2024-2025学年心理健康与情绪管理教学设计

学年心理健康与情绪管理教学设2024-2025计主备人备课成员2024-2025学年心理健康与情绪管理教学设计，本章节内容依据《心理健康》教材第八章“情绪与管理”设计主要包括以下内容

1.情绪的类型与特点介绍喜、怒、哀、惧四种基本情绪，以及情绪的生理和心理反应

2.情绪调节方法引导学生学习深呼吸、冥想、自我暗示等情绪调节技巧，提高情绪管理能力教学

3.情绪表达与沟通教授学生如何正确表达自己的情绪，学会倾听他人，提高人际关系处理内容能力

4.情绪与心理健康分析情绪对心理健康的影响，培养学生积极向上的心态，预防心理疾病本教学设计旨在帮助学生了解情绪，掌握情绪调节方法，提高情绪管理能力，促进心理健康发展

1.自我认知学生能够认识并理解自己的情绪反应，形成自我情绪调节的意识

2.社会交往培养学生有效表达情绪，倾听他人，提高人际沟通能力，促进良好的人际关系核心3,心理健康引导学生关注情绪对心理健康的影响，学会维护自身心理健康，发展积极心态素养

4.自我成长通过情绪管理学习，激发学生自我成长的动力，培养面对挑战的积极应对策略目标

1.学生已经掌握了相关知识在之前的学习中，学生已经了解情绪的基本类型，接触了一些简单的情绪调节方法，对于情绪对个人行为的影响有初步的认识习

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格学生对探讨自身情绪和心理健康的主题感兴趣，具有分一定的自我认知能力和反思能力他们的学习风格多样，有的喜欢合作讨论，有的偏好独立思忏考学

3.学生可能遇到的困难和挑战在情绪管理方面，学生可能会遇到难以识别自身情绪、不知者淅道如何有效调节情绪的问题此外，如何在不同社交情境中恰当地表达情绪，以及如何应对情绪压力，也可能是他们面临的挑战对于情绪与心理健康的关系，学生可能缺乏深入的理解和认识学具多媒体准备课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教

1.教材《心理健康》教材第八章“情绪与管理”部分，确保每位学生学都有教材资

2.辅助材料准备情绪类型的图片、情绪调节方法的流程图、情绪管理源技巧相关视频等，帮助学生直观理解情绪及其调节方法准

3.实验器材无实验环节，故无需准备实验器材备

4.教室布置将教室分为讨论区、演示区，便于学生进行小组讨论和教师展示多媒体资源设置舒适的学习氛围，鼓励学生积极参与教首先，让我们一起来回顾一下我们上一课的内容，我们学习了情绪的基学本类型以及它们是如何影响我们的行为的今天，我们将深入探讨过《心理健康》教材第八章“情绪与管理”的部分，学习如何更好地管理程和调节我们的情绪

1.导入新课（5分钟）

（1）提问“同学们，你们能分享一下最近遇到的一些让你们感到开心或者难过的事情吗？”

（2）通过学生的回答，引导他们认识到情绪在我们的生活中无处不在，而且对我们的心理和行为产生重要影响

2.情绪类型与特点（15分钟）

（1）呈现情绪类型的图片，让学生识别并说出对应的情绪

（2）讨论每种情绪的特点，例如喜悦时我们的面部表情是怎样的？愤怒时我们的身体会有什么反应？

（3）邀请学生分享自己经历过的情绪故事，加深对情绪特点的理解

3.情绪调节方法（20分钟）

（1）播放情绪调节方法的视频，让学生了解深呼吸、冥想等调节技巧

（2）示范深呼吸和冥想的具体方法，指导学生跟随练习

（3）讨论“当你们遇到困难或压力时，这些方法能帮助你们缓解情绪吗？为什么？”

4.情绪表达与沟通（20分钟）

（1）引入情境模拟，让学生分组表演不同情绪场景，如与朋友争吵、被老师表扬等

（2）讨论如何在情境中正确表达自己的情绪，并学会倾听他人的情绪

（3）分享情绪表达与沟通的技巧，如使用“I”语句、避免指责等

5.情绪与心理健康（15分钟）

（1）分析情绪对心理健康的影响，让学生认识到积极情绪的重要性

（2）讨论如何培养积极心态，预防心理疾病

（3）分享一些保持心理健康的小贴士，如规律作息、运动、保持良好的人际关系等6•总结与反思（10分钟）

（1）邀请学生总结今天学习的情绪调节方法，以及如何正确表达和沟通情绪

（2）让学生反思自己在情绪管理方面的优点和需要改进的地方

（3）鼓励学生在日常生活中积极运用所学知识，提高情绪管理能力

7.作业布置（5分钟）

（1）要求学生记录一周内自己的情绪变化，并尝试运用所学方法进行调节

（2）撰写一篇关于情绪管理的感悟，分享给同学和老师拓

1.拓展阅读材料-《情绪智力为什么情商比智商更重要》丹尼尔•戈尔曼著，了解情展绪智力对个人发展的重要性与-《心理自助手册情绪管理分册》，探讨更多情绪管理策略和技巧延-《青少年心理健康教育》相关章节，深入了解青少年时期情绪波动的特点和应对方法伸

2.课后自主学习和探究-鼓励学生通过阅读拓展材料，结合自己的生活经验，思考如何在自己的生活中应用it绪管理知识-学生可以尝试制作情绪管理手册，总结课堂上学到的技巧，并加入自己的心得体会-布置研究性学习任务，让学生分组研究情绪对学习效率、人际关系等方面的影响，形成研究报告-开展“情绪日记”7舌动，让学生记录每天的情绪变化，分析情绪背后的原因，以及采取的调节措施-鼓励学生参与学校或社区的心理健康宣传活动，将情绪管理的知识传播给更多人课堂

1.课堂评价-在课堂教学中，我将会通过提问、小组讨论观察和课堂练习等方式，评估学生对情绪类型、特点、调节方法以及情绪表达与沟通技巧的理解和应用情况-我会注意观察学生的参与程度，包括他们在讨论中的活跃度、对情绪管理技巧的实践操作以及同伴互助的情况-通过即时反馈，我会鼓励学生积极思考，并及时解答他们在学习过程中遇到的问题-对于学习有困难的学生，我会提供个别指导，帮助他们理解难点，确保每位学生都能跟上课程进度

2.作业评价-对于学生的作业，包括T青绪日记和情绪管理手册等，我会进行认真批改，关注学生在情绪管理实践中的应用情况-我会针对学生的作业给出具体的改进建议，肯定他们的努力和进步，同时也指出需要改进的地方-通过作业评价，我会及时反馈学生的学习效果，鼓励他们继续在日常生活中运用所学知识，提高情绪管理能力-定期举行作业展示会，让学生互相学习和借鉴，同时也能增强他们的自信心和表达能力课后

1.情绪日记记录一周内每天的情绪变化，包括情绪类型、发生的事件、作业你的反应以及你是如何调节情绪的不例答案-日期2024年10月15日_情绪.快乐-事.在嘉学竞赛中获得第一名-反应感到非常兴奋，与朋友分享喜悦-调节进行了深呼吸练习，保持冷静

2.情绪管理案例分析选择一个你遇到的情绪管理难题，分析问题，并提出至少三种可能的解决策略示例答案-难题在篮球比赛中，因为队友失误而感到愤怒-分析愤怒It绪可能导致团队氛围恶化，影响比赛表现-策略-深呼吸，冷静下来-与队友进行积极沟通，表达自己的感受，同时倾听队友的解释-调整心态，专注于比赛本身，避免情绪干扰

3.情绪调节技巧总结总结课堂上学习的情绪调节技巧，并举例说明如何在不同情境下运用示例答案-技巧冥想-情境W试前感到紧张-应用在考试前进行5分钟的冥想，帮助放松身心，减少紧张感

4.情绪表达与沟通练习编写一段对话，展现你在遇到以下情况时如何正确表达情绪示例答案-情境朋友答应帮你复习，但最后忘记了-对话-你嘿，我注意到我们之前约好的复习时间你没有来，我感到有些失望，因为我很依赖你的帮助-朋友哦，真的很抱歉，我昨晚突然有事情，完全忘记了-你我理解事情有时候会突然发生不过，我们可以重新安排时间吗？

5.情绪健康小贴士撰写一篇关于如何保持情绪健康的小文章，至少包括三个建议示例答案-保持情绪健康的三个建议-定期进行运动，如跑步、瑜伽等，帮助释放压力，提升情绪-与家人和朋友保持良好的沟通，分享快乐和困扰，获得情感支持-培养兴趣爱好，如绘画、音乐等，这些活动能够带来积极的情绪体验，丰富我们的生活。