2024-2025学年促进心理健康的体育教学设计

学年促进心理健康的体育教学设计2024-2025课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、课程基本信息

1.课程名称促进心理健康的体育教学

2.教学年级和班级八年级（8年级）

3.授课时间2024-2025学年第二学期，每周二上午第三节

4.教学时数45分钟课程设计本节课将结合体育与健康课程，重点关注学生的心理健康通过团队运动、合作游戏和身心放松练习，帮助学生释放压力，培养积极向上的心态教学活动将围绕《体育与健康》课本中关于心理健康的内容展开，如自尊、自信、情绪管理等，使学生能够在锻炼身体的同时，提升心理素质

二、核心素养目标

1.自主学习能力通过体育活动，培养学生自主探究、合作学习的能力，使学生能够运用所学心理健康知识，进行自我调节和情绪管理

2.社会交往能力以团队运动为载体，提高学生沟通、协作能力，增进同伴关系，培养集体荣誉感

3.心理健康素养结合课程内容，帮助学生树立自尊、自信、自爱的心理品质，提高心理素质，增强抗挫折能力

4.运动能力培养学生掌握基本的体育技能，提高身体协调性和灵活性，为终身锻炼奠定基础

三、学习者分析

1.学生已经掌握了相关知识学生在七年级和八年级上学期已经学习了基本的体育知识和技能，对运动规则、运动技巧有一定了解问时，在《体育与健康》课程中，学生接触了心理健康的基础知识，如情绪调节、压力管理等

2.学习兴趣、能力和学习风格八年级学生正处于青春期，对新鲜事物充满好奇，具有一定的探索精神他们在体育活动中表现出不同的兴趣和能力，学习风格多样，部分学生喜欢合作学习，而另一部分学生则更倾向于独立思考

3.学生可能遇到的困难和挑战在心理健康方面，学生可能面临情绪波动、自尊心脆弱等问题，影响他们在体育活动中的表现此外，部分学生可能在团队协作中遇到沟通不畅、合作困难等问题，需要教师引导和帮助在运动技能方面，学生之间存在差异，部分学生可能需要额外关注和辅导以提高运动能力

四、教学资源

1.硬件资源-体育场地学校操场、体育馆-体育器材篮球、足球、跳绳、瑜伽垫等-心理健康教育材料情绪卡片、团队建设游戏道具

2.软件资源-《体育与健康》教材-心理健康教育资源包-体育教学视频资料

3.课程平台-学校教学管理系统-课堂互动平台（如雨课堂、学习通等）

4.信息化资源-电子白板-多媒体教学设备-教学PPT和电子教案

5.教学手段-小组合作学习-课堂讲授与示范-情景模拟与角色扮演-互动游戏与竞技活动-反馈与评价机制注以上教学资源均与课本内容紧密关联，旨在提高教学效果，促进学生全面发展

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）目标引起学生对心理健康与体育活动关系的兴趣，激发其探索欲望过程开场提问“你们知道体育运动是如何帮助我们的心理健康的吗？它在我们的生活中扮演着怎样的角色？”展示一些关于运动与心理健康关系的图片或视频片段，让学生初步感受到运动对心理健康的积极影响简短介绍心理健康的基本概念和体育运动在其中的重要性，为接下来的学习打下基础

2.心理健康与体育活动基础知识讲解（10分钟）目标让学生了解体育运动对心理健康的基本概念、组成部分和作用原理过程讲解体育运动对心理健康的定义，包括其促进情绪调节、增强自信等方面的主要组成元素或结构详细介绍体育运动如何通过锻炼身体来提升心理素质，使用图表或示意图帮助学生理解通过实例或案例，让学生更好地理解运动如何在实际中改善情绪、减轻压力等

3.心理健康与体育活动案例分析（20分钟）目标通过具体案例，让学生深入了解体育运动对心理健康的特性和重要性过程选择几个典型的案例进行分析，如团队运动对提升学生社交技能的影响、瑜伽对减轻焦虑的帮助等详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解体育运动在促进心理健康方面的多样性引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何运用体育运动解决心理问题小组讨论让学生分组讨论如何将体育运动更好地融入日常生活中，以促进心理健康

4.学生小组讨论（10分钟）目标培养学生的合作能力和解决问题的能力过程将学生分成若干小组，每组选择一个与心理健康相关的体育活动主题进行深入讨论小组内讨论该主题的现状、挑战以及如何在校园内推广和实施每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果

5.课堂展示与点评（15分钟）目标锻炼学生的表达能力，同时加深全班对体育运动与心理健康关系的认识和理解过程各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向

6.课堂小结（5分钟）目标回顾本节课的主要内容，强调体育运动对心理健康的重要性和意义过程简要回顾本节课的学习内容，包括体育运动对心理健康的促进作用、案例分析等强调体育运动在学生生活中的价值和作用，鼓励学生积极参与体育活动，提升自身心理素质布置课后作业让学生撰写一篇关于体育运动与心理健康关系的短文或报告，以巩固学习效果

六、学生学习效果

1.知识与技能-学生掌握了体育运动对心理健康的基本概念、组成部分和作用原理，能够运用所学知识分析运动对心理健康的积极影响-学会了运用不同的体育活动来调节情绪、减轻压力，提高自身的心理素质-掌握了团队运动、合作游戏等体育活动的基本技巧，提升了运动能力

2.过程与方法-学生通过案例分析、小组讨论等教学活动，提高了合作学习、沟通交流的能力-学会在实际生活中发现心理健康问题，并运用体育运动来解决这些问题，培养了问题解决能力-学生在课堂展示与点评环节，锻炼了表达能力，增强了自信心

3.情感态度与价值观-学生认识到体育运动对心理健康的重要性，增强了积极参与体育活动的意识-学生在小组合作中，培养了团队精神，增进了同伴关系，提高了集体荣誉感-学生通过学习，树立了自尊、自信、自爱的心理品质，有利于形成积极向上的人生态度

4.创新与实践-学生在小组讨论中，提出了许多关于体育运动与心理健康融合的创新性想法，为校园体育活动提供了新的思路-学生在课后作业中，充分发挥了自己的主观能动性，结合所学知识，撰写了关于体育运动与心理健康关系的短文或报告，体现了对知识的深入理解和运用

七、作业布置与反馈

1.作业布置

（1）请学生结合课堂所学，选择一种体育活动，描述它是如何帮助自己改善心理状态的,要求不少于300字

（2）设计一份简单的体育活动计•划，旨在帮助自己和身边的朋友在日常生活中缓解压力,提高心理健康水平计划中需包括活动名称、目的、具体内容、实施时间和预期效果

（3）针对课堂上的小组讨论主题，撰写一篇关于体育运动与心理健康关系的短文或报告,要求不少于500字

2.作业反馈

（1）在批改作业时，关注学生对体育运动与心理健康关系的理解程度，以及他们能否运用所学知识分析实际问题

（2）针对学生的作业，指出以下方面的问题-语法和表达帮助学生纠正作业中的语法错误，提高表达能力-知识运用检查学生是否能够正确运用所学知识，分析体育活动对心理健康的积极影响-创新与实践鼓励学生在作业中提出创新性想法，并对其实践价值进行评估

（3）给出改进建议-鼓励学生多阅读教材和课堂笔记，加深对体育运动与心理健康关系的理解-提醒学生在撰写作业时注意逻辑性和条理性，确保文章结构清晰-鼓励学生积极参与体育活动，亲身体验运动对心理健康的益处，以便在作业中更好地表达自己的观点

八、典型例题讲解例题1简述体育运动对心理健康的影响，并举例说明答案体育运动对心理健康具有积极影响，如

1.缓解压力运动可以帮助身体释放内啡肽，使人感到愉悦和放松

2.提升自信通过不断挑战自己，完成运动目标，有助于增强自信心

3.改善情绪运动可以转移注意力，减少焦虑和抑郁情绪举例跑步可以帮助缓解工作压力，提高心情；瑜伽可以使人身心放松，减轻焦虑例题2请列举三种适合缓解心理压力的体育活动，并说明其原理答案

1.瑜伽通过深呼吸、舒展动作，使身心达到放松状态，从而减轻压力

2.游泳水的浮力可以减轻身体负担，同时运动可以帮助释放压力

3.羽毛球快速移动和挥拍动作有助于释放紧张情绪，提高心情原理这些运动都可以帮助身体释放内啡肽，缓解压力，同时转移注意力，减少焦虑例题3描述一次你在体育运动中克服困难、挑战自我的经历，并谈谈你的心理感受答案（学生可以根据自己的实际经历进行描述，以下为示例）在一次长跑比赛中，我在最后一段距离时感到非常疲惫，几乎想要放弃但是，我告诉自己不能轻易认输，于是我调整呼吸，保持节奏，最终坚持完成了比赛在终点，我感受到了前所未有的成就感和喜悦这次经历让我明白了，只要坚持，就能战胜困难，挑战自我例题4小组讨论如何在学校中推广心理健康与体育活动相结合的理念？答案

1.组织心理健康与体育活动相结合的讲座，提高师生认识

2.开展丰富多样的体育活动，让更多学生参与，体验运动带来的心理益处

3.制定学校体育活动计划，将心理健康纳入其中，促进学生全面发展

4.加强宣传，利用校园广播、海报等形式，普及心理健康与体育活动的关系例题5请设计一个简单的体育活动，帮助同学们在课间休息时放松身心答案活动名称课间拉伸放松操目的帮助同学们在短时间内放松身心，提高学习效率具体内容左右转动头部，每侧5次

1.头部运动耸肩、放松，交替进行，共10次肩部运动

2.左右转动腰部，每侧5次腰部运动

3.交替抬起双腿，共10次腿部运动

4.实施时间课间休息时预期效果通过简单的拉伸放松，同学们可以缓解紧张情绪，提高下一节课的学习效率。