田径背越式跳高 教案 高一上学期体育与健康人教版

田径背越式跳高教案高一上学期体育与健康人教版主备人备课成员本节课以“田径背越式跳高”为主题，结合高一上学期体育与健康人教版教材，以提升学生运动技能、增强体质为目标课程首先回顾背越式跳高的基本技术要领，通过对比其他跳高方式，设计强调背越式的优势接着，分步骤进行技术动作讲解与示范，强调助跑、起跳、过杆、落地等思路环节的关键技术在教学过程中，注重学生实践，设置不同高度的跳高练习，以提升学生实战能力最后，通过小组比赛，激发学生运动兴趣，培养团队协作精神

二、核心素养目标本节课旨在培养学生以下体育与健康学科核心素养通过学习背越式跳高技术，提升学生的运核心动技能和身体素质，增强空间感知与协调能力；在实践过程中，培养学生勇于挑战、不断进取素养的精神风貌，提高自我评价与反思能力；通过团队合作，加强学生的人际沟通与社会适应能力，目标促进健康行为的形成同时，注重培养学生对田径运动的兴趣，激发终身参与体育锻炼的积极性

1.教学重点1背越式跳高技术动作要领助跑的节奏与速度、起跳技术的正确性、过杆时身体的协调与背弓形成、落地的安全性2重点强调助跑与起跳的衔接，确保起跳有力、准确3过杆动作中身体的自然背弓，使学生能够理解并实践这一关键动作教学

2.教学难点难点1助跑与起跳的同步性学生往往难以掌握助跑速度与起跳时机的一致性，导致起跳无力或与重失败点2过杆时身体的协调性在空中形成背弓对身体的控制能力要求较高，学生往往因紧张或技术不熟练而难以完成3心理因素跳高需要一定的勇气和自信，学生可能会因为恐惧高度或担心受伤而影响技术发挥4安全意识在教学过程中，教师要不断强调安全措施，避免学生在练习中发生意外伤害学具多媒体准备课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教

1.教材提前为学生准备体育与健康教材，确保人手一本，方便学生随学时查阅背越式跳高的相关内容资

2.辅助材料搜集背越式跳高的动作示范视频，以及助跑、起跳、过杆、源落地等关键环节的技术分析图表，帮助学生更直观地理解技术要领准

3.实验器材准备跳高杆、海绵垫、标志物等器材，确保器材安全、完备好，满足教学需求

4.教室布置在教学场地设置跳高区域，合理安排助跑距离，布置安全防护设施，确保学生能够在安全的环境中练习同时，设置观察与讨论区，便于学生相互观摩、交流教首先，让我们一起来回顾一下背越式跳高的基本知识背越式跳高作为学一种田径项目，它不仅能够提升我们的身体素质，还能够锻炼我们的勇过气和协调性今天，我们将深入探究这一技术的要点，并实践如何更好程地完成这一动作*##

一、导入（5分钟）**

1.复习提问**同学们，上节课我们学习了跳高的基本原理，谁能告诉我跳高运动的基本要求是什么？（学生回答）很好，今天我们将聚焦背越式跳高，看看它是如何在这些基本要求的基础上，发挥出独特的优势**

2.视频展示**现在，我将播放一段背越式跳高的视频，请大家注意观察运动员的助跑、起跳、过杆和落地动作（播放视频）*##

二、技术讲解与示范（15分钟）**

1.助跑技术**助跑是跳高的起点，它决定了我们的起跳速度和节奏我将会为大家示范正确的助跑姿势和步法（示范并讲解）**2,起跳技术**起跳是关键，它要求我们在瞬间爆发力量请同学们注意我的起跳脚和身体姿势（示范并讲解）**

3.过杆动作**过杆时，我们要尽量保持身体的自然背弓，这需要我们在空中控制好身体我会慢动作演示这一过程（示范并讲解）**

4.落地技巧**安全落地同样重要，我会教大家如何使用海绵垫来保护自己（示范并讲解）*##

三、分组练习（20分钟）现在，我们将分组进行练习每组将有一名组长，负责组织练习和反馈**

1.助跑练习**请大家按照我刚才示范的助跑技术，进行助跑练习注意调整自己的步伐，找到适合自己的节奏（学生练习，老师巡回指导）**

2.起跳练习**现在，我们练习起跳记住，起跳时要保持身体向上，用力向上跳（学生练习，老师巡回指导）**

3.过杆练习**（学生练习，老师巡回指导）**

4.落地练习**最后，我们练习安全落地在海绵垫上模拟落地动作，确保在落地时能够正确使用手臂和腿部（学生练习，老师巡回指导）*##

四、小组比赛（15分钟）现在，让我们来进行一个小型的比赛每组选出一名代表，进行背越式跳高比赛其他同学为他们加油（比赛进行，老师点评）*##

五、总结与反思（5分钟）**

1.学生反馈**同学们，你们在练习中遇到了哪些困难？觉得哪个环节最具有挑战性？（学生回答）**

2.教学总结**今天我们学习了背越式跳高的关键技术，我希望大家能够将这些技术应用到实践中记住，跳高不仅是对身体的挑战，也是对意志的考验**

3.课后作业**请大家课后复习今天的内容，并尝试在家中进行助跑和起跳的练习，下节课我们将继续提升我们的跳高技能今天的课就到这里，希望大家能够享受跳高带来的乐趣，不断提升自己的技能下课！本节课我们深入学习了背越式跳高的技术要领，以下是与之相关的重要知识知识点梳理占

1.跳高运动的基本要求

八、、-力量与速度的结合梳理-身体的协调性-技术动作的准确性-心理素质的稳定性

2.背越式跳高的技术环节-助跑-助跑的节奏与速度是起跳成功的关键-助跑的步伐要均匀，逐渐加速-助跑的结束点通常在起跳点前20-30厘米，以确保起跳时的最佳角度-起跳-起跳脚的选择通常为较强的一只脚-起跳时要利用助跑的冲量，迅速转换成向上的力量-起跳时身体应保持紧张状态，准备过渡到过杆动作一过杆-过杆时身体要形成自然的背弓，以减少杆的阻力-头部要在杆下通过，身体的其他部分则在杆上通过-双手要迅速上举，帮助身体过杆-落地-落地时要用海绵垫等保护设施，确保安全-落地时身体要尽量放松，以减少冲击力

3.背越式跳高的训练要点-助跑与起跳的衔接训练-通过标志物练习助跑步伐，确保助跑节奏的稳定性-重复起跳练习，强化起跳时的力量和速度-过杆技术的训练-利用低高度的跳高杆进行过杆练习，逐步提升高度-强调身体背弓的形成，进行专项练习-心理素质的培养-通过模拟比赛和实际比赛，增强学生的自信心和勇气-教学中鼓励学生相互观摩、交流，减轻紧张清绪

4.安全注意事项-练习前进行充分的热身，避免肌肉拉伤-确保场地和器材安全，如跳高杆的稳定性、海绵垫的摆放等-教师要密切监控学生的练习情况，及时纠正错误动作，防止意外伤害思进

（一）教学特色创新施

1.在教学中，我尝试将动作分解教学与整体动作串联相结合，让学生在反理解每个技术环节的基础上，逐步形成完整的动作概念改措

2.通过设置小组比赛，激发学生的竞争意识和团队协作精神，使他们在实践中掌握技术要领，提高运动兴趣

（二）存在主要问题

1.教学组织方面在分组练习时，部分学生可能出现等待时间较长的问题，导致练习效果受到影响

2.教学评价方面评价方式较为单一，主要以教师评价为主，缺乏学生自评和互评，不利于学生全面了解自己的技术水平和提高自信心

（三）改进措施

1.针对教学组织方面的问题，我将在今后的教学中，合理安排分组，使每个学生都能有充足的时间进行练习同时，可以设置多个练习站点，让学生自主选择，提高练习效率

2.在教学评价方面，我将采用多元化的评价方式，增加学生自评和互评环节，鼓励学生积极参与，相互学习，提高评价的全面性和客观性此外，我还将在今后的教学中，注重以下几个方面

1.加强与学生的沟通，了解他们在学习过程中的需求和困惑，及时调整教学策略

2.注重个体差异，针对不同学生的特点，进行有针对性的指导，帮助他们克服技术难点

3.加强校企合作，邀请专业教练进行示范和指导，提高教学效果内容教学重点知识点的逻辑关系1逻辑-助跑技术的稳定性与起跳技术的爆发力是背越式跳高成功的基础，两关系者之间存在紧密的关联-起跳技术的正确性直接影响过杆动作的完成质量，起跳时的身体姿势和力量输出是过杆动作能否顺利进行的决定因素-过杆时身体的自然背弓形成与落地时的安全措施是保证运动员身体不受伤害的关键环节，也是评价跳高动作完成质量的重要标准2教学过程中的逻辑关系-教学从复习基本原理开始，过渡到技术讲解与示范，再到分组练习，最后通过小组比赛进行巩固，形成了一个由浅入深、循序渐进的-教学活动设计以学生的实践操作为核心，理论知识与实践技能相结合，确保学生在实践中掌握技术要领

③教学难点与解决策略的逻辑关系-针对助跑与起跳的同步性和过杆时的身体协调性等难点，通过反复练习、分解教学和逐步提升练习难度来克服-为了解决学生心理恐惧和提升安全意识，教学中强调安全措施，并进行心理疏导，帮助学生建立自信。