学校心理健康主题班会策划书

学校心理健康主题班会策划书学校心理健康主题班会策划书「篇一」背景小学生缺少爱心，需要进行教育活动目的通过本次《小学生心理健康教育主题班会》，使学生懂得同学之间如何相处，班集体里处处有关心、有温暖，培养学生的爱心活动准备班班通电子白板展示心理健康教育活动过程

一、班主任介绍班会内容同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨练而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们每个人的爱心洒向班集体，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间应互相有关爱老师现在给同学们介绍一个同学，她平时不爱完成作业，书写也不工整，上课、写作业还爱睡觉你们猜她是谁？同学们齐声说“温宇馨”下面就拿我们班温宇馨同学为例，说说平时你是怎样与他相处的出示考试前，考试时，考试后⑷交流，你会有哪些紧张的表现？（自由谈）

三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？两种途径一是自我调节⑴老师介绍有三种减轻紧张情绪的简便技术二是什么？⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？A、注意学习生活节奏B、学会自我调节C、考试增加自信心

四、小结老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪

五、实践“做个小记者”用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会

六、总结:对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮助他们认识其危害性，引起足够重视通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们可以用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的水平和潜能学校心理健康主题班会策划书「篇四」

一、教学目的

1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活;学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生

2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想

二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题

三、教学过程㈠导入

1、引言我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人

（二）学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待B、小花是怎么对待跳绳失利的分组讨论，然后派代表在全班发言2议一议如何调控自己的不良情绪呢？、宣泄法B、转移法C将心比心D、挫折不一定都是坏事A

3、活动明理师王小燕爱生气好不好为什么？生不好，生气影响身体健康生生气容易使人得病生生气容易影响同学关系议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法三学会树立自信心

1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为作家的故事，明确告诉学生是自信心的力量！

2、议一议师小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话师后来，丁丁怎么做的成功了没有生在龟爷爷的帮助下，获得了成功;在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做师你知道丁丁是个什么样的孩子？生有同情心，愿意帮助别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子师这个故事说明了什么道理？生在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现;后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现指点迷津我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功

（四）总结全课可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信

二、说说心里话生1:她学习成绩不好，我不想与她玩生2她上课爱迷糊，我不想与她坐同桌生3她不爱完成作业，我不想与她做朋友生4她下课总吃小食品，不爱学习，我不喜欢她生5她做事总是慢腾腾，和她交流太让人着急，我不喜欢她师小结刚才，这几个同学说得都是事实但是，同学之间不应该这样温宇馨同学的家庭情况，大家还不知道她父亲忙于打工顾不上管她，她母亲不识字又不能辅导她，她又不善于和同学交流，每天都靠她自己想、自己做，想一想，你们自己的家庭有人关爱，而她呢我们与她相比，一定不能再歧视她，应该互相关心，互相帮助，让她克服掉毛病，成为我们班集体里人人关爱的同学

三、小组讨论:

2、找代表发言归纳⑴、同学之间,要学会友好⑵、同学之间,要学会尊重⑶、同学之间,要学会宽容，不斤斤计较要学会理解人，要学会换位思考同学之间,

1、今后同学之间应该怎么做

5、同学之间，要学会体贴

四、播放小学生心理健康教育片让学生观看

五、总结同学们，多一份宽容，就多一份理解;多一份理解，就多一份尊重;多一份尊重，就多一份自信；多一份自信，就多一份健康;让我们都拥有健康的心里，学会相处，学会交往，让每个同学都能感觉到班集体里处处有关爱学校心理健康主题班会策划书「篇二」

一、活动主题中学生心理健康教育

二、活动时间XXX

三、活动地点XXX

四、活动对象XXX

五、活动背景有专家预测21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题在中国，最新一次全国416岁少年儿童心理健康调查发现，〜中国儿童的心理和行为问题的发生率高达

13.9虬有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重

六、活动目的端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态

七、活动过程

（一）、导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力

（二）、青少年心理健康标准

①智力正常

②有情绪的稳定性与协调性

③有较好的社会适应性

④有和谐的人际关系

⑤反应能力适度与行为协调

⑥心理年龄符合实际年龄

⑦有心理自控能力

⑧有健全的个性特征

⑨有自信心⑩有心理耐受力

（三）、分析现状及原因初中阶段又称为青春期、少年期这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾生理变化对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性:

1、反抗性与依赖性并存;如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作，而开始能够客观的评价他们了由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期初中生的反抗心理的特点是

1、态度强硬，举止粗鲁;

2、漠不关心，冷漠相对;

3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥

2、闭锁性与开放性并存；

3、勇敢和怯懦并存；

4、高傲和自卑并存；

5、否定而又眷恋童年

6、对未来开始感到迷茫，不知所措发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么

（四）、学生举例发言在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好我现在很是苫闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待首先摆正心态，不为过去的事情后悔（过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!）对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进

（五）提问你有没有遇到过以下几个问题你是怎么处理的？

1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习

2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等

3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等

4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着

（六）、中学生如何保持心理健康

1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3、对他人的期望不要过高，避免失望感

4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、积极参加集体活动，扩大社会交往

6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

7、不要为自己寻找借口

8、再给自己一点爱

9、分散你的注意力

10、改变你的行为

11、了解自己的极限

12、寻找心灵的绿洲一一让身心安宁的放松术和冥想术

13、相信自己，也相信他人

14、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

15、向朋友诉说自己的烦恼

16、看到事情的光明面--宽容、自嘲及“愉快疗法”

17、把复杂问题分解成简单的问题

18、倾尽全力完成一件事

19、运动是自救的基础学校心理健康主题班会策划书「篇三」班会目的通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理活动过程

一、做游戏，初步体验⑴师述同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）⑵述让独木桥升高些我们再过一次桥（学生过升高的独木桥）⑶让同学们谈体会，述第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？⑷小结第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥

二、引导学生师述其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的⑴问同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示考试⑵问你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？⑶让同学们讨论（4人一组）。