三级跳远 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

三级跳远教学设计学年高一上学-2023-2024学校期体育与健康人教版必修第一册授课班级授课教师教材分析授课地点工具本节课选自人教版高中《体育与健康》必修第一册第三章，主要介绍三级跳远的技巧与训核心素练方法通过本节课的学习，使学生掌握三级跳远的基本技术要领，提高运动能力，增强养目标身体协调性和灵活性教学内容与实际操作相结合，注重培养学生的运动兴趣和团队协作精神培养学生运动能力，通过三级跳远技术学习，提升学生的身体力量、速度和协调性;发展健康行为，引导学生形成科学的锻炼习惯，增强自我保护意识；培养体育品德,促进学生遵守运动规则，展现团队合作精神，形成积极向上的运动态度L学生已经掌握了哪些相关知识:学生在初中阶段已经接触过基本的跳跃技巧和田径运动知识，对跳跃类运动有一定的理解和实践基础.学生的学习兴趣、能力和学习风格2学生对田径运动具有一定的兴趣，特别是对跳跃类项目充满好奇他们在运动能力上存在学习者个体差异，但普遍具有较强的模仿能力和团队协作意识学生倾向于通过实践操作和游戏分析化学习来提高技能.学生可能遇到的困难和挑战3学生在学习三级跳远时可能会遇到技术动作难以掌握、身体协调性不足、运动损伤风险等问题此外，对一些身体素质较弱的学生来说，达到教学目标可能是一个挑战教材每人一本《体育与健康》人教版必修第一册

1.教学资.辅助材料准备三级跳远技术动作视频、相关图表和图片2源准备.实验器材无

3.教室布置设置三级跳远演示区、练习区，确保安全距离4导入环节（用时分钟）

1.5-教师播放一段精彩的三级跳远比赛视频，让学生感受运动员的技巧和力量-提问学生你们知道三级跳远的基本步骤吗？它在田径运动中有什么重要性？〃-学生自由讨论，教师引导学生分享对三级跳远的初步认识讲授新课（用时分钟）

2.15教学过-教师简要介绍二级跳远的起源和发展历史，以及它在田径运动中的地位C程设计-讲解三级跳远的基本技术动作，包括起跳、单足跳、跨步跳和落地-使用多媒体资源展示正确的技术动作，并强调动作要领-分步骤讲解每个技术环节，让学生跟随示范动作进行模仿巩固练习（用时分钟）

3.10-学生分组，每组选出一个代表进行三级跳远演示，其他组员观察并给予反馈-教师针对每组的表现进行点评，指出技术动作的不足之处，并给出改进建议-学生根据反馈进行调整，再次进行练习，教师继续指导课堂互动环节（用时分钟）

4.10-教师设置一个三级跳远竞赛，学生分组进行比赛，记录每组的成绩-在比赛过程中，教师引导学生相互观察、评价，鼓励学生提出改进意见-比赛结束后，教师与学生共同分析成绩，讨论如何提高跳远距离.解决问题环节（用时分钟）55-教师提出一些三级跳远中可能遇到的问题，如如何提高起跳力量？〃、如何保持身体的平衡？〃等-学生分组讨论，提出解决方案，并在全班分享.核心素养能力拓展（用时分钟）65-教师引导学生思考三级跳远技术在生活中的应用，如提高身体协调性、增强腿部力量等-学生分享自己的思考，教师总结并强调运动锻炼对健康的重要性.总结与反思（用时分钟）75-教师回顾本节课的主要内容，强调三级跳远技术的关键点-学生对自己的学习过程进行反思，教师鼓励学生提出问题，并给予解答-教师布置课后练习，要求学生课后进行三级跳远的练习，并记录自己的进步总用时分钟45提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

1.-《田径运动技巧与训练》-《青少年田径训练教程》-《田径运动规则与裁判法》鼓励学生进行课后自主学习和探究

2.-观看不同级别的三级跳远比赛视频，分析优秀运动员的技术特点-自主设计三级跳远训练计划，记录训练过程和成绩，与同学交流经验拓展与-探究三级跳远技术在其他运动项目中的应用，如篮球、足球等延伸-学习田径运动的发展历史，了解不同时期的技术演变和记录突破-研究三级跳远中的物理原理，如力学、动力学在跳跃中的应用-阅读关于运动损伤预防的文章，了解如何避免在三级跳远训练中受伤-调查不同年龄段人群对田径运动的参与度，分析影响参与度的因素-探索三级跳远的营养支持，学习如何通过饮食提高运动表现-参与社区田径运动活动，实践所学知识，提高自己的运动技能-写作关于三级跳远技术的博客或文章，分享自己的学习和训练心得

①三级跳远技术要领-起跳脚跟先着地，迅速过渡到脚尖，向前上方跳起-单足跳保持身体挺直，摆动腿积极向前摆动-跨步跳摆动腿向前跨出，落地腿迅速跟进板书设-落地屈膝缓冲，双臂配合摆动，稳定身体计

②三级跳远训练方法-基础力量训练深蹲、跳跃、俯卧撑等-技术训练分解动作练习、完整动作模拟-速度训练短距离冲刺、快速反应练习（）安全注意事项3-热身充分，预防肌肉拉伤-穿着合适的运动鞋，避免扭伤-跳跃区域安全，无障碍物-正确的落地姿势，减少地面对脚踝的冲击请描述三级跳远中起跳飞足跳、跨步跳和落地的技术要领「并简要说明每个阶段的

1.重要性答案起跳阶段要迅速有力，为后续跳跃提供初速度；单足跳阶段要保持身体挺直,摆动腿积极向前摆动，增加跳跃距离；跨步跳阶段要向前跨出摆动腿，落地腿迅速跟进，保持跳跃的连贯性；落地阶段要屈膝缓冲，减少地面对脚踝的冲击，稳定身体请列举三种提高三级跳远成绩的训练方法，并说明每种方法的训练目的

2.答案（）基础力量训练通过深蹲、跳跃、俯卧撑等练习，增强腿部和核心肌群1的力量；（）技术训练通过分解动作练习和完整动作模拟，提高技术熟练度和动2作规范性；（）速度训练通过短距离冲刺和快速反应练习，提高起跳速度和整体3动作的流畅性请简述在三级跳远训练中如何预防运动损伤

3.答案预防运动损伤的方法包括充分热身，提高肌肉的柔韧性和温度；穿着合适课后作的运动鞋，减少地面对脚踝的冲击；在跳跃区域保持安全，清除障碍物；保持正确业的落地姿势，减少地面对脚踝的冲击请分析三级跳远技术在田径运动中的重要性，并举例说明在其他运动项目中的应用

4.答案三级跳远技术在田径运动中具有重要性，因为它是一项综合力量、速度和技术的运动项目在其他运动项目中的应用示例篮球运动中的跳跃投篮，足球运动中的跳跃头球，都需要良好的跳跃技术和协调性请设计一个简单的三级跳远训练计划，包括训练项目、次数和时长

5.答案训练计划如下训练项目基础力量训练（深蹲、跳跃、俯卧撑）、技术训练（分解动作练习、完-整动作模拟）、速度训练（短距离冲刺、快速反应练习）次数每周次-3时长每次训练分钟，包括热身、训练和放松环节具体分配如下热身分-6015钟,基础力量训练分钟,技术训练分钟，速度训练分钟,放松环节分钟20151010反思改进措施

（一）教学特色创新采用情境教学法，通过模拟比赛场景，激发学生的学习兴趣和竞技欲望，使学生在实践中自然习得技术

1.引入小组合作学习，鼓励学生相互交流、评价，培养团队合作精神，提高学生的人际沟通能力

2.

（二）存在主要问题教学管理方面，对学生的学习进度和掌握程度把握不够，导致部分学生进度落后

1.教学组织方面，课堂互动不足，学生参与度有待提高

2.教学评价方面，过于注重结果评价，忽视了对学生学习过程的关注

（三）改进措施

3..加强教学管理，定期检查学生的学习进度，针对进度落后的学生进行个别辅导，确保全体学生都能跟上教学进度1,优化教学组织，增加课堂互动环节，如提问、讨论等，提高学生的参与度同时，调整教学节奏，确保每个学生都有足够的时间进行练习2改进教学评价，关注学生的学习过程，注重过程评价与结果评价相结合通过观察学生在课堂上的表现，了解他们的学习状态，及时调整教学方法

3.加强与学生的沟通，了解他们的需求和困惑，针对性地提供指导，帮助他们解决问题

4.增加课后辅导，为学生提供更多练习和学习的机会，提高他们的技能水平加强与家长的沟通，让家长了解学生的学习情况，共同关注学生的成长，形成

5.家校共育的良好氛围

6.。