2024-2025学年小学生克服焦虑的心理教育教学设计

学年小学生克服焦虑的心理教育教学设计2024-2025学校授课教师授课班级授课地点课程名称小学生克服焦虑的心理教育

1.

2.教学年级和班级四年级

（3）班授课时间学年第二学期，第周星期二上午第三节

3.2024-202510教学时数分钟

4.45课程基本节课将结合《心理健康》课本内容，针对小学生常见的焦虑问题，通过心理疏导、团本信息队活动、案例分析等形式，帮助学生认识和面对焦虑情绪，学会运用有效方法克服焦虑，提高心理素质，增进身心健康本节课围绕小学生心理健康核心素养，着重培养学生以下能力一是自我认知，通过课程使学生能够正确认识并接纳自己的情绪，特别是焦虑情绪；二是情绪管理，指导学生学会运用合适的方法调节情绪，降低焦虑水平；三是社会适应，通过团队合作活核心素动，增强学生与人沟通、协作解决问题的能力，提高面对挑战时的心理承受力以上养目标目标与《心理健康》课本内容紧密相关，旨在提升学生的心理健康素养，助力其全面分析发展教学重点

5.

（1）认识焦虑情绪学生能够理解焦虑是一种正常情绪反应，并学会识别自己在学习、生活中出现的焦虑情绪

（2）掌握调节方法学生掌握至少三种缓解焦虑的有效方法，如深呼吸、正面暗示、情绪宣泄等

（3）提升心理承受力通过案例分析和团队活动，培养学生面对挑战时的积极心态，增强心理承受力教学难教学难点

6.点与重（）情绪识别学生往往难以准确识别自己的焦虑情绪，需要教师通过具体情境引1点导，帮助学生发现自己情绪的细微变化（）方法运用学生在面对焦虑时，可能不知道如何运用所学方法进行自我调节教2师需通过实际操作、示范等方式，让学生熟练掌握这些方法

（3）心理承受力培养这是一个长期的过程，需要教师设计富有挑战性的团队活动，引导学生积极参与，逐步提升心理承受力同时，教师还需关注学生在活动中的表现，及时给予鼓励和指导教材《心理健康》课本，确保每位学生人手一本，方便课堂学习和课后复习

1.辅助材料,准备与焦虑情绪相关的图片、图表，以及缓解焦虑情绪的视频教程,教

2.学资增强学生对课堂内容的理解和记忆源准备实验器材无

3.教室布置将教室座位分为小组讨论区，便于学生进行团队活动和交流分享；设置

4.情绪宣泄角，供学生在需要时进行情绪调节同时，提前在黑板上画出焦虑情绪调节方法示意图，便于学生直观学习

1.导入环节（5分钟）-创设情境通过播放一段动画视频，展示一个小学生在面临考试、演讲等情境时出现的焦虑情绪，引发学生共鸣-提出问题请学生思考，视频中的人物遇到了什么问题？他们有哪些焦虑的表现？这样的情绪对我们的学习和生活有什么影响？

2.讲授新课（15分钟）-焦虑情绪认识结合课本内容，讲解焦虑的定义、表现和产生原因，强调焦虑是一种正常的情绪反应-调节方法介绍介绍深呼吸、正面暗示、情绪宣泄等三种缓解焦虑的方法，并通过示范和练习，确保学生掌握这些方法-心理承受力提升通过案例分析，引导学生认识到面对挑战时保持积极心态的重要性，并分享提升心理承受力的方法

3.巩固练习（10分钟）-小组讨论将学生分成小组，讨论以下问题如何识别自己的焦虑情绪？在什么情况下可以使用我们学到的方法来缓解焦虑？-课堂分享邀请各小组代表分享讨论成果，教师点评并给予指导教学过

4.课堂提问（5分钟）程设计・针对本节课的重点内容，向学生提问，如请说出三种缓解焦虑的方法？〃、”面对挑战时，我们应该保持怎样的心态？〃等，检验学生对知识的掌握程度5,情师生互动环节（5分钟）-创新活动设置一个〃焦虑应对〃情景剧，邀请学生参与表演，将所学方法应用于实际情境，增强学生的实际操作能力-教师指导在情景剧中，教师适时给予提示和指导，帮助学生更好地应对焦虑情绪

6.核心素养能力拓展（5分钟）-布置课后作业要求学生结合课堂所学，观察自己在家庭、学校等场景中的焦虑情绪，并尝试运用所学方法进行调节-家长参与鼓励家长参与学生的课后实践，共同关注学生的心理健康，提高学生面对挑战时的心理承受力

7.总结与反思（5分钟）-教师引导学生回顾本节课所学内容，总结焦虑情绪的认识、调节方法和心理承受力提升策略-鼓励学生课后积极实践，将所学知识运用到实际生活中，不断提高自己的心理健康素养焦虑情绪的定义焦虑是一种常见的情绪反应，通常在面对不确定、威胁或挑战时

1.出现焦虑情绪的表现心理上的紧张、担心、恐惧；生理上的心跳加速、出汗、肌知识

2.点肉紧张等梳理焦虑情绪的产生原因个人对事物的认知评价、应对能力、性格特点、生活压力等

3.焦虑情绪的影响适度焦虑有助于提高注意力和应对能力，但过度焦虑会影响身心

4.健康、学习和人际关系缓解焦虑的方法

5.-深呼吸通过深呼吸调节生理反应，减轻焦虑情绪-正面暗示用积极的语言对自己进行暗示，增强自信心-情绪宣泄通过倾诉、写日记、运动等方式，将焦虑情绪宣泄出来提升心理承受力

6.-正确面对挑战保持积极心态，勇敢面对挑战-学会放松掌握放松技巧，如冥想、瑜伽等，减轻心理压力-增强自信提高自我认知，培养自信心，相信自己能够应对挑战.识别焦虑情绪学会观察自己的心理和生理反应，及时发现焦虑情绪7应对焦虑的实际操作在日常生活中，运用所学方法应对焦虑情绪，提高心理健康

8.水平课后实践结合家庭、学校等场景，观察自己的焦虑情绪，并尝试运用所学方法进

9.行调节家长参与鼓励家长关注孩子的心理健康，共同帮助孩子应对焦虑，提高心理承

10.受力课堂小结

1.-通过本节课的学习，我们了解了焦虑情绪的定义、表现、产生原因及影响-学会了深呼吸、正面暗示、情绪宣泄等缓解焦虑的方法-认识到提升心理承受力的重要性，并学会了正确面对挑战、放松身心、增强自信等方法-明确了在日常生活中如何识别和应对焦虑情绪，以及如何进行课后实践和家长参与当堂检测

2.课堂小・知识点问答结，当堂.请问焦虑情绪的定义是什么？1检测焦虑情绪有哪些表现？

2.请列举三种缓解焦虑的方法

3.如何提升自己的心理承受力？

4.-情景模拟设置一个焦虑情境，请学生运用所学方法进行应对，观察学生的实际操作能力・小组讨论请各小组讨论以下问题，并分享讨论成果在生活中，你遇到过哪些焦虑情境？你是如何应对的？

1..你认为哪些方法在缓解焦虑方面效果较好？为什么？

2.你打算如何进行课后实践，提高自己的心理承受力？3简答题:

1.•请简述焦虑情绪的定义及其产生原因答案焦虑情绪是一种在面对不确定、威胁或挑战时的情绪反应产生原因包括个人对事物的认知评价、应对能力、性格特点、生活压力等重点题应用题

2.型整理-请举例说明如何运用深呼吸方法缓解焦虑答案当感到焦虑时，可以采取以下步骤进行深呼吸坐或站姿，闭上眼睛，慢慢吸气，使腹部鼓起，持续4-5秒；然后慢慢呼气，使腹部凹陷，持续4・5秒重复进行次，焦虑情绪会得到缓解5-10分析题

3.-分析正面暗示方法在缓解焦虑情绪中的作用答案正面暗示方法通过使用积极的语言对自己进行暗示，有助于改变消极的认知,增强自信心，从而减轻焦虑情绪案例题

4.-小明在即将进行演讲比赛前感到非常紧张，请给出至少三种帮助他缓解焦虑的方法答案深呼吸让小明坐下来，闭上眼睛，进行深呼吸练习，帮助他放松身心

1.正面暗示告诉小明相信自己，对自己说〃我能行〃，增强自信心

2..情绪宣泄让小明找一个没人的地方，大声喊出自己的紧张情绪，释放压力3论述题

5.•请论述如何提升心理承受力，并结合实际举例说明答案提升心理承受力可以从以下几个方面进行正确面对挑战保持积极心态，勇敢面对挑战

1.学会放松通过冥想、瑜伽等方法，使身心得到放松

2..增强自信提高自我认知，培养自信心3例如，当学生面临考试压力时，可以采取上述方法提升心理承受力，减轻焦虑情绪,从而更好地应对考试教学反思与总结在本节课的教学过程中，我采用了情境创设、小组讨论、师生互动等多种教学方法，旨在帮助学生认识焦虑情绪，掌握缓解焦虑的方法，并提升心理承受力从整个教学过程来看，以下方面值得反思和总结教学方法的运用通过动画视频导入，成功吸引了学生的注意力，激发了他们对焦虑情绪的兴趣在讲解焦虑缓解方法时，结合示范和练习，使学生能够更好

1.地理解和掌握但在小组讨论环节，部分学生参与度不高，今后需加强对学生的引导和鼓励教学策略的调整在课堂提问环节，我发现部分学生对焦虑情绪的认识不够深入，对缓解方法的掌握也有所欠缺针对这一问题，我及时调整了教学策略，加

2.强了师生互动，让学生在实践中加深理解今后，我将在备课过程中更加关注学生的实际情况，提前预测可能出现的问题，以便更好地应对教学管理的优化在课堂活动中，我注意到部分学生存在注意力不集中、交头接耳等现象为了提高教学效果，我加强了课堂管理，适时提醒学生注意听讲,并

3.在课后与这些学生进行沟通，了解他们的需求和困难在今后的教学中，我将更加关注课堂管理，营造良好的学习氛围教学效果的评估从学生的课堂表现和课后反馈来看，他们在焦虑情绪的认识、缓解方法的掌握以及心理承受力的提升方面取得了明显的进步但同时，我也发

4.现部分学生对焦虑情绪的识别仍存在一定困难，需要在今后的教学中加强指导针对教学中存在的问题和不足，我提出以下改进措施和建议加强课堂互动，提高学生参与度通过设置更多有趣的问题和活动，激发学生的学习兴趣，鼓励他们积极参与课堂讨论

1.关注学生个体差异，因材施教针对不同学生的需求，给予个性化的指导，帮助他们更好地掌握知识

2.课后加强家校沟通，让家长了解学生在校的学习情况，共同关注孩子的心理健康

3.定期进行教学反思，总结经验教训，不断调整和优化教学方法，提高教学效果

4.。