拓展训练攀岩心得体会

拓展训练攀岩心得体会拓展训练攀岩心得体会「篇一」第一次体验攀岩这项有挑战性的活动，在紧张与刺激之余我感受到了体验中的勇敢，成功之后的喜悦周日，学校组织我们来到了海淀区少年宫激情不断的加油声吸引了我我跑了过去一看，原来是同学们在攀岩呀!只见高达

六、七米高的红色三角形充气墙，高高的耸立在大厅一侧攀岩墙上有许多供人手攀脚蹬此时一个身上系着安全绳的同学，身轻如燕飞快的在上面攀爬，我羡慕极了于是，我们也加入了这“攀岩大军“中，终于轮到我了我先用左手抓住一个凸出的点，右手紧接着跟了上去左右腿先后离开了地面，开始爬了，我笨拙的像一只刚出生的小象正在蹒跚学步还没爬到一半，便觉得全身没了一点力气向下看，后面的人都在努力地向上爬，如果自己半途而废，那是一件多么没面子的事啊在半空中，我深吸了一口气，接着行动前面难度越来越大，可以攀握的点越来越少，高度也渐渐增加我伸出左手，吃力地抓住一点，咬着牙，又把右脚移了上去，就这样我手脚交替爬了好几步突然，我的脚微微滑了一下，我急忙把脚移到了另一块岩石上，差点掉了下去，好险!我的心跳”砰砰砰”的直加速幸亏我及时抓住了一块岩石，才得以安全心惊胆战之时，抬头看见我们班的吴晓敏捷的像只猴子一样，灵敏的手攀脚蹬，都快爬到终点了我在心里暗暗下决心，一定要爬到终点我目不转睛地盯着下一个可以攀爬的点，手脚并用，攀爬点像被我的勇气征服了，不知不觉竟然爬出了

五、六米，”吴阳，加油！“下面的柴金城在为我加油顿时一股向上的力量油然而生，我加快了攀爬的速度功夫不负有心人，我终于爬到了终点，迫不及待的按动了只有成功者才有资格按动的按钮一阵清脆的铃声传入我的耳朵里那悦耳的铃声向在对我说:〃你真棒，真勇敢“此时我的心里美滋滋的向吃了蜜一样甜拓展训练攀岩心得体会「篇二」在我们的成长过程中，每个孩子都会学到很多技能，比如家务、烹饪、游泳等但是对我来说最难忘的还是学习攀岩的经历今年上半年，我看到很多叔叔阿姨和小朋友在岩壁上攀爬移动，他们时而轻盈如燕，时而凌厉如龙，敏捷的身手就像在岩壁上表演的舞者我非常羡慕我妈看透了我的心思，给我买了登山鞋等装备，我就开始了攀岩的学习之路第一节课在我满怀期待的情况下开始我妈盲目自信地抓住了岩石点，像其他叔叔阿姨一样爬了上去但是，我没爬两步，手没抓稳，脚滑了当时我的心里冒出两个字“结束了”没等我叫出声音，我重重地摔了一跤，看着我狼狈地从垫子上爬起来我的父母和老师都大笑起来我当时就脸红了，心想攀岩好像容易做起来难我妈走过来鼓励我说“没关系，摔倒再爬，跟老师好好学习！”听完妈妈的话，我立刻站起来和教练练基本功教练教会了我很多攀岩技巧，比如三变技术，三变脚，如何在岩石点上跳跃等等我一遍又一遍的认真练习不一会儿，汗水浸湿了我的头发和衣领胳膊酸痛，手也磨坏了，但是当我能快速爬到顶上按门铃的时候，我的心里充满了成就感，我打自己！攀岩不仅能强身健体，还能让我快乐这也让我知道，面对困难，我们不能退缩坚强的意志能让我们战胜一切，勇往直前！拓展训练攀岩心得体会「篇三」“啦啦啦啦啦啦啦”节日感觉不错乱七八糟的杂草，今天好像有人打理了，生机勃勃呵呵，你知道我要做什么吗？偷偷告诉你，我要去玩攀岩！啊！终于到了攀岩的地方这一走让我“元气大伤”，不能去攀岩了！“哦，别吵了，让我休息一下！”我对一直催我的姐姐说开始吧我穿上装备，开始向上爬爬了几下，我偷着往下一看，妈呀，怎么这么高？不知道，但是看着看着就惊呆了只觉得双腿发软，心慌我突然涌出一大半的心我该怎么办？我一定要继续吗？我不能我上去了我要反对不可能的事我继续往上爬，但是眼睛再也没有向下看，速度明显比以前慢了很多然而我没爬几步，手就开始发抖，脚也感觉很软我决定先下来我是一个不会轻易放弃的人喝了几口水，深呼吸了几下，感觉差不多调整好了，第二次开始爬山俗话说，我会从错误中吸取教训以我刚才的失败，我不再往下看，而是用双手双脚往上爬在不断鼓励自己的同时没事，不要怕，别人能做的我都会去做！于是我终于爬到了顶端我发出胜利的欢呼，“耶！我赢了！我爬到顶了，我爬到顶了！”“世上无难事，只要肯攀登”这句话我今天更加深刻地理解了，做任何事，有了信心就有了勇气，有了勇气就敢于去奋斗困难面前，不要害怕，冷静面对，这样，你一定会取得成功拓展训练攀岩心得体会「篇四」记得那一次，我们一家三口去的淀山湖，波光粼粼，晶莹剔透湖后有座山，不知道叫什么名字我没爬过山，挺新奇的，就带着爸妈下山，让他们陪我去爬山我一到达山脚，就被山上茂密的森林吸引住了我暗暗下定决心要尽全力去爬山激动之下，我用尽全力爬上高跟鞋，却筋疲力尽，距离山顶还有很长的路要走突然，我感到一种空虚和无助回头一看，发现正在奋力向山顶爬去的妈妈和陪着她的爸爸我想我为什么不和父母一起去呢？这样我就不会这么累了！毕竟我的竞争对手都不快于是，我爬下山，找到了父母他们说“你为什么不继续爬？”我喘着气回答说“我，我真的爬不上去不过，我还是跟你慢慢爬吧”“孩子，你怎么能回去？只要你迈出这一步，你就不能回头只有坚持下去，才能达到自己的目的”爸爸说“是的，”我母亲补充道，“你只有一次努力才能成功！”听了他们的话，我若有所思，脸涨得圆圆的最后，虽然我爬到了山顶，但我知道，没有父亲的帮助和母亲的鼓励，我不可能成功每一次长大，都充满艰辛只有克服一切困难，才能为未来的成功打下良好的基础！拓展训练攀岩心得体会「篇五」很多人都听过坚持就是胜利这句话，但真正做到的又有几个呢公司这次带我们参加武汉拓展训练，其中一个项目就是攀岩，其实这项任务并不难，只要有充足的体力，足够的决心就能够完成，只要坚持，就能登顶！攀岩给人的感觉就是很危险，很难，但当我亲身经历的时候，我觉得并非如此那是一个直直的岩壁，没有坡度，所以只要找到适当位置，就可以登顶!首先危险没有了，因为有培训师在下面保护，绝对安全，其次就是靠自己的力量往上爬在攀岩的To过程中，手和脚有时候可能会没有力气，这个时候人都会有放弃的心理，反正也不是真正的攀岩，并没有什么危险成分也没有过分要求一定要达到某个高度，但我们可以换种角度思考一下，假如下面就是万丈深渊，而前方就是光明大道，你会不会再坚持一下，甚至是用出自己最后的力量冒死一拼，我想一定会的！现在的人都活的太过安逸，尤其是公司的正式员工，每天过着按部就班的生活，突然有一天领导下达了非常艰难的任务，面对困难了，虽然接下了任务，且已经完成了很多，还有一点就可以完成了，可是这一点任务太难了，于是感觉筋疲力尽了，就这样放弃了你放弃不仅仅是一个任务，而是你的生活态度！这就是武汉拓展训练项目一一攀岩给我带来的感悟!坚持就是胜利！拓展训练攀岩心得体会「篇六」期末考试刚刚结束，我一直忙于紧张的复习，所以我约了任克宇、郭和去正兴公园攀岩那天天空阴沉沉的当我们的朋友来到正兴公园时，他们迫不及待地想跑到物理公园他们一进门，高大雄伟的三角形货架就映入眼帘我忍不住想退缩我能爬得这么高这么陡吗？裸体危险吗？但是郭那边的已经抓起了网带，三下，五下，除以二，嗖的一下就上来了他灵活得像只小猴子，看见郭爬得那么轻松我也鼓起勇气，心想连郭也能爬得和我一样高对我来说不是更容易吗？我不能输给他所以我也不会超常发挥我抓住绳子，蹬着车，一步一步往上爬不知道爬了多少次我累得大汗淋漓，停下来休息了一会儿往下看，不知道，看着吓一跳，哇！我现在离地好几米了，忍不住上蹿下跳会有危险吗？看到我的背又高又陡，我再也不敢爬上去了我该怎么办？我不敢爬上去，也不敢往下看看来我没得选择就在我一筹莫展的时候，我妈冲我喊“逸飞，怎么了？”继续往上爬”我羞涩地说，“妈，我胆子小，爬不上去”“快看，郭已经爬到顶了不要害怕继续往上爬！“我抬头了，是不是？郭已经爬到了山顶，但我只爬了不到一半的距离我还是不敢往前走，对妈妈说“我还是下去吧，我到不了顶”我妈听了，语重心长的对我说“不要提前下结论，不试试怎么知道？“做事的时候，一定要有勇往直前的勇气，才能成功世上无难事，只怕有心人”听了妈妈的话，我咬紧牙关，根本不在乎有多高多危险我继续爬，一直爬不知道爬了多久我终于设法爬到了山顶，看着远处美丽的风景，我不禁松了一口气这时候天晴了，太阳把金色的余光洒在我身上，仿佛在为我的成功欢呼这次爬山经历让我受益匪浅我明白了，只要我努力，有勇往直前的勇气，我就能成功拓展训练攀岩心得体会「篇七」四年级寒假，我和爸妈回老家过年与此同时，我们一家人去了一个到处是树的地方，小溪在那里撞击着岩石，“叮叮、咚咚、哗哗”的声音和鸟儿的歌唱变成了美妙的交响乐突然，父亲指着一堵挂着粗绳的石墙我和我妈马上就明白了，我爸是想让我们挑战一下！我小心翼翼地踩在小溪边的岩石上，走近绳子站在岩壁前，我看到岩壁不是很高，但也很陡还好好像是一些沙石结构，不由得暗暗庆幸太好了！没那么危险爸爸先爬上了岩石他一步一步地蹬着车很简单！然后我该爬了，系好“安全绳”，准备出发我踩一只脚，移动另一只脚我妈在下面支持我，我爸在上面拉绳子慢慢的，我爬到了中间，很多汗水从我的手和额头流了出来，流啊流，仿佛时间在一点一点流逝母亲放下手喊道“加油！加油！爬上岩石，别怕，我是来看的！”我感激地低下头妈妈笑得像朵花，很快温暖了我悬在半空的心慢慢被温暖包围我父亲试图拉它我鼓起勇气，挣扎着爬了上去经过努力，我终于爬上了岩石，我妈也爬了上去我们一家人站在岩石顶上，阳光照耀着我们，身上盖着“金”，仿佛进入了太阳公公的怀抱，享受着太阳的温暖暮色渐沉，我们随着夕阳挥手回家拓展训练攀岩心得体会「篇八」人生是一条神奇的路，每个人都走在这条路上我们在路上经历了风雨，也在路上经历了成长一个人，一句话，一件事就是我们生命中的一个美好的老师正是通过所有这些经历，我们学会了如何面对挑战和困难月日，星期一早上我们得到了一个激动人心的消息，就是我们要去射1031阳了！一大早，我和朋友们一起去上学，然后上了早就准备好的公交车，准备出发！我和张艺馨坐成一排，公共汽车开动了，我们向家人告别，又坐了分钟，然后我们到40达了射阳小调练习基地一到那里，我们就好奇地四处张望，谈论这里的“游乐设施”我们住在女生宿舍的三楼我们一放下行李，就“开始了课程之旅”有很多“游乐设施”，其中“军事开发区”是我的最爱，那里有“轮胎桥”、“旋转木桥”、“攀岩”、“天使之手”玩的时候，最让我有感觉的就是“攀O走在旋转的木桥上，看到很多人再爬的时候摔倒了，放弃了轮到我了刚开始不敢爬，但是在同学的鼓励下，我开始了我先用一只脚，然后用另一只手就这样，我慢慢爬，慢慢爬路上不止一次想趴下，可是手脚不听使唤几分钟后，我终于成功了通过这件事，我明白了我们在生活中会遇到很多意想不到的困难，我们不能退缩，因为这只能让别人觉得你很软弱，只有你坚持，别人才会觉得你坚强不可侵犯，坚持就是胜利！拓展训练攀岩心得体会「篇九」人生有很多第一，比如第一次拔牙，第一次考分，第一次演讲，第一次旅行100等等我的第一次是去攀岩有一天看到几个人在玩攀岩，我想试一试，因为我之前没有体验过攀岩回到家，我对父母说“我想去攀岩！爸爸妈妈沉思了一会儿，然后对我说“攀岩是一种体育锻炼，我们应该去”于是，我和父母来迪卡侬玩攀岩但是我们一到那里，就听到一声喊叫，跟着声音走我们发现一个五六岁的小女孩流着泪说“我再也不爬了”小女孩的情况让我很傻我心想攀岩没有爸爸妈妈说的那么好，可以强身健体，但是感觉很可怕想着想着，我忍不住缩在父母的怀里爸爸妈妈好像猜到了我的心思，就对我说“你不是顶天立地的人吗？”男人必须有足够的勇气去尝试”听了这话，我自告奋勇地对教练说，“让我试试“教练马上给我穿好衣服我开始爬，爬，没想到这么吓人但是爬到中间的时候发现手脚开始发酸，额头冒汗，但是听到爸爸妈妈在鼓励我，我又变强了于是，我一步一步慢慢爬了上去最后我爬到了山顶从上面俯视人群，我体会到了“险峰无限风光”的喜悦爸爸妈妈为我欢呼，旁边的“吃瓜人群”为我鼓掌这时，我想起了一句话人生应该有梦想，以防梦想成真！在我的一生中，我仍然有许多第一如果有机会，我再告诉你。