各方面宣传工作及教室布置工作，确保班会能在一个积极、欢乐、和谐的氛围中有序进行；

2、组织委员要做好班会前后的考勤工作，严格要求，考勤结果务必真实、有效，杜绝徇私舞弊行为；

3、其余各班委做好后勤保障工作及突发事件处理预案，确保班会顺利进行，以达到预期效果心理健康主题班会策划书「篇二」高三

（11）班黄明宇

一、教学内容健康心理、身体

二、教学目标学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体健康的辩证关系

三、教学重点健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关系

四、教学难点学生心理状况的分析

五、教学方法设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法

六、教学过程

（一）导入课题提出问题你认为生活中最重要的是什么？备选答案（健康、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）组织形式小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）同学们随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事每个人都希望自己健康，只有拥有健康才能拥有一切可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是健康的含义在心理上、身体上和社会交往上保持健全的状态人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体

（二）研讨课的内容“心理健康与身体健康”

1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等

2、心理健康是指人们对于的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致从心理学角度分析它包括以下三层含义

（1）心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的

（2）心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样

（3）心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等

3、中学生心理健康的内容和要求:1自觉一一心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标2自持一一心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气3自知一一心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点4自爱一一心理健康的学生对自己的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有的认识，个人的理想、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应心理健康主题班会策划书「篇三」

一、活动主题中学生心理健康教育

二、活动时间20xx年9月6日

三、活动地点:八年级4班教室

四、活动对象八年级⑷班主任田景虹教师、八年级⑷全体同学

五、活动背景有专家预测21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有13左右的人有这样或那样的心理问题在中国，最新一次全国4〜16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达

13.9%有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有25左右的孩子有不一样程度的心理障碍这些数据证明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重

六、活动目的端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态

七、活动过程㈠、导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应本事

二、青少年心理健康标准

①智力正常

②有情绪的稳定性与协调性

③有较好的社会适应性

④有和谐的人际关系

⑤反应本事适度与行为协调

⑥心理年龄贴合实际年龄

⑦有心理自控本事

⑧有健全的个性特征

⑨有自信心⑩有心理耐受力

（三）、分析现状及原因初中阶段又称为青春期、少年期这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并到达成熟水平可是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾生理变化对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，所以，在心理上他们期望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会主角，就在这种种追求中，会产生种种困惑。