2024-2025学年小学体育健康教育的课程设计

学年小学体育健康教育的课程设计2024-2025课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、课程基本信息

1.课程名称小学体育健康教育

2.教学年级和班级五年级二班

3.授课时间:2024年10月10日

4.教学时数1课时（45分钟）

二、核心素养目标

1.掌握基本的体育健康知识和运动技能，培养良好的运动习惯

2.培养团队合作精神，学会与人合作共同完成任务

3.培养自律自立的品质，能够在活动中自我管理和调控

4.培养积极向上的心态，勇于挑战自我，克服困难

三、教学难点与重点

1.教学重点-技能重点本节课以跳绳技能的学习为主，重点是让学生掌握跳绳的基本动作和技巧，如正确的握绳方法、跳绳的节奏和身体协调性-知识重点让学生了解跳绳的好处，如增强心肺功能、协调能力，以及减肥和塑形等

2.教学难点-技能难点学生对跳绳节奏的掌握，很多学生开始时节奏感不强，容易跳错或者跳不稳-知识难点让学生理解跳绳如何帮助身体健康，以及如何通过跳绳进行有效的锻炼

四、教学方法与手段

1.教学方法-实践教学法通过实际的跳绳练习，让学生在实践中掌握跳绳技巧，增强运动能力-小组合作学习法将学生分组进行跳绳比赛和练习，培养团队合作精神和竞争意识-问题引导法教师提出问题，引导学生思考和探讨跳绳对身体健康的好处，提高学生的思考能力

2.教学手段-多媒体教学利用多媒体设备展示跳绳的动作示范和教学视频，清晰直观地指导学生学习-教学软件辅助运用专门的教学软件，进行跳绳动作的分析和解构，帮助学生更好地理解和学习-互动式教学通过互动式教学设备，如智能跳绳机器，实时监测学生的跳绳数据和进度，给予即时反馈和指导

五、教学过程

1.导入（5分钟）-同学们，大家好！今天我们要上一堂关于体育健康教育的课，主要是学习跳绳的技巧和了解跳绳的好处-跳绳是一项非常受欢迎的体育运动，它可以帮助我们增强心肺功能、协调能力和身体素质-请大家拿出口袋里的跳绳，准备好了吗？我们一起来探索跳绳的奥秘吧！

2.跳绳技巧学习（15分钟）-首先，我要向大家介绍一下跳绳的基本动作和技巧正确的握绳方法是用手掌部位握住绳子，手臂自然下垂，脚尖着地，膝盖微弯-接下来，我们要学习跳绳的节奏跳绳时，身体要保持平稳，脚尖轻轻点地，配合手臂的摆动，保持稳定的节奏-请大家跟着我一起练习，感受跳绳的节奏和身体协调性如果有同学跳错了，不要担心，多练习几次就会了

3.跳绳比赛和小组合作（10分钟）-现在，我们来进行跳绳比赛请大家分成小组，每个小组成员轮流跳绳，看哪个小组跳得最快、最稳-在比赛过程中，我会观察大家的表现，并及时给出指导和建议，帮助大家提高跳绳技巧

4.跳绳的好处探讨（5分钟）-通过跳绳，我们可以增强心肺功能，提高身体协调能力，还有助于减肥和塑形-跳绳还能锻炼我们的团队合作精神，学会与人合作共同完成任务-请大家思考一下，跳绳还有哪些好处呢？我们可以一起分享和讨论

5.总结和反思（5分钟）-今天的课我们就到这里，大家觉得学习跳绳有什么收获和感受呢？-同学们可以反思一下，自己在跳绳技巧和团队合作方面有哪些进步，还有哪些需要进一步提高的地方-希望大家能够继续坚持练习跳绳，保持良好的运动习惯，让身体更加健康！

六、知识点梳理

1.跳绳的基本动作和技巧:-正确的握绳方法用手掌部位握住绳子，手臂自然下垂，脚尖着地，膝盖微弯-跳绳的节奏身体保持平稳，脚尖轻轻点地，配合手臂的摆动，保持稳定的节奏-跳绳的起跳和落地起跳时，用前脚掌发力，落地时，用脚跟先着地，然后过渡到前脚掌

2.跳绳的好处-增强心肺功能跳绳可以加快心率，提高心肺循环系统的功能-提高身体协调能力跳绳需要手、脚、眼的协调配合，可以提高身体协调能力-减肥和塑形跳绳是一项有氧运动，可以消耗大量的热量，有助于减肥和塑形-锻炼团队合作精神跳绳可以进行多人同时跳，需要团队合作，可以锻炼团队合作精神

3.跳绳的注意事项-选择合适的跳绳跳绳的长度和重量要适合自己的身高和力量-穿着合适的服装和鞋子穿着轻便的服装和专业的跳绳鞋，可以提高跳绳的效果和安全性-热身和拉伸在跳绳前进行热身和拉伸，可以预防运动损伤-适当休息跳绳是一项高强度的运动，要注意适当休息，避免过度疲劳

4.跳绳的进阶技巧-交叉跳在跳绳过程中，双手交叉变换跳绳的方向-双脚并拢跳双脚并拢，同时起跳和落地-单脚跳一只脚起跳，另一只脚在空中保持平衡-转身跳在跳绳过程中，身体转身变换跳绳的方向

5.跳绳的训练计划-设定目标根据自己的能力和需求，设定跳绳的目标，如次数、时间或速度-制定训练计划根据自己的目标，制定跳绳的训练计划，如每天跳绳的次数、时间和强度-坚持练习跳绳需要长时间的练习才能取得显著的效果，要坚持练习，不能三天打鱼两天晒网

七、内容逻辑关系1正确的握绳方法用手掌部位握住绳子，手臂自然下垂，脚尖着地，膝盖微弯2跳绳的节奏身体保持平稳，脚尖轻轻点地，配合手臂的摆动，保持稳定的节奏3跳绳的起跳和落地起跳时，用前脚掌发力，落地时，用脚跟先着地，然后过渡到前脚掌

2.跳绳的好处和注意事项

①跳绳的好处增强心肺功能、提高身体协调能力、减肥和塑形、锻炼团队合作精神

②注意事项选择合适的跳绳、穿着合适的服装和鞋子、热身和拉伸、适当休息

3.跳绳的进阶技巧和训练计划

①进阶技巧交叉跳、双脚并拢跳、单脚跳、转身跳

②训练计划设定目标、制定训练计划、坚持练习板书设计-跳绳基本动作和技巧-正确的握绳方法-跳绳的节奏-跳绳的起跳和落地-跳绳的好处和注意事项-增强心肺功能、提高身体协调能力、减肥和塑形、锻炼团队合作精神-选择合适的跳绳、穿着合适的服装和鞋子、热身和拉伸、适当休息-跳绳的进阶技巧和训练计划-进阶技巧交叉跳、双脚并拢跳、单脚跳、转身跳-训练计划设定目标、制定训练计划、坚持练习

八、典型例题讲解

八、典型例题讲解

1.例题一请描述正确的跳绳握绳方法答案正确的跳绳握绳方法是用手掌部位握住绳子，手臂自然下垂，脚尖着地，膝盖微弯

2.例题二跳绳时应该如何保持节奏？答案跳绳时应该保持身体平稳，脚尖轻轻点地，配合手臂的摆动，保持稳定的节奏

3.例题三起跳和落地时应该注意什么？答案起跳时，用前脚掌发力；落地时，用脚跟先着地，然后过渡到前脚掌

4.例题四跳绳有哪些好处？答案跳绳可以增强心肺功能、提高身体协调能力、减肥和塑形，还能锻炼团队合作精神

5.例题五在进行跳绳训练时，应该如何选择合适的跳绳？答案选择合适的跳绳长度和重量，以适合自己的身高和力量为宜这些例题旨在帮助学生巩固跳绳的基本动作和技巧，以及理解跳绳的好处和训练方法在课堂上，教师可以展示这些例题，并引导学生一步步解答，从而加深他们对跳绳知识的理解和记忆同时，教师还可以根据学生的回答情况进行点评和指导，确保他们能够准确掌握跳绳的相关知识。