南大版初中心理健康九年级全一册《“专心”全攻略》教案

南大版初中心理健康九年级全一册《〃专心〃全攻略》教案科目授课时间节次--年一月一日（星期一一）第一节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材南大版初中心理健康九年级全一册《〃专心〃全攻略》教案及章节名称）《〃专心〃全攻略》是南大版初中心理健康九年级全一册中的课，旨在帮助学生在面对日益增多的学习压力时，掌握提升专注力的方法本章节内容与九年级学生实际学习需求紧密相关，通过讲解专注力的重要性，分析影响专注力的教材分析因素，以及提供提高专注力的策略，让学生在理论学习与实践应用中，学会如何在备考中考的关键时期提升学习效率课程设计将围绕教材中的实例和练习，确保教学内容符合学生年级特点，具有实用性和针对性核心本节课的核心素养目标致力于培养学生自我认知与调控的能力，特别是在学习过程中的素专注力管理《〃专心〃全攻略》通过引导学生在认识自我注意力分配特点的基础上，养提升其元认知能力，学会自我激励与时间管理，进而增强学习的自主性和效率学生将目能够结合自身实际情况，运用课程所学策略，如目标设定、环境优化、情绪管理等，以标提高学习时的专注度，培养终身受益的学习习惯和自我管理能力，符合新时代教育对学分生核心素养的要求析

1.教学重点教学难点与

①帮助学生理解专注力对学习成效的重要性

②引导学生掌握提升专注力的具体策略和方法

2.教学难点重点

①使学生能够识别和分析影响自己专注力的内外部因素

②指导学生在实际学习过程中灵活运用专注力提升技巧，形成长期稳定的学习习惯

1.针对本节课目标，选择讲授与讨论相结合的教学方法，结合案例研究，让学生通过分析具体情境，深入理解专注力的重要性教学方法与

2.设计角色扮演活动，让学生模拟在不同学习场景中如何运用专注力策略通过互动游戏，增强学生间的合作与交流，促进知识内化策略

3.教学媒体使用方面，将结合PPT展示案例和策略方法，以及利用实物教具进行专注力训练游戏，提高学生的学习兴趣和参与度

1.课前自主探索教师活动-发布预习任务通过学校在线平台，发布关于专注力重要性的PPT和视频资料，要求学生思考如何在学习中提升专注力-设计预习问题围绕〃专注力的影响因素〃，设计问题，引导学生探索自身学习环境中的影响因素-监控预习进度通过平台数据，了解学生的预习情况，及时给予反馈学生活动-自主阅读预习资料学生按照要求，观看视频，阅读PPT,了解专注力的基本概念-思考预习问题学生记录自己在学习过程中遇到的影响专注力的因素，并提出疑问-提交预习成果学生将笔记和问题通过平台提交，为课堂讨论做准备教学方法/手段/资源-自主学习法鼓励学生自主探索，培养独立思考能力-信息技术手段利用在线平台，实现资源的共享和预习进度的监控作用与目教学实施过的-帮助学生初步认识专注力，为课堂深入学习打下基础程-培养学生的自主学习能力和问题意识

2.课中强化技能教师活动-导入新课通过个关于专注力影响学习效率的案例，引起学生的兴趣-讲解知识点详细讲解提升专注力的策略，如环境优化、时间管理等-组织课堂活动设计小组讨论，让学生分享自己的专注力提升方法，并进行角色扮演，模拟应用-解答疑问针对学生的疑问，给予及时解答学生活动-听讲并思考学生认真听讲，思考如何将所学策略应用于自己的学习-参与课堂活动在小组讨论和角色扮演中，积极发表观点，体验策略的实际应用-提问与讨论对不懂的问题进行提问，与同学和老师共同探讨教学方法/手段/资源-讲授法通过讲解，帮助学生掌握专注力提升的理论知识-实践活动法通过角色扮演等，让学生在实践中学习如何应用策略-合作学习法通过小组讨论，促进学生之间的交流和思维碰撞作用与目的-加深学生对专注力策略的理解，掌握实际应用方法-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力-增强学生的团队合作意识和沟通能力

3.课后拓展应用教师活动-布置作业根据课程内容，布置相关的实践作业，如制作专注力提升计划-提供拓展资源推荐有关专注力和学习习惯的书籍和网站，鼓励学生深入学习-反馈作业情况及时批改作业，给予学生个性化的反馈和指导学生活动-完成作业学生根据课堂所学，制定个人专注力提升计划，并执行-拓展学习利用教师提供的资源，进一步了解和学习专注力相关内容-反思总结对自己的学习过程进行反思，总结经验教训，提出改进措施教学方法/手段/资源-自主学习法鼓励学生在课后自主完成作业，进行拓展学习-反思总结法指导学生通过反思，提升自我认知和自我管理能力作用与目的-巩固学生在课堂上学到的知识和技能，形成长期的学习习惯-通过拓展学习，拓宽知识视野，提高自我学习能力-通过反思总结，帮助学生发现不足，促进自我成长和提升L拓展资源:-书籍《专注力如何有效提升学习工作效率》、《学习力如何培养终身学习的好习惯》等，这些书籍详细介绍了专注力的重要性以及提升专注力的方法-视频资料关于时间管理、环境优化、情绪调节等方面的教育视频，帮助学生更直观地理解专注力提升的策略-研究报告有关青春期学生专注力发展的研究报告，让学生了解专注力发展的科学规律

2.拓展建议-鼓励学生阅读相关书籍，从理论层面深入了解专注力，并尝试将书中的方法运教学资源拓用到实际学习中展-观看教育视频，通过生动的案例，学习如何在实际学习生活中调整自己的行为和习惯，以提高专注力-阅读研究报告，了解专注力发展的科学知识，帮助学生认识到专注力是可以培养和提高的，增强学生提升专注力的信心-组织学生参加有关专注力的讲座或线上培训，拓展学生的知识视野，学习更多有效的专注力提升方法-建议学生结合自身情况，制定个性化的专注力提升计划，并在实施过程中不断调整和优化，形成适合自己的学习策略-鼓励学生进行同伴互助，分享各自的专注力提升心得，相互借鉴，共同进步

1.分析题题目请结合自己的学习经验，分析影响你专注力的主要因素，并给出具体例子答案示例影响我专注力的主要因素是环境噪音和手机干扰例如，当我在做作业时，如果周围有电视的声音或者手机不停地收到消息提醒，我就很难集中注意力

2.论述题题目论述如何通过时间管理提高学习专注力，并提供一种具体的时间管理方法答案示例通过制定学习计划和使用番茄工作法可以提高学习专注力例如，我将学习任务分解成25分钟的小块，每个小块之间休息5分钟，这种方法帮助我在短时间内保持高度集中，提高学习效率

3.实践题题目设计一个实验，用以测试不同学习环境中学生的专注力水平，并说明实验步骤和预期结果答案示例实验名称环境噪音对学习专注力的影响实验步骤-选择两组学生，一组在安静的环境下学习，另一组在有一定噪音的环境下学习重-两组学生完成相同难度的学习任务点-记录两组学生完成任务的时间和正确率题预期结果预计在安静环境下学习的学生完成任务的时间和正确率会优于在噪音环境下学型习的学生整

4.案例分析题理题目分析以下案例，说明小华是如何通过自我调节提高专注力的案例描述小华发现自己晚上学习时经常分心，于是他决定改变自己的学习习惯他开始每天晚上固定时间学习，关闭手机，并在学习前做一些简单的拉伸运动，帮助自己放松答案示例小华通过以下方式提高专注力设定固定的学习时间，建立了稳定的学习习惯-关闭手机，减少了外部干扰-做拉伸运动，帮助身体放松，提高学习时的专注力-

5.应用题题目请结合本节课学到的专注力提升策略，制定一个适合你自己的学习计划答案示例我的学习计划如下-每天早上进行10分钟的冥想，帮助自己集中注意力-使用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟-在学习前整理好学习环境，减少干扰因素-每周进行一次学习总结，评估自己的学习效果，并根据情况调整学习策略反思改进措施反思改进措施

（一）教学特色创新

1.创新教学方法在课堂教学中，我尝试了多种教学方法，如讲授、讨论、案例分析、角色扮演等，以激发学生的学习兴趣和参与度通过多样化的教学方法，我发现学生们更加积极主动地参与到课堂讨论中，对知识的理解和应用能力也得到了提升

2.强化实践教学为了让学生更好地理解和应用专注力提升策略，我设计了一些实践性强的教学活动，如小组讨论、角色扮演等通过这些活动，学生们能够在实际操作中加深对知识的理解，培养团队合作和沟通能力反思改进措施

（二）存在主要问题

1.教学组织方面在课堂教学中，我发现有些学生参与度不高，对所学知识的理解和应用能力相对较弱这可能是因为我在教学组织方面存在问题，未能充分调动所有学生的积极性和主动性

2.教学评价方面在教学过程中，我主要采用传统的考试和作业评价方式，缺乏对学生的学习过程和能力的全面评估这可能导致我对学生的学习情况了解不够全面，无法提供更有针对性的指导和帮助反思改进措施

（三）改进措施

1.改进教学组织为了提高学生的参与度和学习效果，我将尝试采用更灵活的教学组织形式，如小组合作学习、学生主导讨论等通过这种方式，我希望能够激发学生的主动性和创造性，培养他们的合作意识和团队精神

2.改进教学评价为了更全面地了解学生的学习情况，我将尝试采用多元化的评价方式，如口头汇报、项目展示、小测验等通过这些评价方式，我希望能够更准确地评估学生的学习能力和进步，提供更有针对性的指导和建议。