2024-2025学年小学生健康与体育教育课程设计

学年小学生健康与体育教育课程设2024-2025计主备人备课成员本节课的教学内容来自人教版《健康与体育》四年级上册第四章“健康生活”具体内容包括

1.健康饮食如何选择健康食物，均衡摄取各类营养素，养成良好的饮食习惯教学

2.运动与健康了解不同类型的运动对健康的好处，如何选择适合自己的运动，以及运动中的安全事内容项

3.心理健康学会调整自己的情绪，与人相处，形成积极向上的心态

4.健康生活方式养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，远离烟草和毒品本节课的核心素养目标有

1.健康素养使学生掌握基本的健康知识和技能，能够做出有益于身心健康的选择核心

2.体育素养培养学生积极参与体育运动，养成良好的运动习惯，提高身体素质素养

3.生活习惯引导学生养成良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、合理用药等目标

4.社会适应能力通过小组合作和交流，提升学生的人际沟通能力，培养良好的团队协作精神占♦/

八、•

1.健康饮食的选择与搭配

2.运动对健康的益处及运动安全的掌握

3.情绪调整和人际沟通技巧

4.形成健康的生活方式重点难点难点

1.如何引导学生正确选择健康食物及解

2.如何在运动中保证安全，避免运动损伤决办

3.如何帮助学生正确面对和调整情绪法

4.如何让学生真正理解并实践健康的生活方式解决办法

1.通过观看健康饮食的视频，让学生直观了解如何选择健康食物，并进行实际操作，加深理解

2.邀请专业教练进行运动指导，强调运动安全，让学生在实践中掌握运动技巧

3.利用角色扮演等互动方式，让学生在轻松的氛围中学习情绪调整和人际沟通技巧

4.开展健康生活方式的主题班会，让学生分享自己的实践经验，互相鼓励和学习学具Xxx准备课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教

1.教材一确保每位学生都有《健康与体育》四年级上册教材

2.辅助材料收集各类健康食物图片、运动安全视频、it绪调整方法的学相关资料资

3.实验器材准备食物营养成分表、运动器材模型等，用于实践活动源

4.教室布置将教室分为小组讨论区、运动演示区、情绪调整分享准区，便于学生互动交流和实践活动备教

1.导入环节（5分钟）学情境创设播放一段关于健康饮食和运动的短片，引发学生对健康生活过的关注程提出问题短片中的主人公是如何保持健康的？你们认为健康生活的重设要性和好处是什么？计目的激发学生的学习兴趣，引出本节课的主题2讲授新课（］5分钟）健康饮食介绍健康食物的选择标准，如何均衡摄取各类营养素，养成良好的饮食习惯运动与健康讲解不同类型的运动对健康的好处，如何选择适合自己的运动，以及运动中的安全事项心理健康教授学生如何调整自己的情绪，与人相处，形成积极向上的心态健康生活方式引导学生养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，远离烟草和毒品目的确保学生理解和掌握新知识

3.巩固练习（10分钟）练习1让学生根据所学知识，设计一份健康食谱练习2讨论如何在日常生活中保持良好的运动习惯，并分享自己的经验练习3通过情景剧的形式，展示如何运用所学知识处理人际关系和情绪调整目的巩固学生对新知识的理解和掌握

4.课堂提问（5分钟）提问1请学生简要阐述健康饮食的重要性提问2运动对健康有哪些好处？如何保证运动安全？提问3如何调整自己的情绪，保持心理健康？提问4请举例说明如何养成良好的生活习惯，形成健康的生活方式目的检查学生对知识点的掌握情况，提高学生的表达能力

5.总结与拓展（5分钟）总结对本节课的主要内容进行回顾，强调健康生活的重要性拓展鼓励学生在日常生活中积极实践健康生活方式，邀请家长参与监督目的加深学生对健康生活的认识，提高实践能力

6.课后作业（课后自主完成）制作一份关于健康生活的手抄报，内容可包括健康饮食、运动、心理等方面°目的培养学生的自主学习能力，巩固所学知识总计用时45分钟教学过程中，注重师生互动，鼓励学生积极参与，提出问题和观点，培养学生的表达能力和团队协作精神同时，针对重难点内容进行针对性的讲解和实践活动，确保学生真正理解和掌握知识《健康与体育》四年级上册第四章“健康生活”的主要知识点包括点梳

1.健康饮食了解食物中的六大类营养物质，掌握健康食品的选择标理准，学会设计合理的膳食，养成良好的饮食习惯

2.运动与健康认识不同类型的运动，了解运动对身体健康的好处，学会科学锻炼的方法，掌握运动中的安全常识3,心理健康学习调整自己的情绪，培养良好的心理素质，学会与人沟通和交往，形成积极向上的心态

4.健康生活方式养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，合理安排学习和娱乐，远离烟草和毒品，积极参加社会5舌动

5.健康素养了解健康知识的来源，提高跳取和处理健康信息的能力，培养健康决策的能力

6.自我保护学会保护自己的身体和心理，避免受到伤害，遇到危险时能够采取正确的措施

7.环境与健康了解生活环境对健康的影响，学会保护环境，提高环保意识

8.健康检查与评估学会进行自我健康检查，了解健康状况，根据需要寻求合适的保健方法板书L健康饮食板书设计设计-食物中的营养物质-蛋白质-脂肪-碳水化合物-维生素-矿物质-水-健康食品的选择-蔬菜-水果-谷类-豆类-瘦肉-低脂奶制品-合理膳食的设计-均衡摄取各类营养素-控制热量摄入-定时定量吃饭

2.运动与健康板书设计-运动类型-有氧运动-无氧运动-伸展运动-平衡运动-运动好处-增强心肺功能-提高身体素质-促进骨骼发育-增强免疫力-运动安全-避免运动损伤-选择安全的环境

3.心理健康板书设计-情绪调整-认识情绪-表达情绪-调整情绪-人际沟通-倾听-表达-同理心-合作与协商-心理素质培养-自信-自律-抗压能力-乐观心态

4.健康生活方式板书设计-作息习惯-规律作息-保证睡眠-合理安排时间-生活习惯-健康饮食-适度运动-避免不良嗜好-社交活动-积极参与课

1.课堂小结本节课我们学习了健康饮食、运动与健康、心理健康和健康生活方式等堂方面的知识通过观看视频、小组讨论、实践活动等方式，同学们对健小康生活有了更深入的了解希望大家能够在日常生活中积极实践所学知结识，形成良好的生活习惯，提高生活质量

2.当堂检测1选择题当

1.以下哪项是健康食品的选择标准？堂A.高热量食物B.高脂肪食物检C.低脂食物测D.甜食

2.以下哪种运动属于有氧运动？A.举重B.游泳C.短跑D.瑜伽2简答题

1.请简要阐述健康饮食的重要性

2.运动对身体健康有哪些好处？如何保证运动安全？3,请举例说明如何调整自己的情绪，保持心理健康？教在刚刚结束的《健康与体育》四年级上册第四章“健康生活”的教学中，学我以健康饮食、运动与健康、心理健康、健康生活方式等为主要内容，反通过多种教学方法，力求让学生在知识、技能、情感态度等方面得到提思升回顾整个教学过程，我对自己在教学方法、策略、管理等方面的表与现进行了深刻的反思，并对教学效果进行了客观总结总在教学方法方面，我注重了师生互动，采取了提问、讨论、实践等形式，结激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度同时，我也注意了教学内容的条理性和逻辑性，力求让学生在掌握知识的同时，形成正确的健康观念然而，在实际教学过程中，我发现自己在处理一些学生的疑问和困惑时，表现得不够耐心和细致，今后我需要在这方面加以改进在教学策略方面，我根据学生的实际情况，调整了教学内容和教学进度，使教学更加符合学生的认知水平同时，我也注重了教学的实践性，让学生在实际操作中掌握知识但在组织实践活动时，我注意到部分学生对运动的兴趣不高，今后我需要尝试更多有趣的教学活动，激发学生的运动热情在教学管理方面，我严格要求学生，让他们养成良好的学习习惯同时，我也注重了课堂氛围的营造，使学生在轻松愉快的环境中学习然而，在课堂管理方面，我发现自己在处理一些突发情况时，表现得不够果断和灵活，今后我需要在提高自己的应变能力方面下功夫型本节课我们学习了健康饮食、运动与健康、心理健康和健康生活方式等题方面的知识下面我将针对这些内容，给出一些典型例题，并进行详细刀牛讲解典L健康饮食典型例题例亦例题1请设计一份适合你的健康食谱讲解设计健康食谱时，要注重营养均衡，包括蔬菜、水果、谷类、豆类、瘦肉、低脂奶制品等根据个人的口味和需求，合理搭配食物，控制热量摄入，定时定量吃饭例题2如何判断食物中的营养素是否均衡？讲解判断食物中的营养素是否均衡，可以看食物中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等含量是否合理通过了解食物的营养成分表，我们可以更好地选择和搭配食物

2.运动与健康典型例题例题3请列举三种有氧运动和三种无氧运动讲解有氧运动包括游泳、跑步、骑自行车等，无氧运动包括举重、俯卧撑、深蹲等有氧运动有助于增强心肺功能，无氧运动有助于提高身体素质和肌肉力量例题4运动时如何避免运动损伤？讲解避免运动损伤的方法包括做好热身和拉伸运动，选择合适的运动器材和场地，保持正确的运动姿势，控制运动强度和时间，避免运动过度

3.心理健康典型例题例题5请简述如何调整自己的情绪讲解调整情绪的方法包括深呼吸、冥想、倾诉、运动等通过这些方法，可以帮助我们更好地面对和调整情绪，保持心理健康例题6如何与人沟通和交往，形成积极向上的心态？讲解与人沟通和交往，形成积极向上的心态，需要学会倾听、表达、同理心、合作与协商等技巧通过良好的沟通和交往，我们可以建立良好的人际关系，提高自己的心理健康水平

4.健康生活方式典型例题例题7请列举三种良好的作息习惯讲解良好的作息习惯包括规律作息、保证充足的睡眠、合理安排学习和娱乐时间良好的作息习惯有助于保持身心健康和提高学习效率例题8如何远离烟草和毒品，积极参加社会活动？讲解远离烟草和毒品，积极参加社会活动的方法包括了解烟草和毒品的危害，自觉抵制诱惑，培养自己的兴趣爱好，参加学校和社会组织的各种活动，与他人积极互动。