文本内容:
开学第一课高中，你好一一高一入学适应高中，你好开学第一课SEPTEMBER
一、教学背景与理念每个学段的初始年级，都面临〃适应〃的问题初中升入高中，是人生重要学段的转变其中的变化是各方面的，包括
①环境的改变不同的校园环境、不同的集体氛围、新的同学和老师、不同的住宿生活等
②学习要求、状态的改变学科数量、学科难度、学习方法等
③心理状态的改变角色定位、期望与现实的落差、自我同一性的确立与发展等同时还要考虑学校新高一学生非本校初中毕业学生（我校超过90%为外校生）所以，无论外在环境的变化还是心理状态的改变，借助心理课堂给予学生支持是很好的方式
二、教学目标知识与技能让学生觉察和了解当前高中与初中相比各方面的变化，并树立高中学业、生活、人际等各方面的目标情绪和情感对当前环境积极适应、不焦虑、减少负面情绪的产生，并认识到从不适应到适应是每个人都可能经历的过程，学会主动积极应对高中各方面变化带来的挑战行为改变在觉察变化的基础之上积极调整和适应、熟悉高中的生活节奏，并敢于面对生活中可能遇到的困难与挑战，确定高中阶段或者未来的目标并为自己的目标开始行动
三、教学重难点在识别当前高中与初中的变化基础之上，对于高中的挑战做出心态和行为上的调整，并能够为自己确定合适的目标
四、教学对象高一年级（新生第一课）
五、教学过程（-）热身游戏，引出主题〃乌龟和乌鸦〃游戏改编设计意图通过肢体接触打破人际距离，并通过故事将课程聚焦到本节课主题L游戏规则教师朗读一段故事，学生在听到故事中出现〃适合/合适〃字眼的时候进行〃抓或逃〃反应
2.游戏指令
①全体起立，按照座位，以每排为单位，伸出左手的手掌，右手伸出手指放在左边同学的手掌下
②教师朗读故事，听到适合〃或〃合适〃，用你的手掌抓住你左边同学的手指，同时你右手的手指要逃离右边同学的抓捕注意教师邀请学生演练一次后开始正式游戏，并提醒异性同学无需拘束
（二）谈感受、找不同设计意图通过自我反思与分享，认知到周边同学和自己存在同样的困惑，有效避免面对新环境所产生的负面情绪
1.写一写进入高中后，我发现的与初中的不同并进行分类【180s】
2.说一说请学生说出自己发现的初高中不同
3.教师小结对初高中的不同之处进行归类，并指出心态调整的重要性
（三）生涯幻游与目标制定设计意图通过理性分析自我状态并以学长为指引，对高中三年进行初步畅想和规划L实验猜想胡萝卜、鸡蛋、咖啡粉放入沸水中的现象
2.播放视频学长寄语高中学子的话【插入视频】
3.生涯冥想你希望自己高中三年结束后的样子？
4.画一画我的目标树一一目标确立与行动计划的制定
5.学生展示
（四）活动总结与课程提炼课程总结与提升布置本堂课作业《学长学姐访谈》
六、教学反思本课程设计以初高中不同点的觉察和树立高中目标为主体活动，让学生觉察自身处境并学会学习和学会应对变化带来的挑战同时，让学生在活动中产生人际互动，动静结合、由近及远地对未来高中三年生活进行思考和规划40分钟的课程教学时间里，课程环节与时间安排基本能够完成，并基本达到各个环节的目标本堂课程优缺点如下优点
①课程设置活动能够让学生尽可能多地参与到课堂中来，并与同学之间形成互动，整个课堂氛围和谐融洽优点
②课程内容设置属于学生既能理解又需要一定的观察、反思与学习，在当前自我思考深度的基础之上进行拔高和提升，提升学生的自我觉察、主动积极等心理素质优点
③课程环节动静结合、由浅入深、由表及里，一步步带着学生从当下走向将来,与学生一起寻找变化到设定目标并引领学生制定行动计划，从理论到实践，课堂深入浅出，具有实际意义缺点课程设计环节形式多样化、时间长，难免部分活动（特别是目标设定后的分享）稍显仓促，如果进行更为深入的讨论和分享效果更佳。
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