2024-2025学年情感调节技巧的心理教育教学设计

学年情感调节技巧的心理教育教学设计科目授课时间节次--年一月一日（星期一一）第一节2024-2025指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材学年情感调节技巧的心理教育教学设计2024-2025及章节名称）本节课的主要教学内容取自《心理健康教育》教材第七章〃情感调节与管理〃，教学内容分着重探讨情感调节技巧内容包括情感识别、情感表达、情感调节策略等方面此内容与学生已有知识一一基本的情绪认知（如喜、怒、哀、乐等）和表达方式相联系，在此基础上，帮助学生深入了解情感调节的重要性，掌握有效的情析感调节技巧，以提升其情感素养和心理素质，从而更好地适应学习与生活核心本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面能力《心理健康教育》教材中强调的情感自我认知、情感表达与沟通、情感调节与自我管理“通过学习，学生将能够准确

1.识别和表达自己的情感，提升情感自我认知能力；运用恰当的方式表达情感，增强与他

2.素养人的有效沟通；掌握并运用情感调节策略，提高自我情绪管理和应对压力的能力，促进

3.心理健康发展这些目标与新教材要求相契合，助力学生形成良好的心理素养目标教学重点

1.-情感识别与表达学生需掌握情感的基本分类，学会通过自我观察和生理反应识别内心情感，并能够运用合适的语言和非语言方式表达情感-情感调节策略学生应学会至少三种情感调节策略（如深呼吸、正念冥想、情感释放等），并了解何时以及如何运用这些策略教学难点与举例通过案例分析，学生能够辨识案例中的情感变化，并讨论有效的情感表达和调节方式重点教学难点

2.-情感自我认知的深度学生往往难以深入理解自己的复杂情感，例如，区分焦虑和兴奋，或者悲伤和沮丧-情感调节策略的运用选择合适的调节策略并恰当运用是学生的一大挑战，尤其是在面对强烈情绪时举例在面对考试压力时，学生需要能够识别自己的紧张情绪，并选择合适的策略（如正念冥想）来平复心情，而不是简单地压抑或逃避教师需提供具体情境，帮助学生理解并练习这些策略的运用教材《心理健康教育》教材第七章相关内容，确保每位学生人手一本，以便

1.于课堂学习和课后复习辅助材料准备情感调节技巧的相关图片、图表，以及情感表达和调节策略的

2.教学资源准实际案例视频，增强学生对教学内容的直观理解实验器材无需特殊实验器材;但需准备便签纸、彩笔等文具，用于课堂活动

3.备中的情感表达练习教室布置将教室划分为小组讨论区域，便于学生进行情感调节策略的讨论和

4.分享；设置展示区，用于展示学生的情感表达作品导入环节（分钟）

1.5-创设情境通过播放一段学生在学校生活中可能遇到的情感冲突视频，如与同学发生争执、考试压力等，引发学生对情感调节的思考-提出问题请学生思考以下问题并分享感受你在类似的情境中是如何处理的？你遇到了哪些困难？讲授新课（分钟）

2.15•情感识别与表达教师围绕教材内容，讲解情感的基本分类，引导学生通过自我观察和生理反应识别情感，并讨论如何恰当表达情感-情感调节策略介绍三种情感调节策略（深呼吸、正念冥想、情感释放）并讲解其原理和操作方法巩固练习（分钟）

3.15・小组讨论学生分组讨论情感调节策略在实际生活中的应用场景，如学习压力、人际关系等，并选择一种策略进行详细讨论•课堂实践学生进行情感表达练习，使用便签纸和彩笔创作情感表达卡，展示并分享其情感体验和调节过程教学过程设

4.课堂提问与师生互动（5分钟）-教师提问针对情感调节策略，教师提出具体问题，如在紧张时如何运用深呼吸调节情绪？〃计-学生回答学生分享自己的理解和实践经验，教师给予反馈和指导，强化正确认识创新教学环节（分钟）

5.5-角色扮演学生自愿扮演情感冲突情境中的角色，其他学生观察并讨论情感表达和调节的方式-教学游戏设计情感调节策略互动游戏，如〃情绪猜猜看〃，让学生在游戏中加深对情感调节的理解核心素养能力拓展（分钟）

6.5-案例分析提供复杂情感案例，学生分析并讨论如何准确识别和调节情感，提升情感自我认知和调节能力-解决问题教师引导学生思考如何将情感调节策略应用于日常生活和学习中，解决实际问题课堂小结（分钟）

7.5-教师总结回顾本节课重点内容，强调情感识别、表达和调节策略的重要性-学生反馈邀请学生分享学习收获和感悟，教师给予肯定和鼓励总计用时分钟45注意教学过程中，教师需关注学生的参与度，确保双边互动，鼓励学生积极表达和分享，以提高教学效果同时，教师应根据实际情况灵活调整教学节奏和内容.情感的定义与分类1-情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应-情感的基本分类喜、怒、哀、乐等.情感识别2-自我观察通过观察自己的内心体验和生理反应来识别情感-他人观察通过观察他人的言行举止来识别他人的情感.情感表达3■语言表达运用恰当的词汇和语句表达自己的情感-非语言表达运用肢体语言、面部表情、声音等非语言方式表达情感.情感调节策略4-深呼吸通过深呼吸调节生理反应，缓解紧张和焦虑-正念冥想专注于当下，接受而不评判自己的情感，达到情绪平衡-情感释放通过运动、写日记、绘画等方式释放被压抑的情感知识点梳理.情感调节在生活中的应用5-学习压力运用情感调节策略，提高学习效率和应对压力的能力-人际关系恰当表达情感，增进与他人的沟通和理解，建立良好的人际关系.情感自我认知与调节的重要性6-提升心理素质准确识别和表达情感，有助于心理健康发展-应对压力掌握情感调节策略，更好地应对生活中的挑战和压力教材案例分析与讨论

7.-分析教材中的情感案例，讨论情感识别、表达和调节的方法-结合自身经历，分享情感调节的心得体会本部分内容涵盖教材第七章〃情感调节与管理〃的核心知识点，旨在帮助学生全面了解情感调节的相关概念、方法和技巧，为实际应用打下坚实基础教师在教学过程中应确保知识点讲解清晰，结合实际案例，提高学生的理解力和应用能力

①情感调节基础理论-知识点情感的定义、分类、情感识别与表达-重点句子情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应-板书设计情感分类图、情感识别与表达流程图

②情感调节策略内容-知识点深呼吸、正念冥想、情感释放等调节策略逻辑关系-重点句子深呼吸可以帮助调节生理反应，正念冥想有助于情绪平衡-板书设计情感调节策略列表、策略操作步骤简图

③情感调节在生活中的应用-知识点情感调节在学习压力、人际关系等方面的应用-重点句子掌握情感调节策略，能更好地应对生活中的挑战和压力本章节的内容逻辑关系清晰，从情感调节的基础理论出发，过渡到具体的调节策略，最后落实到实际生活中的应用，形成完整的知识结构板书设计注重条理性和直观性，以帮助学生更好地理解和记忆重点知识点课后作业情感日记请学生记录一天中经历的情感变化，包括情感发生的事件、情感类型、以及他们

1.是如何调节这些情感的举例答案示例-事件今天数学考试没考好，感到很沮丧-情感类型悲伤、失望-调节方法我进行了深呼吸练习，并告诉自己下次努力案例分析提供给学生一个情感冲突的案例，要求学生分析案例中人物的情感，并提出至少

2.两种情感调节策略举例答案示例-案例内容小明在篮球比赛中被教练批评，感到很生气-情感类型愤怒-调节策略小明可以尝试进行情感释放，如跑步释放自缰；也可以进行正念冥想，冷静下来反思教练的批评家庭作业让学生与家人讨论一次家庭中的情感冲突，并共同探讨如何通过情感调节策略来

3.解决要求学生写下讨论的过程和结果答案示例-事件妈妈和奶奶在做饭时意见不合，产生了争执-解决方案通过沟通了解彼此的想法，采用深呼吸等方法保持冷静，最终达成共识角色扮演学生与同学合作，选择一个日常生活中的情感冲突情境进行角色扮演要求学生

4.编写剧本，并在课后进行练习答案示例-情境在学校食堂排队时，有人插队引起不满■剧本学生扮演插队者，学生扮演感到不满的同学学生在冲突中尝试运用情感表达A BB和调节策略创作表达鼓励学生创作一幅画或一首诗来表达他们对情感调节的理解

5.答案示例-创作内容一幅描绘心起伏的画作，配以简短的诗歌描述情感调节的过程it课堂小结

1.-本节课我们学习了情感的定义与分类，掌握了情感识别与表达的方法-学习了三种情感调节策略深呼吸、正念冥想和情感释放，了解了它们在实际生活中的课堂应用小结-通过案例分析、小组讨论和角色扮演等活动，深入理解了情感调节在应对学习压力和人际关系中的重要性当堂当堂检测

2.检测-情感识别教师展示一系列情境图片，要求学生快速识别并说出图片中人物的情感•情感表达学生分组进行情感表达练习，教师观察并评价学生的表达方式是否恰当-情感调节策略应用教师提出一个情感冲突情境，学生需提出至少两种情感调节策略并解释其原理-课堂练习发放情感调节策略练习题，要求学生在规定时间内完成，以检验对策略操作步骤的理解和掌握当堂检测答案示例.情感识别1-图片快乐1:-图片悲伤2-图片愤怒3-图片惊讶

4.情感表达2-学生通过面部表情和声音表达了愤怒情感A-学生运用了深呼吸和正念冥想的方法，成功调节了焦虑情绪B.情感调节策略应用3-情境在考试前感到紧张-策略深呼吸，帮助放松身心1-策略正念冥想，专注于呼吸，减轻紧张情绪2课堂练习

4.•学生完成情感调节策略练习题，正确率以上，说明对知识点掌握较好90%。