单手肩上投篮 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

单手肩上投篮教学设计-学年高一上学期体育与健康人2023-2024教版必修第一册课题:科目班级课时计划L课时教师单位

一、教材分析本节课选自2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册，主要围绕篮球基本技能一一单手肩上投篮进行教学教材详细介绍了单手肩上投篮的动作要领、技巧和训练方法，旨在帮助学生掌握正确的投篮姿势，提高投篮准确性和稳定性，培养学生的团队协作精神和竞技能力教学内容与实际教学紧密结合，符合高中一年级学生的身心发展特点和知识深度

二、核心素养目标

1.运动能力学生能够理解并掌握单手肩上投篮的技术要领，提高投篮动作的准确性和稳定性，增强个人运动技能

2.健康行为学生在练习过程中，培养良好的体育锻炼习惯，增强体质，提高身体协调性和灵活性

3.体育品德学生在篮球活动中学会遵守规则，培养团队合作精神，增强竞技意识和公平竞争的态度

三、教学难点与重点

1.教学重点1正确的单手肩上投篮姿势和动作要领2投篮时的手部协调与用力顺序

2.教学难点

①学生在投篮过程中保持身体平衡和投篮动作的一致性

②在实际比赛中，根据场上情况调整投篮力度和角度，提高投篮命中率

四、教学资源

1.软硬件资源-篮球场地-篮球-投篮训练器

2.教学手段-分组练习-视频示范-实际操作

3.辅助材料-教学挂图-技术指导手册

五、教学过程

1.导入新课-各位同学，大家好！今天我们体育课的内容是学习篮球基本技能一一单手肩上投篮在正式开始学习之前，我想先请大家回忆一下我们之前学过的篮球知识，比如篮球的基本规则和投篮的基本姿势接下来，我们将深入学习如何正确进行单手肩上投篮

2.理论讲解-首先，我要给大家讲解单手肩上投篮的技术要领请同学们注意，正确的投篮姿势是两脚分开，与肩同宽，膝盖微弯，身体重心在两脚之间投篮时，手臂要自然弯曲,手腕保持放松，投篮的力量主要来自于手腕和前臂的快速用力现在，请同学们跟随我一起复习这些要点

3.动作示范-接下来，我会进行一次单手肩上投篮的动作示范请大家注意观察我的动作细节，特别是手部的位置和力量的使用我会慢动作演示，以便大家更好地理解-（进行示范，边示范边讲解）

4.分组练习-现在，我们将进行分组练习每组两人，一个人投篮，另一个人观察并给出反馈请同学们轮流练习，互相学习，互相帮助-（学生分组练习，教师巡回指导）

5.技术指导-在大家练习的过程中，我会注意到一些常见的错误现在，我将针对这些错误进行技术指导请注意以下几点-

①保持身体平衡，不要左右晃动-

②投篮时手臂要自然伸直，不要过度用力-

③投篮后，手腕要迅速跟随，形成投篮的‘跟手’动作

6.实战演练-现在，让我们把刚才学到的技术应用到实战中我会设置一些不同的距离和角度，请大家尝试在不同情况下进行单手肩上投篮记住，要适应不同的投篮距离和角度，调整你的力量和姿势-（学生实战演练，教师观察并指导）

7.技能评估-接下来，我们将进行一个简单的技能评估我会记录每位同学投篮的准确率，并在课后给出反馈请同学们认真对待，把这次评估当作一次比赛，努力发挥出自己的最佳水平-（学生进行技能评估，教师记录数据）

8.总结反馈-各位同学，今天的课程到这里就结束了通过今天的练习，大家是否感觉到了自己的进步？现在，我会对大家的整体表现进行总结，并给出一些反馈-（教师总结反馈，强调技术耍领，指出常见错误）

9.课后作业-为了巩固今天学到的内容，我给大家布置个课后作业请大家回家后，至少练习10分钟的单手肩上投篮，并记录自己的进步下节课，我会检查大家的练习情况

10.结束语-好的，今天的体育课就到这里希望大家能够在课后继续努力，不断提高自己的篮球技能我们下节课再见！-（学生整理器材，教师宣布下课）

六、知识点梳理

1.单手肩上投篮的基本姿势-两脚分开，与肩同宽，膝盖微弯，身体重心在两脚之间-手臂自然弯曲，手腕放松，投篮手的手肘对准篮筐

2.投篮动作要领-投篮时力量主要来自于手腕和前臂的快速用力-投篮瞬间，手腕向前推送，形成‘跟手动作-投篮后，手臂自然跟随，指向投篮方向

3.投篮时的身体协调-保持身体平衡，避免左右晃动-肩膀放松，眼睛注视篮筐-投篮时，腿部用力推动身体向上

4.投篮力量的调整-根据投篮距离调整力量大小-近距离投篮时，力量较小，手臂用力为主-远距离投篮时，力量较大，身体协调用力

5.投篮角度的掌握-投篮时，投篮手的手腕要低于肘部，形成一定的角度-根据投篮距离和角度，调整手腕的弯曲程度

6.投篮时的呼吸节奏-投篮前深呼吸，保持身体放松-投篮时，呼气，有助于身体协调和力量的发挥

7.实战应用-在比赛中，根据防守情况选择合适的投篮时机和方式-学会观察对手的防守位置，寻找投篮的空位

8.团队配合-在篮球比赛中，单手肩上投篮是团队进攻的重要手段-学会与队友配合，创造投篮机会

9.投篮训练方法-重复练习，提高投篮动作的熟练度-通过视频分析，纠正投篮动作中的错误-与队友进行实战演练，提高投篮准确率

10.培养良好的锻炼习惯-定期进行篮球训练，提高身体素质-保持良好的饮食习惯，为篮球训练提供充足的能量-学会休息和恢复，避免过度训练

七、板书设计

1.技术要领1正确的投篮姿势两脚分开，与肩同宽，膝盖微弯，身体重心在两脚之间2投篮动作手臂自然弯曲，手腕放松，力量来自手腕和前臂的快速用力3投篮后的跟随动作手臂自然跟随，指向投篮方向

2.技术细节

①手腕角度投篮时手腕低于肘部，形成投篮角度

②身体协调保持身体平衡，肩膀放松，眼睛注视篮筐

③呼吸节奏投篮前深呼吸，投篮时呼气

3.实战应用

①投篮力量的调整根据距离调整力量大小

②投篮时机的选择观察对手防守，寻找空位

③团队配合与队友配合，创造投篮机会

八、课后作业L请描述单手肩上投篮的正确姿势，并说明其重要性

2.解释单手肩上投篮时，力量的来源和用力顺序

3.绘制单手肩上投篮的动作流程图，并标注关键步骤题型一动作描述题题目请详细描述单手肩上投篮的动作要领答案单手肩上投篮动作要领包括两脚分开，与肩同宽，膝盖微弯，身体重心在两脚之间；手臂自然弯曲，手腕放松，投篮时力量主要来自于手腕和前臂的快速用力；投篮后,手臂自然跟随，指向投篮方向题型二动作分析题题目分析单手肩上投篮时，如何保持身体平衡答案在单手肩上投篮时，保持身体平衡的关键在于两脚分开，与肩同宽，膝盖微弯,身体重心在两脚之间；肩膀放松，眼睛注视篮筐；投篮时，腿部用力推动身体向上题型三技巧应用题题目如何根据不同的投篮距离调整投篮力量？答案根据不同的投篮距离调整投篮力量的方法包括近距离投篮时，力量较小，手臂用力为主；远距离投篮时，力量较大，身体协调用力题型四实战分析题题目在篮球比赛中，如何利用单手肩上投篮与队友配合？答案在篮球比赛中，利用单手肩上投篮与队友配合的方法包括观察对手的防守位置,寻找投篮的空位；与队友进行挡拆、传球等配合，创造投篮机会题型五训练方法题题目请列举两种提高单手肩上投篮准确率的训练方法答案提高单手肩上投篮准确率的训练方法包括重复练习，提高投篮动作的熟练度；通过视频分析，纠正投篮动作中的错误九.反思改进措施（-）教学特色创新

1.在单手肩上投篮教学中，我尝试引入了视频分析与即时反馈相结合的方法，让学生能够直观地看到自己的动作并与标准动作进行对比，这有助于学生更快地纠正错误

2.为了提高学生的实战能力，我设计了一些模拟比赛的环节，让学生在模拟实战中练习单手肩上投篮，这样可以更好地锻炼他们在不同情境下的应变能力

（二）存在主要问题

1.在教学过程中，我发现部分学生在投篮时身体协调性较差，导致投篮动作不连贯，影响了投篮的准确性和稳定性

2.在分组练习环节，由于学生人数较多，我无法对每个学生的动作进行细致指导，导致一些学生的错误动作得不到及时纠正

3.教学评价方面，我主要依赖技能评估来评价学生的学习效果，但这种方式可能无法全面反映学生的学习过程和进步

（三）改进措施

1.针对学生身体协调性的问题，我计划增加一些专门的训练，如平衡训练和协调性训练，以帮助学生提高身体协调性，从而改善投篮动作

2.为了解决分组练习时指导不足的问题，我打算增加一些辅助教练或志愿者，以便在分组练习时能够提供更多的即时反馈和指导

3.在教学评价方面，我将引入更多元化的评价方式，如学习日志、同学互评和过程性评价，以更全面地评估学生的学习成果和进步十.课堂一

1.课堂评价-提问与回答通过课堂提问，我能够了解学生对单手肩上投篮知识的理解程度我会针对关键动作要领和技巧提出问题，如“如何保持投篮时的身体平衡？”或“投篮时力量的来源是什么？”通过学生的回答，我可以评估他们的理解水平和知识掌握情况-观察与反馈在学生练习投篮的过程中，我会密切观察他们的动作，注意他们的姿势、手部动作和身体协调性对于做得好的学生，我会给予及时的口头表扬和肯定；对于动作不规范的学生，我会给予个别指导，帮助他们纠正错误-技能测试在课程结束时，我会组织一个简单的技能测试，让学生在规定时间内进行单手肩上投篮，以此来评估他们的投篮准确性和稳定性测试结果将作为评价学生学习效果的重要依据-实战演练通过模拟比赛或对抗练习，我能够观察学生在实际比赛情境下的投篮表现，评估他们在压力下的表现能力和决策能力

2.作业评价-课后练习我要求学生完成一定的课后投篮练习，并在下次课前进行展示我会对他们的练习情况进行评价，包括投篮的准确性、姿势的正确性和练习的积极性-技术分析我会收集学生投篮的视频或照片，进行分析和点评通过这种方式，学生可以直观地看到自己的投篮动作，了解自己的优势和需要改进的地方-学习日志鼓励学生记录自己的学习过程，包括遇到的困难、解决方法和个人进步我会定期检查学生的学习日志，了解他们的学习态度和进步情况-同学互评在小组练习中，我会鼓励学生之间进行互评，这样不仅能够帮助学生相互学习，还能够提高他们的观察和评价能力-反馈与鼓励对于每个学生的作业和表现，我都会给出详细的反馈，包括具体的改进建议和鼓励的话语，帮助学生建立自信，继续努力。