2024-2025学年小学生自我管理与情绪控制教学设计

学年小学生自我管理与情2024-2025绪控制教学设计主备人备课成员2024-2025学年小学生自我管理与情绪控制教学设计，本教学内容基于《心理健康教育》教材五年级下册第五章“自我管理与情绪控制”主要内容包括

1.认识自教学我管理的重要性；

2.学习时间管理的方法与技巧；

3.了解情绪的类型和影响；

4.内掌握情绪调节与控制的方法；

5.培养积极向上的心态和应对压力的能力通过本章容节的学习，使学生能够提高自我管理能力，学会合理调控情绪，培养良好的心理素质本章节的核心素养目标旨在通过自我管理与情绪控制的教学，提升学生的心理健康核素养，具体包括培养学生自我认知与自我调控的能力，强化其时间管理与目标设心定技能，促进情绪智力的发展，以及加强应对挫折和压力的社会适应力与《心理素养健康教育》教材五年级下册第五章内容紧密结合，重点关注学生能够

1.自我反思目并建立有效的自我管理策略；

2.运用情绪调节技巧，以平和的心态面对生活中的挑标战；

3.形成积极的生活态度和价值观念，为未来的学习和生活打下坚实的心理基础分析

1.学生已经掌握了相关知识学生在先前的学习中对自我意识、基本的时间管理概念有了初步的认识，掌握了简单的情绪识别和表达技巧此外，通过教材中前四章的学习，学生对心理健康的重要性有了基础的理解

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格五年级的学生正处于好奇心强、求知欲旺盛的阶段，他们对与自身相关的主题感兴趣，尤其是如何管理自己和情绪控制学学生的能力方面，他们已经具备了一定的抽象思维能力，能够理解并应用情绪管理习策略在学习风格上，学生多样化，有的喜欢合作学习，有的则偏好独立思考者分

3.学生可能遇到的困难和挑战在自我管理和情绪控制方面，学生可能会遇到析如注意力分散、情绪波动大、自我激励不足等问题具体到情绪调控，学生可能难以把握情绪表达的适当性，以及如何在压力下保持冷静此外，对于时间管理，学生可能缺乏持之以恒的规划和执行能力，需要引导和练习来克服这些困难学具多媒体准备课新授课教法学法讲授法课时第一课时型步师生互动设计二次备课骤教

1.硬件资源-心理健康教育教材学-多媒体教学设备资-白板与记号笔源-情绪卡片与时间管理工具

2.软件资源-心理健康教育PPT课件-自我管理与情绪调控教学视频-情绪识别与表达互动软件

3.课程平台-学校教学管理系统-电子书包平台

4.信息化资源-电子教材与教学素材-自我管理APP（如时间管理、任务追踪等）-情绪记录与反馈工具

5.教学手段-小组讨论与合作学习-情景模拟与角色扮演教

1.导入环节（5分钟）学-教师通过播放一段关于时间管理和情绪控制的动画，展过示主人公在不同情境下的自我管理挑战，引发学生对主题程的兴趣设-提出问题“你们在生活中遇到过类似的挑战吗？你们日是如何应对的？”鼓励学生分享自己的经历，激发学习兴趣

2.讲授新课（15分钟）-教师结合教材内容，讲解自我管理的重要性，包括时间管理、目标设定和情绪调节-通过PPT展示时间管理的技巧，如制定计划、优先级排序，并举例说明如何在实际生活中应用-讲解情绪的类型和影响，引入情绪调节的方法，如深呼吸、自我暗示等

3.师生互动环节（10分钟）-教师发放情绪卡片，每组学生选取一张，讨论卡片上的情绪情境，并提出合适的情绪调节策略-教师巡回指导，引导学生思考如何在不同情境下控制情绪，强调情绪调节对个人和他人的影响

4.巩固练习（10分钟）-学生通过互动软件进行情绪识别和表达的游戏，巩固情绪调节技巧-分组讨论每组设计一个时间管理方案，解决动画中主人公的问题，并在班级分享

5.课堂提问（5分钟）-教师针对教学内容提出问题，检验学生对自我管理和情绪控制知识的掌握-鼓励学生提出疑问，班级讨论解答，促进深层理解和思维拓展

6.创新教学环节（5分钟）-角色扮演学生模拟不同的生活场景，展示自我管理和情绪调节技巧的应用-学生互评同伴之间给予反馈，分享学习心得，教师总结并强调关键点

7.核心素养能力拓展（5分钟）-教师布置课后任务，要求学生记录一周的时间管理和情绪调节实践，鼓励家长参与评价-学生通过自我反思，总结自我管理和情绪控制方面的进步和待改进之处

8.课堂小结（5分钟）-教师总结本节课的重点，强调自我管理和情绪控制对个人成长的重要性-鼓励学生将所学应用于日常生活中，培养良好的自我管理习惯总用时45分钟注意以上教学过程设计旨在充分利用课堂时间，通过多样化的教学活动，确保学生能够积极参与并掌握自我管理与情绪控制的知识和技能教师需根据学生的实际反应和掌握情况灵活调整教学节奏和活动安排知

1.自我管理的重要性识-自我管理对个人成长的影响占-自我管理在学习和生活中的应用

八、、梳

2.时间管理技巧理-制定计划与目标设定-时间优先级排序-提高时间利用效率的方法3,情绪的类型与影响-常见It绪的类型及其特点-情绪对个人行为和人际关系的影响

4.情绪调节与控制方法-深呼吸与放松技巧-自我暗示与积极思维-情绪表达与沟通技巧

5.应对挫折和压力的方法-分析挫折和压力的来源-学会积极应对挑战-培养抗压能力和心理素质

6.培养积极向上的心态-正确看待自己与他人-学会感恩与珍惜-培养乐观的人生态度

7.课后实践与反思-记录时间管理和情绪调节实践本章节知识点梳理与教材紧密相关，涵盖了自我管理与情绪控制的核心内容通过学习，学生能够掌握时间管理技巧，了解情绪的类型与影响，学会情绪调节与控制方法，并在实际生活中应用这些知识和技能同时，培养学生积极向上的心态，提高应对挫折和压力的能力，为学生的心理健康成长奠定基础教师需在教学过程中关注学生对知识点的掌握情况，确保实用性，为学生的实际应用提供指导教在本次教学过程中，我观察到学生们对自我管理与情绪控学制这一主题表现出了浓厚的兴趣他们积极参与讨论，分反思享自己的经历，这对于课堂教学效果的提升起到了积极作与用然而，我也意识到在教学过程中存在一些需要改进的改地方进首先，我发现部分学生在时间管理方面仍然存在困难，他们在制定计划和执行任务时显得有些力不从心为了帮助学生更好地掌握时间管理技巧，我计划在未来的教学中增加一些实际操作环节，如让学生在课堂上现场制定一天的学习计划，并进行跟踪反馈其次，情绪调节与控制方面的教学效果还有待提高虽然学生们能够理解情绪调节的重要性，但在实际操作中，他们仍然会遇到困难针对这一问题，我打算在下一节课中加入更多情境模拟和角色扮演活动，让学生在实践中学会情绪调节

1.设计反思活动在课后，要求学生填写一份关于自我管理和情绪控制的学习反思问卷，了解他们在课堂学习中的收获和仍存在的困惑2,增强课堂互动在讲授新课的过程中，我会更加注重与学生之间的互动，鼓励他们提出问题，引导他们思考，以确保学生对知识点的深入理解

3.拓展课后实践增加课后实践任务，让学生在家中与家长共同完成一些时间管理和情绪调节的练习，以提高他们在实际生活中的应用能力

4.定期跟踪反馈在接下来的教学过程中，我会定期了解学生在自我管理和情绪控制方面的进步，并及时给予反馈，帮助他们找到适合自己的方法

5.教学内容调整结合学生的实际情况，适当调整教学内容，如增加情绪调干方面的实例分析，让学生更好地理解并运用所学知识

6.培养学生自主性鼓励学生自主探究和学习，如开展小组合作学习，让学生在互动交流中共同进步作业布置

1.学生需完成一份关于时间管理的实践作业，要求制定一作个为期一周的学习计划，并记录每天的实际执行情况，包业括完成的任务和遇到的问题布

2.学生需撰写一篇关于情绪调节的日记，记录在一周内遇置到的情绪挑战以及自己是如何应对和调节的与

3.家庭作业与家长共同完成个T青绪沟通练习，学生需反向家长表达自己的情绪感受，家长给予反馈，并记馈录整个过程作业反馈

1.对时间管理计划进行批改时，关注学生是否能够合理分配时间，是否设置了可行的目标和计划针对存在的问题，如计划过于理想化或执行力度不足，给出具体的改进建议

2.情绪调节日记的批改中，注意学生是否能够准确识别情绪，是否采用了适当的方法进行调节对于调节策略不当的情况，提供情绪管理的技巧和方法

3.对于家庭作业，通过家长的反馈了解学生在家庭环境中的情绪表达和沟通能力，针对学生的表现提供进一步的指导和建议反馈方式

1.课堂个别反馈在课堂上选取部分学生的作业进行展示和讨论，让学生互相学习和借鉴

2.书面反馈在学生的作业上直接批注，指出优点和需要改进的地方，并给出具体的建议

3.家长沟通通过微信、电话等方式与家长沟通，了解学生在家中的表现，共同促进学生的情绪管理和自我管理能力的提升课

1.实践题制定一个属于自己的时间管理方案，包括每日后学习计划、休闲活动和休息时间要求具体到每个时间段作的任务，并说明如何根据实际情况调整业答案示例-早晨7:00-7:30英语单词记忆-上午10:00-11:30数学练习题-下午2:00-3:30语文阅读-晚上7:00-8:30自由活动-睡前:9:00-9:30情绪日记记录

2.分析题分析自己在过去周内遇到的情绪挑战，选择一种情绪调节方法，并详细描述这种方法如何帮助你克服情绪问题答案不例-情绪挑战与同学发生争吵，感到愤怒-情绪调节方法深呼吸放松法-描述在感到愤怒时，立刻离开争吵现场，找一个安静的地方，进行深呼吸，告诉自己要冷静，反复深呼吸直至情绪稳定

3.创作题编写一个关于情绪调节的小故事，故事中需要包含至少三种不同的情绪以及相应的调节方法答案不例-小明因为考试没考好，感到很沮丧他选择去操场跑步来发泄情绪，跑步后心情得到了缓解-回家路上，他看到一个小狗受伤了，感到很担忧他深呼吸，告诉自己要冷静，然后帮助小狗找到主人-当他成功帮助小狗找到主人后，他感到非常高兴他决定记录下这个美好时刻，以便在未来情绪低落时提醒自己

4.讨论题与家长一起讨论，当家庭成员出现情绪问题时，可以采取哪些方法进行缓解和调节答案示例-家长可以倾听孩子的情绪表达，给予关爱和支持-鼓励家庭成员进行深呼吸、散步等放松活动-举办家庭游戏活动，增进亲情，缓解情绪压力

5.反思题回顾本节课所学内容，结合自己的实际情况，写一篇关于自我管理和情绪控制的心得体会答案示例-通过本节课的学习，我认识到自我管理的重要性，开始尝试制定学习计划并遵循-学会了情绪调节方法，遇到问题时不再容易生气，而是尝试冷静分析，寻找解决办法-我发现自我管理和情绪控制不仅有助于学习，还能改善与他人的关系，让生活更加美好。