起跑后加速跑 教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

起跑后加速跑教学设计学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册-2023-2024课时学校授课教师教授课班1授课地点具级《起跑后加速跑》教学设计学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册-2023-2024本节课选自人教版体育与健康必修第一册第三章第三节《短跑技术的运用》中的〃起跑后加速跑〃教学内容主要包括教学内起跑后加速跑的基本技术要领，包括起跑姿势、起跑反应速度、起跑后的加速容跑

1.姿势及步频、步幅的控制起跑后加速跑的练习方法，如起跑后的加速跑训练、步频与步幅的调整训练等

2.起跑后加速跑的常见错误动作及其纠正方法，如起跑姿势不正确、步频与步幅不协

3.调等起跑后加速跑的实战应用，如如何在比赛中发挥起跑后加速跑的优势

4.增强学生对短跑运动技术的理解，提升运动认知素养，使其能够在实践中正确运

1.用起跑后加速跑技术.培养学生的运动能力，通过训练提高起跑反应速度和加速跑的效率，增强身体协2核心素调性和爆发力养目标增强学生的自我锻炼意识和运动安全意识，提高运动参与度和运动健康素养

3..培养学生的竞技体育精神，通过比赛实践提升竞技水平和心理素质4高二学生在知识层面已具备一定的体育基础，对短跑技术有一定的了解，但起跑后加速跑的技术细节和要领可能掌握不够熟练在能力方面，学生的身体素质和运动能力各有差异，部分学生可能存在起跑反应慢、加速跑姿势不正确等问题素质方面，学生具备一定的团队协作和竞技精神，但面对高强度的训练和比赛，心理素质和毅力可能需要进一步锻炼学情分在行为习惯上，部分学生可能存在运动积极性不高、训练态度不端正等问题，这可能析会影响他们对起跑后加速跑技术的掌握和应用另外，由于课业压力，学生可能缺乏持续参与体育训练的时间，这对其运动技能的提升也有所影响因此，教学中需要注重激发学生的学习兴趣，培养良好的运动习惯，同时结合学生的实际情况,调整教学策略，以促进学生的全面发展教学方法:讲授法通过讲解起跑后加速跑的技术要领，让学生理解并掌握正确的动作

1.演示法教师或技术较好的学生进行动作示范，让学生直观学习技术动作

2.教学方练习法通过分组练习和个体指导，让学生在实践中改进动作，提高技能教学

3.法与手手段段多媒体教学利用展示起跑后加速跑的技术动图和视频，帮助学生更好地

1.PPT理解技术细节教学软件使用体育教学软件，进行起跑反应速度的测试和数据分析，提高训练的

2.科学性现场指导教师现场指导学生的训练，及时纠正动作错误，提高教学效果

3.

1.导入新课（5分钟）目标引起学生对起跑后加速跑技术的兴趣，激发其探索欲望过程开场提问〃同学们，你们在观看田径比赛时，最激动人心的环节是什么？是起跑!那么，起跑后的加速跑技术对于短跑运动员来说有多重要呢？〃展示一些关于起跑后加速跑技术的图片或视频片段，让学生初步感受这项技术的魅力和特点简短介绍起跑后加速跑的基本概念、重要性以及在本节课中的学习目标

2.起跑后加速跑基础知识讲解（10分钟）目标让学生了解起跑后加速跑的基本概念、技术要领和训练方法过程讲解起跑后加速跑的定义，包括起跑姿势、起跑反应速度、加速跑姿势等要素详细介绍起跑后加速跑的组成部分或功能，使用示意图帮助学生理解技术的关键点

3.起跑后加速跑案例分析（20分钟）目标通过具体案例，让学生深入了解起跑后加速跑的特性和重要性过程选择几个典型的起跑后加速跑案例进行分析，如世界冠军的比赛视频详细介绍每个案例的背景、技术特点和意义，让学生全面了解起跑后加速跑的多样性或复杂性教学过引导学生思考这些案例对实际训练或比赛的影响，以及如何应用起跑后加速跑技术程设计提升自己的成绩小组讨论让学生分组讨论起跑后加速跑技术在未来的发展趋势或改进方向，并提出创新性的训练方法

4.学生小组讨论（10分钟）目标培养学生的合作能力和解决问题的能力过程将学生分成若干小组，每组选择一个与起跑后加速跑技术相关的主题进行深入讨论，如步频与步幅的优化小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果

5.课堂展示与点评（15分钟）目标锻炼学生的表达能力，同时加深全班对起跑后加速跑技术的认识和理解过程各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向

6.课堂小结（5分钟）目标回顾本节课的主要内容，强调起跑后加速跑技术的重要性和意义过程简要回顾本节课的学习内容，包括起跑后加速跑的基本概念、技术要领、案例分析强调起跑后加速跑技术在现实比赛中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用这一技术布置课后作业让学生结合本节课的学习内容，撰写一篇关于起跑后加速跑技术的训练心得或研究报告，以巩固学习效果学生学习效果技术理解与掌握学生能够理解起跑后加速跑的技术要领，并在实践中基本掌握

1.了正确的起跑姿势、起跑反应速度以及加速跑的姿势他们在训练中能够按照技术要求进行练习，明显提高了起跑后加速跑的动作质量身体素质提升通过系统的训练，学生的身体素质得到了提升特别是爆发力、速

2.度和身体协调性方面，学生在起跑后的加速跑中表现出了更强的动力和更流畅的动作运动认知素养学生对于短跑运动技术的认知得到了深化，能够结合自己的训练

3.体验，分析起跑后加速跑技术的关键要素，并对自己的动作进行自我评估和调整.心理素质4锻炼学生在高强度的训练和模拟比赛中，逐渐提高了心理承受能力面对起跑时的紧张情绪，学生能够更好地控制自己的情绪，保持冷静，从而在比赛中发挥出更好的水平竞技体育精神通过本节课的学习，学生培养了竞技体育精神，增强了团队协作

5.学生学意识和竞技比赛的自信心他们在训练中相互鼓励，比赛中全力以赴，展现出良好的习效果竞技态度运动安全意识学生在学习起跑后加速跑技术的同时，也增强了运动安全意识他

6.们学会了如何正确地热身和拉伸，以预防运动伤害，并在训练中注意自我保护自我锻炼意识学生在掌握了起跑后加速跑技术后，更加自觉地参与到体育锻炼

7.中他们意识到体育锻炼对于提高身体素质和健康水平的重要性，并在日常生活中积极保持锻炼习惯知识迁移能力学生在学习起跑后加速跑技术的同时，也学会了如何将所学的知

8.识和技能迁移到其他体育项目中他们能够将短跑训练中的某些元素应用到其他运动项目中，提高自己的综合运动能力

①起跑后加速跑技术要领-起跑姿势蹲下，两脚前后开立，前脚脚尖与起跑线成度角45-起跑反应速度快速响应起跑信号，迅速离地-加速跑姿势身体前倾，摆动双臂，快速提高步频和步幅

②起跑后加速跑训练方法-反应速度训练通过模拟起跑信号，提高起跑反应速度-步频与步幅训练通过重复练习，提高步频和步幅的协调性板书设-实战模拟训练模拟比赛环境，提升实战应变能力计

③起跑后加速跑案例分析-案例一分析某运动员起跑后加速跑的技术优点和不足-案例二讨论不同起跑策略对加速跑效果的影响-案例三探讨如何在比赛中有效应用起跑后加速跑技术请绘制起跑后加速跑技术的动作流程图，并标注出每个动作的关键要点

1.作业补充说明课后作-题型一动作流程图绘制业答案示例学生需绘制起跑准备姿势、起跑离地、加速跑前三步、加速跑中后期等关键动作的流程图，并在每个步骤旁边标注如〃前脚脚尖与起跑线成度角〃、迅速45离地〃、〃身体前倾〃等关键要点编写一份针对起跑后加速跑技术的训练计划，包括训练目标、训练内容、训练方法

2.及预期效果作业补充说明-题型二训练计划编写答案示例训练计划应包括以下内容-训练目标提高起跑后加速跑的效率-训练内容反应速度训练、步频与步幅训练、实战模拟训练-训练方法通过模拟起跑信号提高反应速度，通过重复练习提高步频和步幅，通过模拟比赛提升实战能力-预期效果起跑反应速度提高0・1秒，步频与步幅协调性增强，实战比赛成绩提升分析一起跑后加速跑技术案例，并从技术角度提出至少三点改进建议

3.作业补充说明-题型三技术案例分析答案示例学生选择一个运动员的起跑后加速跑视频，分析该运动员的技术动作，如起跑姿势、离地速度、步频步幅等，并提出以下改进建议-建议一起跑姿势时，前脚脚尖与起跑线的角度应调整为度，以减少起跑时的45阻力-建议二离地时，应更加注重迅速响应，提高起跑反应速度-建议三加速跑时，应注重身体前倾，摆动双臂，以增加前进动力,设计一组针对起跑后加速跑技术的体能训练，包括训练项目、训练强度、训练频率4及注意事项作业补充说明-题型四体能训练设计答案示例学生设计的体能训练包括以下内容-训练项目跳绳、深蹲、俯卧撑-训练强度跳绳每分钟次，深蹲每组次，俯卧撑每组次1201510-训练频率每周三次，每次训练间隔一天-注意事项训练前充分热身，训练后适当拉伸，避免过度训练编写一篇关于起跑后加速跑技术的心得体会，包括学习过程中的困难、解决方法以

5.及个人的成长变化作业补充说明-题型五心得体会写作答案示例学生需撰写一篇心得体会，内容可包括-学习过程中的困难起跑姿势难以掌握，加速跑时步频步幅不协调-解决方法通过观看视频学习正确姿势，反复练习提高步频步幅协调性-个人成长变化起跑后加速跑技术有明显进步，比赛成绩提升，对体育训练更加自信。