2024-2025学年小学生心理调节能力培养的教学设计

学年小学生心理调节能力培养的教学设计2024-2025课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、教学内容分析本节课的主要教学内容来自于2024-2025学年小学生心理健康教育教材的第三章“情绪管理”，具体内容为“认识情绪”和“情绪调节的方法”教学内容与学生已有知识的联系主要体现在学生已经学习了关于人的基本情感类型（如快乐、悲伤、愤怒等），但对学生如何有效地管理和调节自己的情绪，特别是在面对压力和挑战时，仍需进一步学习和实践课程主要内容包括L情绪的定义和分类介绍情绪的基本概念，让学生了解不同类型的情绪以及它们对个人行为和心理状态的影响

2.情绪识别和表达教授学生如何识别和表达自己的情绪，包括自我观察、情绪日记等方法

3.情绪调节技巧介绍多种情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，并通过实践练习帮助学生掌握

4.情绪压力管理讨论在面对压力和挑战时如何运用情绪调节技巧，以保持心理健康和积极应对本节课旨在培养学生心理调节能力，帮助学生更好地管理自己的情绪，以促进其心理健康和学业发展通过理论与实践相结合的教学方法，使学生能够将所学应用于日常生活和学习中，提高自身的情绪调节能力

二、核心素养目标本节课的核心素养目标为培养学生具备良好的情绪管理能力和心理调节能力通过学习，学生将能够

1.认识和理解情绪的基本概念，识别和表达自己的情绪，提高自我观察和自我表达能力

2.学习和掌握多种情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，提高自己在面对压力和挑战时的心理适应能力

3.培养良好的情绪管理习惯，学会在日常生活和学习中运用情绪调节技巧，以保持心理健康和积极应对各种挑战

4.增强心理健康意识，形成积极的心理健康观念，促进个人全面发展

三、教学难点与重点

1.教学重点-情绪的定义和分类理解情绪的基本概念，能够区分不同类型的情绪-情绪识别和表达学会通过自我观察和情绪日记等方式识别和表达自己的情绪-情绪调节技巧掌握深呼吸、放松训练、积极思考等情绪调节技巧，并能在实际情境中应用-情绪压力管理学习如何在面对压力和挑战时运用情绪调节技巧，保持心理健康

2.教学难点-情绪调节技巧的应用理解情绪调节技巧的理论基础，并在实际情境中熟练运用-情绪压力管理的实践学会在日常生活和学习中运用情绪调节技巧，有效应对压力和挑战-个人情绪管理习惯的培养如何在日常生活中形成和保持良好的情绪管理习惯，以促进心理健康例如，在讲解情绪调节技巧时，教师可以举例说明深呼吸的具体操作步骤，并引导学生进行现场练习，以帮助学生突破这一难点在讨论情绪压力管理时，教师可以提供实际案例，让学生思考和讨论如何在不同情境下运用情绪调节技巧，以实现心理健康通过这样的教学方法，学生将能够更好地理解和掌握情绪管理的核心知识，提高自己的心理调节能力

四、教学方法与手段教学方法

1.讲授法通过讲解情绪的基本概念、分类和情绪调节技巧的理论基础，帮助学生建立扎实的理论知识框架

2.互动讨论法组织学生进行小组讨论，分享自己的情绪管理经验和方法，促进学生之间的交流与合作，提高学生的实际应用能力

3.实践演练法引导学生进行情绪调节技巧的实践演练，如深呼吸、放松训练等，通过亲身体验，帮助学生掌握和应用情绪调节技巧教学手段

1.多媒体教学利用多媒体课件和教学视频，生动形象地展示情绪调节技巧和方法，增强学生的学习兴趣和理解力

2.教学软件应用运用教学软件进行情绪识别和表达的互动练习，提供即时反馈和指导，帮助学生提高情绪管理能力

3.网络资源整合引导学生利用网络资源，搜集有关情绪管理的文章和案例，拓宽视野，增强学习的深度和广度

五、教学过程设计

1.导入环节（5分钟）情境创设教师通过播放一段短视频，展示不同情绪状态下的人物表情和行为，引发学生对情绪的兴趣提出问题教师提问“你们曾经有没有遇到过情绪波动很大的时候？你们是如何应对的呢？”鼓励学生分享自己的经历总结教师总结情绪调节的重要性，顺势引入本节课的主题一一情绪管理

2.讲授新课（15分钟）情绪的定义和分类教师简要讲解情绪的基本概念，引导学生认识不同类型的情绪情绪识别和表达教师介绍自我观察、情绪日记等方法，引导学生学会识别和表达自己的情绪情绪调节技巧教师讲解深呼吸、放松训练、积极思考等情绪调节技巧，并示例演示情绪压力管理教师讨论在面对压力和挑战时如何运用情绪调节技巧，保持心理健康

3.巩固练习（5分钟）练习题教师布置几道有关情绪管理的练习题，要求学生在课堂上完成讨论教师组织学生进行小组讨论，分享彼此的情绪管理经验和方法总结教师点评学生的练习和讨论，强调情绪管理的重要性和实践应用

4.师生互动环节（10分钟）情境模拟教师设计一个情境，要求学生模拟运用情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练等反馈与指导教师针对学生的表现给予即时反馈和指导，帮助学生提高情绪管理能力拓展训练教师布置一个拓展练习，要求学生课后完成，以巩固所学知识

5.课堂小结5分钟教师总结本节课的主要内容和知识点，强调情绪管理在日常生活中的应用布置作业教师布置一道有关情绪管理的作业，要求学生课后完成鼓励学生积极参与，提出改进意见，以提高教学效果本节课共计45分钟，通过导入环节激发学生的学习兴趣，讲授新课使学生掌握情绪管理的基本知识，巩固练习环节让学生将所学应用于实际情境，师生互动环节提高学生的实践能力，最后通过课堂小结和作业布置，巩固所学知识整个教学过程注重师生互动,充分调动学生的积极性，提高教学效果_____________________________________________________

六、教学资源拓展

1.拓展资源1情绪管理书籍推荐学生阅读《情绪勇气》、《情绪调节手册》等情绪管理相关书籍，以深化对情绪管理理论知识的理解和掌握2情绪管理文章推荐学生阅读《心理月刊》、《心理与健康》等杂志上关于情绪管理的相关文章，了解情绪管理的最新研究动态和实践案例3情绪管理视频推荐学生观看TED演讲、YouTube上的情绪管理相关视频，如“如何有效管理情绪”、“情绪调节技巧”等，以直观地了解情绪管理的方法和技巧4情绪管理APP推荐学生使用情绪管理APP,如“情绪日记”、“放松音乐”等，帮助学生在日常生活中练习和应用情绪调节技巧

6.拓展建议1开展情绪管理小组活动建议学生组织或参加情绪管理小组，与其他同学一起分享自己的情绪管理经验和方法，互相支持和学习2情绪管理实践计划鼓励学生制定自己的情绪管理实践计划，如每天进行深呼吸练习、定期进行放松训练等，以提高自己的情绪调节能力3情绪管理日记建议学生每天记录自己的情绪管理和调节过程，通过反思和总结，提高自己的情绪认知和调节能力4寻求专业帮助如果学生在情绪管理方面遇到困难，建议他们寻求专业心理帮助，如心理咨询、心理治疗等，以获得更有效的支持和指导

七、教学反思与总结教学反思在本次情绪管理的教学中，我尝试了导入环节的情境创设和问题提出，激发了学生的兴趣和思考在讲授新课时，我尽量简洁明了地传达了情绪管理的基本知识和技巧，并通过互动讨论和实践演练，帮助学生理解和掌握在巩固练习环节，我设计了练习题和小组讨论,让学生能够将所学应用于实际情境中然而，在教学过程中，我也发现了一些问题首先，部分学生在情绪调节技巧的应用上还存在困难，可能需要更多的实践和指导其次，课堂讨论的深度和广度还有待提高，可以考虑在今后的教学中引入更多的案例分析和讨论此外，对于情绪管理的情感态度的引导也需要进一步强化，以帮助学生形成积极的心理健康观念教学总结然而，学生在情绪调节技巧的应用和情感态度方面还存在一些不足部分学生在实际情境中仍难以运用所学技巧进行情绪调节，需要更多的练习和指导此外，学生在情感态度上还需进一步引导，以培养积极的心理健康观念改进措施与建议针对上述问题，我计划在今后的教学中进行以下改进

1.在情绪调节技巧的应用方面，我将设计更多的实践练习，如情绪角色扮演、情绪压力管理等，以提高学生的实际应用能力

2.在情感态度的引导方面，我将增加相关案例分析和讨论，引导学生思考情绪管理对个人成长的重要性，以培养积极的心理健康观念

3.在课堂讨论的深度和广度方面，我将鼓励学生提出更多问题，引导他们进行更深入的思考和讨论，以提高学生的批判性思维能力

八、教学评价与反馈

1.课堂表现学生在课堂上积极参与，大部分能够跟随教学节奏，对于情绪的基本概念和分类有一定的理解和掌握在情绪调节技巧的学习和实践中，学生表现出较高的兴趣和主动性

2.小组讨论成果展示学生在小组讨论中能够积极分享自己的情绪管理经验和方法，讨论成果丰富多样通过小组合作，学生能够互相学习和借鉴，提高了情绪管理的实践能力

3.随堂测试随堂测试结果显示，大部分学生能够熟练掌握情绪管理的基本知识和技巧但在实际应用方面，部分学生仍需加强练习和指导

4.作业完成情况学生对作业的完成情况总体较好，能够按照要求书写情绪管理日记，记录自己的情绪变化和调节过程通过作业的完成，学生能够进一步巩固所学知识

5.教师评价与反馈针对学生的表现，我给予积极的评价和反馈对于情绪管理技巧的应用和实践，我鼓励学生在日常生活中多加练习，提高自己的情绪调节能力同时，我提醒学生在情感态度上保持积极，培养积极的心理健康观念总体来说，本节课的教学效果较好，学生在知识、技能和情感态度方面取得了一定的进步然而，仍有一部分学生在实际应用情绪调节技巧方面存在困难，需要更多的练习和指导在今后的教学中，我将针对这一问题进行改进，设计更多的实践练习和案例分析，以提高学生的实际应用能力同时，我将继续关注学生的情感态度，引导他们形成积极的心理健康观念__九.课后作业

1.请结合本节课所学的内容，总结情绪的定义和分类，并用自己的话描述每种情绪的特点答案情绪的定义是人对客观事物的主观反映，包括喜、怒、哀、惧等基本情感喜是一种愉悦的情绪，表现为高兴、快乐；怒是一种愤怒的情绪，表现为生气、愤怒；哀是一种悲伤的情绪，表现为难过、悲痛；惧是一种恐惧的情绪，表现为害怕、担忧

2.请举例说明如何运用深呼吸、放松训练、积极思考等情绪调节技巧，以应对压力和挑战答案深呼吸当感到紧张或焦虑时，可以尝试深呼吸，深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪放松训练当感到压力时;可以尝试进行放松训练，如渐进性肌肉放松、冥想等，以帮助放松身心积极思考当面临困难或挑战时，可以尝试积极思考，寻找解决问题的方法，以保持积极的心态

3.请结合自己的实际经历，描述一次你运用情绪调节技巧应对压力和挑战的经历，并说明这次经历对你的影响答案

4.请总结本节课所学的内容，谈谈你对情绪管理的重要性的认识，以及你将在日常生活中如何运用所学知识答案

5.请设计一个情绪管理实践活动，如情绪角色扮演、情绪压力管理等，并与同学分享你的设计答案

九、课后作业十.板书设计一

①情绪的定义和分类-情绪是人对客观事物的主观反映-情绪包括喜、怒、哀、惧等基本情感

②情绪识别和表达-自我观察、情绪日记等方法识别和表达情绪-学会表达自己的情绪，提高自我观察和表达能力

③情绪调节技巧-深呼吸、放松训练、积极思考等情绪调节技巧-掌握情绪调节技巧，提高面对压力和挑战的心理适应能力

④情绪压力管理-运用情绪调节技巧应对压力和挑战-保持心理健康，积极应对各种挑战。