初中体育与健康 《田径 侧向滑步推实心球》教案

《田径侧向滑步推实心球》初中体育与健康教案主备人备课成员本节课选自初中体育与健康教材《田径》单元，具体内容为《侧向滑步推实心球》教学内容主要包括

1.侧向滑步技巧掌握侧向滑步的动作要领，提高动作的协调性和灵活性教学

2.推实心球技巧学习正确的推球姿势和用力顺序，提高投掷实心球的成绩内容

3.训练方法通过分组练习、比赛等形式，提高学生的实践操作能力和团队协作精神本节课将结合学生的年龄特点和实际能力，注重技巧的实用性，引导学生掌握正确的运动方法，提高田径运动技能本节课的核心素养目标主要包括

1.运动能力培养学生侧向滑步和推实心球的技能，提高身体协调性、灵活性和力量，为终身参与体育运动奠定基础核心

2.健康行为通过学习田径运动，引导学生养成积极锻炼的习惯，增强体质，预防疾病，促素养进学生身心健康发展目标

3.体育品德培养学生勇敢、自信、团结、协作的体育精神，提高面对挑战、克服困难的能力，为形成良好的品格素养奠定基础

4.情感态度激发学生对田径运动的兴趣，培养学生积极参与体育活动的热情，提高学生的运动自信心和自尊心

1.教学重点-掌握侧向滑步的动作要领，包括腿部力量与协调性的运用，身体重心的转移-学习推实心球的正确姿势和用力顺序，强调腰、背、臂的连贯发力-理解侧向滑步与推实心球技术的结合要点，确保动作流畅性和投掷远度教学

2.教学难点难点-侧向滑步时的脚步协调与身体平衡，学生往往在快速移动中难以保持稳定与重-推实心球时，如何将身体力量有效地传递给实心球，特别是腰背力量的正确运用点-在实际操作中，将侧向滑步与推球动作连贯起来，确保技术的整体性和实用性-对不同身体素质的学生来说，如何调整技术细节以适应个人差异，提高投掷效果针对上述难点和重点，教学中将采用分解动作、示范指导、个别纠错、分组练习等方法，帮助学生逐步掌握技术要领，突破学习难点学具多媒体准备课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课

1.硬件资源教-实心球学-投掷区域资-训练场地源-安全防护器材

2.软件资源-体育与健康教材-教学视频资料-投掷技术图解

3.课程平台-课堂讲授-实地示范-小组合作学习

4.信息化资源:-多媒体教学设备-电子白板-投影仪

5.教学手段-示范教学法-分解动作练习-情景模拟训练-竞赛激励法-个体差异化指导-学生互评与自评教一）课堂导入（5分钟）学

1.首先，我会向同学们简单介绍今天我们将要学习的《田径侧向滑步过推实心球》这一内容，强调这项运动对增强我们的身体素质和协调能力程的重要性

2.接下来，我会提出一些引导性问题，如“同学们，你们知道侧向滑步推实心球的技术要领吗？”、“这项运动对我们的身体有什么好处？”以引发学生对本节课的兴趣二）基本技术讲解与示范（10分钟）

1.首先，我会详细讲解侧向滑步的技术要领，包括-起始姿势两脚前后开立，前脚掌着地，身体重心放在两脚之间；-滑步动作后脚向侧后方迈出，前脚跟随，保持身体平衡；-用力顺序从腿部到腰部，再到手臂，确保动作的连贯性和协调性o

2.接着，我会进行侧向滑步的示范，让学生直观地了解动作的整个过程

3.然后，我会讲解推实心球的正确姿势和用力顺序，强调-起始姿势双脚前后开立，与肩同宽，握球方式为虎口相对；-用力顺序从腰部开始，经背部、肩部，最后到手腕，确保力量传递的完整性；-投掷动作在滑步过程中，将实心球从身体侧后方推出去，注意动作的连贯性和爆发力

4.最后，我会进行推实心球的示范，让学生了解整个动作的细节三）分组练习与指导（15分钟）

1.将学生分成若干小组，每组安排一个组长负责组织练习

2.让学生按照刚刚讲解和示范的动作要领，进行侧向滑步和推实心球的分组练习

3.在练习过程中，我会巡回指导，针对学生的个别问题进行纠正，如-脚步协调性差的同学，指导他们如何保持身体平衡；-力量传递不到实心球的同学，指导他们正确使用腰背力量；-动作不连贯的同学，指导他们如何将侧向滑步与推球动作结合

4.鼓励学生之间相互学习、相互纠错，培养团队协作精神四）实践与竞赛（10分钟）

1.在学生基本掌握侧向滑，步推实心球的技术要领后，组织一场小型的比赛，以检验学生的学习效果

2.比赛分为两个阶段-初赛每组选派一名代表参加，其他同学观看并进行评价；-决赛初赛胜出的同学参加，评选出最终的胜者

3.比赛过程中，我会对学生的表现进行点评，强调动作要领和比赛技巧五）总结与反馈（5分钟）

1.让学生回顾本节课所学的内容，自我总结学习收获

2.我会对学生的表现进行评价，对优秀的学生给予表扬，对表现不足的学生给予鼓励和建议

3.针对学生在课堂上的表现，布置课后练习，要求学生加强侧向滑步和推实心球的练习，提高自己的技能水平知

1.侧向滑步技术-起始姿势两脚前后开立，前脚掌着地，身体重心放在两脚之间识-滑步动作后脚向侧后方迈出，前脚跟随，保持身体平衡卢-身体重心转移随着滑步动作，将重心从一只脚转移到另一只脚

八、、-用力顺序从腿部开始，逐渐传递到腰部、背部和手臂梳

2.推实心球技术理-握球姿势虎口相对，双手紧握实心球-起始姿势双脚前后开立，略宽于肩，身体重心稍靠前-用力顺序从腰部开始，经背部、肩部，最后到手腕-投掷动作在滑步过程中，将实心球从身体侧后方推出去，注意动作的连贯性和爆发力

3.技术结合与训练方法-侧向滑步与推球动作的衔接在滑步过程中，将实心球从身体侧后方推出去，确保动作的流畅性和投掷远度-训练方法分组练习、比赛、分解动作练习等-针对不同学生的训练调整根据学生的身体素质和技能水平，调整技术细节和训练强度

4.技术要领与注意事项-保持身体平衡在侧向滑步过程中，注意身体重心的稳定，避免上下波动-用力顺序确保从腿部、腰部、背部到手臂的用力顺序正确，以提高投掷效果-预防运动损伤在训练过程中，注意动作的正确性，避免因姿势不当导致的关节和肌肉损伤

5.健康知识与运动素养-了解侧向滑步推实心球对身体健康的好处，如增强心肺功能、提高身体素质等-培养学生勇敢、自信、团结、协作的体育精神，提高面对挑战、克服困难的能力-培养学生积极锻炼的习惯，使其在日常生活中注重身体健康重占

1.简答题请描述侧向滑，步推实心球的用力顺序题型答案用力顺序从腿部开始，逐渐传递到腰部、背部、肩部，最后到手整理腕

2.应用题在侧向滑步推实心球过程中，如何保持身体平衡？答案在侧向滑步过程中，要注意身体重心的转移，保持两脚与地面的接触，避免上下波动举例当进行侧向滑步时，先将重心放在前脚，随着后脚向侧后方迈出，逐渐将重心转移至后脚，保持身体平稳

3.分析题请分析为什么在推实心球时要从腰部开始用力？答案从腰部开始用力可以确保力量的传递更加充分和有效，提高实心球的投掷远度举例在推实心球时，如果从手臂开始用力，会导致力量传递不充分，降低投掷效果

4.讨论题如何提高侧向滑步的协调性？答案可以通过以下方法提高侧向滑步的协调性-反复练习，增加动作熟练度；-注意身体各部位的动作配合，如腿部、腰部和手臂的协调；-观看示范动作，了解正确的技术要领；-请教练或同学进行个别指导，纠正动作错误

5.设计题请设计一个侧向滑步推实心球的训练计划答案-热身运动慢跑、关节活动等；-基本技术练习侧向滑步、推实心球动作分解练习；-组合练习将侧向滑步与推实心球动作结合，进行连贯性练习；-强度训练逐渐增加练习次数和投掷距离；-放松运动拉伸、慢跑等课堂在本节课中，我们学习了侧向滑步推实心球的技术要领和训练方法小通过实践练习，同学们掌握了以下知识点结，

1.侧向滑步技术起始姿势、滑步动作、身体重心转移、用力顺序当堂

2.推实心球技术握球姿势、起始姿势、用力顺序、投掷动作检测

3.技术结合与训练方法侧向滑步与推球动作的衔接、训练方法、针对不同学生的训练调整

4.技术要领与注意事项保持身体平衡、用力顺序、预防运动损伤为了检测同学们在本节课的学习成果，以下为当堂检测内容

1.动作示范请同学们现场演示侧向滑步推实心球的动作，观察其技术要领是否正确

2.知识问答-描述侧向滑步推实心球的用力顺序-请举例说明如何保持身体平衡-请简述提高侧向滑步协调性的方法

3.实践比赛组织一次侧向滑步推实心球的小型比赛，观察同学们在比赛中的表现，评价其技术水平和运动能力。