羽毛球社团教学方案

羽毛球社团教学方案

一、指导思想羽毛球运动是一项学生非常喜爱的运动，通过引导学生树立“健康第一的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生羽毛球技能，特制订本计划

二、活动目标

①加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能

②学习和掌握羽毛球运动的基础知识，技术和战术，提高运用能力，为不断提高羽毛球运动水平打好基础

③为羽毛球运动的普及和提高培养优秀骨干

④进行思想品德教育培养优良的作风和坚强的意志品质

三、教学时间每周

五四、教学内容课时任务简介羽毛球主要规则和场地器材、反手握拍掌握正确、规范的握拍技术，了解握拍对正1确击球的重要性、熟悉球性练习加强手对球拍的控制

2、复性练习恢复体力，发展羽毛球专项素质

3、挥拍初步掌握挥拍前的准备姿势、发力顺序、挥拍路1线、闪腕动作、正手击高远球做出鞭打动作，打准球

2、挥拍进一步巩固挥拍鞭打动作，体会全身的协调用力，1挥出速度

四、正手击高远球做出鞭打动作，打准球

2、正手发高远球初步掌握动作，找准击球点

3、正手击高远球抓动作规范，巩固挥拍的鞭打动作，挥出1幅度、高度、速度，把球打远

五、发高远球在正确挥拍的基础上，做出闪腕竖拍动作，把2球打高、正手吊网前球掌握其与击高远球动作的一致性，手腕放1松，动作轻柔，手指、手腕控制击球力量和角度，击球点偏六前、后场移动步法初步掌握后场移动步法，建立移动的概念

2、学习杀球掌握其与击高远球动作的一致性，拍面稍前1倾，击球点偏前、正手吊网前球重点体会放松挥臂和击球手法2

七、后场移动步法巩固熟练后场移动步法，到位就做击球动3作，顺势回动、杀球巩固提高技术，控制好拍面和击球点，打出速度

1、正、反手发网前球掌握小臂前带，放松闪腕切送防止2八过腰、过手、接发球了解接发球的站位及准备姿势，介绍接发球战术

3、正、反手搓球初步掌握击球点和击球手法

1、正、反手发网前球巩固技术，增强手感，提高发球质2九量、上网步法移动快而合理，接击球动作连贯

3、正、反手挑球培养防守能力1

十、正、反手搓球巩固技术，手臂更放松，手法更轻巧，结2合步法、正、反扑球建立扑球的概念，充分利用手腕和手指的1力量来控制球拍^一H、正、反手挑球巩固、熟练技术，并与步法结合练习

2、正、反手接杀球强化防守意识，体会手法，挑后场或1轻切球托放网

十二、正、反手扑球强化扑球意识，结合脚步能熟练运用

2、中场步法提高侧向移动能力3

十三、右场区被动接吊球挑直线后场球在正手挑球基础上，1控制拍面方向，与步法结合顺畅、发高远球复习巩固、定型，提高质量

2、击高远球复习巩固、定型，提高质量3十四

1、杀上网战术提高杀球质量，动作合理，顺势上网、发高远球严格按照标准复习2

十五、社团内部羽毛球竞赛1。