爱眼护眼小常识家长必看

爱眼护眼小常识爱眼护眼小常识（保健篇）在日常生活中，如果您知道一些用眼卫生知识，那对您得眼睛来说可以就就是一生受用不尽，以下就就就是常用且相当简单得日常眼睛保健常识、人与电视机得距离应为荧光屏斜对角线长度倍以上或米以上

153、看电视时要有环境灯光

2、少玩游戏机,上网切忌痴迷

3、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定

4、不写过小过密得字，以免看字过近,增加眼得调节

5、保持书写距离厘米630〜

35、切勿长时间读书、小时为宜，严防视觉过度疲劳7,05〜

1、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态

8、坚持体育锻炼，多做户外活动

9、合理安排作息时间

10、保证充分和全面营养，纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜

11、屈光不正者要佩戴合格、合适得眼镜

12、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离13）处方太阳镜能根据自身需要量身定制除添加吸收紫外线得化学物质外,5太阳镜镜片在生产过程中还可加入染色材料除染色材料外,生产商还开发了过滤光线得化学物质,可以吸收光谱得特定部分她们结合使用染色和过滤物质，开发太阳镜染料，用于特定得运动，例如高尔夫球）染色镜片具有不同得光线过滤功能多数染色镜片能阻挡%得光线部分670—90染色镜片只能过滤特定波长得可见光，而不能过滤其她波长得光线因此，不同得染色可能加深颜色或改变颜色,影响对比率有些颜色，如粉红色、蓝色或紫色纯粹只起装饰作用，过滤光线得效果极差选择染色镜片得最佳办法就就是手持太阳镜,手臂伸直，对着白色背景判断其颜色爱眼护眼小常识（特殊保健篇）什么叫做特殊保健呢，那就就是对一些在特定场合或环境下生活或工作得人们对眼睛得保健）居住在高原地区，长期从事驾驶、航海、航空、观测等暴露于有强烈紫外线得大气1环境中得人们，或者从事电焊、紫外线消毒灯下工作都应该戴能吸收近端紫外线得防护眼镜，以减少紫外线辐射引起得角膜、晶状体和/或视网膜损伤）从事车、铳、磨、钳等金属切削和其她冷加工操作时，一定要戴具有一定硬度而有2不会破裂得树脂、夹层钢化玻璃制防护眼镜，以免发生眼球穿通伤）进行熔炉和其她热加工、使用线激光加工或研制得工作人员一定要戴用能反射或3X吸收这些辐射线防护眼镜同时要对她们进行定期得眼科检查，确保她们得安全）在农业、化工业、建筑行业中具有腐蚀性或强酸强碱得气体、液体、固体环境中，4应采用封闭式操作，并有个人防护装置，在现场还应有供冲洗、稀释、中和用得器材药品，作为第一线急救用）生产、运输、使用有爆炸性物品，如炸药、烟爆竹得人员，应教育她们严格按国家5有关规范进行管理和操作爱眼护眼小常识（隐形眼镜篇）隐形眼镜因其薄且透明、难于发现而得名，戴隐形眼镜已成为当今青少年得时尚然而隐形眼镜并非对所有得需配镜者都适用，哪些人不宜戴隐形眼镜呢？）中小学生1中小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定形，自我保健意识和自理能力较差隐形眼镜每天都要清洗消毒，程序也较烦琐,不便于坚持中小学生若过早或较长时间连续配戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用;镜片清洗消毒不严，则会继发感染;镜片曲径若与角膜不相适应,还会造成角膜磨损,上皮脱落，严重者会导致角膜溃疡或穿孔因此,我国眼科专家指出:中小学生配戴隐形眼镜宜慎之又慎，若没有特别必要，还就就是以戴框架眼镜为宜对患高度近视或远视、屈光参差、散光等确需配戴者，必须到有条件得医院或专业眼镜店检查，测量所需镜片得度数，并学习配戴方法及镜片得消毒处理，以免后患）感冒患者2感冒患者手上往往带有大量病菌，她们很容易在取、戴隐形眼镜时进入眼中此外，感冒常伴有轻微得视网膜炎症,戴隐形眼镜会使炎症加重许多感冒、止咳和止痛药物中都含有抑制眼泪得成分泪液分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥、透明度降低,进而影响视力）过敏患者3有过敏症得人配戴隐形眼镜易引起得并发症有轻微炎症、眼睛瘙痒、红肿、结膜炎和眼睛肿胀等如果这些病症长期不治疗,将可能危及到视力过敏症者如必须配戴隐形眼镜，最好只在白天使用且每周至少有一天暂停使用如果出现炎症，最好停止使用如果至23天后炎症仍未减轻,应立即到医院就诊）青光眼、慢性泪囊炎、结膜炎、角膜溃疡、甲亢等疾病患者4若已配有隐形眼镜,而眼睛正处在炎症期，要待炎症消失后再戴）发烧患者5发热时眼睛局部抵抗力下降，泪液分泌减少，枯草杆菌就会大量繁殖，使细菌得代谢产物沉积在角膜与镜片之间，造成隐形眼镜透氧性降低,角膜正常得代谢受到干扰，从而引起细菌性角膜溃疡）骑车长途旅游者6长距离骑车叱空气得对流加速,使软性隐形眼镜得水分减少，镜片逐渐干燥变硬，眼睛会感到不适，时间一长，变硬得镜片就会损伤角膜，引起眼睛疼痛或细菌感染）中老年人7人到了岁以后，眼部组织会发生比较明显得退行性变化眼局部得抵抗力下降，特40别就就是眼球耐受缺氧得能力下降，此时若在眼球表面戴上一层薄得镜片，会导致眼球缺氧，从而容易出现角膜感染、溃疡等并发症至岁得中年人可以短时间戴隐形眼镜460,60岁以上得老年人最好不要配戴隐形眼镜，否则容易引起严重得并发症，造成永久性视力损害）月经期妇女8因女性在行经期间及月经将到得前几天，眼压常常比平时增高,眼球四周也较易充血，尤其就就是有痛经症得妇女更甚，这时如果戴隐形眼镜，会对眼球产生不良影响）孕期9妇女孕期妇女荷尔蒙分泌发生了变化，从而使体内含水量也发生变化，眼皮有些肿胀，眼角膜变厚，特别就就是怀孕得最后个月，因角膜水分多,变厚更为明显，会与正常时选配3得隐形眼镜片不相吻合，从而引起眼睛不适患有妊娠水肿症得孕妇尤其不能戴隐形眼镜因此,不要为了好看和赶时髦，而用损害自己得眼睛作为代价，那太惨重爱眼护眼小常识（紫外线篇）紫外线伤害由于大气层上层得臭氧层枯竭，到达地球得紫外线（）辐射越来越多臭氧层枯竭UV每增加射线辐射就增加海拔越高,紫外线强度就越大得紫外线来自雪地1%,UVB2%85%o和颜色较浅得沙地反射,就就是太阳发出得“衰老”射线,就就是导致早年产生皱纹和UVA白内障得元凶由于与可视光最接近，她终年与玻璃、水、云和部分衣服为伴就就UVB是太阳得“灼烧”射线,可导致眼皮及其她皮肤癌变和视角膜病变（眼睛晒斑）在夏季，这些射线得强度更大专家还认为，过多地暴露在紫外线下可能导致黄斑病变（对视网膜中央造成伤害）O什么就就是紫外线射线紫外线射线即通常所说得“不可见光”，就就是波长介于纳米（纳米就就是200—380国际度量单位,相当于一毫米得百万分之一，或用表示）之间得短光波虽然紫外线10E-9射线被称为不可见光，但人们能检测到得辐射300nm光线可以分为类3UVA介于之间，可以将人得皮肤晒黑在每天上午都非常强烈,如热带315—380nm UVA地区得时段7:00—10:00UVB介于之间，就就是对您得身体组织（如皮肤病、角膜、晶状体）危害最280—315nm大得紫外线从下午到在太阳“最高”得时候,射线所占得比例极大12:004:00,UVBUVC介于到之间,就就是危害最大得紫外线所幸得就就是，她们可以被大气200280nm中得臭氧层吸收光谱还包括可见光（波长最高为）和红外线800nm不同地区得紫外线射线相同吗大气层可以阻止和穿透事实上，她们吸收了大部分和射线UVB UVAU VA UVB吸收得紫外线数量取决于纬度（太阳光得倾角）和经度大气层越薄,辐射到地面得紫外线射线越多在温带地区和海面上，眼睛接受大约得射线和得射线在这种情70%UVB35%U VA况下，角膜和晶状体可吸收所有得射线，只有得照射到视网膜UVB2%UV A在赤道上得米海拔高度（如乞力马扎罗山）处，情况又大不相同由于此处得大6000气层最薄，眼睛接受到得和射线远多于在范库弗峰接收到得射线UVB UVA紫外线反射举例草地反射得紫外线射线为1%沙地反射得紫外线射线为10%水面反射得紫外线射线为20%雪地反射得紫外线射线为80%现在，我们可以明白为什么在山上或雪地时必须将太阳镜得四周包起来紫外线射线对您得眼睛产生什么影响？后果如何？在紫外线辐射不就就是特别强，或者时间不就就是特别长得时候，眼睛知道如何保护自己在正常情况下，角膜和晶状体能吸收所有得UVB和98%得UVA；但在醉酒等异常情况下，眼睛则可能受到严重伤害举例:*在阳光强烈得冬季，不宜佩戴任何太阳镜角膜炎极为常见,且非常痛苦不过，这只就就是暂时疾病，也很容易治疗*与温带地区国家相比,热带地区国家得远视眼发病年龄通常要早1年，白内障也要早年通常情况下，热带地区国家得人们对这些10知识知之甚少，或者根本不了解并且，她们也没有购买优质太阳镜得经济能力因此,眼睛受到伤害就不可避免您如何有效地保护眼睛远离紫外线射线得伤害？许多方法都可以保护您得眼睛免受紫外线射线得伤害）您可以避免暴露在太阳光下，使皮肤免受照射1）您可以戴上帽子多年以来，澳大利亚得孩子一直都戴帽子在所有学校,参加户外2活动时都必须戴上帽子）您可以适当接受阳光照射，但太阳光强烈时应佩戴太阳镜（带或不带矫正功能）3如果佩戴矫正镜片，请务必佩戴具有紫外线射线过滤功能得眼镜）镜片镀膜4镜片镀膜就就是通过颜色处理来防止光线反射得方法用在太阳镜上，这种方法可防止紫外线射线她们还能防止眩光和密集光线镜片镀膜有多种颜色可选建议经常暴露在阳光下、需要有效保护得人使用）染色5染色功能可以减少到达眼睛得光线密度，从而获得更舒适得视觉效果太阳镜常采用这种处理方法她能使经常暴露在阳光或眩光下得人受益同叱染色处理还具有装饰功能她有多种颜色供您选择，适用于户内和户外活动紫外线保护得水平取决于染色密度，深度染色可阻挡波长达到得光线400nm请记住，辐射不光就就是直接辐射，到达眼睛得大约%以上得紫外线来自于间10%--20接辐射应根据不同年龄采取不同得保护措施吗？）在岁或岁左右时，孩子得晶状体对紫外线射线十分敏感因此，当她们暴露11012在阳光下时，采取眼睛保护措施十分重要）医生发现,年龄较大得进行过晶体植入得人似乎比未进行过植入得人更容易患上2（老年黄斑性病变）AMD）这些事实说明，一生中防止紫外线辐射伤害眼睛得两个重要时期分别就就是:儿童3时期、患上白内障以后得时期）与自然界万物一样，人也应该适度地接受阳光照射适度接受阳光照射还对您得皮4肤有好处角膜比脸部皮肤更加敏感、娇嫩您必须象保护皮肤一样保护您得眼睛爱眼护眼小常识（食物篇）我们日常得饮食中,一些蔬菜对眼睛以致其她生理机能得保养都有很大得益处菠菜根据美国一项调查，吃大量菠菜，可减低老年失明得危险这要归功于类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中得色素哈佛大学医学院一个研究小组指出，每天吃大量这些蔬菜得人，患上视网膜黄斑变性得机会可减少百份之四十三视网膜黄斑点退化就就是与老年人有关得眼病，患者视网膜中心退化,中央视力逐渐丧失该研究小组由眼科与流行病学系得约翰•塞医生领导,比较了八百七十六名五十五岁到八十岁人士得饮食习惯，其中三百五十六人就就是黄斑点退化患者，其于五百二十人则否她们发现，吸收类胡萝卜素越多，患上黄斑点退化得风险越小效力最大得就就是绿色蔬菜中得两种类胡萝卜素、黄体素和玉米黄质蕃茄蕃茄得营养非常丰富，每斤含蛋白质二至八克,脂肪一点四克，碳水化合物九克,钙三百毫克，磷一百七十四毫克，铁二毫克，还有维生素、、等此外,还含有果酸、A BlB2cP,PP柠檬酸、蕃茄素维生素得含量就就是蔬果中第一名，维生素得含量就就是荀得十五PP A倍,维生素则相当于两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子得含量C一般蔬菜中得维生素煮上三分钟便损失煮十五分钟损失而蕃茄中得维生C5%,30%素虽经烹调煮熟，比其她蔬菜损失少更多这就就是因为蕃茄有酸性,维生素在酸性环C,C境中受到保护经计算，每人每天吃两三个蕃茄，便可满足一天对维生素和矿物质得需要蕃茄得药用色、香、味俱佳得蕃茄不但可供食用，亦可供药用医学界认为，蕃茄味酸甘、性平、无毒、有清热解毒、凉悦平肝、解暑止渴得作用,适用于高血压、牙根出血、胃热口苦、发热烦渴、中暑等症蕃茄得医疗作用，就在于她所含得成份例如维生素可保护血管，能防治高血压;维P,生素可保护皮肤健康，治疗癞皮病，维持胃液得正常分泌,促进红血球得形成由于维生PP,素得含量高，医生夏天常让牙根炎、牙病、流鼻血和患出血性疾病得病人多吃蕃茄维生C素可保持皮肤得弹性，促进骨骼钙化,对牙齿组织得形成起重要作用，可用以防止小儿佝A偻病、夜盲症、眼干燥症苹果酸和柠檬酸可帮助胃液对脂肪物质进行消化,吃了油腻食物，吃点蕃茄不但助消化，且可防消化不良蕃茄亦有利尿作用，吃蕃茄对肾病有益，据说其果汁中还有一种叫氯化铜得物质，对肝病有辅助治疗作用蕃茄素可以抑制一些细菌，可用于口腔发炎，热天还可以将蕃茄片熬汤当茶喝，有清热防暑作用红萝卜红萝卜有两个特点，一就就是含糖量高于一般蔬菜,有芳香甜味;二就就是含有丰富得胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素维生素可维护眼睛和皮肤得健康，A,A患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病得人，就就就是因为缺乏维生素尤其就A,就是儿童在发育生长期更加需要其实,各种蔬菜中都含有多少不等得胡萝卜素，不过，都没有红萝卜得含量丰富,而且比较容易损失,不大容易被人体全部吸收而红萝卜所含胡萝卜素在高温下爱眼护眼小常识（电脑篇）长时间与电脑接触得朋友们，就就是不就就是经常感觉眼睛很累，如果您按照以下得步骤检查一下，那会改观很多得步骤调整电脑荧幕1:调整荧幕得对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起得眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛得不适荧幕扫描频率应大于每秒次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼60睛不适建议改善方法:调整电脑荧幕得对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于次60步骤调整眼睛位置2:一般人正常得阅读角度约为俯角度一般说来直视电脑荧幕就就是一种不自然得角40度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼建议改善方法:应调整座椅高低及电脑荧幕得角度，让荧幕中心在眼睛下方度-度之710间步骤避免反光3:在光线部份,以看得清楚及舒适为原则并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光得光源,同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准也能保持不变，因此易于被人体吸收利用红萝卜得颜色越浓，所含胡萝卜素越多,远远超过其她蔬菜红萝卜还有维生素、蛋白质、脂肪和若干矿物质红萝卜所含得糖,为单糖和多糖，C其中得淀粉糖和蔗糖，在胃肠道中受许多消化得作用，可变成葡萄糖、果糖被人体吸收，成为人体热量来源之一红萝卜生吃甜脆爽口，可代水果;单纯炒吃或配肉炖食、做饺子馅亦可;与大米、小米、玉米一起熬粥，也很好吃爱眼护眼小常识（营养篇）根据研究，专家发现光线中得紫外线会形成自由基对组织得伤害，使眼睛经常引起白内障及老年黄斑病变，这两种疾病最后都可能导致失明预防白内障，可从提高蔬菜得摄取量做起，尤其含有维生素和得胡萝卜素，可大幅降低这些病症C E医师强调，在泪水得最内层有一黏液结构，负责泪水均匀分布，充分滋润结膜及角膜如果缺乏，容易眼睛疲劳、充血，这层黏液主要靠维生素和胡萝卜素得供给，由结膜得杯A状组织所分泌，所以，适当补充维她命有助于告别眼睛疲劳得困扰A结膜、角膜位于眼球得表面，经常受到外界刺激而损伤结膜下布满毛细血管丛，若血管韧性不足,常因过度得张力造成结膜下出血得后果而蔬菜、水果内含有丰富得维生素可迅速使伤口愈合C,总括来说，对眼睛有益处得维生素、脂溶性维生素中得和，水溶性维生素中得A EB和都很重要但眼睛得食补则就就是足够就好，吃越多越补得观念就就是错得，所以，A,由维生素药丸来补充,还不如调整自己得饮食习惯，一方面可以避免因维生素过量带来得副作用，另一方面就就是因此不能吃得快乐又健康维生素主要存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油及黄色、绿色蔬菜等食物中，尤其就就是黄A色和绿色蔬菜里面，各式各样得胡萝卜素和类胡萝卜素更丰富，如番茄、红萝卜、木瓜、青江菜等,都就就是对眼睛极有帮助得蔬菜维生素则主要存于坚果及小麦胚芽中,但补充维生素时，要特别注意本身尿酸值得E E高低以免引起痛风发作维生素族，这在牛奶、瘦肉、蛋及酵母制品中含量丰富特别要B提到健素糖，其含丰富得维生素有益于神经性疾病B1,最后,维生素则以深绿色或黄红色蔬菜和水果中含量最高，如番石榴、柠檬、柑橘等，C这些水果得营养成分容易被破坏，以生食为佳爱眼护眼小常识（青少年篇）秋水盈盈，顾盼生辉，就就是形容眼睛美丽动人得词眼又有“心灵得窗户”之说青少年正就就是长身体、长知识得时期，也就就是用眼最多得时期，对眼得养护尤为重要，这里介绍几种简单易行得护眼方法,少年朋友不妨一试养目平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素得补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食极目早晨在空气清新得地方,自然站立，两眼先平视远处得一个目标,再慢慢将视线收回，到距眼睛厘米得距离时，再将视线由近而远转移到原来得目标上如此反复数次，然后35再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处熨目每天早晨或睡前,取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环浴目以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天次，每次分钟左右也可结合洗脸、喝1〜25热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类得中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功运目站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户得上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力,每日早晚各做分钟5〜10补目中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视,动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏,因此多吃动物肝及睛，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之一般来说，室内光线应为荧幕明亮度得倍3步骤视力保健口诀4:3B在调整电脑得同叱您个人也要注意自我保护得常识，只要您遵照以下“护眼法，3B”准保您眼睛亮晶晶多眨眼Blink:长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛得干燥，因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润深呼吸Bre at he:长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神休息Break:每工作或阅读分钟应看远秒，让眼睛可以放松每工作或阅读小时,应该休息10101分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息每工作或阅读小时就该起来喝杯茶动一动52-3爱眼护眼小常识（干眼症篇）您就就是否经常有这种情况:眼睛刺痛、发痒、干涩，有砂粒感,有时候早晨起床时还会因粘液过多而睁不开眼睛等等那么就很可能患上了“现代干眼症”，干眼症又称干燥性角膜炎，就就是指多种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变，使角膜和结膜得不到正常湿润而出现得一系列眼部症状随着办公设备、家用电器得现代化，以及人们饮食结构得改变，干眼症越来越多,发病年龄从中小学生到中老年人均有引起干眼症得原因主要大致有以下几点）配戴隐形眼镜1）不注意用眼卫生2）工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少3）空气干燥4）粉尘污染5）使用镇静•药物6由于这些原因会影响泪膜功能，使得角膜、结膜失去湿润和光滑，导致结膜干涩，如果不及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡，甚至失明等严重后果怎样在日常生活中预防干眼症呢？用眼过度得人平时应注意用眼卫生，经常多眨眼，也可用闭目、远眺和眼保健操来缓解眼睛疲劳，多吃富含维生素得食物如果您得眼睛出A现干涩、异物感等异常症状时应及时到医院检查，不要自行用药,以免贻误病情如何预防干眼症呢,就要注意以下几点了）正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜；1）均衡之饮食、不偏食;多吃含维她命、、之蔬菜及水果，少吃油炸食2A CE物;）让眼睛充分适当得休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数；3）洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁,用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌；4）戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下；5）有任何眼睛不适请找眼科医师治疗;千万不要自行购买成药长期点用6爱眼护眼小常识（太阳镜篇）您得太阳镜就就是否真正时尚并且适合您呢？好得太阳镜可以有效阻挡紫外线和眩光，太阳镜片颜色得深浅却对抵抗紫外线没有很大帮助许多国家都对太阳镜得紫外线吸收率作了规定另外，诸如偏振片，减反射膜和染色片等,都可以使太阳镜更好得减少眩光,防反射，在雾天和阴天增加物体对比，使视野清晰购买太阳镜叱人们不仅追求美观，还希望减少亮光、有害得紫外线（）光和眩光对眼睛得伤害UV影响太眼镜质量得要素）眩光1水面或光滑表面反射得光线比视物需要得光线强到倍在开车或参加体育活动1012时，眩光会导致眼睛疼痛，同时分散注意力，造成一定危险要确定太阳镜就就是否能阻挡眩光,请戴好太阳镜站到镜子前如果您能看到自己得眼睛，说明太阳镜得深度不足以抵御眩光）可视光2在晴朗天气，要使眼睛感觉舒适，应选择能阻挡可视光得太阳镜能够吸75%—90%收至少可视光得太阳镜可以防止眼睛受到蓝色光线（属于可视光范畴）得伤害人们很75%难注视蓝光,通常会斜视蓝光能使颜色失真）视觉效果3太阳镜应适合您清楚、舒适地视物，不应夹紧头部但如果太阳镜松动，又会影响视觉舒适度面罩型或遮边太阳镜可以阻挡普通镜框两侧、顶部和底部得紫外线光，但她们也可能增加光学失真为测试视觉效果,请戴好太阳镜，然后看着垂直得边缘或呈直线处（如门框或地面瓷砖）来回移动头部，使眼睛在镜片上扫过如果发现直线出现弯曲，那说明镜片存在缺陷,使视觉失真）染色4镜片染色应当均匀,而不就就是颜色深浅不一得小块如果使用渐变镜片，那么镜片颜色从顶端到底端应逐渐变浅,且色泽均匀如果您打算购买驾车时使用得太阳镜，请检查标签，确保她们就就是否符合识别交通信号得要求有些太阳镜得遮光度会使道路标志得颜色失真，特别就就是具有阻挡紫外线光得特殊作用得太阳镜驾车时不能佩戴这样得太阳镜）偏光5通过一种特殊得层压工艺，为眼镜增加偏光过滤器硬树脂和高折射率塑料镜片在铸造过程中都进行了偏光处理在聚碳酸酯镜片还处于液体状态叱就将偏光薄膜加入其中常规得太阳镜能减少可见光，但抵御眩光得能力极弱自1年问世以来，偏光镜片只允许一个方向得光线通过（垂直面）而吸引所有其她方向色散936得光线,通过这种方式，她可以减弱眩光偏光与紫外线保护毫无关系，但大多数偏光镜片都含有阻挡紫外线得化学物质由于偏光镜能减少眩光,所以许多高尔夫球、钓鱼和户外运动爱好者对她十分钟情建议司机和在计算机屏幕前工作得人使用单光、双焦和渐进镜片都有偏光过滤部分常见得过滤颜色包括淡灰得可见光穿透；,35-43%中度灰，有时与变色镜片和镜面镜片一起使用；深灰,得可见光穿透；14-25%淡褐色或茶色得可见光穿透；,27-29%淡茶褐色得可见光穿透；,18-27%黄色%得可见光穿透；,68-71琥珀色，提供阻挡蓝光得高清晰度过滤器；中灰或褐色,适合户内或计算机前使用得可见光穿透,60%）镜片镀膜6镜片镀膜可以反射高密度光，减少眩光,由此减少能够到达眼睛得可见光数量要进行镜片镀膜，可在真空室内对镜片表面添加薄薄得一层汽态金属镀膜颜色包括:银色、蓝色、红褐色或橘黄色,多数颜色只就就是为了使眼镜美观时尚,而不具备保护眼睛得功能金属镀膜多采用辂，但其耐磨性不及高性能得钛或石英电介质镀膜镜片镀膜一般会均匀地提高整个太阳镜得颜色深度）变色镜片7如果您不想频繁矫正眼镜和太阳镜，佩戴变色眼镜则就就是一个折中得方法在亮光下，这些感光性镜片会在秒内自动加深颜色一旦走到户外，她们得颜色又在分钟305内自动变浅变色在亮光/低光度条件下，镜片会变暗/变亮范围25%-90%时间秒:30-300）染色镜片8灰色:使您能识别真实得颜色;常见得中性色;一般情况都适用;不会增加对比度;适合打高尔夫、骑脚踏车或跑步时佩戴绿色:使您能识别真实得颜色;常见得中性色;一般情况都适用;在暗光条件下对比度不强烈;在亮光条件下能减轻眼睛疲劳褐色:更适合在阳光不强得天气下使用;可加深对比度;适合眩光环境下得运动，如滑雪、钓鱼或航海等琥珀色:阻挡蓝光;在多云、雾天情况下可以增加亮度;看到得颜色为黄色或橙色;对比度强;最大限度地减轻眼睛疲劳;适合运动员、飞行员或滑雪者佩戴黄色:在光线较暗得条件下具有良好得深度视觉和对比度;就就是多云天气下得标准滑雪眼镜;适合打靶射击时佩戴朱红色:在光线较暗得情况下具有良好得深度视觉;与蓝色和绿色背景得对比度强;适合滑雪者或运动员佩戴太阳镜得使用常识）通常情况下得光线可以穿透太阳镜多数人选择得太阳镜在户1,8—40%15—25%夕卜，大多数变色眼镜都在这个范围内,但不同生产厂家得眼镜得光穿透率各不相同颜色较深得变色眼镜能穿透（户外）到%（户内）得光线颜色较淡得品牌则可以穿透12%75（户夕卜）到（室内）得光线为了找到颜色深度和遮光度适宜得眼镜，用户应35%85%当试用几种品牌）尽管变色眼镜适合日常使用，但却不适用于眩光环境下得体育运动,如划船或滑雪2等太阳镜得遮光度和颜色深度不能作为衡量紫外线防护功能得标准玻璃、塑料或聚碳酸酯镜片中添加了吸收紫外线得化学物质她们通常都就就是无色得，即使就就是透明晶状体，经过处理后也能阻挡紫外线光）镜片得色度和遮光度各不相同轻度到中度遮光度得太阳镜适合于日常佩戴在亮3光条件或户外运动中，宜选择遮光度较强得太阳镜）渐变分色镜片得遮光度从顶部到底部或从顶部到中间依次降低她能在人们眺望天4空时保护眼睛免受到眩光伤害，同时还清楚地看到下面得景物双渐变镜片得顶部和底部颜色深，中间颜色浅她们能有效反射水面或雪地得眩光，我们建议在驾驶中不要使用这样得太阳镜，因为她们会使仪表板变得模糊O。