2024-2025学年小学生情绪调节的心理教育设计

我会详细解释喜、怒、哀、惧这四种基本情绪，并通过实例让你们理解这些情绪在日常生活中的体现b.情绪认知练习（10分钟）你们会分成小组，每组挑选一种情绪，讨论这种情绪在生活中的具体表现，并分享给大家这个过程旨在帮助你们更好地识别和理解自己的情绪

3.情绪调节方法（30分钟）现在，让我们来看看如何有效地调节情绪我会根据教材内容，介绍一些实用的情绪调节技巧a.方法讲解（10分钟）我会讲解深呼吸、自我暗示、合理宣泄等方法，并解释这些方法如何帮助你们控制情绪b.情境模拟（10分钟）我们将通过情境模拟的方式，让你们亲身体验这些调节方法例如，当遇到挫折时,如何运用深呼吸来平复情绪c.小组讨论（10分钟）各小组讨论在实际生活中遇到的情绪困扰，并思考如何运用今天学到的调节方法来解决这些问题

4.情绪调节实践（20分钟）现在，是时候将所学知识应用到实际中去了我会让你们完成一个心情日记〃任务a.任务布置（5分钟）你们需要记录一天中遇到的情绪变化，以及当时是如何调节情绪的b.实践与分享（15分钟）第二天课上，我们会分享彼此的心情日记，让大家相互借鉴和学习

5.总结与反思（10分钟）课程的最后，我会带领大家进行总结和反思a.知识点回顾（5分钟）我会简要回顾今天课程的核心知识点，帮助你们加深印象b.学生反馈（5分钟）我会邀请你们谈谈对本节课的收获和感受，以及还有哪些疑问或困惑知识点L情绪的基本类型梳理・喜快乐、满足、兴奋等-怒愤怒、烦躁、不满等-哀悲伤、失落、沮丧等-恐害怕、焦虑、紧张等

2.情绪的表达与识别-学会如何通过面部表情、肢体语言和语调来识别他人的情绪-了解情绪表达的适当方式，避免因情绪表达不当而影响人际关系

3.情绪调节的重要性-认识到情绪调节对个人心理健康和社交能力的重要性-理解情绪调节与行为、决策和问题解决之间的关系

4.情绪调节的方法与技巧-深呼吸通过深呼吸练习帮助放松身心，减轻情绪压力-自我暗示使用积极的话语来鼓励自己，提升情绪状态-合理宣泄在适当的场合和方式下表达情绪，避免情绪积压-问题解决面对情绪困扰时，采取积极的问题解决策略

5.情绪调节的实践应用-心情日记记录每天的情绪变化，反思情绪调节的效果-情境模拟在模拟的情境中练习情绪调节技巧，增强应对实际问题的能力

6.情绪调节与人际交往-了解自己的情绪如何影响与他人的交往-学会通过情绪调节来改善人际关系，提升沟通效果

7.情绪自我反思-定期对自己的情绪状态进行反思，了解情绪波动的规律-通过反思，发现自己在情绪调节方面的不足，并制定改进策略

8.情绪健康教育的重要性-认识到从小培养良好情绪调节能力的重要性-了解情绪健康教育对学生健康成长的意义

1.课堂评价-在课堂教学中，我会通过以下方式了解你们的学习情况a.提问针对课程内容，我会随机提问，观察你们对情绪调节知识点的掌握程度b.观察在小组讨论、情境模拟等活动中，我会仔细观察你们的表现，了解你们对情绪调节方法的实际运用能力c.测试在课程结束后，我会进行一个小测验，测试你们对情绪调节知识点的记忆和理解程度d.及时反馈在发现问题时，我会及时给予指导和建议，帮助你们解决问题，提课堂高情绪调节能力

2.作业评价-对于你们的作业，我会认真批改并进行以下点评a.及时反馈在收到你们的作业后，我会尽快批改并反馈给你们，让你们了解自己的学习效果b.鼓励与激励在作业中，我会关注你们的优点和进步，给予肯定和鼓励，让你们保持学习的积极性和自信心c.指出不足针对作业中的错误和不足，我会给出具体的建议和指导，帮助你们找到改进的方法，提高情绪调节能力d.促进交流鼓励你们在作业中分享自己的情绪调节心得和经验，促进同学们之间的交流与学习

①情绪类型与表达-喜、怒、哀、惧-面部表情、肢体语言、语调

②情绪调节方法-深呼吸-自我暗示-合理宣泄板书设■问题解决计

③情绪调节实践与应用-心情日记-情境模拟-人际交往板书设计采用简洁明了的图表和关键词，突出课程重点，便于学生理解和记忆同时，加入趣味性元素，如表情符号、色彩等，激发学生的学习兴趣和主动性通过板书，学生可以直观地掌握情绪调节的知识点和技巧，从而更好地应用于实际生活中课后拓展拓展内容

1.-阅读材料推荐学生阅读有关情绪调节的绘本或故事书，如《情绪小怪兽》等,以加深对情绪调节的理解-视频资源观看心理健康教育相关的动画片或短片，例如关于情绪调节技巧的动教程01-实践活动鼓励学生在家庭或学校生活中，观察并记录家人、朋友或同学的情绪调节实例，分析并学习他们的方法拓展要求

2.-自主学习学生应利用课后时间，根据自己的兴趣和需求，选择合适的拓展内容进行学习-指导与帮助在学生进行拓展学习的过程中，我会提供必要的指导和帮助例如，为学生推荐合适的阅读材料,解答他们在观看视频或实践活动中遇到的疑问-分享与交流鼓励学生在课堂上分享自己的拓展学习成果，让同学们相互借鉴,共同提高情绪调节能力-反馈与评价学生在完成拓展任务后，应将自己的学习心得和体会进行整理，并在课堂上进行反馈我会对学生的拓展学习成果给予积极的评价和鼓励在上完这节课后，我对整个教学过程进行了深入的思考首先，我觉得在引入情绪调节的概念时，通过情绪卡片和心情日记的方式，学生们能够更加直观地认识到情绪的多样性和情绪调节的重要性这种贴近生活的教学方法，教学反使得学生们更容易理解和接受思在讲解情绪调节方法时，我尝试了情境模拟和小组讨论的教学手段，发现学生们参与度很高，能够在轻松的氛围中学习到如何运用深呼吸、自我暗示等技巧来调节情绪这一点让我感到很欣慰，说明这些教学策略是有效的然而，我也注意到，在实践环节中，部分学生仍然存在害羞、紧张的情绪，这可能影响到他们在小组活动中的表现针对这一点，我计划在未来的教学中，更加关注这部分学生的情感需求，通过个别指导，帮助他们建立自信，更好地融入集体活动此外，课堂评价和作业评价环节，我尽力做到及时反馈，鼓励学生继续保持优点，指出不足之处但从学生的反馈来看，我意识到在评价过程中，应更多地关注学生的个体差异，给予更加具体、有针对性的建议在课后拓展部分，我推荐了一些阅读材料和视频资源，希望学生们能在课后继续学习和实践但从学生的实际完成情况来看，我发现他们对拓展学习的热情并不高这可能是因为我没有给出明确的拓展要求和指导，导致学生们在自主学习过程中感到迷茫因此，我需要在今后的教学中，更加明确拓展学习的目标和任务，提高学生的积极性最后，我认为整节课的教学设计还需进一步优化，特别是在知识点梳理和板书设计方面我应将重点知识以更加简洁明了的方式呈现，同时注重板书的艺术性和趣味性，以激发学生的学习兴趣。