直腿坐肩肘倒立成单肩后滚翻教案 高中体育与健康人教版必修第一册

直腿坐肩肘倒立成单肩后滚翻教案高中体育与健康人教版必修第一册学校授课教师授课班授课地点工级具本节课选自高中体育与健康人教版必修第一册，以“直腿坐肩肘倒立成单肩后滚翻〃教材分为主题该内容是体操技巧动作的重要组成部分，旨在培养学生平衡能力、协调性和析核心力量通过本节课的学习，学生能够掌握直腿坐肩肘倒立的基本技巧，并能够顺利完成单肩后滚翻动作此教学设计紧密结合课本内容，注重实践操作，旨在提高学生的运动技能和健康水平本节课的核心素养目标围绕学生身体素养、运动技能素养及心理素养三个方面展开通过学习直腿坐肩肘倒立成单肩后滚翻动作，旨在提升学生的身体控制能力，增强空核心素间感知和平衡能力，培养勇敢、自信、坚持的意志品质具体目标如下提高学生养目标的身体协调性、柔韧性和核心力量，促进身体健康；培养学生准确掌握动作要领，L分析提高运动技能水平；增强学生面对挑战时的心理素质，培养团队合作精神及积极进

2.取的人生态度这些目标与课本内容紧密相关，有助于学生全面发展

3.教学重点-动作要领直腿坐肩肘倒立时身体各部位的正确姿势，包括腿部伸直、腰部用力、肩

1.部支撑等；-呼吸配合在动作过程中，呼吸的节奏与动作的协调配合，保持身体稳定性；-动作连贯性从直腿坐肩肘倒立过渡到单肩后滚翻的动作流畅性和连贯性教学难点-身体平衡学生在倒立过程中难以保持身体平衡，尤其是肩部支撑不稳定，需要通教学难

2.过反复练习增强肩部力量和控制力；点与重-动作协调单肩后滚翻动作需要身体各部位协调工作，学生对动作的协调性掌握较点难，需重点指导；-心理障碍部分学生面对高空倒立和翻滚动作时存在恐惧心理，需要教师引导克服，增强自信心；-空间定位在动作过程中，学生对空间位置感知不足，难以准确完成单肩后滚翻的动作轨迹，需加强空间感知训练针对上述教学重点和难点，教师应结合课本内容，设计具有针对性的教学活动和练习方法，帮助学生逐步掌握动作技巧，突破学习难点教材每位学生配备高中体育与健康人教版必修第一册教材，提前预习相关内容辅助材料准备直腿坐肩肘倒立成单肩后滚翻动作的视频资料，以便于学生直观了

1.教学资解动作要领

2.源准备实验器材无需特殊实验器材教室布置在体操房内，设置足够空间供学生进行动作练习，划分出练习区域

3.

4.和观摩区域，确保教学顺利进行同时，准备瑜伽垫等保护器材，确保学生安全导入新课（分钟）-开场通过提问方式引导学生回顾已学的体操技巧动作，为新课的学习做好铺垫

1.5-引入直腿坐肩肘倒立成单肩后滚翻动作，让学生思考这个动作在体操技巧中的重要性-简要介绍本节课的学习目标，激发学生的学习兴趣新课讲授（分钟）-讲解直腿坐肩肘倒立的动作要领，强调腿部、腰部和肩部的正确姿势

2.10-演示直腿坐肩肘倒立到单肩后滚翻的完整动作，并解释呼吸与动作的协调配合-强调动作连贯性和流畅性，指出学生在练习过程中容易出现的错误实践活动（分钟）教学流3-分.组练习直腿15坐肩肘倒立，教师个别指导，纠正动作不规范之处程-学生尝试完成直腿坐肩肘倒立到单肩后滚翻的连贯动作，教师提供实时反馈-在保护措施下，让学生逐步增加动作难度，提高动作质量学生小组讨论（分钟）-让学生分享自己在练习过程中遇到的困难和解决方法

4.10-讨论如何保持身体平衡和动作协调，举例说明有效技巧-探讨如何克服心理恐惧，增强自信心，完成动作.总结回顾（分钟）-教师总结本节课的学习内容，强调直腿坐肩肘倒立成单肩后滚翻动作的要点55-学生反馈本节课的学习收获，提出疑问，教师解答-鼓励学生在课后继续练习，不断提高动作水平总计用时分钟掌握动作要领:鼻生能够熟练完成直腿坐肩肘倒立动作，腿部、腰部和肩部的姿势45正确，动作质量明显提高

11.呼吸与动作协调学生在练习过程中，能够注意呼吸与动作的配合，提高动作的连贯性和流畅性

2..身体平衡与协调性学生通过反复练习，身体平衡能力和协调性得到提升，能够稳定完成直腿坐肩肘倒立成单肩后滚翻动作

3.心理素质面对高空倒立和翻滚动作，学生克服了恐惧心理，自信心得到增强,有学生学利于今后类似动作的学习4习效果团队合作与沟通在小组讨论和实践活动中，学生学会了互相观察、交流和鼓励，提高了团队合作能力

5.知识与技能迁移学生能够将本节课学到的动作技巧和呼吸方法运用到其他体操项目中，提高了运动技能水平

6..健康意识通过学习直腿坐肩肘倒立成单肩后滚翻动作，学生认识到体育锻炼的重要性，增强了健康意识7自主学习能力学生在课后能够主动进行练习，总结经验教训，逐步形成自主学习的能力

8.

①动作要领板书设计-直腿坐肩肘倒立腿部伸直、腰部用力、肩部支撑-单肩后滚翻呼吸协调、动作连贯、空间定位

②技巧关键点-呼吸与动作配合-身体平衡与协调-动作流畅性与稳定性

③学习目标-掌握直腿坐肩肘倒立成单肩后滚翻动作-提高身体平衡、协调性和核心力量-培养勇敢、自信、坚持的意志品质课堂评价-通过课堂提问，了解学生对直腿坐肩肘倒立成单肩后滚翻动作要领的理解程度，及

1.时发现并解答学生的疑问-观察学生在实践活动中的表现，评估动作完成的准确性、流畅性和协调性，针对个体差异给予指导-设计简短的动作测试，检查学生对动作技能的掌握情况，如身体平衡、动作连贯性等，及时发现问题并进行纠正课堂-关注学生在练习过程中的心理状态，鼓励他们克服困难，增强自信心.作业评价-对学生课后练习的作业进行认真批改，点评动作要领的掌握情况和练习的积极性2-及时向学生反馈作业评价结果，强调优点，指出不足，并提出具体的改进建议-鼓励学生根据评价结果调整学习方法，继续努力，不断提高动作技能水平-定期组织作业展示，让学生互相观摩学习，激发学习兴趣，形成良好的学习氛围。