人教版（2019） 高中体育与健康 必修 9.1 蹲踞式起跑 教案

人教版高中体育与健康必修蹲踞式起跑教案

20199.1科目授课时间节次--年一月一日星期一一第一节指导教师授课班级、授课课时授课题目包括教材及人教版高中体育与健康必修蹲踞式起跑教案

20199.1章节名称人教版高中体育与健康必修章节，本节课主要围绕蹲踞式起跑进行教

20199.1学具体内容包括蹲踞式起跑的基本动作要领讲解起跑器的设置、身体各部位的姿势及用力顺

1.序蹲踞式起跑的技巧训练练习起跑时的爆发力、协调性和加速度

2.教学内容蹲踞式起跑的常见问题与纠正方法分析学生练习中可能出现的问题，并提出

3.相应的解决措施蹲踞式起跑的实战应用结合接力赛等实际比赛场景，训练学生的起跑技巧

4.本节课旨在使学生掌握蹲踞式起跑的基本要领，提高起跑速度和爆发力，为今后的体育竞赛和锻炼打下坚实基础核心掌握蹲踞式起跑的基本技术和动作要领，提高运动技能水平

1.培养学生在起跑过程中的爆发力、速度和协调性，提升身体素质

2.增强学生运动安全意识，培养自我保护能力，预防运动损伤

3.素养培养学生团队合作精神，提高接力赛等集体项目的竞技水平

4.激发学生对田径运动的兴趣，养成终身锻炼的良好习惯

5.目标教学重点

1.教学难点与-蹲踞式起跑动作要领掌握起跑器的设置、身体姿势、用力顺序等核心动作，确保起跑动作的规范性和有效性重点-起跑速度与爆发力的培养通过技术训练，提高学生起跑时的加速度和爆发力，为后续跑步阶段打下基础教学难点

2.-起跑器设置学生需掌握起跑器的正确距离和角度，以保证起跑时的稳定性和发力效果-身体用力顺序学生往往难以掌握从腿部到全身的用力顺序，容易出现动作不协调或发力不当的问题-爆发力训练如何通过训练提高学生的起跑爆发力，是教学过程中的一个难点需结合力量训练和动作技巧，帮助学生突破这一难点-协调性培养在起跑过程中，身体各部位的协调性至关重要难点在于如何让学生在短时间内实现动作的协调与统一针对以上难点，教师应采用分解教学、示范指导、反复练习等方法，帮助学生逐一突破，确保教学效果的达成-软硬件资源起跑器、计时器、跑道、沙坑（用于练习起跑时的抓地力）-课程平台学校体育教学管理系统，用于发布教学计划和反馈学生学习进度教学资源-信息化资源体育教学视频（起跑技术要领）、运动训练（记录训练数APP据）-教学手段现场示范、分组练习、视频回放、个别指导、小组讨论-辅助教具口哨、标志物（用于指导起跑姿势和起跑器距离）、阻力带（用于增强腿部力量训练）导入新课（分钟）

1.5目标引起学生对蹲踞式起跑的兴趣，激发其探索欲望过程开场提问〃你们知道蹲踞式起跑是什么吗？它在短跑比赛中有什么重要作用？〃展示一些蹲踞式起跑的图片，让学生初步感受起跑技术的魅力简短介绍蹲踞式起跑的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础蹲踞式起跑基础知识讲解（分钟）

2.10目标让学生了解蹲踞式起跑的基本动作要领和训练方法过程讲解蹲踞式起跑的定义，包括起跑器的设置、身体姿势等教学过程设详细介绍蹲踞式起跑的动作要领，如用力顺序、起跑姿势等，并通过示范帮助学生理解计通过实例，让学生了解蹲踞式起跑在短跑比赛中的重要作用蹲踞式起跑案例分析（分钟）

3.20目标通过具体案例，让学生深入了解蹲踞式起跑的技巧和重要性过程选择几个典型的蹲踞式起跑案例进行分析，如优秀运动员的起跑技术视频详细介绍每个案例的背景、起跑动作特点和优秀表现，让学生全面了解蹲踞式起跑的技巧引导学生思考这些案例对实际比赛的影响，以及如何应用蹲踞式起跑提高比赛成绩学生小组讨论（分钟）

4.10目标培养学生的合作能力和解决问题的能力过程将学生分成若干小组，每组讨论一个与蹲踞式起跑相关的问题，如起跑器距离、姿势调整等每组针对所选问题展开讨论，并提出解决方案每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果课堂展示与点评（分钟）

5.15目标锻炼学生的表达能力，同时加深全班对蹲踞式起跑的认识和理解过程各组代表依次上台展示讨论成果，包括问题分析、解决方案等其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向.课堂小结（分钟）65目标回顾本节课的主要内容，强调蹲踞式起跑的重要性和意义过程简耍回顾本节课的学习内容，包括蹲踞式起跑的动作要领、训练方法和案例分析等强调蹲踞式起跑在短跑比赛中的价值和作用，鼓励学生课后加强练习布置课后作业让学生撰写一篇关于蹲踞式起跑训练心得的文章，以巩固学习效果知识与技能

1.-掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，包括起跑器的设置、身体姿势、用力顺序等-学会正确的起跑技术，提高起跑速度和爆发力-理解蹲踞式起跑在短跑比赛中的重要性，并将其应用于实际训练和比赛中过程与方法

2.-通过观察和分析优秀运动员的起跑技术视频，学会借鉴和模仿，提升自身起跑技巧-在小组讨论中，培养学生的合作意识和解决问题的能力，能够针对起跑过程中遇到的问题提出解决方案学生学习效-通过课堂展示和点评，增强学生的表达能力和自信心，同时加深对蹲踞式起跑果的理解.情感态度与价值观3-增强对田径运动的兴趣，特别是短跑项目，养成积极参与体育活动的习惯-培养学生勇于挑战自我、不断进取的精神，激发他们在体育竞技中追求卓越-通过学习蹲踞式起跑，引导学生认识到体育运动中科学训练和技巧的重耍性.综合应用4-在课后训练和比赛中，能够自主运用蹲踞式起跑技术，提高个人短跑成绩-学生能够结合所学知识，对自己的起跑技术进行自我评估和调整，形成持续改进的机制-学生能够将蹲踞式起跑的技术原理推广到其他体育项目中，如游泳的出发、篮球的起跳等，实现知识迁移课堂表现观察学生在课堂上的参与程度、积极性和学习态度评价学生是否能认真听

1.讲、主动提问、积极练习，以及对蹲踞式起跑技术要领的掌握情况.小组讨论成果展示评估学生在小组讨论中的合作程度、思考深度和创新性关注学2生在展示环节的表现，如语言表达能力、逻辑思维能力和对蹲踞式起跑技术问题的分析解决能力随堂测试通过设置起跑技术动作测试，评价学生在实际操作中是否能正确运用所学知

3.教学识，测试内容包括起跑器的设置、起跑动作要领、起跑速度等评价课后作业检查学生撰写的关于蹲踞式起跑训练心得的文章，评估学生对课堂所学内容

4.与反的理解程度和课后巩固效果馈教师评价与反馈针对学生的课堂表现、小组讨论、随堂测试和课后作业等方面，给予

5.及时的反馈指出学生的优点和不足，提供有针对性的改进建议，鼓励学生持续进步和提高在教学评价过程中，教师应关注学生的个体差异，充分调动学生的积极性，激发他们的学习兴趣通过多元化的评价方式，全面了解学生的学习情况，为教学改进提供依据同时，教师应注重鼓励性评价，帮助学生建立自信心，培养他们勇于挑战、不断进取的精神课后拓展拓展内容

1.-阅读材料推荐学生阅读与蹲踞式起跑相关的体育杂志、训练手册，了解起跑技术的最新研究和训练方法-视频资源观看国内外优秀运动员的蹲踞式起跑比赛视频，分析他们的起跑技术，以及如何在实际比赛中应用-实践活动鼓励学生参加学校或社区的田径训练，亲身体验蹲踞式起跑的训练过程，与教练和队友交流心得拓展要求

2.-学生应充分利用课后时间，自主进行拓展学习，加深对课堂所学知识的理解和应用-教师提供必要的指导，如解答学生在阅读和观看视频过程中遇到的疑问，帮助学生更好地消化吸收知识-学生在拓展学习后，需撰写学习心得，总结自己在起跑技术方面的收获和感悟，以便在下一节课上进行分享和交流-教师鼓励学生积极参与实践活动，将所学知识应用于实际训练中，提高自己的运动水平同时，关注学生的拓展进展，给予及时的反馈和建议，促进学生的全面发展。