2024-2025学年小学生户外跑步的安全教学设计

学年小学生户外跑步的安全教学设计2024-2025授课教师授课班级授课地点

1.课程名称小学生户外跑步的安全教学课程基

2.教学年级和班级五年级二班本信息

3.授课时间:2024年10月10日

4.教学时数1课时（45分钟）

1.理解户外跑步的安全知识，提高自我保护意识核心素

2.掌握正确的跑步姿势和呼吸技巧，提高运动能力养目标

3.培养团队合作精神，学会与同学相互支持和帮助

4.增强对户外环境的适应能力，提升综合素质五年级二班的学生在知识方面已经具备了一定的运动基础，对跑步有一定的了解他们具备基本的自我保护意识，但在户外跑步的安全方面还需要进一步引导和培养大部分学生具备一定的团队合作精神，能够与同学相互支持和帮助在能力方面，学生们具有不同的运动能力，跑步技术水平参差不齐因此，在教学过程中学情分需要因材施教，针对不同水平的学生给予适当的指导同时，部分学生可能对户外环境的析适应能力较弱，需要在教学中加强锻炼和培养在行为习惯方面，学生们在学习新知识时态度积极，但在实践中可能存在注意力不集中、动作不规范等问题针对这些问题，教师需要在教学中加强引导和监督，培养学生的专注力和规范行为

1.教学方法

（1）讲授法通过讲解户外跑步的安全知识，让学生了解跑步时的自我保护方法

（2）实践教学法通过户外跑步实践，让学生亲身体验并掌握正确的跑步姿势和呼吸技巧

（3）小组讨论法分组让学生讨论跑步中的安全问题，培养学生的团队合作精神和解教学方决问题的能力法与手

2.教学手段段

（1）多媒体设备利用多媒体课件展示跑步安全知识和正确姿势，提高学生的学习兴趣

（2）教学软件运用教学软件进行跑步技巧的模拟演示，帮助学生更好地理解和掌握

（3）安全器材配备适当的安全器材，如安全帽、反光背心等，确保学生在户外跑步时的安全

1.导入新课（5分钟）教学过同学们，大家好！今天我们要学习的是关于户外跑步的安全知识户外跑步是一种非常有程益的运动，它可以锻炼我们的身体，提高我们的耐力但在户外跑步时，我们也要注意安全，避免发生意外希望大家能够认真听讲，积极参与，掌握户外跑步的安全要点

2.探究户外跑步的安全知识（10分钟）

（1）同学们，你们知道户外跑步时需要注意哪些安全问题吗？我们可以一起讨论一下

（2）讲解户外跑步的安全知识，包括穿着合适运动的衣物和鞋子，避免穿着过硬的物品；选择安全的路线，避免交通繁忙的道路；控制跑步速度，避免过快或过慢；注意天气变化，避免在极端天气下跑步；做好热身和拉伸，避免运动损伤等

3.学习正确的跑步姿势和呼吸技巧（10分钟）

（1）同学们，我们来看一下正确的跑步姿势是什么样子的？

（2）演示正确的跑步姿势和呼吸技巧，并让学生模仿练习

（3）引导学生注意跑步时的呼吸节奏，保持均匀呼吸

4.小组讨论户外跑步的安全问题（10分钟）

（1）同学们，我们可以分成小组，一起讨论一下户外跑步时可能遇到的安全问题以及如何解决

（2）每个小组派代表分享他们的讨论结果

（3）总结讨论结果，强调户外跑步的安全要点

5.户外跑步实践（15分钟）

（1）同学们，现在我们要去户外进行跑步实践，请大家一定要注意安全，遵守规则

（2）带领学生进行户外跑步实践，观察并指导学生的跑步姿势和呼吸技巧

（3）在跑步过程中，提醒学生注意安全，避免发生意外

6.总结与反思（5分钟）同学们，我们今天学习了户外跑步的安全知识，你们觉得有什么收获呢？可以大家一起分享一下希望大家能够在户外跑步时，能够运用所学知识，确保自己的安全同时，我们也要不断反思和总结，提高自己的运动能力和安全意识

1.户外跑步的安全知识a.选择合适的路线，避免交通繁忙的道路和危险区域b.穿着合适的运动衣物和鞋子，避免过硬的物品影响运动c.控制跑步速度，避免过快或过慢导致身体不适d.注意天气变化，避免在极端天气下跑步e.做好热身和拉伸，避免运动损伤

2.正确的跑步姿势a.保持身体直立，略微前倾知识点b.步子落地时，脚掌先着地，然后过渡到全脚掌梳理c.膝盖微曲，避免过度伸直d.手臂弯曲成90度，自然摆动，与身体保持垂直e.眼睛向前看，保持专注

3.呼吸技巧a.使用腹式呼吸，深吸气，慢呼气b.保持呼吸节奏，避免频繁的浅呼吸c.呼吸时，用口呼吸，避免用鼻子呼吸导致窒息d.在跑步的不同阶段，调整呼吸频率和深度

4.团队合作精神a.相互支持和帮助，鼓励同学，共同进步b.遵守团队规则，配合队友，保持团队统一行动c.学会倾听和沟通，解决问题，促进团队合作d.培养集体荣誉感，为团队的成果感到自豪

5.适应户外环境a.逐渐增加户外跑步的时间和强度，提高对户外环境的适应能力b.学会应对户外天气变化，如阳光、雨雪等c.注意户外环境的特殊情况，如陡峭道路、野生动物等让培养对户外环境的尊重和保护意识

1.户外跑步的安全知识-选择合适路线-穿着合适衣物鞋子-控制跑步速度-注意天气变化-做好热身拉伸

2.正确的跑步姿势-身体直立略前倾-步子落地脚掌先着地-膝盖微曲避免过度伸直-手臂弯曲90度自然摆动-眼睛向前看保持专注

3.呼吸技巧-腹式呼吸深吸慢呼-保持呼吸节奏板书设-□呼吸避免用鼻子呼吸计-调整呼吸频率深度

4.团队合作精神-相互支持帮助-遵守团队规则-学会倾听沟通-培养集体荣誉感

5.适应户外环境-逐渐增加户外跑步时间和强度-应对户外天气变化-注意户外环境特殊情况-培养对户外环境的尊重和保护意识板书设计要求简洁明了，突出重点，准确精炼，概括性强同时，为了激发学生的学习兴趣和主动性，可以适当增加艺术性和趣味性例如，可以使用图标、颜色标注重要知识点，或者以图文结合的方式展示正确的跑步姿势和呼吸技巧通过板书设计，帮助学生更好地理解和记忆教学内容L例题一选择题典型例题目户外跑步时，以下哪项是不正确的？题讲解A.穿着合适的运动衣物和鞋子B.选择安全的路线，避免交通繁忙的道路C.跑步时戴耳机听音乐D.做好热身和拉伸，避免运动损伤答案C解析跑步时戴耳机听音乐可能会影响对周围环境的注意，增加安全风险

2.例题二判断题题目正确的跑步姿势应该是身体直立，略微前倾（对/错）答案对解析正确的跑步姿势有助于提高跑步效率和减少运动损伤的风险3,例题三填空题题目户外跑步时，我们应该选择的路线，避免交通繁忙的道路和危险区域答案安全的解析选择安全的路线是户外跑步时的基本要求，可以确保运动的安全性4,例题四简答题题目请简述户外跑步时的正确呼吸技巧答案户外跑步时的正确呼吸技巧是使用腹式呼吸，保持呼吸节奏，避免频繁的浅呼吸解析正确的呼吸技巧有助于保持稳定的跑步节奏和提高运动效果

5.例题五应用题题目假设你在户外跑步时，突然下起了大雨，你应该怎么做？答案应该立即寻找一个安全的地方避雨，避免在雨中继续跑步导致感冒或其他健康问题解析在户外跑步时遇到恶劣天气，应该及时采取措施保护自己的健康反思改进措施

（一）教学特色创新实践教学法的运用通过户外跑步实践，让学生亲身体验并掌握正确的跑步姿

1.势和呼吸技巧，提高学生的运动能力.小组讨论法的应用让学生在小组讨论中主动参与，培养团队合作精神和解决2问题的能力.多媒体设备的整合利用多媒体课件展示跑步安全知识和正确姿势，激发学生3的学习兴趣，提高教学效果

（二）存在主要问题学生注意力不集中在教学过程中，部分学生可能会出现注意力不集中的问题，

1.影响教学效果动作不规范学生在练习跑步姿势和呼吸技巧时，可能会出现动作不规范的现

2.象，需要加强指导和纠正教学评价方式单一目前教学评价主要依赖课堂表现和作业完成情况，是否可

3.以更加多元化，如增加学生自评、互评等方式，更加全面地评价学生的学习情况

（三）改进措施提高学生注意力通过设计趣味性的教学活动，提高学生的学习兴趣，增加课

1.堂互动，提高学生的注意力加强动作指导在教学过程中，教师应加强个别指导，纠正学生的动作不规范

2.现象，提高学生的运动技能多元化教学评价考虑增加学生自评、互评等方式，结合课堂表现和作业完成

3.情况，全面评价学生的学习情况，提高评价的准确性和公正性今天我们在课堂上学习了户外跑步的安全知识，正确的跑步姿势和呼吸技巧，以及团队合作精神和适应户外环境的重要性同学们在小组讨论中积极参与，户外跑步实践中也展现了良好的运动能力为了巩固所学内容，我将进行当堂检测，请大家认真对待检测将包括选择题、判断题和应用题，旨在检验大家对于户外跑步安全知识和技能的掌握情况选择题

1.户外跑步时，以下哪项是不正确的？a.穿着合适的运动衣物和鞋子A.选择安全的路线，避免交通繁忙的道路B.跑步时戴耳机听音乐C.做好热身和拉伸，避免运动损伤D.正确的跑步姿势应该是身体直立，略微前倾（对/错）b.课堂小户外跑步时，我们应该选择安全的路线，避免交通繁忙的道路和危险结，c.当堂区域（对/错）检测判断题

2.正确的跑步姿势有助于提高跑步效率和减少运动损伤的风险（对/错）a.跑步时戴耳机听音乐可能会影响对周围环境的注意，增加安全风险（对b./错）选择合适的路线是户外跑步时的基本要求，可以确保运动的安全性c.（对/错）应用题

3.假设你在户外跑步时，突然下起了大雨，你应该怎么做？a.请简述户外跑步时的正确呼吸技巧b.请大家认真审题，独立完成检测完成检测后，我们将一起进行答案的讨论和解析，以便大家对所学内容有更深入的理解和掌握希望大家能够在检测中充分展示自己的学习成果，同时也能够发现自己的不足，不断进步。