人教版中学七年级体育与健康 《立定跳远》教案

人教版中学七年级体育与健康《立定跳远》教案课题科目班级课时计划L课时教师单位

一、课程基本信息

1.课程名称《立定跳远》

2.教学年级和班级人教版中学七年级

3.授课时间第5节课，周一上午第二节

4.教学时数45分钟或1课时本节课将依据体育与健康课本对立定跳远的技能要求，结合七年级学生的身体发展水平，通过理论讲解和实际操作，让学生掌握立定跳远的正确动作要领，提高学生的跳跃能力和身体协调性在教学过程中，注重与课本内容的关联性，确保课程的实用性和有效性

二、核心素养目标

1.运动能力培养学生对立定跳远的技能掌握，提高跳跃力量、速度和身体协调性，增强运动表现

2.健康行为通过立定跳远练习，引导学生形成良好的锻炼习惯，提升身体健康水平，培养积极向上的生活态度

3.体育品德培养学生团结协作、自信勇敢的体育精神，增强面对挑战的勇气和毅力，形成正确评价自我和尊重他人的价值观本节课的核心素养目标紧密围绕新教材要求，注重学生全面发展，培养学生在运动技能、健康行为和体育品德方面的综合素养

三、重点难点及解决办法重点立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段的身体协调与力量运用难点学生难以掌握起跳时的爆发力和腾空阶段的身体控制解决办法与突破策略

1.通过视频演示和教师现场示范，让学生直观了解动作要领，强调起跳时的快速发力技巧

2.设计辅助练习，如跳绳、深蹲跳等，增强学生下肢力量和爆发力

3.分组练习，学生互评互纠，教师个别指导，针对不同学生的具体问题提供个性化解决方案

4.利用教学道具，如橡皮筋、标志盘等，帮助学生掌握腾空时的身体平衡和落地时的稳定性

5.反复练习，逐步提高要求，鼓励学生克服困难，不断挑战自我，从而突破难点

四、教学资源准备

1.教材确保每位学生都有体育与健康课本，提前复习立定跳远的相关理论知识

2.辅助材料准备立定跳远动作要领教学视频，展示正确动作示范；准备相关动作分解图，帮助学生理解动作细节

3.实验器材无需特殊实验器材

4.教室布置在操场上设置跳远区域，标明起跳线和落地区域；划分小组练习区域，便于学生分组练习和教师指导同时，确保场地安全，避免运动伤害

五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）目标引起对立定跳远的兴趣，激发学生的探索欲望过程开场提问“你们知道立定跳远是什么吗？它在我们体育活动中有什么作用？”展示一些立定跳远的图片和视频片段，让学生对立定跳远产生直观感受简短介绍立定跳远的基本概念和重要性，为接下来的学习奠定基础

2.立定跳远基础知识讲解（10分钟）目标让学生了解立定跳远的基本动作要领和训练方法过程讲解立定跳远的定义，包括起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领详细介绍立定跳远的动作组成部分，如身体协调、爆发力等，辅以示意图帮助学生理解

3.立定跳远动作案例分析（20分钟）目标通过具体案例，让学生深入了解立定跳远的动作特性和训练方法过程选择几个典型的立定跳远动作案例进行分析详细介绍每个案例的动作要领、训练方法和注意事项，让学生全面了解立定跳远的技巧引导学生思考这些案例对实际训练的影响，以及如何运用立定跳远提高运动表现

4.学生小组讨论（10分钟）目标培养学生的合作能力和解决问题的能力过程将学生分成若干小组，每组讨论一个关于立定跳远训练方法的主题小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果

5.课堂展示与点评（15分钟）目标锻炼学生的表达能力，同时加深全班对立定跳远的认识和理解过程各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向

6.课堂小结（5分钟）目标回顾本节课的主要内容，强调立定跳远的重要性和意义过程简要回顾本节课的学习内容，包括立定跳远的基本动作要领、训练方法和案例分析等强调立定跳远在提高运动能力和身体协调性方面的价值，鼓励学生在日常生活中加强练习布置课后作业让学生撰写一篇关于立定跳远的训练方法短文，以巩固学习效果

六、教学资源拓展

1.拓展资源-推荐阅读体育与健康课本中关于跳跃项目的其他内容，如跳高、跳远等，以便学生更全面地了解田径运动中的跳跃技术-相关书籍介绍一些体育专业书籍，特别是那些包含立定跳远技术分析和训练方法的书籍，帮助学生深入理解运动技巧-视频资料提供一些专业运动员的立定跳远比赛视频，让学生观察和分析高水平运动员的技术动作

2.拓展建议-观察与实践鼓励学生在家中或学校体育馆自行练习立定跳远，录制自己的跳远视频,与专业运动员的视频进行对比，找出自己的不足之处并加以改进-研究报告布置学生撰写关于立定跳远技术发展的研究报告，通过查阅资料、采访教练或运动员等方式，了解立定跳远技术的发展历程和未来趋势-小组活动组织学生成立体育俱乐部或小组，定期进行立定跳远训练和比赛，相互交流心得，共同提高技术水平-健身课程推荐学生参加学校或社区举办的健身课程，这些课程往往包含专业的跳跃训练，有助于提升学生的综合运动能力

七、板书设计

①重点知识点-立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段-身体协调性与爆发力的结合-正确的动作要领

②关键词-起跳快速发力、脚部力量-腾空身体控制、空中姿态-落地平衡、稳定

③核心句-起跳时要迅速向下发力，利用脚部力量产生向上的推力-腾空时保持身体直立，控制好四肢和头部的位置-落地时注意身体的平衡，尽量减少前倾或后倒板书设计将围绕以上三个方面的重点进行，确保学生能够通过板书直观地理解和掌握立定跳远的关键技术和动作要领

八、课堂

1.课堂评价-通过课堂提问，了解学生对立定跳远基本概念、动作要领的理解程度，及时解答学生的疑问-观察学生在分组练习和课堂展示中的表现，评估他们的动作准确性、协调性和爆发力,针对学生的个体差异给予指导和建议-设计课堂小测试，如立定跳远动作的模拟考试，检验学生对技能的掌握情况，并及时纠正错误动作

2.作业评价-对学生完成的关于立定跳远的短文或报告进行认真批改，关注学生对动作要领的描述是否准确，对训练方法的分析是否深入-点评作业时，既要指出学生的优点，也要指出需要改进的地方，并提供具体的建议和改进措施-及时向学生反馈作业评价结果，鼓励他们在掌握技术的基础上，继续努力提高，培养良好的体育锻炼习惯。