立定跳远教案-高一上学期体育与健康人教版

立定跳远教案-高一上学期体育与健康人教版主备人备课成员本节课的主要教学内容是立定跳远的基本技巧和训练方法这是高一上学期体育与健康人教版课程的一部分，旨在帮助学生掌握正确的立定跳远动作，提高他们的跳跃能力和身体协调性教教学内容与学生已有知识的联系主要体现在以下几个方面学内运动生理学基础学生已经学习了关于骨骼、肌肉和关节的基本知识，这为理解

1.容立定跳远的生理机制提供了基础分运动技能训练学生已经接触过一些基本的运动技能训练，如跑步、跳高等，这

2.析有助于他们理解立定跳远的技巧和训练方法健康与运动的关系学生已经学习了健康的重要性以及运动对身体健康的影响，

3.这为理解立定跳远对身体健康的益处提供了基础本节课的核心素养目标主要体现在以下几个方面核运动技能通过学习立定跳远的基本技巧和训练方法，学生能够提高自己的跳

1.心跃能力和身体协调性，培养运动技能的核心素养素养

2.健康意识学生通过参与立定跳远的训练，能够更好地理解运动对身体健康的目重要性，提高对自身健康的关注和管理，培养健康意识的核心素养标团队合作在立定跳远的训练过程中，学生需要与同学们进行配合和协作，通

3.分析过团队的力量共同完成任务，培养团队合作的核心素养自我反思学生需要通过观察自己的表现和接受他人的反馈，不断调整和改进自

4.己的动作，培养自我反思的核心素养重点重立定跳远的动作技巧包括起跳、腾空、落地等环节的正确动作

1.点跳跃能力的提高学生能够通过训练显著提高自己的跳跃能力难点

2.难动作技巧的掌握学生对起跳、腾空、落地等环节动作要领的理解和运用

1.点身体协调性的提升学生在跳跃过程中身体各部分的协调配合解决办法

2.及动作技巧的掌握通过视频演示、教师示范、学生练习等方式，让学生反复模

1.解仿和练习，逐步掌握动作要领决身体协调性的提升通过分组练习，让学生在团队中相互学习、协作，提高身

2.办体协调性同时，引入一些趣味性的游戏，增加学生的练习兴趣法突破策略针对每个学生的特点进行个性化指导，帮助他们解决动作中的问题

1.设置不同难度的练习，让学生根据自己的实际情况选择合适的练习内容，逐步

2.提高在教学中注重学生的心理素质培养，鼓励他们克服困难，树立信心

3.学具准多媒体备课新授课教法学法讲授法课时第一课时型步师生互动设计二次备课骤教教学方法学实践教学法通过分组练习和个别指导，让学生在实际

1.方操作中掌握立定跳远的技巧，提高运动能力法互助合作法鼓励学生之间相互帮助、相互学习，通过

2.与团队合作提高彼此的立定跳远水平手反馈评价法教师及时给予学生反馈，指导他们调整动

3.段作，让学生在练习中不断进步教学手段多媒体教学利用视频演示和动画教学，让学生更直观

1.地理解立定跳远的动作要领电子白板通过电子白板展示教学内容和练习指导，提

2.高课堂互动性和学生的参与度运动运用运动记录学生的跳跃数据，为学生

3.APP APP提供个性化的训练建议和反馈教导入新课（分钟）

1.5学目标引起学生对立定跳远的兴趣，激发其探索欲望过过程程开场提问“你们知道立定跳远是什么吗？它与我们的设生活有什么关系？”计展示一些关于立定跳远的图片或视频片段，让学生初步感受立定跳远的魅力或特点简短介绍立定跳远的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础立定跳远基础知识讲解（分钟）

2.10目标让学生了解立定跳远的基本概念、组成部分和原理过程讲解立定跳远的定义，包括其主要组成元素或结构详细介绍立定跳远的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解立定跳远案例分析（分钟）

3.20目标通过具体案例，让学生深入了解立定跳远的特性和重要性过程选择几个典型的立定跳远案例进行分析详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解立定跳远的多样性或复杂性引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用立定跳远解决实际问题小组讨论让学生分组讨论立定跳远的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议学生小组讨论（分钟）

4.10目标培养学生的合作能力和解决问题的能力过程将学生分成若干小组，每组选择一个与立定跳远相关的主题进行深入讨论小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果课堂展示与点评（分钟）

5.15目标锻炼学生的表达能力，同时加深全班对立定跳远的认识和理解过程各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向课堂小结（分钟）

6.5目标回顾本节课的主要内容，强调立定跳远的重要性和意义过程知简要回顾本节课的学习内容，包括立定跳远的基识本节课的主要教学内容是立定跳远的基本技巧和训练方点法，具体知识点如下梳立定跳远的定义和动作要领立定跳远是一种田径项目，

1.理要求运动员从立定姿势起跳，通过腾空和落地完成跳跃学生需要掌握正确的起跳、腾空和落地动作立定跳远的生理机制学生需要了解立定跳远过程中骨

2.骼、肌肉和关节的协同作用，以及呼吸和节奏的配合立定跳远的训练方法学生需要学习如何通过分组练习、

3.个别指导等方法来提高自己的跳跃能力立定跳远的技巧和要点学生需要掌握起跳的时机、腾

4.空的姿势和落地的技巧，以提高跳跃的距离和稳定性立定跳远的评价标准学生需要了解如何评价自己的跳

5.跃表现，包括跳跃的距离、姿势和动作的准确性立定跳远的锻炼效果学生需要了解立定跳远对身体健

6.康的好处，包括增强下肢力量、提高身体协调性和灵活性等安全注意事项学生需要了解在进行立定跳远训练时应

7.注意的安全事项，如正确的起跳姿势、落地时的保护措施等板立定跳远的动作要领

1.书-起跳双脚同时用力，身体向前上方跃起设-腾空手臂伸直，腿部弯曲，身体形成抛物线计-落地双脚同时落地，尽量保持身体平衡立定跳远的训练方法

2.-分组练习学生分组进行对立定跳远的练习，相互学习、协作-个别指导教师针对每个学生的动作进行个别指导，提出改进意见-逐步提高从简单的动作开始，逐步增加难度，提高跳跃能力立定跳远的技巧和要点

3.-起跳时机在合适的时候起跳，身体向前上方跃起-腾空姿势手臂伸直，腿部弯曲，身体形成抛物线-落地技巧双脚同时落地，尽量保持身体平衡立定跳远的评价标准

4.-跳跃距离测量跳跃的距离，评价学生的跳跃能力-姿势准确性评价学生动作的准确性，如起跳、腾空和落地的姿势立定跳远的锻炼效果

5.-增强下肢力量通过立定跳远训练，提高下肢的力量-提高身体协调性协调身体各部分的配合，提高身体协调性-增强灵活性通过跳跃练习，提高身体的灵活性和敏捷性安全注意事项

6.-正确起跳姿势确保双脚同时用力，避免受伤-落地保护措施落地时用双脚同时落地，避免冲击力过大板书设计应具有艺术性和趣味性，可以通过使用颜色、图案和符号等元素，使得板书更加吸引学生的注意力和兴趣例如，可以使用不同颜色的粉笔来突出不同的动作要领，或者画出立定跳远的动作示意图，让学生更直观地理解和学习同时，可以加入一些趣味性的元素，如小动物的图案或者搞笑的插图，让学生在轻松愉快的氛围中学习，提高他们的学习积极性和参与度教教学反思

1.学在本节课中，我主要采用了实践教学法和互助合作法，让反学生在实际操作中掌握立定跳远的技巧在教学过程中，思我发现学生们对动作技巧的掌握程度不一，有些学生对起与跳、腾空、落地等环节的动作要领理解不够深刻，需要在总今后的教学中加强个别指导，帮助他们更好地掌握动作结在课堂管理方面，我注重培养学生的团队合作精神和自我反思能力通过分组练习和小组讨论，学生们能够主动参与，积极交流，课堂氛围较为活跃但也有部分学生在讨论中发言不够积极，今后需要更多地激发他们的主动性和积极性教学总结

2.本节课赢后，我对学生的学习效果进行了简要评估2总体来说，学生们在立定跳远的动作技巧和训练方法方面有了一定的理解和掌握，个别学生的跳跃能力得到了明显提高但在动作的准确性和协调性方面，部分学生仍需加强训练在教学过程中，我注重学生的安全注意事项，提醒他们在练习中注意正确的起跳姿势和落地保护措施，避免了安全事故的发生同时丁通过课堂小结，学生们能够回顾和巩固本节课的学习内容，对立定跳远的重要性和意义有了更深入的认识针对教学中存在的问题和不足，我提出以下改进措施和建议在今后的教学中，我将继续采用实践教学法和互助合作

1.法，让学生在实际操作中掌握立定跳远的技巧同时，加强对个别学生的指导，帮助他们更好地掌握动作要领针对学生在讨论中发言不够积极的问题，我将在课堂上

2.更多地激发他们的主动性和积极性，鼓励他们勇于表达自己的观点和想法在教学过程中，进一步加强学生的安全教育，确保他们

3.在练习中立定跳远时能够注意正确的起跳姿势和落地保护措施继续培养学生的团队合作精神和自我反思能力，让他们

4.在练习和讨论中不断进步，提高自己的立定跳远水平课课堂小结堂本节课我们学习了立定跳远的基本技巧和训练方法首先，我们了解了立定跳远的定义和动作要领，包括起跳、腾空小和落地等关键环节其次，我们学习了立定跳远的训练方结法，如分组练习和个别指导，以及如何通过逐步提高难度来提高跳跃能力接着，我们通过分析具体案例，深入了解了立定跳远的特性和重要性此外，我们还进行了小组当讨论，探讨了立定跳远的未来发展或改进方向最后，我堂们通过课堂展示和点评，锻炼了学生的表达能力和加深了检全班对立定跳远的认识当堂检测测.请简述立定跳远的定义和动作要领1请列举两种立定跳远的训练方法

2.•请描述一个立定跳远的具体案例，并说明其背景、特点3和意义,请谈谈你对立定跳远的未来发展或改进方向的看法4请总结本节课的学习内容，包括立定跳远的定义、训练

5.方法、具体案例等。