人教版（2019） 必修 高中体育与健康 11.1 武术——五步拳 教案

人教版2019必修高中体育与健康

11.1武术一一五步拳教案课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、课程基本信息

1.课程名称高中体育与健康一一五步拳教学

2.教学年级和班级高中一年级，体育班级

3.授课时间本节课为第11周第1课时，具体上课时间按学校课表安#F

4.教学时数1课时，45分钟结合人教版2019必修高中体育与健康教材，本节课将围绕五步拳进行教学，使学生了解和掌握五步拳的基本动作要领，提高身体协调性和灵活性，培养学生对中国传统武术的兴趣教学内容与课本紧密关联，注重实用性，符合教学实际

二、核心素养目标

三、学情分析高中一年级学生在知识层面，已具备一定的体育基础知识和运动技能，但对于武术专项技能的掌握相对有限在能力方面，学生的身体协调性、灵活性及节奏感参差不齐，部分学生对复杂动作的模仿和掌握存在一定难度在素质方面，学生普遍具有较好的团队精神和合作意识，但个别学生可能缺乏自信和坚持此外，学生在日常学习中形成的良好行为习惯，如守时、自律和积极参与，将有利于五步拳课程的学习然而，部分学生可能存在注意力分散、学习态度不端正等问题，这将对课程教学产生一定影响结合课本内容，本节课将针对学生的实际情况，制定合理的教学策略，确保学生在掌握五步拳技能的同时，提高体育学科核心素养

四、教学方法与策略

1.针对本节课的核心素养目标和学生实际情况，选择讲授法、示范法和分组合作法进行教学通过教师详细讲解和示范五步拳动作，帮助学生建立正确的动作概念；同时，组织学生进行分组练习，以促进学生之间的互动和技能交流

2.设计“角色扮演”教学活动，让学生扮演不同武术角色，模拟实战情景，增加学习的趣味性和实战性此外，通过“接力游戏”等形式，检验学生对五步拳动作的掌握程度，提高学生的团队协作能力

3.确定使用多媒体教学设备，播放五步拳标准动作视频，辅助教学，使学生更直观地理解动作要领同时，利用音乐作为背景，提图学生的练习兴趣和节奏感

五、教学过程首先，我会以第一人称的角度来设计整个教学过程，确保教学内容与学生的实际学习需求紧密结合，以下是我为这堂课设计的教学过程

1.导入新课（5分钟）同学们，今天我们将要学习的是中国传统的武术一一五步拳五步拳不仅能够锻炼我们的身体，提高我们的协调性和灵活性，还能让我们感受到中华武术的魅力现在，让我们一起来探索五步拳的奥秘吧！

2.知识讲解与示范（10分钟）

（1）首先，我会详细讲解五步拳的起源、特点和基本动作要领

（2）接着，我会进行五步拳的标准动作示范，让学生初步建立起正确的动作形象

3.分组练习（15分钟）现在，请同学们分成小组，每组选择一位组长，组长负责组织组员进行以下练习

（1）跟随我的示范，模仿五步拳的基本动作

（2）组内互相纠正动作，共同提高

（3）每个小组轮流展示，我会对每个小组的表现进行点评和指导

4.课堂实践（10分钟）同学们，现在让我们把刚刚学到的五步拳动作串联起来，进行完整的练习我会播放音乐，请大家跟着节奏，一起感受五步拳的力量和美感

5.游戏活动一一接力五步拳（10分钟）为了检验大家对本节课内容的掌握，我们来进行一个接力五步拳的游戏规则如下

（1）全班分成两个队，每个队成员依次完成五步拳动作

（2）每个队员完成后，回到队伍末尾，下一个队员开始

（3）哪个队伍先完成，即为获胜

6.课堂总结与反思（5分钟）同学们，通过这节课的学习，你们掌握了五步拳的基本动作，也体验了团队协作的乐趣现在，请你们谈谈自己在课堂上的收获和感受，以及还需要改进的地方

7.课后作业（课后自主完成）

（1）复习本节课学到的五步拳动作，争取做到熟练掌握

（2）了解五步拳在武术中的地位和作用，拓宽自己的知识面

六、教学资源拓展

1.拓展资源为了让同学们更深入地了解五步拳以及中国武术文化，以下是一些建议的拓展资源-《中国武术教程》这本书详细介绍了武术的历史、基本技法和训练方法，其中包括五步拳的详细讲解-《武术影视作品》观看一些经典的武术电影或电视剧，如《少林寺》、《黄飞鸿》等,可以直观地感受武术的魅力和实战技巧-《传统武术文化讲座》参加一些关于传统武术文化的讲座，了解武术的哲学思想和道德规范

2.拓展建议-阅读拓展同学们可以阅读相关的武术书籍，了解五步拳的起源、发展及其在武术体系中的地位-实践拓展在课后，可以尝试将五步拳教授给家人或朋友，通过教学加深对动作要领的理解和掌握-研究拓展鼓励同学们对五步拳的健身价值、实战意义进行深入研究，并撰写研究报告或心得体会-文化拓展同学们可以参观武术博物馆或参加武术表演，亲身体验武术文化的博大精深-交流拓展参加学校或社区组织的武术交流活动，与其他武术爱好者交流心得，相互学习，共同进步

七、教学评价与反馈

1.课堂表现-学生在课堂上的参与度是评价的重要指标，包括积极回答问题、认真练习和专注听讲等方面-学生在分组练习中的合作态度和互助精神，以及能否在小组内发挥个人作用，共同完成学习任务

2.小组讨论成果展示-各小组在展示五步拳练习成果时，动作的准确性和流畅性将作为评价标准-学生对五步拳动作的理解和表达能力，以及能否在展示中体现武术的精神风貌

3.随堂测试-课堂结束前，进行五步拳动作要领的随堂测试，测试内容包括动作的正确性和对五步拳知识的掌握-测试结果将反映学生对本节课内容的理解和学习效果

4.课后作业完成情况-课后作业的完成质量，包括动作的熟练程度和对武术文化的理解深度-学生对课后拓展学习的参与度和反馈，如阅读书籍、撰写研究报告等

5.教师评价与反馈-教师将根据学生在课堂上的表现和随堂测试的结果，给予及时的评价和反馈-教师会关注每个学生的学习进步情况，对表现优秀的学生给予表扬，对需要改进的学生给予具体的指导和鼓励-教师将定期收集学生的反馈，了解他们对教学活动的满意度，以及对教学内容和方法的意见和建议，以便不断优化教学设计，提高教学质量

八、板书设计

①重点知识点-五步拳的基本动作要领-五步拳的健身价值和实战意义-武术的精神风貌和道德规范

②关键词,*V I--五步拳-基本动作-身体协调性-灵活性-武术精神-团队合作

③核心句-〃五步拳是武术基础拳法，动作连贯，攻防兼备〃-〃练习五步拳可以提高身体协调性和灵活性〃-〃武术精神强调武德，注重礼仪和道德修养〃-〃团队合作是学习武术和五步拳的重要环节〃板书设计将围绕以上三个方面的重点内容展开，确保学生能够通过板书直观地把握本节课的核心知识点，强化记忆和理解九.典型例题讲解例题1:简述五步拳的基本动作及其作用答案五步拳的基本动作包括弓步、马步、虚步、仆步和歇步作用

1.弓步有助于增强腿部力量，提高身体稳定性

2.马步锻炼腰腹部力量，提高身体平衡能力

3.虚步培养身体灵活性和协调性，适应各种复杂动作

4.仆步增强下肢柔韧性，拓宽动作范围

5.歇步提高身体灵活性，为过渡动作提供支撑例题2五步拳在实战中如何运用？答案五步拳在实战中可灵活运用，如

1.弓步可用于前进攻击或后退防守

2.马步可用于稳定重心，发起攻击或承受对方攻击

3.虚步可用于迷惑对手，寻找攻击时机

4.仆步可用于躲避对方攻击，同时为反击做准备

5.歇步可用于调整身体姿态，迅速转换动作例题3结合五步拳的特点，谈谈如何提高身体协调性和灵活性？答案提高身体协调性和灵活性的方法有

1.反复练习五步拳基本动作，熟悉动作要领，增强肌肉记忆

2.进行针对性训练，如练习平衡、拉伸等，提高身体柔韧性

3.增加练习难度，如变换速度、方向和节奏，提高身体适应能力

4.观看专业运动员表演，学习其动作技巧，提高自身水平例题4简述武术精神在五步拳学习中的应用答案武术精神在五步拳学习中的应用包括

1.尊师重道，虚心学习，不断提高自身技艺

2.讲究武德，尊重对手，遵循比赛规则

3.勤学苦练，克服困难，培养坚韧意志

4.团结互助，共同进步，传承武术文化例题5如何将五步拳教授给他人？答案教授五步拳的方法有

1.从基本动作入手，逐步教授，确保学生掌握动作要领

2.示范动作，让学生模仿，及时纠正错误

3.分组练习，鼓励学生互相交流，共同提高

4.创设情景，让学生在实战中运用五步拳，提高实战能力

5.注重武德教育，培养学生的道德品质。