2024-2025学年小学生运动放松与恢复训练教学设计

学年小学生运动放松与恢复训练教学设计科目授课时间节次--年一月一日（星期一一）第一节2024-2025指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节学年小学生运动放松与恢复训练教学设计名2024-2025称）本教学设计以《小学体育与健康》教材为指导，针对五年级学生特点，围绕〃运动放松与恢复训练〃这一主题展开教材中关于运动后的放松和恢复内容为教学核心，结合实际运动项目，让学生掌握运动后身体放松的方法，了解恢复训练的重要性课程设计注教材分析重实践操作，以学生为主体，通过小组合作、互动游戏等形式，提高学生对运动恢复的认识，培养良好的运动习惯教学内容与课本紧密关联，确保学生所学知识与实际运动需求相结合，提升运动效果，增强身体素质本课程旨在培养学生的运动素养，通过学习运动放松与恢复训练，提升学生以下核心素养增强学核心生对身体自我感知的能力，使其能够根据自己的身体状况调整运动强度和恢复方式；培养学生团队协作和自主学习的意识，通过小组合作完成放松与恢复练习；提高学生运动安全意识，使其认识到素养运动后放松对预防运动伤害的重要性；加强学生健康行为的养成，使其在生活中自觉进行合理的运动放松与恢复，为终身体育打下坚实基础这些目标与课本内容紧密结合，注重学生实际运用和长远发展目标学生已掌握了基本的体育知识和运动技能，熟悉体育课堂常规和部分运动项目的规则通过前期学习，他们对运动前热身和运动中注意事项有了一定的了解，为本课运动

1.放松与恢复训练的学习奠定了基础五年级学生对新鲜有趣的体育活动令较高的兴趣，喜欢通过游戏和竞赛形式进行学习他们具备一定的自主学习能力和团队合作精神，但在运动放松与恢复方面的知识相

2.学习者分析对薄弱，需要引导和激发学生可能遇到的困难和挑战包括对运动后放松的重要性认识不足，导致忽视放松环节；在运动放松与恢复训练方法的选择上存在困惑，不知道如何针对不同运动项目进行

3.有效放松；止匕外，部分学生可能因运动能力差异，对团队协作类活动产生抵触情绪针对这些问题，教师应给予关注并采取相应教学策略本课程采用以下教学方法和手段，以提高学生的学习兴趣和参与度，确保教学效果互动讲授通过讲解与示范相结合的方式，引导学生学习运动放松与恢复训练的理论知识，强调重点，解答疑问

1..小组合作将学生分成小组，进行各种放松与恢复训练的实践操作，培养学生团队协作能力，提高学习效果2游戏化教学设计有趣的游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习运动放松技巧，提高学习兴趣.情景模拟设置实际运动场景，让学生模拟运动后的放松与恢复过程，增强学生的实3教.学方法与际操作能力

4.信息技术辅助运用多媒体课件、网络资源等信息技术手段，为学生提供丰富的学习手段资源，拓展视野5自主学习鼓励学生在课后自主进行运动放松与恢复训练，培养自主学习习惯反馈评价及时给予学生反馈，肯定优点，指出不足，引导学生不断改进，提高运动

6.素养

7.

（一）导入环节（分钟）创设情境教师通过展示一段学生熟悉的运动视频，如篮球比赛，引导学生关注视频5中运动员在比赛后的表现

1.提出问题教师提问〃同学们，你们注意到运动员在比赛后都做了些什么吗？〃〃运动后我们的身体为什么会感到疲劳？〃〃如何有效地缓解运动后的疲劳呢？〃

2.学生思考并回答问题，激发学生的学习兴趣和求知欲

（二）讲授新课（分钟）

3.教师讲解运动放松与恢复训练的重要性，引导学生认识到运动后放松的必要性15讲解运动放松的方法，如静态拉伸、按摩、温水浴等，并结合实际运动项目进行讲解

1.介绍恢复训练的目的和作用，如消除乳酸、促进血液循环、缓解肌肉紧张等

2.围绕教学重点，讲解运动后恢复训练的方法，如轻度有氧运动、瑜伽、冥想等

3.

（三）巩固练习（分钟）

4.教师示范运动放松与恢复训练的动作，学生跟随练习15学生分组进行练习，相互交流心得，教师巡回指导

1.,设计互动游戏，让学生在游戏中巩固所学知识，如〃放松接力赛〃、〃恢复训练大比拼〃

2.教学过程设等3

（四）课堂提问（分钟）计教师提问〃运动后为什么要进行放松？〃〃运动放松与恢复训练的5方法有哪些？〃〃如何针对不同运动项目进行放松与恢复？〃

1.学生回答问题，教师给予反馈，强调重点知识

（五）师生互动环节（分钟）

2.创新教学教师邀请学生上台展示自己设计的运动放松与恢复训练方案，其他学生观5摩并给出建议

1.教师与学生共同总结运动放松与恢复训练的要点，巩固所学知识学生分享自己在运动后的放松与恢复经验，互相交流学习

2.

（六）解决问题及核心素养能力拓展（分钟）

3.针对学生可能遇到的困难，如放松方法选择、团队协作等，教师给予指导和建议5引导学生思考如何将运动放松与恢复训练融入到日常生活中，培养健康的生活习惯

1.鼓励学生课后自主进行运动放松与恢复训练，提高运动素养

2.整个教学过程用时分钟，确保教学流程紧密，重点突出，充分调动学生的学习兴趣和

3.积极性，培养学生的运动素养和健康意识45知识与技能-学生掌握了运动放松与恢复训练的基本知识和方法，如静态拉伸、按摩、温水浴等

1.-学生能够根据不同运动项目的特点，选择合适的放松与恢复训练方法-学生学会了如何在运动后进行轻度有氧运动、瑜伽、冥想等恢复训练，以缓解肌肉紧张和消除乳酸学生学习效果过程与方法-学生通过互动游戏、小组合作等形式，提高了团队协作能力和自主学习能力

2.-学生在课堂提问环节中，积极思考，加深了对运动放松与恢复训练重要性的理解-学生能够运用所学知识，设计适合自己的运动放松与恢复训练方案.情感态度与价值观-学生认识到运动后放松与恢复对身体健康的重要性，养成了良好的运动习惯3-学生在运动中能够关注自身身体状况，预防运动伤害，增强了运动安全意识-学生通过学习，树立了终身体育的观念，将运动放松与恢复训练融入日常生活中核心素养能力-学生提高了身体自我感知能力，能够根据身体状况调整运动强度和恢复方式

4.-学生在团队协作中，培养了沟通与交流能力，学会了相互尊重和信任-学生通过解决实际运动中的问题，提升了创新思维和问题解决能力课堂表现观察学生在课堂上的参与度、积极性和合作精神，评价学生在运动放松与恢复训练实践中的动作准确性、技巧掌握程度以及安全意识

1..小组讨论成果展示评估学生在小组合作中分享观点、倾听他人意见的能力，以及共同设计的运教学动放松与恢复训练方案的合理性和创新性2评价随堂测试通过简短的书面测试或口头提问，检测学生对运动放松与恢复训练知识点的掌握情况，与反包括理论知识和实际应用

3.馈课后作业布置相关的课后实践作业，如让学生记录一周的运动放松与恢复训练情况，评估学生的自主学习和长期坚持能力

4.教师评价与反馈针对学生在课堂上的表现、讨论成果、测试成绩和课后作业完成情况，给予及时、具体的评价和反馈强调学生的优点，指出需要改进的地方，

5.鼓励学生持续进步，提高运动素养和健康水平同时，教师根据评价结果调整教学策略，以更好地满足学生的学习需求板书设计标题运动放松与恢复训练-目的明确本节课的主题，强调运动后放松与恢复的重要性

1.内容要点-放松方法静态拉伸、按摩、温水浴等

2.-恢复训练轻度有氧运动、瑜伽、冥想等-重点针对不同运动项目的放松与恢复技巧结构设计-左侧放松方法列表

3.-右侧恢复训练列表-中间连接线，表示运动后放松与恢复的关联性突出重点-使用不同颜色粉笔，高亮重点内容

4.・使用符号、箭头等突出放松与恢复训练的步骤和要点艺术性与趣味性・使用简笔画，如小人进行拉伸、瑜伽动作，增加趣味性

5.-设计美观的边框，使板书更具艺术性板书设计简洁明了，结构清晰，既突出了教学内容重点，又富有艺术性和趣味性，有助于激发学生的学习兴趣和主动性。