2024-2025学年积极自我对话的心理教育设计

学年积极自我对话的心理教育设计2024-2025课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、教材分析本课程《积极自我对话的心理教育设计》适用于2024-2025学年的小学高年级学生，该阶段的学生正处于个性发展和自我认知的关键时期课程内容主要围绕如何通过积极自我对话提升学生的自信心、自我效能感以及应对挫折的能力教材通过生动的案例、有趣的心理练习和互动活动，帮助学生认识到积极自我对话的重要性，并学会运用积极自我对话来改善自己的情绪、行为和思维模式通过本课程的学习，学生将能够培养积极的自我形象，更好地应对学习和生活中的挑战

二、核心素养目标本课程的核心素养目标分为三个方面自我认知与反思能力、情绪管理与调适能力、抗挫折与适应能力首先，通过课程学习，学生将能够正确认识和评价自己，培养积极的自我形象和自我概念其次，学生将学会如何识别和表达自己的情绪，掌握情绪调节和管理的方法，提高自我效能感最后，学生将能够面对学习和生活中的挫折和困难，展现出坚韧的意志力和适应能力通过这三个方面的培养，学生将能够更好地应对人生中的各种挑战，提升自身的心理健康水平

三、重点难点及解决办法本课程的重点难点包括

1.理解积极自我对话的概念及重要性；

2.学会运用积极自我对话的方法和技巧；

3.培养积极的自我认知和自我形象；

4.提高抗挫折和适应能力为解决以上重点难点，我将采取以下解决办法L通过生动的案例和实际生活中的例子，让学生直观地理解积极自我对话的概念和重要性；

2.分组讨论和互动活动，让学生在实践中学会运用积极自我对话的方法和技巧；

3.设计心理练习和自我反思活动，帮助学生培养积极的自我认知和自我形象；

4.提供具体的应对挫折的方法和策略，让学生在模拟情境中提高抗挫折和适应能力通过这些解决办法，我相信学生能够更好地理解和掌握课程内容，提高自身的心理素质和应对能力

四、教学资源准备

1.教材确保每位学生都有《积极自我对话的心理教育》教材或学习资料

2.辅助材料准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以丰富教学手段

3.实验器材本课程不涉及实验操作，无需准备实验器材

4.教室布置根据教学需要，将教室布置为分组讨论区，以便于学生互动交流和心理练习同时，确保教室环境舒适、安全，有利于学生专注学习

五、教学过程

1.导入新课（5分钟）亲爱的同学们，大家好！今天我们要学习的是《积极自我对话的心理教育》在这个课程中，我们将一起探索如何通过积极自我对话来提升自信心、自我效能感以及应对挫折的能力希望大家积极参与，我们一起学习、成长

2.教材分析（10分钟）接下来，我将带领大家简要回顾一下教材的内容我们将会了解到，积极自我对话是一种积极的内部沟通方式，可以帮助我们更好地认识自己，调整情绪，应对生活中的挑战通过学习，我们将能够培养积极的自我形象，更好地应对学习和生活中的困难

3.核心素养目标解读（10分钟）在本课程中，我们的核心素养目标包括自我认知与反思能力、情绪管理与调适能力、抗挫折与适应能力我将分别通过案例分析、心理练习和互动活动等方式，引导大家逐步提升这些能力希望大家能够积极参与，将这些理念融入到日常生活中

4.课堂互动与讨论（20分钟）现在，我们分成小组进行讨论请大家思考以下问题你曾经遇到过哪些挫折？你是如何应对的？在小组内分享你的经历，并讨论如何通过积极自我对话来更好地应对挫折（学生们分组讨论，分享经历，互相交流）

5.心理练习与反思（15分钟）请大家拿出练习册，我们一起完成一道心理练习题这道题目是关于如何运用积极自我对话来改善情绪的请大家认真完成，并分享你的心得体会（学生们完成练习题，分享心得体会）

6.案例分析与讨论（15分钟）现在，我们来分析一个案例这个案例是关于一个学生在面对考试压力时，如何通过积极自我对话来提高自我效能感的请大家仔细阅读案例，并分组讨论这个学生是如何运用积极自我对话的，以及这种方法如何帮助他克服了困难（学生们分析案例，分组讨论）

7.总结与反思（5分钟）在这节课即将结束之际，请大家回顾一下我们今天学习的内容我们一起探讨了积极自我对话的重要性，了解了如何通过积极自我对话来提升自信心、自我效能感以及应对挫折的能力希望大家能够将这些理念融入到日常生活中，不断提升自己的心理素质（学生们总结今天的学习内容）

8.作业布置（5分钟）请大家课后阅读教材中的相关章节，并完成课后作业作业包括回答几个问题，以及一个心理练习题请大家认真完成，下节课我们将进行作业反馈和讨论（学生们领取作业，下课）

六、拓展与延伸L提供与本节课内容相关的拓展阅读材料为了帮助同学们更深入地理解积极自我对话的心理教育，我为大家推荐以下几篇拓展阅读材料

（1）《积极心理学之父马丁•塞利格曼传》，这本书介绍了积极心理学的创始人马丁•塞利格曼的研究成果，对我们理解积极自我对话有很大帮助

（2）《自我决定如何培养内在动机》，这本书讲述了如何培养内在动机，通过积极自我对话来实现自我决定

（3）《情绪调节手册实用技巧与策略》，这本书提供了很多关于情绪调节的实用技巧和策略，可以帮助我们更好地理解和运用积极自我对话

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

（1）请同学们在课后阅读以上推荐的拓展阅读材料，并做简要笔记，下节课我们将分享阅读心得

（2）请大家结合自己的生活经历，思考一下积极自我对话在生活中的实际应用可以尝试记录下自己在生活中运用积极自我对话的实例，并分析这种方法如何帮助自己更好地应对困难和挑战

（3）鼓励同学们在课后进行心理练习，例如每天写下自己的进步和优点，或者在遇到挫折时尝试运用积极自我对话的方法来调整自己的情绪

（4）请大家尝试寻找身边的朋友或家人，一起分享积极自我对话的方法和技巧，互相支持和鼓励

七、板书设计

1.目的明确板书设计应紧扣本节课的教学内容，突出积极自我对话的心理教育设计，帮助学生理解和掌握核心概念

2.结构清晰板书应分为几个部分，包括课程主题、核心素养目标、重点难点、教学过程等，使得学生能够直观地了解课程的框架和内容

3.简洁明了板书应尽量简洁，用简短的词语或句子概括重点内容，便于学生记忆和理解同时，避免冗长的解释和说明，让学生能够一目了然地抓住课程的重点

4.突出重点板书应突出本节课的重点内容，如积极自我对话的定义、重要性、方法和技巧等通过加大字体、加粗等方式，让学生能够迅速识别和记忆重点

5.准确精炼板书应准确地反映教材内容，避免出现错误或误导同时，板书应尽量精炼，用简洁的语言表达复杂的理念，提高学生的理解和记忆效果

6.艺术性和趣味性板书设计应具有一定的艺术性和趣味性，通过创意的字体、颜色搭配、图案等元素，激发学生的学习兴趣和主动性可以尝试使用一些生动的比喻、图示等,使板书更具吸引力

7.互动性板书设计可以考虑学生的参与，例如让学生参与设计板书的某个部分，或者在板书过程中引导学生进行思考和讨论这样能够增加学生的参与感和主动性，促进学生的深入学习

八、作业布置与反馈

1.作业布置本节课我们学习了积极自我对话的心理教育设计，为了帮助大家巩固所学知识，提高自我认知与反思能力、情绪管理与调适能力、抗挫折与适应能力，我为大家布置了以下作业:

（1）阅读推荐书籍《积极心理学之父马丁•塞利格曼传》的第三章，并写一篇读书笔记，不少于300字

（2）结合自己的生活经历，写一篇关于如何运用积极自我对话应对挫折的文章，不少于500字

（3）设计一个心理练习，旨在提高自己的自我效能感请将练习步骤、方法和感受记录下来，并与同学分享

2.作业反馈在大家提交作业后，我会及时进行批改和反馈以下是一些常见的作业问题及改进建议:

（1）对于阅读笔记，我会关注同学们是否能够准确理解书中的核心观点，并能够与课程内容相结合如果笔记中存在理解偏差，我会指出并给出正确的解释

（2）在撰写关于运用积极自我对话应对挫折的文章时，我会关注同学们是否能够清晰地描述自己的经历，并运用所学方法进行分析和反思如果文章内容空洞或缺乏深度，我会建议同学们加强实践和思考

（3）对于心理练习的设计，我会关注同学们是否能够创新性地运用所学方法，并能够将自己的感受和收获表达出来如果练习过于简单或缺乏新意，我会建议同学们尝试更多元化的练习方式九.教学反思今天上的《积极自我对话的心理教育设计》这节课，让我有了不少的思考首先，我意识到积极自我对话这个概念对于学生来说是比较抽象的，如何让他们更好地理解和接受，是我需要反思的地方我觉得我在课堂上运用的一些案例和互动活动还是起到了不错的效果，但我也发现有些学生在参与度上还不够高，如何提高他们的积极性，也是我需要思考的问题其次，我在课堂上对于核心素养目标的解读，是否能够更深入地引导学生去思考和实践，这也是我需要反思的我希望在接下来的教学中，能够更准确地把握学生的需求，更好地引导他们去探索和实践此外，我在作业布置和反馈上，是否能够更及时、更有效地给学生提供帮助，也是我需要反思的我意识到，作业不仅仅是一个巩固知识的过程，更是一个引导学生思考和实践的过程，如何在作业中更好地引导学生去思考和实践，是我需要努力的方向。